Cum să ascunzi cicatricile de auto-vătămare

Autovătămarea sau auto-vătămarea este atunci când cineva își provoacă în mod intenționat dureri fizice pentru a face față traumei emoționale sau psihologice. Majoritatea persoanelor care se auto-vătămă sau care în trecut nu vor ca alții să se uite la cicatricile lor, dar aceste cicatrici pot fi greu de ascuns, mai ales dacă se află în locuri precum încheieturile mâinii, coapsele sau pieptul. Există mai multe abordări pe care le puteți lua pentru a ascunde cicatricile de auto-vătămare.

Pași

Metodă unu din 6: Acoperirea cicatricilor cu machiaj

1. unu Alege un machiaj gros. Există multe mărci care își formulează machiajul special pentru a acoperi tatuajele sau decolorarea, iar acestea sunt, de asemenea, cele mai bune tipuri de utilizat pentru a încerca să acoperi cicatricile. Poate că va trebui să le găsiți în magazinele de specialitate sau online.
   • Căutați un brand care are o varietate bună de nuanțe din care să alegeți. Vrei să asortezi nuanța pe care o selectezi cu pielea din jurul cicatricii tale, nu cu cicatricea în sine.
   • Căutați un brand care pretinde în mod special că acoperă sau camuflează tatuaje sau cicatrici; există câteva dintre cele mai apreciate pe care le puteți căuta online sau în magazine. Dacă nu găsiți niciunul dintre acestea în magazinele din apropierea dvs., încercați orice fond de ten sau anticearcător cu „acoperire completă” sau „acoperire maximă”, în special cele disponibile sub formă de stick, deoarece acestea tind să fie mai acoperitoare decât lichide.
2. 2 Folosiți o perie pentru a aplica. Periile creează cea mai netedă aplicație și ajută la amestecarea machiajului în crăpături.
   • Căutați o perie mică, rotunjită, care este promovată ca o pensulă pentru corector.
3. 3 Aplicați o cantitate mică la început. Folosind pensula, bateți ușor o cantitate mică de corector sau fond de ten peste cicatricile dvs. și pielea din jur. Adăugați un alt strat subțire dacă un strat nu este suficient.
   • Dacă doriți, puteți să-l setați cu pulbere translucidă presată sau slăbită, pentru a ajuta să dureze mai mult.
4. 4 Încercați să utilizați un kit de camuflaj cicatricial. Un kit conține, în general, mai multe produse care sunt proiectate să funcționeze împreună pentru a acoperi cicatricile. Aceste truse pot fi mai scumpe decât machiajul obișnuit și mai mult timp pentru a aplica. Dar dacă aveți un eveniment important, cum ar fi o nuntă sau un interviu de angajare, ar putea fi o investiție bună.
   • Căutați online „kit pentru acoperirea tatuajelor” sau „kit pentru acoperirea cicatricilor” online pentru a găsi multe opțiuni diferite împreună cu recenziile utilizatorilor.

Metodă 2 din 6: Ascunderea strategică a cicatricilor

1. unu Purtați brățări pentru a vă ascunde cicatricile la încheieturi. Aceasta poate fi o modalitate ușoară de a ascunde cicatrici relativ mici și, ca bonus suplimentar, purtarea multor brățări este o mare tendință de modă în acest moment.
   • Căutați brățări în stil manșetă pentru cea mai mare acoperire. Există o mulțime de stiluri disponibile, de la brățări cu manșetă din piele pentru bărbați până la manșete de argint sau aur gravate pentru femei. Unele mărci elegante includ manșetă rustică și fosile, dar puteți obține manșete originale, superbe, lucrate manual de pe site-ul de artizanat Etsy sau chiar puteți învăța să fă-ți propriul .
   • Chiar dacă brățările nu ascund toate cicatricile, prezența unei brățări viu colorate ar putea distrage atenția oamenilor de la cicatricile mai mici, mai puțin strălucitoare.
2. 2 Purtați cămăși cu mâneci lungi. Acest lucru poate ascunde cicatricile de pe brațele superioare și, în funcție de lungimea mânecilor, poate ascunde chiar și cicatrici pe încheietura mâinii.
   • Încercați cămăși cu manșete găurite. Acesta este un aspect la modă care vă ajută prin menținerea mânecii trase în jos, astfel încât încheieturile să nu fie expuse accidental. Puteți să vă creați propriile tăind o gaură în mâneci care sunt prea lungi pentru dvs. sau le puteți achiziționa online. Doar căutați „gaura degetului mare” pe un site de vânzare cu amănuntul precum Amazon.
   • În timpul verii, căutați materiale ușoare, gazoase, cum ar fi mătase sau bumbac subțire. Acestea sunt respirabile pentru a vă menține răcoros. Rețineți că, dacă purtați cămăși cu mâneci lungi în zilele toride de vară, s-ar putea să primiți întrebări de la oameni care sunt curioși de ce. Acesta poate fi, de asemenea, un steag roșu pentru părinții preocupați.
3. 3 Purtați pantaloni scurți de înot în timp ce înotați. Dacă ești o fată cu cicatrici pe coapse, un costum de baie tradițional le va expune, dar poți purta pantaloni scurți de înot pentru a le acoperi.
   • Dacă cicatricile sunt în partea de sus a coapselor, majoritatea pantalonilor scurți le vor ascunde și, deoarece sunt de fapt făcute pentru înot, este puțin probabil să primiți o mulțime de întrebări de la prieteni.
   • Pantaloni scurți de masă sunt de toate lungimile, așa că, dacă cicatricile tale sunt mai mici pe coapse, încearcă pantaloni scurți de masă mai lungi sau chiar trunchiuri de înot pentru bărbați.
4. 4 Încercați alte opțiuni pentru costume de baie. Dacă pantalonii scurți de bord nu sunt suficienți pentru a vă acoperi cicatricile în timp ce înotați, există alte opțiuni pentru dvs.
   • Puteți purta, de asemenea, un blat de înot pentru a acoperi cicatricile pe brațe în timp ce înotați. Acestea vin în stiluri cu mâneci scurte și lungi și sunt disponibile pentru bărbați și femei; bluzele cu mânecă lungă pentru protecția împotriva erupțiilor pot acoperi cicatricile chiar și la încheieturi. Dacă cineva întreabă, puteți spune că sunteți extrem de precaut cu privire la protecția solară.
   • Încercați să căutați pe internet „costum de baie modest” pentru opțiunile femeilor care acoperă o mulțime de piele. Deoarece acestea sunt în general vândute pentru oameni religioși (cum ar fi musulmanele, mormonii sau femeile evreiești ortodoxe), acestea tind să acopere mai multă piele decât costumele de baie obișnuite.
5. 5 Purtați șosete la jumătate de vițel, pantaloni genunchi sau colanți. Dacă aveți cicatrici pe picioarele inferioare și trebuie să le ascundeți, oricare dintre aceste opțiuni va funcționa. Folosindu-le, nu va trebui să purtați pantaloni în fiecare zi a anului.
   • Există o mulțime de opțiuni drăguțe și elegante pentru șosete înalte sau colanți disponibili în magazinele mari, mall-uri și online. Le poți încorpora în stilul tău personal alegând imprimeuri sau culori distractive.
   • Puteți încerca să folosiți machiaj impermeabil pentru a acoperi alte cicatrici vizibile în timp ce înotați sau puteți folosi un bandaj dacă toate celelalte nu reușesc.
6. 6 Alegeți îmbrăcăminte pentru a ascunde cicatrici pe piept. Unele cicatrici de auto-vătămare ar putea fi peste partea de sus a pieptului. Există mai multe opțiuni de îmbrăcăminte pentru a le ascunde, dar rețineți că alegerea celor mai multe dintre acestea în lunile mai calde ar putea face oamenii suspiciuni.
   • Încercați o eșarfă elegantă. Există o mulțime de opțiuni pentru eșarfe, variind de la eșarfe de bumbac gazoase în lunile mai calde până la eșarfe groase din tricot în lunile mai reci. De asemenea, puteți încerca o „eșarfă infinită”, care este o eșarfă tricotată într-o buclă care vă trece peste cap.
   • Încercați să vă butonați cămașa până la capăt. Acest lucru poate fi elegant și distractiv, mai ales dacă alegeți o cămașă tipărită oxford tipărită (gândiți-vă la Harry Styles).
   • Încercați o bluză sau o cămașă de gât simulat. În lunile de iarnă, acestea sunt opțiuni excelente care vă vor ține de cald și vă vor acoperi cicatricile.
   • Poartă un colier statement. Fetele pot beneficia, în special, de tendința actuală de a purta coliere mari, grosolane, numite „coliere statement”. Sunt disponibile în toate culorile și stilurile diferite și sunt disponibile online, în magazinele mari sau la magazinele universale. Dacă efectuați o căutare online, încercați să folosiți termenii de căutare „colier declarație” împreună cu termenii „bavetă”, „franjuri” sau „gros”.

Metodă 3 din 6: Luând în considerare tatuajele

1. unu Decideți dacă un tatuaj este o opțiune bună pentru dvs. Tatuajele sunt o modalitate populară pentru persoanele care nu se mai autolesionează de a acoperi cicatricile permanent fără a le elimina complet. Veți putea în continuare să simțiți crestele cicatricilor dvs. sub tatuaj, astfel încât să vă poată aminti de ceea ce ați trecut și unde vă aflați acum.
   • Un tatuaj ar putea fi o alegere bună dacă vă place aspectul tatuajelor, dacă aveți vârsta suficientă (18 ani și mai mult în majoritatea locurilor) și vă aflați într-o profesie în care un tatuaj nu vă va afecta negativ cariera.
   • Ar trebui să așteptați cel puțin doi ani după terminarea episoadelor de auto-vătămare înainte de a vă face un tatuaj. Acest lucru se datorează faptului că cicatricile sunt încă vindecătoare, iar cicatricile proaspete nu iau întotdeauna în mod fiabil cerneală.
   • Un tatuaj poate fi relativ simplu dacă cicatricile acoperă o suprafață mică, dar suprafețele mai mari afectate (cum ar fi o coapsă întreagă) vor necesita un tatuaj mare, complicat, care poate fi mai scump și mai dureros.
   • Rețineți că unele cicatrici mari, substanțiale (de la răni adânci) ar putea să nu ia cerneala. Discutați cu un tatuator experimentat despre dacă cicatricile dvs. vor lua cerneală.
2. 2 Alegeți un design. Un tatuaj este permanent, deci este important să alegeți ceva la care doriți să vă uitați pentru tot restul vieții. În funcție de suprafața acoperită de cicatricile dvs., este posibil să aveți nevoie de un design mare și complicat.
   • Mulți oameni care își tatuează cicatricile de auto-vătămare aleg un design personalizat care reprezintă supraviețuirea, depășirea, încrederea nou-descoperită sau o altă perspectivă pozitivă asupra vieții. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a transforma ceva care a fost cândva negativ în ceva pozitiv și de a-ți revendica corpul.
   • Încercați să căutați online termeni de căutare precum „tatuaje pentru a acoperi cicatricile de auto-vătămare”. Unele idei includ un Phoenix, o pasăre mitologică care moare și renaște din propria cenușă; un vers de poezie sau alte cuvinte inspiratoare, cum ar fi „speranță” sau „chiar când omida a crezut că lumea s-a încheiat, ea a devenit un fluture”; o pasăre care scapă dintr-o cușcă; sau orice design complicat și frumos pe care îl iubești.
   • Puteți încerca întotdeauna ideea dvs. de tatuaj ca un tatuaj temporar înainte de a decide să îl faceți permanent.
3. 3 Găsiți un tatuator de renume. Majoritatea oamenilor își găsesc artistul tatuator întrebând pe cineva care a lucrat pe care îl admiră. Dacă nu cunoașteți pe nimeni, nu ezitați să începeți o conversație cu un străin și să-i complimentați pentru arta lor. Majorității oamenilor cu tatuaje le place să știe că alții o găsesc la fel de superbă ca și ei.
   • Consultați personal studiile potențialilor artiști și asigurați-vă că totul este curat la inspecții și certificări relevante (în funcție de locul în care locuiți, acest lucru va varia). Cereți să vedeți un portofoliu de piese realizate recent de artist. Aflați dacă artistul are experiență în acoperirea cicatricilor. Dacă nu, întrebați dacă cunosc pe cineva care știe; artiștii tatuatori tind să aibă rețele mari și vor să obțineți cea mai bună muncă pentru nevoile dvs.

Metodă 4 din 6: Ascunderea mărcilor temporare

1. unu Dacă aveți mici semne temporare pe mâini, încercați să scrieți peste ele cu stiloul. Acest lucru pare relativ normal, deoarece ai fi putut scrie o notă pentru tine.
   • Acest lucru funcționează deosebit de bine pentru semnele de mușcătură, care sunt în general destul de mici, astfel încât să poată fi suprascrise.
2. 2 Folosiți doodle mici pentru a acoperi suprafețe puțin mai mari.
   • Nu trebuie să fii un mare artist pentru a face acest lucru, încearcă desene simple precum flori și cranii.
3. 3 Pentru o vânătăi care ar putea rămâne acolo câteva săptămâni, folosiți tatuaje temporare. Acestea vor rămâne o vreme și nu trebuie refăcute în fiecare zi.
   • Petele de sclipici pentru față în tatuajele tale temporare pot fi folosite pentru a acoperi urme mai întunecate și mai vizibile
4. 4 Încercați modele și modele cu henna sau vopsea corporală pentru a acoperi temporar semnele, în timp ce arătați în continuare frumos. Eyelinerul rezistent la apă funcționează bine și pentru aceasta și poate dura câteva zile.
   • Aceasta este o idee bună pentru ocazii mai formale în care este posibil să trebuiască să purtați o rochie și să acoperiți urme pe brațele și picioarele expuse
   • Proiectele cu henna arată în general mai elegant decât să scrii sau să doodlezi pe mâini.
   • Eyelinerul lichid funcționează și pentru asta, dacă nu ții Henna acasă.

Metodă 5 din 6: Alegerea să nu vă ascundeți cicatricile

1. unu Luați decizia de a vă arăta cicatricile. Majoritatea oamenilor care își ascund cicatricile se autolesionează, însă luarea deciziei de a nu mai ascunde cicatricile vă poate ajuta să câștigați încredere, să fiți deschis cu privire la luptele dvs. și chiar să răspândiți conștientizarea faptului că auto-vătămarea este o afecțiune gravă care afectează mulți oameni.
2. 2 Începeți mic. Nu trebuie să începeți pur și simplu să purtați curele de spaghete sau pantaloni scurți care să vă arate cicatricile oricui. Vă puteți relaxa alegând să vă expuneți cicatricile în anumite situații sau anumitor persoane în care aveți încredere la început, cu scopul de a câștiga suficientă încredere pentru a renunța definitiv la machiaj și haine suplimentare.
   • Luați în considerare arătarea cicatricilor acasă. După școală sau serviciu, scoateți îmbrăcămintea sau machiajul suplimentar și pur și simplu fiți voi înșivă, cicatrici și altele. Acesta poate fi un pas greu dacă părinții sau colegii de cameră nu știu că v-ați făcut rău. S-ar putea să doriți să începețispunându-le că te-ai rănit.
   • Alegeți o zi pentru a deveni public. Într-o zi pe săptămână, nu luați măsuri suplimentare pentru a vă ascunde cicatricile. Fie că este vorba de o zi săptămânală sau de un weekend, depinde de tine.
3. 3 Exersați să răspundeți la comentarii. Unul dintre motivele pentru care mulți oameni ezită să-și expună cicatricile altora este de teama a ceea ce oamenii ar putea spune. Este adevărat, mulți oameni ar putea face comentarii nepoliticoase sau incomode dacă vă văd cicatricile. Știind cum să răspunzi în acest moment te poate ajuta să te simți mai în largul tău. Răspunsul dvs. va varia probabil în funcție de cine comentează (este șeful dvs., un copil, bunica dvs., un străin?) Și de ce (sunt curioși, ignoranți sau încearcă intenționat să vă facă rău.
   • O opțiune este de a le ignora complet. Corpul tău nu este treaba nimănui și ești total justificat să ignori comentariile nepoliticoase sau personale, la fel cum ai ignora comentariile despre mărimea corpului sau trăsăturile feței.
   • Spune-i adevărului comentatorului. Dacă cineva vă întreabă de la care sunt cicatricile, aveți opțiunea de a le spune adevărul, dar într-o formă prescurtată corespunzător. Este posibil să nu aveți timp sau dorință să vă spuneți întreaga poveste personală și asta este în regulă (oricum nu este treaba lor oricum). Dar poți să spui „M-am tăiat” sau „Mă tăiam când mă luptam” și lăsând asta. Majoritatea oamenilor nu vor apăsa pentru mai multe detalii.
   • Spune-i comentatorului să se ocupe de propria sa afacere. Puteți face acest lucru într-un mod politicos sau nu atât de politicos, în funcție de modul în care preferați să răspundeți, cine este persoana, care este relația lor cu dvs. și dacă v-a fost politicos sau nu. O modalitate politicoasă de a răspunde ar fi să spui: „Chiar nu mă simt confortabil vorbind despre asta”. O opțiune mai puțin politicoasă, dar totuși eficientă este „Nu este treaba ta”.
   • Încercați un răspuns sarcastic, plin de umor sau mușcător. Dacă cineva este nepoliticos în abordarea sa, oferindu-i un gust al propriului medicament îl poate ajuta să vadă cât de greșite sunt întrebările lor. Încercați ceva de genul „Puneți întotdeauna întrebări personale altor persoane sau sunt doar norocos?” sau 'Aceste cicatrici? Am fost atacat de o turmă de omizi furioase. Apoi dă ochii peste cap și pleacă.

Metodă 6 din 6: Obținerea ajutorului pentru auto-vătămare

1. unu Înțelegeți de ce vă auto-vătămați. Există o mulțime de motive pentru care oamenii se autovătămă și majoritatea au legătură cu traume psihologice. Dacă folosești auto-vătămarea ca modalitate de a face față cu altceva din viața ta, identificarea adevăratei probleme te poate ajuta să găsești modalități de oprire.
   • Unii oameni apelează la auto-vătămare ca o modalitate de a face față abuzurilor actuale sau anterioare. Dacă folosiți auto-vătămarea pentru a face față abuzurilor actuale, discutați cu un consilier sau un ofițer de poliție și obțineți ajutor. De asemenea, puteți citiacest articol wikiHowpentru sfaturi despre cum să faceți față abuzului.
   • Există o mulțime de alte motive pentru care oamenii se autovătămă, variind de la a fi intimidați și a se simți respinși la sentimente de stimă de sine scăzută, vinovăție sau amorțeală. Uneori, auto-vătămarea este legată de consumul de droguri, deoarece anumite medicamente pot provoca depresie și sentimente de lipsă de valoare.
2. 2 Spune cuiva. Este incredibil de greu să spui cuiva dacă te-ai rănit. Dar dacă te lupți cu auto-vătămarea, a spune cuiva poate fi primul pas în recuperare.
   • Dacă vă aflați în Statele Unite, sunați la linia de viață națională de prevenire a sinuciderii 24 de ore la 1-800-273-TALK.
   • Vorbește cu părinții sau cu alții dragi. A spune cuiva în care aveți încredere vă poate asigura că primiți ajutorul de care aveți nevoie.
   • Discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă nu aveți pe nimeni altcineva cu care să vorbiți, spuneți asistentei, medicului sau consilierului școlar. Acești oameni vă pot primi o sesizare către un terapeut sau psihiatru pentru o evaluare.
3. 3 Practicați alte strategii de coping. Majoritatea persoanelor care se auto-vătămează o fac ca o modalitate de a obține o grămadă rapidă de endorfine, o substanță chimică care se simte bine, care ajută la combaterea problemelor precum depresia și anxietatea. Acest lucru poate fi liniștitor, distrag atenția sau o modalitate de aerisire. Este o strategie de coping pentru a face față oricărui lucru, de la situații de viață îngrozitoare la boli mintale. Găsirea altor modalități de a face față vă poate ajuta să depășiți.
   • Discutați cu un terapeut. Un terapeut vă poate ajuta să vă gândiți la strategii pentru a face față stresului și, de asemenea, pentru a face față cauzei principale a auto-vătămării, cum ar fi un trecut traumatic sau agresiunea din partea colegilor dvs. Puteți găsi un terapeut vorbind cu medicul dumneavoastră obișnuit sau consilierul școlar și cerând o recomandare.
   • Exercițiu. Efectuarea activității aerobice zilnice, cum ar fi utilizarea mașinii eliptice sau de vâslit sau pur și simplu pentru a alerga, vă poate oferi o explozie similară de endorfine și este o modalitate excelentă de a face față stresului și anxietății.
   • Încercați să mâncați ceva cu o aromă puternică. Dacă te autolesionezi pentru că te simți deconectat și amorțit, consumul de ardei iute sau mentă te poate ajuta să ai aceeași senzație de a fi în viață, fără riscul de a te răni. În mod similar, încercați să faceți un duș rece.
   • Discutați cu terapeutul despre încercarea de muzică sau terapie prin artă pentru a vă ajuta să faceți față stresului și să vă înlocuiți nevoia de auto-vătămare. Exprimarea ta este o parte importantă a recuperării.

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Cicatricile mele sunt la încheietura mâinii și școala noastră are uniforme, așa că nu le voi putea ascunde. Ce ar trebuii să fac? Am cumpărat o brățară groasă și apoi m-am dus la cabinetul medical și am cerut asistentei să semneze un bilet de permis pentru a-l putea păstra. Ea și-a ridicat sprâncenele, dar a înțeles și nu a pus întrebări.
• Întrebare Când îmi desenam încheietura, un copil din clasa mea a spus în glumă: „Ești un copil emo care te taie?” Aproape că am plâns pentru că, deși el nu știa, mă temeam că va afla. Ajutor? Glumele despre tăiere nu sunt niciodată bune, chiar dacă nu știa că te lupți cu asta. Ignorați-l și căutați ajutor de la cineva căruia îi pasă de voi.
• Întrebare Dacă cicatricile sunt pe coapse și fac balet? Nu le pot ascunde. Dacă clasa dvs. de balet are un cod vestimentar, încercați să respectați cât mai mult posibil, dar poate ați putea încerca să obțineți o îmbrăcăminte sportivă care să le acopere sau să spuneți instructorului despre aceasta, acestea pot face o excepție pentru dvs.
• Întrebare Ce se întâmplă dacă este în mijlocul verii și este prea cald pentru a purta mâneci lungi? Căutați „mâneci de braț” sau „mâneci de compresie” sau „mâneci de răcire”. Acestea sunt lucruri ieftine pe care sportivii le poartă pentru a ascunde tatuajele etc. Mânecile „răcoritoare” purtate cu o cămașă cu mânecă scurtă te fac să arăți ca și când ai purta o cămașă de alergat dedesubt, dar chiar blochează razele UV ale soarelui și se răcesc. brațele tale.
• Întrebare Dacă cicatricile mele sunt la vedere, ca pe obrazul meu? M-am tăiat acolo pentru că eram numit „Chubby Bunny” și „Chubby-Cheeked Chelsea”. Deși nu ar trebui să te simți niciodată rușinat sau jenat de cicatricile tale, poate acoperirea lor cu machiaj ar fi cea mai bună opțiune sau opțiunea pentru o tunsoare care ascunde zona un pic mai mult, astfel încât să te simți un pic mai confortabil. Unele consiliere ar putea ajuta și ele, pentru a vă oferi mai multă putere decât ați simți că aveți în prezent pentru a răspunde la comentariile semnificative.
• Întrebare Cum scap indicii pentru a-mi spune auto-vătămarea? Puteți lăsa pe cineva să vă arunce o privire asupra cicatricilor dvs. sau să începeți să vorbiți despre auto-vătămare în general. Acestea sunt modalități de a aduce subiectul mai puțin direct.
• Întrebare Nu știu de ce, dar mă zgâri și mă tem să spun cuiva. Ce ar trebuii să fac? Zgârierea, chiar dacă nu tăiați, este totuși o formă de auto-vătămare. Poate fi înfricoșător să împărtășești aceste lucruri cu alții, dar chiar ar trebui să vorbești cu cineva despre sentimentele tale, astfel încât să te poată ajuta. Dacă nu puteți împărtăși părinților, găsiți o altă persoană sigură cu care să vorbiți. Acesta ar putea fi un consilier școlar, un profesor, un lider religios sau chiar unul dintre părinții prietenului tău. Nu este nimic de care să-ți fie rușine.
• Întrebare Cum ascund tăieturi la încheietura mâinii la ora de gimnastică? Trebuie să port o cămașă cu mânecă scurtă și nu am niciun machiaj care să le acopere. Brățările sau încălzitoarele pentru încheietura mâinii ar funcționa. Încălzitoarele pentru încheietura mâinii ar fi foarte potrivite pentru un P.E. clasă. De asemenea, ai putea întreba un coleg de clasă dacă ai putea împrumuta un mic corector sau pur și simplu mergi la magazin și-ți cumperi propriul tău.
• Întrebare Cum pot ascunde tăieturi pe picior în uniforma școlară? Purtați șosete sau colanți înalți dacă codul vestimentar al școlii vă permite acest lucru. În caz contrar, investește într-un anticearcan dermatologic de ultimă generație, care va ascunde cicatricile.
• Întrebare Cum pot ascunde cicatrici pe coapse în vestiarul pentru sală? Începeți să purtați lenjerie mai lungă, cum ar fi pantaloni scurți pentru băieți, care sunt mai lungi decât lenjeria obișnuită pentru femei, dar mai scurte decât boxerii. Sau, schimbați-vă foarte repede, scoțându-vă pantalonii mai întâi și îmbrăcându-vă pantalonii scurți cât mai curând posibil.

Afișați mai multe răspunsuri Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

Avertizări

• În Statele Unite, sunați la 911 sau la linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor la 1-800-273-TALK dacă aveți gânduri sinucigașe.

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.