Cum să te oprești pe patinele în linie

Dacă sunteți nou patinaj în linie , oprirea poate fi o provocare! Dezvoltați-vă abilitățile învățând cum să folosiți mai întâi frânele și alte tehnici de oprire pentru începători. Apoi, încercați tehnici de oprire intermediare și avansate. Indiferent ce tip de tehnică de oprire utilizați, asigurați-vă că vă păstrați în siguranță purtând casca și tampoanele și patinând în zone sigure.



Metodă unu din 4: Aplicarea frânei cu toc

  1. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 1

    unu Extindeți 1 picior în fața dvs. și îndoiți celălalt picior ca și cum aș fi așezat. Frânele pe role sunt situate mai degrabă în partea din spate a cizmelor decât în ​​față, așa cum sunt pe patinele cu role. Pentru a vă opri cu frâna, mutați cea mai mare parte a greutății pe un picior și îndoiți ușor genunchiul ca și când ați începe să vă așezați. În timp ce faceți acest lucru, scoateți piciorul opus în fața dvs., păstrând piciorul drept.

    Bacsis : Dacă vă simțiți neclintit dacă puneți mai multă greutate pe un picior, încercați să vă forfecați picioarele înainte și înapoi de câteva ori pentru a vă obișnui cu senzația de a vă schimba greutatea în timp ce patinați.



  2. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 2

    2 Apăsați frâna călcâiului de sol cu ​​piciorul din față. Extindeți mai mult piciorul înainte dacă este necesar și permiteți frânei de călcâi să intre în contact cu solul. Apoi, aplicați o presiune fermă pentru a vă opri rapid sau o presiune ușoară pentru a vă opri încet.
    • Exersează frânarea în timp ce patinezi încet până te simți confortabil cu mișcarea. Apoi, puteți utiliza frâna pentru a vă opri atunci când mergeți repede.
  3. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Pasul 3

    3 Continuați să aplicați presiune până când veți opri complet. Dacă aplicați o presiune fermă, vă veți opri mai repede decât dacă aplicați o presiune ușoară. Continuați să vă apăsați călcâiul de pământ până când veți ajunge la o oprire completă.
    • Un bonus suplimentar al utilizării frânei este că va emite un sunet care poate alerta persoanele din apropiere de prezența dvs. și acest lucru poate ajuta la prevenirea unei coliziuni în unele cazuri.
    Publicitate

Metodă 2 din 4: Utilizarea tehnicilor de oprire pentru începători

  1. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 4

    unu Patinați pe iarbă, murdărie sau pietriș pentru a vă încetini treptat. Dacă mergeți foarte repede și nu ați prins încă alte metode de oprire, căutați un petic de iarbă, murdărie sau pietriș pe care să puteți patina. Textura aspră vă va încetini treptat până când veți opri complet.
    • Această tehnică este cunoscută sub numele de „epuizare”. De asemenea, puteți folosi alergarea pentru a încetini și a reveni la trotuar odată ce viteza dvs. este redusă la nivelul dorit.
    • Un avantaj suplimentar al patinării pe iarbă este că va răni mai puțin dacă pierzi controlul și cazi decât dacă cazi pe beton.
  2. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 5

    2 Îndreptați-vă brațele în fața dvs. și patinați spre un perete. Folosește-ți mâinile pentru a absorbi impactul și împinge-te ușor înapoi când lovești peretele. Întoarceți capul în lateral pentru a evita să vă bateți și pe față. Această oprire funcționează pentru orice viteză, dar aveți grijă dacă mergeți repede.
    • De asemenea, puteți patina spre o balustradă sau scări pentru a vă opri dacă nu există perete în apropiere.
    • Dacă patinezi cu un prieten sau un membru al familiei, ai putea, de asemenea, să patinezi spre el pentru a-ți încetini impulsul. Doar asigurați-vă că îi avertizați mai întâi, cum ar fi spunând „Patinând în voi pentru a încetini!”
  3. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 6

    3 Folosiți opritorul sau opritorul v pentru a vă încetini treptat. Întindeți picioarele mai late decât lățimea umerilor în timp ce patinați și întoarceți degetele de la picioare unul spre celălalt pentru a vă opri. Preparați-vă atunci când faceți acest lucru, deoarece încetinirea impulsului vă poate face să cădeți înainte. Patinele dvs. pot, de asemenea, să se lovească unul de celălalt.
    • Puteți utiliza această tehnică și dacă sunteți patinând înapoi , cum ar fi prin întoarcerea călcâilor unul spre celălalt.
  4. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 7

    4 Aflați cum să cădeți în siguranță în cazul în care nu vă puteți opri. Căderea în siguranță vă va ajuta să preveniți rănile grave, așa că fiți conștienți de cum să o faceți. Amintiți-vă să vă îndoiți genunchii dacă sunteți pe punctul de a cădea și încercați să vă prăbușiți pe cot sau pe genunchi, mai degrabă decât să încercați să vă opriți cu mâinile, ceea ce ar putea duce la încheietura mâinii sau la palma.

    Bacsis : Dacă este posibil, încercați să cădeți pe un petic de iarbă sau nisip. Acest lucru va fi mai puțin dureros decât să cadă pe beton.



    Publicitate

Metodă 3 din 4: Oprirea cu tehnici intermediare

  1. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 8

    unu Întindeți brațele și folosiți vântul pentru a vă încetini impulsul. Această tehnică este cunoscută sub denumirea de vânt și poate fi o modalitate bună de a vă încetini dacă mergeți prea repede. Puteți să trageți vântul și să utilizați o altă tehnică pentru a vă opri complet sau puteți glisa treptat până la oprire după încetinirea impulsului.
    • Acest lucru funcționează cel mai bine într-o zi cu vânt și dacă purtați ceva care va prinde vântul, cum ar fi o jachetă.
    • Nu utilizați această tehnică dacă trebuie să vă opriți în grabă.
  2. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 9

    2 Lărgiți-vă poziția și rotiți în jur de 180 de grade pentru o oprire spectaculoasă. În timp ce alunecați, mișcați picioarele spre exterior, astfel încât patinele să fie mai late decât lățimea umerilor. Păstrați degetele de la picioare îndreptate înainte. Apoi, rotiți partea superioară a corpului și șoldurile pentru a vă întoarce cu 180 de grade într-o singură direcție. Mișcarea de rotire vă va încetini impulsul și vă va opri complet.
    • Practicați această tehnică de oprire în timp ce patinați lent la început. Apoi, încercați să mergeți la viteze mai mari odată ce vă simțiți confortabil cu mișcarea.

    Bacsis : Dacă mergeți repede, înclinați-vă ușor înainte după ce vă învârtiți. Acest lucru vă va ajuta să preveniți căderea înapoi.

  3. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 10

    3 Încercați oprirea slalomului pentru o modalitate de a încetini și opriți cu fler. Virați la stânga și apoi la dreapta foarte brusc. Acest lucru vă va încetini impulsul înainte foarte repede și vă va opri.
    • Această tehnică funcționează bine atunci când vă deplasați cu viteză mare și trebuie să încetiniți sau să vă controlați viteza.
    Publicitate

Metodă 4 din 4: Încercarea de opriri mai avansate

  1. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 11

    unu Încercați să vă opriți pentru a vă opri imediat. Patinați spre o bordură sau treaptă și ridicați 1 patină în sus, astfel încât mijlocul roților să fie uniform cu bordura. Apoi, pășește sau lovește fundul patinei pe bordură pentru a te opri. Preparați-vă pentru impact cu bordura pentru a evita împiedicarea sau căderea înainte.
    • Rețineți că acest lucru vă poate deteriora patinele dacă faceți acest lucru prea des, așa că rezervați-l atunci când într-adevăr trebuie să vă opriți în grabă.
  2. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 12

    2 Faceți o oprire T pentru o modalitate rapidă de frânare. Trageți un picior în spatele dvs. cu degetele de la picioare întinse în lateral. Asigurați-vă că roțile patinei din spate sunt perpendiculare pe roțile patinei din față sau pe direcția în care călătoriți. Apoi, aplicați presiune în jos cu piciorul din spate pentru a încetini impulsul și pentru a vă opri.
    • O variantă a acestei tehnici de oprire se numește tracțiune de la picioare, care este atunci când apăsați doar partea roții din față împotriva solului pentru a vă opri.

    Avertizare : T-stop-ul și rezistența la degetele de la picioare vă pot deteriora roțile, deci este mai bine să nu le folosiți prea des.



  3. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Pasul 13

    3 Folosiți opritorul de hochei pentru o modalitate rapidă de a vă opri cu un viraj. Această tehnică de oprire este, de asemenea, cunoscută sub numele de power slide. Faceți o întoarcere foarte rapidă la stânga sau la dreapta în timp ce călătoriți înainte, apoi glisați lateral până ajungeți la o oprire completă. Țineți genunchii ușor îndoiți și aplecați-vă departe de direcția în care vă deplasați. Rămâneți cât mai jos posibil pentru a vă îmbunătăți echilibrul.
    • Această oprire funcționează bine pe suprafețe relativ netede, dar practica este perfectă.
    • De fapt, este mai greu să faci această oprire atunci când te miști încet, deoarece aproape că trebuie să sari în ea.
  4. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 14

    4 Fă un pas înainte sau înapoi pentru a te opri. Oprirea treptelor este atunci când vă ridicați patinele și faceți câțiva pași în direcția în care călătoriți, fără a vă propulsa înainte. Încercați să ridicați piciorul drept timp de câteva secunde și apoi așezați-l la loc. Apoi, ridică-ți patina stângă timp de câteva secunde și așează-o pe pământ. Faceți acest lucru până când alunecați complet.
    • Puteți utiliza această tehnică pentru a vă opri treptat în timp ce călătoriți înainte sau înapoi.
  5. Imagine intitulată Stop on Inline Skates Step 15

    5 Aplecați-vă înapoi pentru a opri utilizarea ambelor frâne pentru Wile E. Metoda coiotului. Aceasta este o tehnică avansată pentru o oprire foarte rapidă, care vă poate aminti de personajul de desene animate. În timp ce patinați înainte, aplecați-vă înapoi pentru a aplica presiune pe ambele frâne de călcâie simultan. Preparați-vă când faceți acest lucru și fiți gata să faceți câțiva pași înainte dacă mergeți foarte repede. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Ce fac dacă merg prea repede pe patinele în linie și voi cădea? Uneori, cel mai bine este să cazi în mod deliberat. Cadeți pe genunchi și vă vor proteja. Acest lucru vă îmbunătățește, de asemenea, încrederea în tampoane și vă permite să știți că căderea în jos este în regulă. Dacă poți, încearcă să cazi undeva moale ca în niște iarbă. Ar fi mai ușor decât să cazi pe ceva de genul betonului.
  • Întrebare Există un loc unde pot cumpăra călcâiul? Puteți cumpăra câteva online. Dacă da, asigurați-vă că au dimensiunea potrivită! Nu doriți să le cumpărați și apoi trebuie să le trimiteți înapoi, deoarece sunt prea mari sau mici.
  • Întrebare Ce fac dacă frânele mele sunt în partea din față a patinelor mele? Dacă îmi pierzi vechea trecere Apoi, ar trebui să înclinați degetele ușor înainte. Acestea de obicei te opresc în acest moment, așa că fii atent.
  • Întrebare Ce se întâmplă dacă patinele mele în linie nu au frâne din spate și nu pot să le atașez? Dacă îmi pierzi vechea trecere Este posibil să trebuiască să cumpărați o altă pereche cu frâne de călcâi, deoarece tipul de patine pe care îl folosiți acum sună de parcă ar fi destinat patinajului agresiv, nu pentru începători sau doar pentru cei casual.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

  • Țineți genunchii încovoiați ușor pentru a vă ajuta să vă controlați mișcarea, atât la oprire, cât și la patinaj.
  • Practicați oprirea într-o zonă controlată care este plană sau cu o ușoară înclinație ascendentă. Acest lucru vă va ajuta să vă controlați viteza.
  • Purtați cotiere, genunchiere, apărătoare pentru încheietura mâinii și cască de fiecare dată când vă folosiți patinele în linie.
  • Alegeți un parc sau un lot gol pentru a practica oprirea pe lamele cu role înainte de a patina în zone cu mai mult trafic.





Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

  • Purtați întotdeauna cotiere, genunchiere și apărătoare pentru încheietura mâinii și in mod deosebit o cască când înveți ceva pe patine în linie. Vind chiar brâuri pentru a vă proteja șoldurile și oasele cozii. Nu veți regreta niciodată purtarea unor tampoane suplimentare.
  • Dacă vă aflați căzând, încercați să nu vă încordați sau să vă rupeți căderea cu brațul - așa se produc rănile. În schimb, cadeți în genunchi și folosiți coatele pentru a vă acoperi fața de resturi.
Publicitate

Lucruri de care ai nevoie

  • Role
  • Cască
  • Cotiere
  • Genunchiere
  • Protecții pentru încheieturi

Probleme Frecvente

Gonzalo Lama a pus la îndoială munca depusă de Roger Federer, Rafael Nadal și Novak Djokovic pentru jucătorii de rang inferior. Jucătorul de tenis chilian îl simte pe cei 3 mari trăind într-un balon și nu știu problemele celor mai puțin reușiți.

Ziua Muncii este o sărbătoare destinată onorării lucrătorilor. În Statele Unite, există multe moduri în care oamenii sărbătoresc Ziua Muncii: găzduind sau participând la un picnic, mergând la un eveniment de Ziua Muncii sau dând înapoi comunității lor. Important...



Program: (1) Rafael Nadal vs (WC) Carloz Alcaraz



Indienii Sania Mirza și Rohan Bopanna se confruntă cu o remiză dificilă în proba de dublu mixt de la Wimbledon 2021. Duoul urmărește primul titlu de Grand Slam ca echipă.

Vinci face croaziere la Paris, Goerges se prăbușește