Cum să joci un baseball

Baseball-ul este unul dintre cele mai iubite distracții americane. Cu toate acestea, puteți învăța să aruncați, indiferent unde vă aflați în lume! Învățarea modului de a juca corect necesită dăruire, o înțelegere a mecanicii de pitching și o dragoste pentru joc. Notă: Toate direcțiile sunt pentru un aruncator dreptaci. Dacă sunteți un stângaci, urmați aceiași pași, dar reflectați fiecare acțiune.

Pași

Parte unu din 4: Învățarea Grips

1. unu Alegeți-vă mânerul. Există multe modalități diferite de a prinde mingea (prezentat mai jos). Păstrați mingea în interiorul mănușii în timp ce faceți acest lucru și nu începeți mișcarea până când nu aveți o prindere confortabilă. Diferitele apucături sunt importante pentru a învăța, deoarece vă vor ajuta să aruncați mingea în moduri diferite.
2. 2 Incearca Fastball cu patru cusături. Aceste terenuri sunt cele mai rapide în baseball, având o medie de aproximativ 153 km / h. Întindeți ușor degetele cu vârfurile abia peste dantelele mingii.
3. 3 Incearca Fastball cu două cusături. Această înălțime va fi ușor mai lentă și mai puțin precisă decât cea cu patru cusături, dar se curbează și pe măsură ce ajunge la bătător, făcând-o mai greu de lovit. Pentru a ține, apucați mingea de-a lungul cusăturilor cu degetul arătător și mijlociu.
4. 4 Incearca Schimba-te. Acest pas se mișcă destul de puțin în aer. Puneți degetul mare și degetul arătător într-un cerc, apoi folosiți celelalte trei degete pentru a centra baseballul.
5. 5 Incearca Minge cu efect. Țineți degetul arătător și mijlocul drept și strâns unul lângă celălalt pe cusături.Aruncaca în mod normal, dar faceți încheietura mâinii atunci când aruncați curba.
6. 6 Incearca Glisor. Un glisor pare o minge rapidă până în ultima secundă, când se curbează într-o parte. Prindeți cu degetele arătătoare și mijlocii peste cusătură în cel mai larg punct.
7. 7 Incearca Degetul despicat. Acest pitch va părea a fi o minge rapidă, dar va scădea pe măsură ce se apropie de bătător, ceea ce face dificilă lovirea. Ai nevoie de mâini mari pentru a arunca în mod eficient acest pas. Ține mingea ca și cum ai face-o pentru balonul rapid cu două cusături. Rotiți mingea către dvs., astfel încât degetele să fie de-a lungul cusăturii de potcoavă. Întindeți degetele spre exteriorul cusăturilor și așezați degetul mare direct sub minge.
8. 8 Incearca Forkball. Această minge este aproape imposibil de lovit atunci când este aruncată bine. Blocați mingea între degetul arătător și mijlociu.
9. 9 Incearca Knuckleball. Această minge se va mișca în timp ce se deplasează spre bătător. Săpă unghiile în mijlocul cusăturilor mingii. Publicitate

Parte 2 din 4: Aruncarea mingii

1. unu Intră în poziția de lichidare. Așezați ambele picioare lățimea umerilor, în picioare, drepte deasupra movilei, cu degetele de la picioare atârnând de față și cu fața directă spre receptor, degetele de la picioare îndreptate spre el cu tocurile pe cauciuc. Ține-ți mănușa în fața pieptului, cu coatele sprijinite pe ambele părți ale trunchiului. Unii pitchers preferă să stea cu piciorul ușor în spatele celuilalt picior. Acest lucru este opțional și este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea.
   • Ar trebui să începeți în poziția de întindere atunci când există alergători pe baze. Așezați picioarele astfel încât să fie orientate spre a treia bază dacă aruncați dreptaci sau prima bază dacă aruncați stângaci. Intinderea este o modalitate mai rapidă de a arunca și puteți menține mai mult echilibru, rezultând un control mai mare. Piciorul drept ar trebui să fie așezat pe cauciuc, cu celălalt picior cu un centimetru în față. Acest lucru vă va permite să obțineți o rotație completă cu șoldurile, ceea ce vă va face să aruncați mai greu. Dacă începeți cu piciorul ușor înapoi, deplasați-vă greutatea la piciorul din spate.
2. 2 Faceți un mic pas cu piciorul stâng spre stânga. Mutați-vă greutatea la piciorul stâng, permițându-vă să ridicați piciorul drept și să-l așezați lângă cauciuc (sau pivotați piciorul drept în această poziție, oricare dintre acestea este mai confortabil), astfel încât partea dreaptă a piciorului drept să apese pe movilă.
3. 3 Ridicați piciorul stâng până în punctul în care coapsa devine paralelă cu solul sau mai sus. Corpul tău ar fi trebuit să înceapă să se miște cu piciorul drept în pasul anterior, iar la sfârșitul acestui pas corpul tău ar trebui să fie orientat spre a treia bază în loc de placa de bază.
4. 4 Rupeți brațele într-o mișcare semi-circulară în jos. Brațul din față trebuie să rămână închis, iar cotul din față să fie într-un unghi confortabil (45-90 de grade). Brațul tău aruncător ar trebui să lovească ceea ce se numește „punctul dulce” al tău, care este punctul în care brațul aruncator se află în punctul cel mai de jos în timpul mișcării tale. În mod normal, este în punctul în care brațul este aproape perpendicular pe sol, cu o ușoară îndoire în cot. Asigurați-vă că corpul dvs. rămâne îndreptat spre a treia bază prin acest pas și că vă atingeți locul dulce înainte de a continua la pasul următor.
5. 5 Coborâți piciorul cât mai aproape de pământ fără să-l atingeți și apoi pășiți spre exterior. Faceți acest lucru în același timp cu mișcarea brațelor (pasul anterior). Pentru a coborî piciorul, îndoiți genunchiul drept până când piciorul stâng este aproape de sol, fără a atinge solul. Nu vă îndreptați spre exterior până când nu ați coborât complet piciorul stâng sau veți pierde o putere substanțială. Piciorul din față ar trebui să aibă o curbare curbată „în jos și în afară” spre casă. Pe măsură ce faceți acest lucru, începeți să ridicați brațul aruncător din locul dulce, astfel încât să fie paralel cu solul, fără a permite ca cotul să cadă spre șold.
6. 6 Așezați piciorul din față într-un unghi închis. Cu alte cuvinte, dacă aterizarea piciorului îndreptat către placă este un unghi de 90 de grade, aterizați piciorul îndreptat la un unghi de 75 de grade. Acest lucru vă va aduce corpul într-o poziție de putere. Poziția dvs. de putere este poziția în care picioarele sunt complet extinse, cu șoldurile și brațele încă închise, gata să vă arunce cu brațul spre placă.
7. 7 Împingeți cu piciorul din spate, în afara poziției de alimentare. Trageți înainte cu piciorul din față pivotând din acel unghi de 75 de grade într-un unghi de 90 de grade. Asigurați-vă că faceți acest pivot înainte de a vă deschide partea superioară a corpului și de a trage brațul stâng spre prima bază. Pivotarea timpurie vă permite să generați energie cu șoldurile și să creați mai mult o acțiune de bici pentru brațul drept. Cotul de aruncare ar trebui să fie aliniat cu umerii (orizontal, desigur) prin acest pas.
   • Cea mai frecventă greșeală pe care o fac pichetii este să-și deschidă brațele înainte de șolduri, ceea ce elimină puterea generată de la picioare, determinând pichetele să aibă o viteză mai mică și să crească stresul aplicat brațelor lor.
8. 8 Extindeți brațul de pitching cât puteți și lăsați mingea să alunece de pe încheietura mâinii. Nu rupeți încheietura mâinii, deoarece acest lucru poate provoca răniri. Încheietura mâinii nu ar trebui să ghideze mingea, ci mai degrabă mingea vă ghidează încheietura.
   • În timpul mișcării, este benefic să fii conștient de încheietura mâinii. Pe măsură ce vă mișcați brațul de locul dulce, încheietura ar trebui să fie trasă înapoi, aruncând mingea în mână. Apoi, pe măsură ce eliberați mingea, mingea ar trebui să alunece de la încheietura mâinii, terminând cu încheietura mâinii complet flexată.
9. 9 A termina ce ai inceput. Extindeți brațul cât de mult puteți și permiteți piciorului din spate să se ridice din impulsul înainte și așezați-l pe movilă pentru a ajunge într-o poziție de câmp. Publicitate

Parte 3 din 4: Alte elemente de bază ale pitching-ului

1. unu Nu uitați să rămâneți echilibrat. Pitching-ul este într-adevăr o serie de mișcări pe care ulciorul le face fără să se gândească. Cheia pentru un pitch excelent este echilibrul - fără echilibru, aruncarea dvs. va fi mai mult decât probabil destul de scăzută.
2. 2 Încearcă să fii consecvent. Pentru a fi cel mai eficient, încercați să mențineți un unghi de aruncare consistent pentru toate tonurile dvs. Unele aruncătoare aruncă mai mult peste mână aruncând o minge curbată sau se scufundă la arme laterale în timp ce aruncă un glisor. Deși acest lucru vă poate oferi un control sau o comandă mai bună sau pitch-ul dvs., acesta poate descărca cu ușurință bătătorul cu privire la ce pitch aruncați. Având un unghi de braț consistent, bătutul îl ghicește.
3. 3 Păstrați brațul tău de a nu se răni prea mult. Începeți încet. Înfășurați gheață în jurul brațului și pieptului pentru a încetini acumularea de acid lactic (acumularea de acid lactic provoacă durere).
   • Aleargă 30 de minute după ce ai lansat. Acest lucru vă va face circulația sângelui și vă va ajuta să împingeți acidul lactic care s-ar putea forma în braț.
   Publicitate

Parte 4 din 4: Manșoane de baseball

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Ce face ca un pitch să alunece? Donagan Top Answerer Orice pitch de rupere - cum ar fi un glisor - își schimbă traiectoria datorită rotirii pe care pitcherul o pune pe minge în timp ce o eliberează. Este literalmente fricțiunea cu aerul și „ridicarea” pe care o creează, care determină mișcarea mingii la stânga, la dreapta, în sus sau în jos pe măsură ce se apropie de placa de acasă.
• Întrebare Aveți sfaturi despre cum să păstrați în el să nu mergeți prea departe în exterior sau în interior? Trebuie doar să exersezi. Odată ce tot arunci din nou și din nou, te vei obișnui cu eliberarea mingii la momentul potrivit.
• Întrebare Câte reprize sau aruncări totale ar trebui să arunc în timpul unui joc? Donagan Top Answerer Ligile de tineret au reguli care reglementează câte terenuri aruncați tineri aruncători într-o zi și câte zile de odihnă trebuie să ia între ieșiri.
• Întrebare Ce este tăiat rapid mingea? Donagan Top Answerer Este o minge rapidă care se comportă puțin ca o minge curbată. Consultați articolul wikiHow, „Cum să aruncați un Fastball Cut.”
• Întrebare: Arunc bine fără un bătător, dar când vine un bătător, nu pot să arunc direct. Există vreo modalitate de a preveni acest lucru? Donagan Răspuns de sus Permiteți prezenței bătătorului să vă distragă atenția. Concentrați-vă pe zona de atac. Dacă știți că un anumit bătător are probleme cu lovirea unui pitch într-o anumită parte a zonei de grevă, vizați acea parte. Când aveți dubii, vizați colțul inferior-exterior al zonei.
• Întrebare Va funcționa și asta pentru a juca un softball? Nu, softballul este mai mare decât baseballul și este prezentat diferit.
• Întrebare Ce ar trebui să urmăresc atunci când arunc? Kaden Kurten Scopul zonei de grevă. Aceasta este zona imediat deasupra plăcii de acasă, între genunchii bătătorului și axile. Aceasta este definiția obișnuită a zonei de atac, dar arbitrii au o discreție deplină în interpretarea acestei reguli. Pe măsură ce vă îmbunătățiți jocul, veți dori să vă concentrați asupra menținerii mingii departe de bătător și la nivelul genunchiului.
• Întrebare Cum pot face pitch-ul mai mare sau mai mic? Folosiți un pas mai lung decât de obicei pentru a face pitchul să meargă mai sus și un pas mai scurt pentru al face să coboare.
• Întrebare Trebuie să fac o rotire a încheieturii mâinii când arunc o minge curbată? Nu. Cu toate acestea, cu cât puneți mai mult engleza sau „rotirea”, cu atât veți obține mai multă curbă. Fii precaut cu privire la modul în care îți învârte încheietura, deoarece poți face mai mult rău răsucindu-te într-un punct de rupere. Aș sugera să încercați metoda snap back în punctul de vârf, care va provoca o rotire mult mai eficientă pe minge, făcând astfel o curbură puternică pe parcursul pitch-ului.
• Întrebare Poate un ulcior să poarte ceva la încheietura mâinii? Donagan Jucătorii care răspund cel mai bine sunt de obicei limitați să poarte doar ceea ce este inclus într-o uniformă de echipă. Dacă vrei să spui ceva de genul unei benzi sudoripare, ar putea fi permis, cu excepția cazului în care arbitrul crede că distrage atenția frapătorilor sau în alt mod constituie un avantaj nedrept pentru ulcior.