Cum să Longboard

Longboard-ul este un sport similar cu skateboard-ul. Folosește o placă mai lungă, roți mai mari și, uneori, camioane mai mari pentru a permite sportului de longboarding să includă viteza, freerida, alunecarea și slalomul. Longboard-ul este foarte distractiv și este, fără îndoială, mai ușor de luat ca începător decât de skateboarding. Dacă aveți un longboard și un pic de timp pe mâini, ieșiți acolo și începeți să exersați! Înainte de a face acest lucru, citiți acest tutorial la îndemână.



servi tenisului maestru

Metodă unu din 2: Demararea

  1. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 1

    unu Decideți ce căutați într-o tablă. Căutați o masă de croazieră prin oraș? Pentru a lovi skatepark-ul cu? Sau cauți să dărâme dealuri mari?
    • Longboard-urile de diferite dimensiuni au avantaje și dezavantaje diferite. Longboard-urile mai scurte sunt mai agile (ceea ce înseamnă că puteți întoarce mai mult), dar mai puțin stabile (ceea ce înseamnă că este mai ușor să vă prăbușiți). Plăcile mai lungi sunt mai stabile, dar mai puțin agile. Începătorii ar trebui să rămână cu scânduri mai lungi.
  2. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 2

    2 Ia niște echipament de protecție. Este posibil să nu credeți că este cea mai tare cale de a folosi longboard-ul, dar mai ales atunci când practicați, este o idee bună să fiți căptușiți. Dacă faceți versiuni mai extreme de longboarding, este esențial să vă capitonați.
    • Pentru echipament, asigurați-vă că obțineți:
      • O cască potrivită
      • Pantofi de skateboard (cu fund plat)
      • Cotiere (opțional)
      • Genunchiere (opțional)
      • Glide Gloves (depinde de placa pe care o aveți)
  3. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 3

    3 Aflați dacă sunteți tâmpiți sau obișnuiți. Patinezi cu piciorul drept înainte? Asta se numește călărie „tâmpită”. Patinezi cu piciorul stâng orientat înainte? Asta se numește obișnuit.
    • Pentru a afla dacă călătoriți obișnuit sau prost, cereți-vă pe cineva să vă împingă din spate fără avertisment. Orice picior pe care l-ai pus să te prinzi este cel cu care vrei să conduci pe skateboard. Dacă se simte greșit, încercați să treceți la celălalt picior.
    • O altă modalitate de a afla este să alunecați pe o suprafață netedă în șosete sau să vă așezați pe sol; orice picior cu care te ridici va fi piciorul cu care vrei să conduci pe longboard-ul tău.
  4. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 4

    4 Încercați să o călăriți de câteva ori pe o suprafață plană. Încercați să simțiți curgerea lină pe măsură ce se rostogolește peste beton. Cu cât vă mențineți centrul de greutate mai jos, cu atât vă veți simți mai bine. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil înainte de a merge mai departe.
  5. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 5

    5 Reduceți poziția de bază. Stați cu picioarele între camioane (rulmenții care țin roțile), puțin mai lung decât lățimea umerilor. Îndepărtați piciorul frontal ușor înainte, la un unghi de aproximativ 45 de grade. Lăsați piciorul din spate să fie aproape lateral, perpendicular pe direcția în care se deplasează placa.
    • Asta e doar unu poziție pe care o puteți folosi. După ce te-ai simțit confortabil cu longboard-ul tău puțin, ai putea descoperi că alte posturi funcționează mai bine pentru tine. Mergeți cu ceea ce vă simțiți confortabil.
  6. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 6

    6 Practicați echilibrarea pe tablă, găsind o pantă ușoară și coborând-o pe longboard. Profită de ceea ce simți că ești pe un longboard. Folosiți brațele pentru echilibru și îndoiți puțin genunchii.
  7. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 7

    7 Echilibrează-te. Dacă vă simțiți scăpați de sub control, asigurați-vă că vă concentrați mult în fața dvs. folosind vederea periferică pentru a vă ghida. Acest lucru vă va permite corpului să câștige în mod natural controlul sau echilibrul. Publicitate

Metodă 2 din 2: Elementele de bază pentru Longboarding

  1. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 8

    unu Exersează-te să te miști înainte. Scoateți piciorul din spate de pe tablă și folosiți solul ca ceva de care să vă îndepărtați. Puteți opta pentru o apăsare mare sau mai multe împingeri mai mici. Încercați să vă mențineți corpul liber în timp ce vă împingeți; cu cât corpul tău este mai rigid, cu atât va fi mai greu să-ți menții echilibrul.
    • Dacă doriți să folosiți piciorul din față pentru a împinge, încercați. Majoritatea pensionarilor nu fac asta - se numește „mongo” - dar este mai important să călătorești confortabil decât să faci ceea ce fac ceilalți.
    • După ce ai obținut-o, practică-te generând mai multă viteză făcând lovituri mai grele. Veți descoperi că, după ce ați ajuns la o anumită viteză, o singură apăsare bună vă va menține destul de mult timp.
  2. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 9

    2 Exersează întoarcerea sau tăierea pe longboard-ul tău. Va trebui să exersați să vă porniți placa dacă doriți să vă plimbați. Întoarcerea este destul de ușoară. Tot ce trebuie să faceți este să faceți presiune pe o parte a plăcii, înclinându-vă în acea direcție și veți întoarce:
    • Tăierea marginii călcâiului: vă mișcați tocurile în jos și vă întoarceți la interior . Întoarcerile la marginea călcâiului pentru persoanele care călătoresc regulat vă dau viraje la stânga.
    • Sculptura marginii degetelor de la picioare: vă mișcați degetele de la picioare în jos și vă întoarceți la in afara . Întoarcerile la vârful degetelor pentru persoanele care călătoresc regulat vă dau viraje corecte.
  3. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 10

    3 Găsiți o modalitate de a vă opri skateboard-ul sau de a încetini. Frânarea piciorului, unde trageți un picior pe sol, este probabil cea mai fiabilă modalitate de a vă opri sau de a încetini: creați o mulțime de frecare cu piciorul, încetinind astfel impulsul plăcii. Alte modalități prin care puteți rupe includ:
    • Sculptură: șerpuind pe deal, aplecându-vă dintr-o parte în alta, vă împinge roțile și vă va ajuta să mențineți viteza.
    • Frânarea cu aer: la viteze mari, pur și simplu în picioare și scoaterea brațelor vă poate încetini considerabil.
  4. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 11

    4 Practicați alunecarea după ce ați însușit aceste concepte. Dacă vreți vreodată să mergeți mai repede decât puteți alerga, economisiți-vă puțină erupție rutieră învățând cum să alunecați. Pentru a aluneca, trebuie fie să cumpărați mănuși de alunecare, fie să atașați pătrate de scândură (găsiți-le în supermarket) pentru a mănuși de lucru. Odată ce aveți mănușile, sunteți gata să învățați să alunecați! Pentru a glisa:
    • Îndreptați piciorul din față înainte în timp ce vă îndoiți genunchii; deplasați-vă greutatea în față.
    • Glisați piciorul din spate de pe scândură, flexând genunchiul din față pentru a intra în contact cu solul.
    • Aplicați o presiune treptată pentru a vă opri
    • Încercați să nu vă folosiți degetele de la picioare sau călcâi pentru a atinge solul; în schimb, optează pentru mijlocul tălpii tale.
    • De asemenea, este foarte important să nu puneți greutate pe piciorul din spate. Dacă faceți acest lucru, veți asigura aproape că veți aluneca înapoi. Încercați să păstrați mai multă greutate pe piciorul pe care îl aveți în față, înclinarea înainte este mult mai sigură decât înclinarea în spate.
  5. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 12

    5 Economisiți-vă niște erupții cutanate și învățați să alunecați cu mănuși înainte de a merge foarte repede. Începeți încet și mergeți mai departe. Roma nu a fost construită într-o zi.
  6. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 13

    6 Nu vă faceți griji dacă tabloul dvs. nu arată ca cel din videoclipuri. Toată lumea are preferințe diferite. A te simți confortabil cu o placă necesită timp, iar tehnicile funcționează pentru aproape orice placă de formă și dimensiune. Roțile dure (durometrul de cel puțin 86a) sparg tracțiunea mai ușor, facilitând învățarea glisării.
  7. Imagine intitulată Longboard Skateboard Pasul 14

    7 Distrează-te, dar fii atent. Longboard-ul este o mulțime de distracție, dar împingerea acestuia prea tare poate provoca răniri grave. Nu crezi niciodată că vei fi tu până nu ți se va întâmpla de fapt. Fii atent la situațiile potențial periculoase și pregătește-te în consecință sau scoate-te din ele înainte de a fi prea târziu. Acestea fiind spuse, distrează-te cu noua ta jucărie! Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Care este cel mai bun loc pentru a practica longboard-ul? Jon Depoian
    Instructorul de skateboarding Jon Depoian este un instructor de skateboarding și proprietarul Intro2Skateboarding, o organizație cu sediul în Orange County, California, care oferă lecții profesionale private, la domiciliu, după școală, petrecere de naștere și tabere de vară, atât pentru începători, cât și pentru skateboarderi cu experiență. Jon are peste 21 de ani de experiență în skateboarding, are peste 10 ani de experiență în instrucțiuni de skateboard și s-a concentrat în principal pe producerea de videoclipuri de skateboarding pe stradă și competiții de patinaj. Jon Depoian Răspunsul expertului pentru instructorul de skateboarding Aș începe prin a-l pune în iarbă și a mă obișnui să stau pe el. Apoi, puteți trece la ceva lin, fără pietriș sau trafic, cum ar fi un teren de tenis. După aceea, dă o parcare o lovitură!
  • Întrebare Este mai ușor să călătorești cu un skateboard obișnuit sau cu un longboard? Jon Depoian
    Instructorul de skateboarding Jon Depoian este un instructor de skateboarding și proprietarul Intro2Skateboarding, o organizație cu sediul în Orange County, California, care oferă lecții profesionale private, la domiciliu, după școală, petrecere de naștere și tabere de vară, atât pentru începători, cât și pentru skateboarderi cu experiență. Jon are peste 21 de ani de experiență în skateboarding, are peste 10 ani de experiență în instrucțiuni de skateboard și s-a concentrat în principal pe producerea de videoclipuri de skateboarding pe stradă și competiții de patinaj. Jon Depoian Răspunsul expertului pentru instructorul de skateboarding Cu cât este mai mare placa, cu atât va fi mai ușor să se echilibreze pe ea. Întoarcerea ar putea fi mai dificilă, dar echilibrarea este cu adevărat principala ta prioritate atunci când abia începi. Aș spune că, fie pentru un skateboard mare, fie pentru un longboard.
  • Întrebare Ar trebui să încep pe o tablă de bani? Jon Depoian
    Instructorul de skateboarding Jon Depoian este un instructor de skateboarding și proprietarul Intro2Skateboarding, o organizație cu sediul în Orange County, California, care oferă lecții profesionale private, la domiciliu, după școală, petrecere de naștere și tabere de vară, atât pentru începători, cât și pentru skateboarderi cu experiență. Jon are peste 21 de ani de experiență în skateboarding, are peste 10 ani de experiență în instrucțiuni de skateboard și s-a concentrat în principal pe producerea de videoclipuri de skateboarding pe stradă și competiții de patinaj. Jon Depoian Răspunsul expertului pentru instructorul de skateboarding Vă recomandăm să economisiți pentru un longboard complet dacă sunteți nou în skateboarding. De fapt, este destul de greu să înveți pe o tablă de penny și ești destul de limitat atunci când vine vorba de călărie pe o penny board.
  • Întrebare Ar trebui să renunț la longboard după o accidentare majoră? Nu! Vindecă-te până la punctul în care îți poți mișca corpul confortabil fără ca nimic să te rănească și revino la tabla de longboard. Doar faceți pași pentru bebeluși odată ce începeți să faceți backup. Este mai bine să luați lucrurile încet, astfel încât să nu vă răniți mai departe.
  • Întrebare Mă simt confortabil cu piciorul meu puternic pe partea din spate a scândurii. Este normal? Orice vă simțiți confortabil ar trebui să fie modul în care călătoriți. Nu există un picior corect sau greșit de pus pe spate.
  • Întrebare Cum trec peste frica de a cădea de pe un longboard? Dacă nu v-ați căzut niciodată de pe longboard, atunci probabil că faceți exact asta: cădeți din el. Cât mai sigur posibil, desigur. Asigurați-vă că știți cum să vă prăbușiți în mod corespunzător de pe tablă în prealabil, astfel încât să nu rupeți brațul / încheietura mâinii / etc. încercând să te prinzi greșit (Google: „cum să cazi fără să te rănești”). Pe scurt, rulează cu căderile tale. Odată ce ați avut ceva experiență și ați obținut niște umflături și vânătăi de la longboarding, vă veți teme mai puțin și consiliul dvs. se va simți mai degrabă ca o extensie a dvs.
  • Întrebare Pot să sar dintr-un skateboard în mișcare? Da, dar nu uitați că consiliul va continua să avanseze. Dacă decideți să săriți, fiți gata să vă prindeți bordul, astfel încât să nu se piardă sau să nu se lovească de nimic.
  • Întrebare Cum pot muta longboard-ul? Urcă pe longboard și găsește-ți echilibrul. Așezați piciorul din spate pe sol și împingeți-vă înainte de câte ori doriți. Odată ce placa se mișcă, puneți piciorul înapoi pe tablă.
  • Întrebare Care este modul corect de a cădea, astfel încât să nu fiu rănit? Asigurați-vă că aveți brațele așezate într-o poziție de scândură, unde antebrațele sunt la sol. Acest lucru vă va împiedica să vă rupeți încheieturile, deoarece utilizați jumătate din brațe, în loc de o singură articulație și aplicați presiune uniform între articulații.
  • Întrebare Cum aleg tabloul potrivit? Alegerea tabloului potrivit depinde de cât de priceput sunteți. Majoritatea începătorilor ar trebui să înceapă cu o placă mai lungă și mai scumpă și, de asemenea, să folosească camioane mai strânse pentru un echilibru mai mare. Călăreții mai experimentați pot scăpa cu scânduri mai ieftine, mai scurte și camioane libere pentru un control mai mare și viraje mai strânse.

Probleme Frecvente

Fotbalul Harvard și Princeton se întâlnesc sâmbătă într-o bătălie de echipe neînvinsă în jocul Ivy League. Iată cum să vizionați jocul live online.



Penn State și Maryland se întâlnesc vineri seara într-o confruntare Big Ten. Iată cum să vizionați jocul live online fără cablu.



O privire asupra rolului jucat de credința de sine în victoria surpriză a lui Angelique Kerber asupra Serenei Williams în finala Australian Open.

O privire asupra a cinci dintre cei mai tineri campioni ai US Open din Open Era.



Tenisul este considerat un sport rapid care are nevoie de multă rezistență și energie. Unul dintre cele mai importante aspecte ale jocului sunt rachetele. Jocul unui jucător depinde de racheta sa și invers.