Cum să jonglezi cu trei bile

O artă de performanță străveche, jonglarea datează de patru mii de ani. Jonglarea fără efort poate părea imposibilă, dar cu practică și răbdare, o poți face și tu! Cheia este perfecționarea aruncării și exersarea regulată, astfel încât să vă simțiți confortabil prin prinderea și aruncarea mingilor.

Pași

Parte 1 din 2: Învățarea elementelor de bază

1. 1 Găsiți 3 bile potrivite. Va fi mai ușor să jonglați atunci când începeți pentru prima dată dacă toate bilele au aceeași dimensiune și greutate. Căutați bile care sunt mai puțin salturoase, deoarece este posibil să le aruncați mult pe podea la început.
   • Baseball-urile sunt un tip bun de minge cu care să te exersezi.
2. Două Țineți 2 mingi în mâna dominantă și 1 bilă în cealaltă mână. Ținerea celor 2 bile în mâna dominantă va fi mai ușoară când începeți. Pe măsură ce vă exersați și vă îmbunătățiți, veți putea folosi ambele mâini.
3. 3 Stai cu coatele îndoite la 90 de grade și cu palmele îndreptate în sus. Uită-te direct în fața ta. Nu vrei să te uiți la mâini în timp ce jonglezi.
4. 4 Aruncați ușor una dintre bilele împerecheate în aer. Vrei să-l arunci, astfel încât să meargă la nivelul ochilor. Când te vei juca mai bine, vei putea să-l arunci mai sus. Aruncați-l la un unghi ușor, astfel încât atunci când începe să cadă, se deplasează în direcția mâinii opuse. Acest lucru va face mai ușor de prins.
5. 5 Aruncă mingea în mâna opusă în aer imediat după. Imediat după ce ați aruncat prima minge, doriți să aruncați ușor mingea în mâna opusă în aer. Încercați să o aruncați cu aceeași cantitate de forță ca și când ați aruncat prima minge. Aruncați-l într-un unghi, astfel încât traiectoria să se termine cu cealaltă mână.
6. 6 Aruncă în aer ultima bilă rămasă în mâna ta dominantă. Aruncați-o în același mod în care ați aruncat primele 2 bile și faceți-o imediat după ce ați aruncat a doua minge. După ce arunci ultima bilă, ar trebui să existe un scurt moment în care toate cele 3 mingi să fie în aer.
7. 7 Prinde mingile în ordinea în care le-ai aruncat. Veți prinde prima minge pe care ați aruncat-o mai întâi, apoi a doua minge pe care ați aruncat-o și apoi ultima bilă pe care ați aruncat-o. Fiecare bilă ar trebui să ajungă în mâna opusă în care a început. Dacă mâna stângă avea 2 bile în ea când ai început, acele 2 bile ar trebui să fie acum în mâna dreaptă.
   • Pe măsură ce vă îmbunătățiți, puteți lucra la aruncarea bilelor mai repede.
   Publicitate

Parte Două din 2: Îmbunătățirea abilităților de jonglerie

1. 1 Exersați să aruncați o minge înainte și înapoi între mâini. Practica cu o minge este o modalitate bună de a perfecționa mișcarea de aruncare de care aveți nevoie pentru a jongla cu 3 mingi. Lucrați la aruncarea mingii, astfel încât aceasta să urce într-un unghi, să atingă vârfurile deasupra capului dvs. și apoi să călătorească în unghi în mâna opusă. Când mingea aterizează în mâna ta, scoate-ți mâna în aer pentru a arunca mingea înapoi la cealaltă mână.
   • Continuați să faceți acest lucru până când sunteți capabil să aruncați mingea înainte și înapoi între mâini fără să o lăsați sau să vă uitați în jos la mâini.
2. Două Încercați să jonglați cu 2 bile. Odată ce ați obținut mișcarea de aruncare în jos cu o minge, încercați să adăugați o a doua minge. Ține o minge în fiecare mână. Apoi, aruncă 1 dintre bile în sus, într-un unghi, astfel încât să atingă vârfurile chiar deasupra capului tău. Când mingea atinge vârfurile, aruncă a doua bilă în sus folosind aceeași mișcare. Prinde prima minge pe care ai aruncat-o, apoi a doua, astfel încât ambele bile să fie în mâna opusă în care au început.
3. 3 Încercați diferite variante de jonglerie pe măsură ce vă îmbunătățiți. Odată ce stăpânești jonglarea cu 3 bile, încorporează variații în rutina ta, astfel încât să îți poți duce abilitățile la nivelul următor. Încercați să jonglați cu alte obiecte decât bilele, cum ar fi inele sau bâte. Puteți chiar să adăugați un al patrulea obiect în mix și să încercați să jonglați cu mai mult de 3 lucruri. Dacă aveți un prieten care jonglează, practicați trecerea obiectelor înainte și înapoi în timp ce jonglați în picioare unul lângă celălalt.
   • O variantă populară a jongleriei cu 3 bile pe care o puteți încerca este cascada. În loc să arunci toate cele 3 bile în succesiune rapidă, aruncă 2 bile și așteaptă până când prindeți una dintre ele înainte de a arunca a treia. De fiecare dată când o minge se ridică deasupra capului, aruncă o minge nouă. Ar trebui să existe vreodată 2 mingi în aer simultan.
4. 4 Exersează jonglerii în fiecare zi. Nu vă descurajați dacă nu puteți jongla imediat cu 3 bile - învățarea cum să jonglați necesită timp! Continuă să exersezi în fiecare zi și în cele din urmă vei ajunge acolo. Dacă aveți nevoie, începeți cu 1 minge. Apoi puteți adăuga a doua și a treia minge pe măsură ce vă îmbunătățiți. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Pot să-mi antrenez abilitățile de jonglerie folosind fructe? Desigur! Portocalele sunt perfecte, dar practic orice fructe sau legume rotunde sau semirotunde funcționează.
• Întrebare Ce se întâmplă dacă arunc bilele în timp ce jonglez? Acest lucru este perfect normal să faci în timp ce înveți și va înceta să se întâmple pe măsură ce practici. Încercați să dezvoltați un model consistent, astfel încât să știți exact când și unde vor cădea bilele.
• Întrebare Ce pot folosi dacă nu am bile de jonglerie? O minge normală, cum ar fi o minge de tenis, o minge de baschet sau de softball sau chiar o spumă sau o minge de cricket va fi bine. Dacă nu doriți o minge reală, puteți încerca mici saci de fasole.
• Întrebare Trebuie să arunc mingile deasupra capului meu? Ar fi mai ușor să le arunci la nivelul ochilor, dar după un timp le vei putea arunca mai sus.
• Întrebare Când jonglez, arunc mingea de la mâna dreaptă la mâna stângă și apoi trec mingea în mâna stângă la mâna dreaptă într-o formație de cerc. Este jonglerie? Din punct de vedere tehnic, nu, deoarece jonglarea corespunzătoare arată mai mult ca un semn infinit. Vă referiți la „jonglerie cu desene animate”.
• Întrebare Ce se întâmplă dacă nu există bile sau ceva de mărimea potrivită cu care să jonglez? Începeți să folosiți saci de fasole sau eșarfe mici. De asemenea, ai putea folosi șosete sau pompe.
• Întrebare Ce ar trebui să fac dacă continuu să prind cele două bile în același timp în loc de una după alta? Ar trebui să încercați să aruncați bilele într-un model de „prin, prin, prinzi prin captură”. Deci, sincronizarea aruncării este la fel de importantă ca prinderea mingilor.
• Întrebare Îmi puteți da câteva sfaturi despre cum să jonglez mingea sub piciorul meu? Când jonglați sub picior, cel mai bine este să începeți să aruncați cu ritm lent și să folosiți aruncări mai mari. Cu două bile, încercați să aruncați o minge normal, apoi aruncați a doua minge sub picior. În cele din urmă o veți putea face în mod consecvent. Câteva sfaturi: Mențineți-vă formularul (nu alergați peste tot); și vă puteți îndoi genunchiul la început, dar acesta va deveni mai consistent.
• Întrebare Pot începe jonglarea cu mingi de ping pong? Puteți, dar dacă jonglați cu o bilă ușoară, aceasta poate merge mai sus în aer decât v-ați dorit și poate fi mai greu de prins din cauza greutății sale.
• Întrebare Cu ce ​​parte din mână prind mingea? Cu vârful degetelor sau cu palmele? De preferință palmele tale, deoarece este mai ușor. Dar poți prinde și cu vârful degetelor.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru examinare!