Cum se tratează vărsăturile acasă

Vărsăturile sunt o situație foarte frecventă care afectează aproape toată lumea la un moment dat. Multe lucruri îl pot provoca, de la bug-uri stomacale și otrăvire alimentară până la supraalimentare, mirosuri puternice sau sarcină. Deși este neplăcut, acesta trece de obicei în decurs de 24 de ore fără a necesita asistență medicală suplimentară. Dacă dumneavoastră, cineva din casa dvs. sau copilul dumneavoastră aveți vărsături, puteți face multe lucruri pentru a atenua simptomele și a vă simți mai bine. Dacă vărsăturile nu trec în 24 de ore, nu ezitați să vă contactați medicul pentru îndrumări suplimentare.

Pași

Metodă unu din 4: Rămâneți hidratat și hrănit

1. unu Bea 8-10 pahare de apă pentru a preveni deshidratarea. Vărsăturile pot duce rapid la deshidratare, așa că mențineți-vă hidratat consumând 8-10 pahare de apă pe tot parcursul zilei. Rămâneți pe un program regulat și luați înghițituri de apă la fiecare 15 minute în timp ce vomați activ. Cu toate acestea, băutul prea repede ar putea provoca mai multe vărsături, așa că luați înghițituri mici în loc de înghițituri mari.
   • Băuturile răcite cu gheață sunt mult mai liniștitoare pentru stomac decât băuturile călduțe sau calde. Păstrați-vă apa sau sucul în frigider, astfel încât să fie rece când îl beți.
   • Dacă apa simplă vă face greață, încercați să strângeți niște suc de lămâie în ea pentru aromă.
   • Uneori, băuturile zaharoase precum sifonul sunt mai liniștitoare pentru stomac. Încercați să beți niște ginger ale dacă apa vă face greață.
2. 2 Sugeți pe un cub de gheață dacă nu puteți menține lichidele jos. Uneori, consumul de lichide poate provoca mai multe vărsături. Suptul cu un cub de gheață eliberează apă încet, ceea ce te menține hidratat și evită declanșarea de greață suplimentară.
   • Nu mușcați cuburile de gheață. Acest lucru vă poate deteriora dinții și, de asemenea, vă poate face să înghițiți prea multă apă simultan.
3. 3 Bea băuturi sportive dacă vomiți de mult timp. Dacă vomiți de câteva ore, atunci corpul tău este probabil sărac în electroliți, sodiu și alți nutrienți. Înlocuiți-le trecând de la apă la băuturi sportive pentru o vreme. Aceste băuturi oferă electroliți, astfel încât să nu vă deshidratați în continuare.
   • Produse precum Pedialyte sunt, de asemenea, bune pentru completarea nutrienților.
   • Respectați aceleași reguli pe care le-ați folosit pentru a bea apă. Asigurați-vă că băutura este rece și beți-o încet, pentru a evita umplerea excesivă a stomacului.
4. 4 Consumați alimente blande pentru a preveni vărsăturile ulterioare. Trebuie să umpleți nutrienții pierduți de vărsături, dar aveți grijă la ceea ce mâncați pentru a preveni mai multe greață. Alimentele simple sau blande sunt cele mai bune. Opțiunile bune sunt biscuiții, pâinea prăjită, cartofii și orezul. Bananele și mere sunt, de asemenea, opțiuni bune, care, de obicei, nu vă supără stomacul. Mănâncă cât poți tolera pentru a umple substanțele nutritive pierdute.
   • Mâncărurile apoase precum bulionul sau supa sunt bune și pentru că te mențin hidratat.
   • Evitați alimentele grase și condimentate, mâncarea rapidă, prăjiturile și alimentele excesiv de dulci. De asemenea, produsele lactate pot agrava greața.
5. 5 Ia mese mici pentru a evita să fii prea plin. Prea multă mâncare pe stomac poate provoca mai multe greață și vărsături. Încercați să mâncați mese mai mici pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât să mâncați mese mari. Mănâncă încet și nu te forța să mănânci prea mult deodată.
   • Încercați să luați 5 mese mai mici în loc de 3 mese mari.
   • Chiar dacă nu aveți pofta de mâncare, încercați să luați mici gustări. Acest lucru previne alte probleme din cauza lipsei de nutrienți.
   Publicitate

Metodă 2 din 4: Minimizarea greaței tale

1. unu Așează-te liniștit și evită să te miști pentru a preveni vărsăturile. Dacă vă simțiți greață, deplasarea vă poate agrava. Așezați-vă sau întindeți-vă într-o zonă liniștită și rămâneți liniștiți. Greața ta poate trece după ce rămâi așa o vreme.
   • Nu vă așezați pe spate dacă aveți probleme cu ridicarea. Așezați-vă de partea voastră, în caz că vărsați.
   • Vizionarea la televizor sau privirea la alte ecrane ar putea agrava și greața. Încercați să opriți televizorul în timp ce vă odihniți.
2. 2 Stai liniștit 2 ore după ce ai mâncat. Deplasarea după masă ar putea agrava greața și poate provoca vărsături. Stai drept în sus și rămâi nemișcat în timp ce digerezi. După aproximativ 2 ore, mâncarea ar fi trebuit să treacă din stomac.
   • Nu vă așezați cel puțin 2 ore după ce ați mâncat. Acest lucru vă poate agrava greața.
3. 3 Evitați să fiți în preajma mirosurilor puternice. Ești deosebit de sensibil la mirosuri când ești greață, deci s-ar putea să vomiți mai mult dacă ești în jurul mirosurilor puternice. Încercați să evitați alimentele și produsele mirositoare până când greața trece și nu mai vărsați.
   • Dacă mirosul mâncării este un factor declanșator, rugați pe altcineva să gătească. Acest lucru este foarte frecvent la începutul sarcinii.
   • Nu mâncați alimente special mirositoare, cum ar fi peștele.
   • Alte mirosuri puternice precum fumul de țigară și parfumul pot declanșa vărsături la unele persoane.
4. 4 Nu mai luați toate medicamentele orale până când greața trece. Aceste medicamente ar putea irita stomacul și pot provoca mai multe vărsături. Mai mult, dacă vomiți după ce ați luat un medicament, corpul dumneavoastră nu îl va absorbi și veți rata doza. Așteptați până vă trece greața pentru a lua orice medicamente, inclusiv pastile și lichide.
   • Dacă trebuie să luați medicamente în mod regulat pe tot parcursul zilei, adresați-vă medicului dumneavoastră și întrebați ce ar trebui să faceți.
5. 5 Ia niște aer proaspăt pentru a-ți atenua greața. Aerul învechit sau înfundat poate agrava greața. Încercați să stați puțin timp afară sau să stați lângă o fereastră deschisă în casa dvs. Dacă vă simțiți suficient de bine, puteți face și o scurtă plimbare.
   • Dacă ieșiți la plimbare, mișcați încet și evitați să vă legănați înainte și înapoi. Acest lucru vă poate agrava simptomele. De asemenea, nu te îndepărta prea departe de casă.
6. 6 Practicați respirația controlată pentru a vă relaxa. Uneori greața determină creșterea frecvenței cardiace și a respirației, ceea ce poate duce la vărsături suplimentare. Controlul respirației dvs. poate reduce anxietatea și vă poate atenua greața. Așezați-vă într-o zonă liniștită, închideți ochii și concentrați-vă asupra respirației. Respirați lung și controlat, țineți-le câteva secunde, apoi lăsați-le încet să iasă. Respirați astfel vă scade anxietatea și ar putea preveni vărsături suplimentare.
   • Practicarea respirației controlate împreună cu alte tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, vă ajută să vă mențineți și mai liniștiți.
   • Încercați să evitați activitățile care vă vor crește ritmul de respirație, cum ar fi exercițiile fizice. Chiar dacă vă simțiți mai bine, așteptați o zi sau cam așa pentru a vă antrena din nou.
   Publicitate

Metodă 3 din 4: Utilizarea tratamentelor alternative

1. unu Adăugați ghimbir la mâncare și băuturi. Ghimbirul este util în combaterea greaței și vărsăturilor atunci când este consumat. Forma proaspătă este cea mai bună, deoarece multe produse nu conțin prea mult ghimbir. Încercați să obțineți niște rădăcini de ghimbir și să radeți niște băuturi sau peste mâncare pentru ameliorarea greaței.
   • Ginger ale ar putea, de asemenea, să vă ajute greața, dar nu conține atât de mult ghimbir natural.
   • Puteți să vă faceți propriileceai de ghimbir, dar nu uitați că băuturile fierbinți ar putea agrava greața. Gheață ceaiul înainte de a-l bea, astfel încât să îți calmeze mai mult stomacul.
   • Doza maximă sigură de suplimente de ghimbir este de 4 grame (aproximativ ¾ dintr-o linguriță). Dacă sunteți gravidă sau alăptați, limitați aportul la 1 gram pe zi.
   • Ghimbirul poate interfera cu unele medicamente eliberate pe bază de rețetă. Dacă luați diluanți de sânge, consultați medicul înainte de a lua ghimbir.
2. 2 Încercați presopunctura pentru a vă reduce greața. Presopunctura este atunci când accesați anumite puncte apăsând ușor pe ele. Punctul de acupunctură P6 de la antebrațul interior poatepreveni greațași vărsături atunci când sunt stimulate. Poziționați mâna astfel încât palma să fie orientată spre dvs. și degetele să fie îndreptate în sus. Așezați 3 degete ale mâinii opuse orizontal peste încheietura mâinii. Folosiți degetul mare pentru a simți punctul chiar sub degetul arătător. Apăsați acest punct timp de 2-3 minute folosind o mișcare circulară. Repetați procesul pe cealaltă încheietură.
   • Puteți utiliza, de asemenea, o bandă de presopunctură, cum ar fi Sea-band sau ReliefBand. Acestea sunt disponibile la farmacii sau online.
   • Purtarea benzilor de presopunctură este utilă în special în călătorii dacă aveți rău de mișcare.
3. 3 Folosiți aromoterapie cu mentă pentru a masca alte mirosuri. Aromaterapia este practica inhalării parfumurilor din extracte din plante. Menta, în special, este legată de reducerea greaței. Aplicați 1-2 picături de extract de ulei de mentă pe un tampon de tifon curat și inhalați soluția. Acest lucru vă poate calma simptomele și, de asemenea, poate acoperi orice miros neplăcut care ar putea agrava greața.
   • Aromaterapia arată rezultate mixte în studiile clinice, dar este sigură și inofensivă dacă doriți să o încercați.
   • Suptul cu bomboane de mentă ar putea funcționa, de asemenea. Cel puțin, îți vor face gura să aibă un gust mai bun și îți vor lăsa mintea de vărsături.
   • Acest tratament este sigur pentru femeile gravide.
   • Nu aplicați uleiuri de aromoterapie pe piele. Acest lucru poate provoca iritații sau o reacție alergică.
   Publicitate

Metodă 4 din 4: Căutând atenție medicală

1. unu Consultați-vă medicul dacă nu opriți vărsăturile după 12 ore. Vărsăturile ar trebui să dispară după aproximativ o zi sau mai puțin. Dacă ați încercat diferite tratamente și vărsăturile continuă mai mult de 12 ore, contactați medicul. Ar putea fi un semn al unei probleme mai profunde.
   • Pentru copiii cu vârsta sub 2 ani, consultați un medic dacă nu încetează vărsăturile după 12 ore.
2. 2 Solicitați asistență medicală dacă prezentați semne de deshidratare. Vărsăturile continue vă pot epuiza corpul de lichidele sale, ceea ce poate duce la deshidratare. În plus, greața și vărsăturile vă pot împiedica să beți o cantitate adecvată de apă, care poate provoca și deshidratare. Dacă nu este tratată, deshidratarea poate fi foarte periculoasă. Solicitați imediat asistență medicală dacă începeți să prezentați semne de deshidratare.
   • Simptomele deshidratării includ gură uscată, somnolență, urină scăzută sau întunecată, cefalee, piele uscată și amețeli.
   • Dacă nu reușiți să rețineți apă, acordați o atenție deosebită oricăror simptome de deshidratare.
3. 3 Solicitați asistență medicală de urgență pentru dureri abdominale sau toracice severe. Dacă suferiți de dureri intense și ascuțite în abdomen sau în piept în timp ce vomați, ar putea fi un semn al unei probleme medicale grave. Accesați o cameră de urgență cât mai curând posibil pentru a vă asigura că nu este ceva mai grav.
   • Durerea ascuțită a pieptului ar putea fi un semn al unui atac de cord iminent.
4. 4 Mergeți la camera de urgență dacă aveți sânge în vărsături. Vărsăturile continue vă pot rupe sau rupe mucoasa stomacului, ceea ce poate provoca apariția sângelui în vărsături. Există, de asemenea, alte afecțiuni medicale grave care pot duce la apariția sângelui în vărsături. Dacă vedeți sânge roșu închis la culoare sau ceea ce pare a fi zaț de cafea în vărsături, solicitați asistență medicală de urgență cât mai curând posibil.
   • O hemoragie sau o ruptură trebuie tratată cât mai curând posibil. Nu întârziați să solicitați ajutor medical dacă vedeți sânge în vărsături.
5. 5 Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă vomați după un traumatism cranian. Greața și vărsăturile sunt un simptom al unei contuzii. Dacă ați suferit o lovitură la cap și începeți să aveți greață și vărsături, sunați medicul dumneavoastră pentru a vedea ce ar trebui să faceți.
   • Nu te culca chiar dacă te simți obosit.
   • Alte semne ale unei contuzii includ dureri de cap, confuzie, amețeli, vorbire neclară și sunete în urechi.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Ar trebui copilul meu să meargă la școală dacă a vărsat toată noaptea? Brad Nu. Dacă copilul dumneavoastră a vărsat, el / ea ar trebui să rămână acasă cel puțin 48 de ore. Există șansa ca vărsăturile să fi fost cauzate de o boală și să fie contagioase.
• Întrebare Am aruncat de 21 de ori în ultimele 12 ore, cea mai mare parte este sânge. Nu mă pot mișca. Ce ar trebuii să fac? Sunați la o ambulanță și mergeți la doctor acum.
• Întrebare Frații mei de 10 și 13 ani pufăie, iar fratele meu de 17 ani are febră foarte mare (104,5). Ce ar trebui să fac, deoarece suntem singuri acasă? Sunați-vă părinții imediat. Dă-i copiilor de 17 ani niște Tylenol. Dă-le celorlalți câte o oală pentru a le arunca. Și dă-le amândouă o sticlă de apă. În afară de asta, trebuie doar să se așeze și să se odihnească până când un adult este disponibil pentru a vă ajuta.
• Întrebare Cum ar trebui să mă descurc cu vărsăturile toată noaptea? Mutați temporar într-o baie și aduceți o pernă, o pătură, apă și prosoape de hârtie. Întrucât vomați atât de des, poate deveni extrem de dureros atunci când stomacul este complet gol și tot ce puteți face este ridicarea uscată. Beți cantități mici de apă, astfel încât, atunci când vomați, să fie mai puțin dureros și apa vă va irita mai puțin probabil.
• Întrebare Mama a vărsat. Ce ar trebui să bea? Bestmistake15 Spune-i să bea apă și / sau ghimbir. Asigurați-vă că o bea încet.
• Întrebare Am vărsat în fiecare zi de 2 săptămâni, este rău? Da, cu siguranță ar trebui să solicitați asistență medicală.
• Întrebare Am fost bolnav de un an și am vărsat de 100 de ori pe săptămână. Ce ar trebuii să fac? Mergeți imediat la medic. Ar trebui să fii sub îngrijirea unui medic.
• Întrebare Am vărsat de peste 5 ori astăzi și mă simt amețit. Este rău? Da, există șansa să suferiți de febră mare sau deshidratare.
• Întrebare Îmi iau Tylenol după vărsături? Tylenol nu va face nimic pentru vărsături. Luați Tylenol numai dacă aveți febră. Puteți încerca să luați Pepto Bismal pentru a vă așeza stomacul.
• Întrebare Când vomit mă simt extrem de slăbit, dar mă și slăbește. Este în regulă? Danae Tankian Acest lucru este normal, dar nesănătos dacă se întâmplă în mod regulat sau intenționat. Căutați ajutor.