Pasul unic de timp este o mișcare importantă de învățat, deoarece îl puteți folosi pentru a trece în altele, mai complicate,pasi de danspași. Există 5 mișcări de bază pe care trebuie să le stăpânești și să le asociezi pentru a face un singur pas de timp și vei fi un profesionist în cel mai scurt timp! Odată ce obțineți pașii de bază în jos, puteți începe chiar să adăugați mișcări reci ale brațelor.
Auburn vs Alabama transmisie live
Pași
Parte unu din 2: Învățarea pașilor
- unu Pune-ți mâinile pe șolduri și așează picioarele la lățimea umerilor. Când începeți să aflați pentru prima dată un singur pas de timp, nu vă faceți griji cu privire la adăugarea mișcărilor mâinilor încă. În schimb, țineți-vă mâinile pe șolduri pentru a vă ajuta să vă mențineți echilibrul în timp ce practicați.
- Purtați haine ușor de mutat și care nu vor cădea cu ușurință. O pereche de pantaloni scurți sau pantaloni sportivi și un tricou ar fi perfecte. Dacă aveți pantofi robinet, purtați-le; dacă nu, pantofii de tenis obișnuiți vor fi bine!
Bacsis: Încercați să practicați un singur pas de timp în fața unei oglinzi. Acest lucru vă va ajuta să vedeți cum arătați și vă poate ajuta, de asemenea, să aveți o postură mai bună în timp ce dansați.
- 2 Stompează pământul cu piciorul drept și adu-l înapoi de pe podea. Stompează piciorul drept în sus și în jos; nu-l mișcați înainte, înapoi sau lateral. Când călcați în picioare, nu opriți greutatea piciorului stâng; în caz contrar, nu veți fi pregătit pentru următoarea mișcare. Când vă aduceți piciorul înapoi, țineți genunchiul îndoit la un unghi de aproape 90 de grade.
- Aceasta este prima mișcare oficială a etapei unice. Aproape întotdeauna se face referire pur și simplu la „stomp”.
- 3 Salt pe piciorul stâng în timp ce piciorul drept este încă ridicat de pe podea. Încercați cu adevărat să nu vă lăsați piciorul drept să atingă solul când săriți. Păstrați și piciorul stâng ușor îndoit pentru a ajuta la absorbția mișcării, astfel încât să nu vă răniți genunchiul.
- Este în regulă dacă nu poți sări foarte sus - te vei îmbunătăți cu timpul.
- Acesta este „hopul”, a doua mișcare a etapei unice.
- 4 Aduceți piciorul drept în jos, ușor în spatele vostru. După ce piciorul stâng a aterizat din salt, faceți un pas înapoi cu piciorul drept și transferați-vă greutatea din piciorul stâng în piciorul drept. Nu trebuie să faceți un pas foarte înapoi; aproximativ lungimea unui picior ar trebui să fie bine.
- Această mișcare se numește cel mai adesea „pas”.
- 5 Faceți o clapă cu piciorul stâng. Pentru a bate, ridicați piciorul stâng de pe sol de aproximativ 15 cm și măturați-l înainte pe pământ, ca și cum ați fi lovit cu niște praf. Apoi, așează-ți piciorul înapoi pe jos cu un pas ferm, astfel încât călcâiul stâng să fie aliniat cu degetele de la piciorul drept. Pe măsură ce terminați clapa, deplasați-vă greutatea de la piciorul drept la piciorul stâng.
- În dansul prin atingere, „clapa” este adesea pronunțată ca „fuh-lap”, deoarece acesta este în esență sunetul pe care îl face piciorul tău în timpul mișcării.
- Aceasta este a patra mișcare a secvenței. Până acum ați avut „stomp”, „hop”, „step” și „clapetă”.
- 6 Efectuați o schimbare a mingii pășind cu piciorul drept, apoi cel stâng. După terminarea clapetei, ștampilați fiecare picior pe sol, începând cu piciorul drept și apoi cu piciorul stâng. Piciorul drept ar trebui să fie încă ușor în spatele șoldurilor în acest stadiu, iar piciorul stâng ar trebui să fie ușor în fața umerilor.
Bacsis: O modalitate excelentă de a-ți aminti mișcările unui singur pas de timp este să spui „stomp, hop, step, flap (fuh-lap), schimbarea mingii”. Ritmul cuvintelor imită pașii pe care îi faceți cu fiecare picior.
tenis lung și tenis pe gazon
- 7 Treceți la piciorul stâng pe „schimbarea mingii” la un singur pas pe partea stângă. Când treceți la cealaltă parte în timpul singurului dvs. pas, „schimbarea mingii” de sfârșit contează și ca „stomp” pe partea stângă, care pornește următorul set de mișcări. Așadar, în loc să faceți o schimbare a mingii și apoi o lovitură suplimentară, veți schimba doar mingea și apoi veți trece la dreapta la un salt.
- Acest ritm vă permite să continuați să comutați înainte și înapoi dintr-o parte în alta.
- Exersați schimbarea părților până când puteți trece fără probleme de la una la alta.
Parte 2 din 2: Adăugarea mișcărilor brațului
- unu Extindeți-vă ambele brațe într-o mișcare de „oprire” pe primul stomp. Ține brațele întinse drept în fața ta. Poziționați mâinile astfel încât palmele să fie paralele cu corpul.
- Când începeți să adăugați mișcări ale brațelor, vă va ajuta să încetiniți fiecare dintre cei 5 pași ai etapei unice, astfel încât să puteți urmări ceea ce faceți. La început poate părea copleșitor, dar va deveni rapid un obicei.
- 2 Puneți fiecare braț în lateral simultan pe salt. Când săriți, extindeți fiecare braț în lateral, păstrând palmele paralele cu corpul. Când piciorul aterizează pe salt, brațele trebuie să fie complet în poziția lor laterală.
- Dacă faceți o audiție pentru ceva, acordați o atenție deosebită mișcărilor brațului pe care doresc să le faceți. Pot exista modificări ușoare de la un stil la altul pe care trebuie să le imitați (cum ar fi ridicarea brațelor în aer, în loc să ieșiți în lateral pe salt). Instructorul va demonstra cel mai probabil ce vor să faceți; nu ezitați să luați notițe, astfel încât să vă puteți aminti exact ceea ce aveți nevoie pentru a reproduce.
- 3 Aduceți brațele în jos pe „pas”. La a treia mișcare a etapei unice, pur și simplu așezați brațele în jos în lateral, în același timp în care piciorul lovește pământul. Vă puteți elibera și mâinile din poziția lor, astfel încât acestea să fie la nivelul corpului.
- În loc să vă mențineți brațele drepte, încercați să le mențineți ușor relaxate și fluide. Dansul prin atingere se referă la menținerea impulsului și nu vrei să arăți prea rigid.
- 4 Ține-ți brațele în lateral pe clapetă. Este în regulă dacă se leagănă puțin pe măsură ce lucrați la menținerea echilibrului. Lucrați în fața unei oglinzi, astfel încât să puteți regla modul în care atârnă astfel încât să arate cât mai natural posibil.
- 5 Pune brațele înapoi afară în fața ta la schimbarea mingii. După clapă, pune brațele înapoi în mișcarea „stop” din fața corpului tău. Acest lucru vă pregătește să continuați să vă mișcați direct în stomp pentru următoarea dvs. mișcare.
- În scurt timp, veți putea pune toate pașii și mișcările brațului împreună cu ușurință!
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare De ce este atât de ușor? Acest lucru este ușor, deoarece este un pas simplu în dansul de robinet. Practica o face și mai ușoară!
Publicitate
sfaturi
- Începeți cât de încet aveți nevoie și lucrați la perfecționarea mai întâi a picioarelor înainte de a adăuga mișcările brațului.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
Susțineți misiunea educațională a wikiHow
În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.
