Cum să vă pregătiți pentru ziua în care primiți aparate dentare

Aparatele dentare sunt un instrument folosit de ortodonți pentru a îndrepta dinții, pentru a închide golurile și pentru a crea un model de zâmbet și mușcătură mai uniform. Ca orice procedură sau instrument medical, aparatele dentare sunt un angajament care necesită pregătire avansată, precum și ajustarea stilului de viață pentru ca tratamentul să aibă succes.

Pași

Parte unu din 3: Planificarea înaintea numirii în paranteze

1. unu Obțineți tratament dentar pregătitor. Înainte de a vă gândi la aparate dentare, asigurați-vă că ați făcut pașii corecți pentru a vă pregăti:
   • Mergi la dentist. Obțineți o curățare standard a dinților. Acest lucru nu numai că va accelera procesul de instalare a aparatelor dentare, ci va oferi medicului dentist șansa de a umple orice cavități care ar putea fi într-un loc în care aparatele dentare vor merge.
   • Găsiți un ortodont de renume și faceți o întâlnire inițială. Medicul dentist vă poate recomanda probabil un ortodont; de asemenea, puteți căuta online sau în paginile galbene pentru ortodontiști din zona dvs.
   • Îndepărtați dinții de înțelepciune (dacă este necesar). În unele cazuri, există spațiu în gură pentru dinții de înțelepciune și nu va trebui să fie îndepărtați. Cu toate acestea, dacă dinții cresc strâmb sau sunt afectați din cauza lipsei de spațiu, vor trebui să fie îndepărtați înainte de aplicarea aparatelor dentare. Acest lucru este astfel încât să nu interfereze cu tratamentul sau să modifice rezultatul final. Ortodontul dvs. va verifica acest lucru în timpul programării inițiale și vă va recomanda cel mai bun mod de acțiune.
2. 2 Pregătește-te, emoțional. Aparatele dentare sunt un angajament substanțial și necesită o serie de modificări ale stilului de viață. De asemenea, pot afecta aspectul, în mod substanțial în unele cazuri. Dacă sunteți nervos în legătură cu obținerea aparatelor dentare, concentrați-vă asupra unora dintre beneficiile pe care le va avea, de exemplu:
   • Dinți mai drepți
   • Sănătate bucală mai bună
   • Îmbunătățirea stimei de sine
   • Zâmbet natural perfect
   • Muscați corect cu forțe distribuite în mod egal
3. 3 Cercetați tipuri de aparate dentare și gândiți-vă la ce veți obține. Există mai multe opțiuni disponibile, în funcție de diagnosticul dvs. specific:
   • Metal sau bretele tradiționale: cel mai vizibil tip, dar aceste bretele vă permit să personalizați culoarea elasticelor mai mult decât alte tipuri.
   • Bretele din ceramică sau safir: clare sau dinte colorate, astfel încât să fie mai puțin vizibile. Poate pata mai ușor dacă nu este bine îngrijit.
   • Aparat dentar lingual: atașat la interiorul dinților, această opțiune este mai puțin vizibilă, dar este mai greu de îngrijit și nu este disponibilă pentru cazurile severe. Limba ta durează ceva timp să se adapteze, astfel încât s-ar putea să ai probleme cu pronunția la început. De asemenea, tratamentul cu aparat dentar lingual durează mai mult.
   • Invisalign: o serie de 18 până la 30 de matrițe din plastic transparent care se înlocuiesc la fiecare două săptămâni. Îți modelează dinții treptat și mai puțin obtruziv decât alte tipuri, dar sunt mai ușor de pierdut sau deteriorat și, de asemenea, nu sunt disponibili pentru cazuri grave.
4. 4 Creați o listă de redare pe playerul dvs. de muzică. Obținerea aparatelor dentare durează câteva ore. Adesea medicii stomatologi și ortodonti vă permit să ascultați muzica preferată în timp ce lucrează. Pentru a construi o listă de redare, gândiți-vă la modul în care obținerea aparatelor dentare vă face să vă simțiți (entuziasmați? Îngrijorați? Fericiți? Nervoși?) Și construiți o listă de redare în jurul acelor sentimente, concentrându-vă pe muzică care vă va aduce confort, plăcere și reasigurare sau poate doar o primire distragerea atenției.
5. 5 Fa o fotografie. O „imagine înainte” va pune în relief o transformare pe care o vor avea acoladele pe dinți și sănătatea bucală generală. Asigurați-vă că faceți o fotografie „în timpul” și după aceea pentru a ilustra schimbarea. Publicitate

Parte 2 din 3: Luând în considerare ce să mănânci după ce ai obținut aparate dentare

1. unu Planificați-vă mesele. Să știți că până la cinci zile după ce ați obținut aparatul dentar, vă va face rău să mușcați și să mestecați, deci creați un plan de masă cu alimente moi. Asigurați-vă că există o mulțime de varietate în alimentele pe care le consumați, astfel încât să nu vă plictisiți să consumați aceleași alimente tot timpul.
   • Evitați să urmați o dietă complet lichidă. Vrei să echilibrezi să fii bun cu dinții fără să pierzi nutriția.
   • Includeți produse lactate precum lapte, unt, iaurt și brânză pentru a asigura o cantitate bună de calciu, magneziu și potasiu. Acești nutrienți vor ajuta oasele să se remineralizeze.
   • Încercați să încorporați alimente reci sau răcite atunci când este posibil, deoarece acest lucru poate calma orice durere asociată cu aparatul dentar și poate ajuta la reducerea umflăturii.
   • Obțineți un blender de imersie. Blenderele de imersie sunt perfecte pentru a face mâncarea fermă moale și pentru a purifica supe și piureuri, astfel încât să poată fi consumate fără a mesteca.
2. 2 Mergi la cumpărături. Este dificil să planificați un meniu de alimente reci, care necesită o mestecare minimă sau deloc, dar care oferă totuși o nutriție suficientă pentru a vă menține ziua. Mai jos sunt câteva alimente sugerate și articole din meniu, axate pe alimente nutritive care sunt moi, care nu necesită mestecare și sunt ușor de preparat:
   • Micul dejun: Iaurtul și brânza de vaci sunt surse bune de nutriție cu conținut scăzut de grăsimi, care sunt reci și nu vor necesita mestecat. Dacă sunteți intolerant la lactoză sau vegan, luați în considerare fulgi de ovăz sau quinoa. Deși servite în mod tradițional ca mic dejun cald, ambele pot fi preparate cu o zi înainte și servite reci cu puțin lapte de soia sau migdale.
   • Prânz: lipindu-vă de alimente reci și moi, smoothie-urile sunt disponibile premade în majoritatea magazinelor alimentare sau puteți face unul singur. Se pot face combinând o ceașcă de iaurt grecesc cu 1 1/2 căni de fructe sau legume (la alegerea dvs.) 1 cană dintr-un suc de fructe sau legume din partea casei și 1 ceașcă de gheață. poate fi substituit pentru iaurt grecesc în cantități egale. Puteți include, de asemenea, lapte de soia, iaurt de soia, burgeri vegetarieni sau alte produse din soia ca surse de proteine.
   • Cina: Supele sunt soluția perfectă pentru a vă asigura că mâncarea este moale și poate fi consumată fără a mesteca. Supele de legume pot asigura în special că obțineți o varietate de substanțe nutritive cheie. Există chiar și supe reci, cum ar fi vichyssoise sau gazpacho, care pot fi curățate pentru a evita mestecarea. Dacă sunteți în căutarea pentru ceva mai consistent decât supa, luați în considerare salatele de paste sau chiar salata de ton sau de pui, care sunt toate reci și ușor de mestecat.
   • Desert și gustări: Menținând tema moale, rece și ușor de mestecat, următoarele elemente pot acționa ca deserturi sau gustări în timp ce așteaptă durerea de a reduce aparatul dentar: înghețată, budincă răcită, Jello, o piure de banane sau piure pere, iaurt înghețat sau șerbet.
3. 3 Gândiți-vă la dieta dvs. post-aparat dentar, pe termen lung. Cu bretele în funcțiune, poate fi dificil să vă bucurați de anumite alimente, cum ar fi sandvișuri sub, burritos, mere, porumb pe știulet - practic orice vă cere să mușcați în alimente. Luați în considerare, de asemenea, că vă veți ajusta aparatele dentare de mai multe ori pe an în următorii 2-3 ani și va trebui să vă revizuiți periodic alimentele cu alimente moi. În cele din urmă, realizați-vă că există anumite alimente pe care ar trebui să le consumați cât mai rare, sau chiar evitați-le complet în timp ce purtați aparate dentare:
   • bomboane chewy (gummies, caramel, taffy etc.)
   • gheaţă
   • nuci și floricele
   • bomboana tare
   • țelină și alte alimente fibroase
   Publicitate

Parte 3 din 3: Anticiparea nevoilor de îngrijire orală

1. unu Vizitați farmacie. Obținerea aparatelor dentare nu va fi cea mai dureroasă experiență din viața ta, dar va fi inconfortabil pentru câteva zile. Ușurați acest lucru cu un medicament anti-durere fără prescripție medicală care conține naproxen sodic, ibuprofen sau acetaminofen. Consultați farmacistul cu privire la dozare în timpul săptămânii după ce ați obținut aparatul dentar sau pur și simplu urmați instrucțiunile de pe ambalaj.
   • Asigurați-vă că mâncați ceva înainte de a lua orice calmant.
2. 2 Întrebați ortodontul. Ortodontul dvs. știe cum să vă pregătească pentru viață cu aparat dentar și vă va oferi resurse precum ceara dentară și benzi de cauciuc pentru a vă ajuta la tratamentul dumneavoastră. De asemenea, acestea vă pot oferi un „kit de pornire”, care conține mostre de produse care vă vor ajuta să vă adaptați la viață cu bretele și să faceți întreaga experiență mai suportabilă.
3. 3 Urmați o rutină zilnică de igienă dentară. Aparatele dentare vor necesita pași suplimentari pentru a vă asigura că dinții rămân sănătoși și fără cavități. Asigurați-vă că vă spălați de două ori pe zi cu o pastă de dinți de bună calitate și fiți atenți la ce părți ale gurii sunt cele mai greu accesibile. Aceste părți vor fi și mai dificile odată ce veți obține aparat dentar, așa că începeți să vă gândiți la ce vă va ajuta să păstrați acele zone curate.
4. 4 Creați o listă de cumpărături. Ortodontul vă poate oferi recomandări pentru produse și mărci care vă vor ajuta să vă păstrați dinții curați în timp ce purtați aparat dentar. Mai jos este o listă de articole sugerate frecvent:
   • Un waterpik. Bretele fac dificilă periajul obișnuit să facă treaba. Waterpiks pulverizează un flux concentrat de apă prin vârful baghetei și pot fi folosite chiar și pe colțurile gurii cele mai greu accesibile, ceea ce poate elimina bacteriile care se blochează între dinți și gingii. Această bacterie poate provoca sângerarea gingiilor.
   • Apă de gură. Aparatele dentare facilitează colectarea reziduurilor alimentare în și în jurul dinților. O clătire cu apă de gură timp de 60 de secunde poate ajuta și, de asemenea, să asigure respirația proaspătă și să ofere protecție antibacteriană.
   • Threader Floss. Ata obișnuită este dificil de utilizat cu bretele; cu toate acestea, folosirea atei dentare este o parte importantă a igienei dentare. Ața de așteptare sunt fire mici de plastic cu o buclă lungă la un capăt. Acestea pot fi filetate prin micile goluri dintre dinți și bucla funcționează la fel ca ața dentară, îndepărtând obstacolele cum ar fi reziduurile alimentare și tartrul.
   • Perie Proxabrush sau Bi-Level. Un proxabrush este, de asemenea, numit 'Pensulă de Crăciun' datorită formei sale. Are o formă triunghiulară, conică și se poate potrivi sub firul arcului bretelelor pentru a oferi o periaj complet. Sau obțineți o perie pe două niveluri, proiectată cu peri mai scurți în mijloc, de la periajul peste paranteze.
   • Analgezic oral. În timp ce gura dvs. se adaptează la aparat dentar, nu este neobișnuit să experimentați răni în zonele cu frecare ridicată. Există tipuri de analgezic oral lichid, gel și pastă; decide care dintre ele este potrivit pentru nevoile tale.
5. 5 Ia-ți o gură de protecție. Dacă jucați sport, asigurați-vă că purtați o apărătoare pentru gură. Cu unele sporturi, cum ar fi baschetul sau fotbalul, gurile de protecție sunt deja standard. Cu toate acestea, atunci când purtați aparate dentare, orice activitate atletică - în special cele care implică aruncarea unei mingi sau contactul fizic cu alți jucători - poate duce la rănirea feței, cusături, furniruri sau resetarea completă a parantezelor dacă este lovită în gură. O apărătoare pentru gură care se potrivește nevoilor dumneavoastră va fi disponibilă la orice magazin de sport sau sport.
   • De asemenea, puteți solicita medicului dentist sau ortodontului să vă ofere un aparat de gură personalizat dacă cele din magazin nu se potrivesc corect din cauza aparatelor dentare.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Cât va dura durerea?Cristian Macau, DDS
  Doctor în chirurgie dentară Dr. Macau este chirurg oral, parodontist și estetician la clinica dentară Favero din Londra. Și-a primit DDS de la Universitatea de Medicină Carol Davila în 2015.Cristian Macau, DDSDoctor în chirurgie dentară Răspunsul experților La unii pacienți durerea poate dura câteva ore și apoi se reduce lent pe parcursul zilei. În alte cazuri, poate dura până la 5 zile, dar depinde de cazul clinic, de cantitatea de tensiune creată de firul metalic și de pragul de durere, care variază de la pacient la pacient. Dacă durerea este prea intensă, atunci ortodontul poate slăbi tensiunea, așa că anunțați-l dacă aveți vreun disconfort.
• Întrebare Cum se îmbracă cu bretele?Cristian Macau, DDS
  Doctor în chirurgie dentară Dr. Macau este chirurg oral, parodontist și estetician la clinica dentară Favero din Londra. Și-a primit DDS de la Universitatea de Medicină Carol Davila în 2015.Cristian Macau, DDSDoctor în chirurgie dentară Răspunsul expertului Aparatele dentare sunt lipite de suprafața dintelui cu ajutorul unui adeziv și a unei picături mici de material compozit. Procedura este mai mult sau mai puțin similară cu o umplutură, dar necesită o precizie ridicată, o mulțime de măsurători și răbdare pentru a plasa consola în poziția corectă.
• Întrebare Ce mâncare ar trebui să mănânc chiar înainte de programare? Cu excepția cazului în care ortodontul dvs. specifică altfel, puteți mânca orice înainte de programare. Va trebui totuși să vă spălați dinții în prealabil, totuși, așa că s-ar putea să doriți să stați departe de alimentele mestecătoare.
• Întrebare Te doare când se pun bretele? Punerea parantezelor nu dăunează, dar este posibil să simțiți un disconfort atunci când vă pun parantezele pe molari. Este posibil să simțiți o anumită durere după ce ați aplicat acoladele (de exemplu: presiune, claritate pe buză etc.). Dacă aveți dureri, încercați să mâncați ceva rece și moale, cum ar fi înghețata.
• Întrebare Doar aparatele dentare când dentistul le pune? Nu, aceasta este o concepție greșită obișnuită. Cea mai mare durere pe care o veți simți este o ușoară presiune atunci când pun parantezele. Vă pot amorți gura dacă sunteți îngrijorat de durere (întrebați acest lucru înainte de programare). Dar nu vă faceți griji prea mult; nu strică să porți aparat dentar.
• Întrebare Cât de des trebuie să strâng firele și mă doare de fiecare dată? Bretelele trebuie strânse la fiecare câteva săptămâni. Se va simți puțin rănit, pentru că vă trage din dinți. Dacă te doare, mănâncă alimente reci, cum ar fi gheață, sau pune-ți un pachet de gheață pe obraz.
• Întrebare Ce le-ar oferi un motiv să îndepărteze dinții? Când vă puneți aparatul dentar, acestea nu vor elimina dinții. Acoladele trebuie să corecteze nealinierea maxilarului sau a dinților. Dacă este necesară îndepărtarea dinților, se va face cu mult înainte ca aparatele dentare să continue. Câteva motive pentru care medicii stomatologi îndepărtează dinții: dacă dinții dvs. cresc prea aproape (vor îndepărta dinții pentru a le oferi celorlalți mai mult spațiu pentru a crește), dacă un dinte crește peste sau sub alt dinte sau dacă aveți cavități extreme care nu pot să fie încoronat sau umplut.
• Întrebare Având aparate dentare îngreunează vorbirea? S-ar putea să aveți dificultăți în a vă obișnui să vorbiți după ce obțineți aparate dentare, dar acel sentiment ar trebui să dispară, iar vorbirea se va simți normal în aproximativ o săptămână.
• Întrebare Pot mai mesteca gumă după ce am aparat dentar? Ei recomandă să nu.
• Întrebare Trebuie să iau medicamente înainte să primesc aparate dentare? Nu, nu este nevoie de alte medicamente decât cele pe care le luați în mod obișnuit (dacă este cazul).