„Ea vrea să revină pe locul 1 mondial, vrea să câștige Grand Slam-uri”, spune cofondatorul Integralis.
De mic, Forian Zitzelsberger a fost fascinat de mișcare.
„Tatăl meu a avut o mare influență”, mi-a spus el la telefon vinerea trecută. „Era profesor de sport și a început foarte devreme să mă ajute să înțeleg biomecanica. Tatăl meu a jucat, de asemenea, mult tenis, multe sporturi cu rachetă și mi-a transmis importanța și semnificația mișcării atletice.”
Crescut într-o familie nebună de sport, Zitzelsberger a transformat această fascinație în munca vieții sale, devenind unul dintre cei mai căutați antrenori de performanță în tenis și co-fondator al Fizioterapie Integralis , cu care a co-fondat colegul antrenor Daniel Pohl .
„Ne-am numit compania Integralis pentru că noi integra totul pentru a atinge performanța maximă: forță și condiționare, fizioterapie și osteopatie, antrenament mental sportiv.”
cum să urmăresc aventura
După ce a lucrat cu Kevin Anderson și Petra Kvitova, cei mai susținători ai Top 10, cel mai recent proiect al său va fi să o aducă pe Naomi Osaka din concediul de maternitate și să revină pe scena de Grand Slam.
Zitzelsberger a început să lucreze cu Osaka în 2022; cei doi s-au reunit înaintea reîntoarcerii la acțiune a fostului număr 1 mondial din concediul de maternitate.
„Acolo unde se află ea astăzi este ceea ce face ca lucrul cu ea să fie atât de inspirat”, a spus el despre Osaka. „Vrea să revină pe locul 1 mondial, vrea să câștige Grand Slam-uri. Îmi dă impresia unei persoane care este total echilibrată și fericită cu ea însăși. Ea este foarte solidă, matură și îmbrățișează frumusețea maternității.”
jucand tenis
Zitzelsberger a lucrat ultima dată cu Osaka în 2022, înainte ca de patru ori campion major să părăsească turneul pentru a da naștere fiicei Shai . Împreună, perechea lucrează din greu pentru a debloca adevăratul potențial atletic al acestui atacant cu minge o dată într-o generație.
„Este evident o jucătoare grozavă de atac, dar cred că lucrurile s-au schimbat în joc în ultima jumătate de deceniu, unde apărarea devine din ce în ce mai importantă. Lucrăm pentru a face din Naomi o jucătoare care poate trece mai eficient de la apărare la atac. În acest fel, chiar dacă este împinsă într-o poziție de apărare, ea poate încă să lovească o lovitură ofensivă.
„Pentru a atinge cea mai înaltă performanță, începem prin a reveni stabilității în lanțul cinetic, care de obicei se pierde oarecum în timpul sarcinii și al nașterii. Lanțul cinetic trece prin miez, stomac și burtă și pentru o lungă perioadă de timp, lanțul ei nu a jucat tenis; făcea un copil!”
Piatra de temelie a filozofiei atletice a lui Zitzelsberger este aceea a pregătirii fizice generale – sau „GPP” – linia de bază de la care poate începe dezvoltarea.
Ceea ce îmi place să lucrez în tenis pentru că este un sport super cinstit. Ai nevoie de mobilitate incredibilă, forță, rezistență, coordonare nebună mână-ochi, puternică din punct de vedere cognitiv și emoțional. Există atât de multe aspecte diferite încât, pentru mine, asta îl face cel mai onest sport din lume. Florian Zitzelsberger
pantofi tenis vans albi
„Odată atinsă această bază, lucrăm la abilități specifice de mișcare, fie că este vorba de accelerare sau decelerare, schimbare de direcție. Obiectivul principal este întotdeauna întărirea pentru a face corpul puternic, pe lângă îmbunătățirea condiționării și mobilității.”
Este o filozofie pe care a început să o perfecționeze pe el însuși ca tânăr atlet care concurează la fotbal și la schi.
„Am fost motivat să-mi antrenez singur corpul. Făceam deja exerciții de mobilitate, mișcare și forță când aveam 12 sau 13 ani. Foarte devreme, am dobândit o înțelegere aprofundată a mișcării.”
Deși o accidentare ACL i-a pus capăt propriilor visuri competitive, el a reușit apoi să-și urmeze pasiunea înfloritoare pentru medicina sportivă în 2015. Lucrând ca kinetoterapeut în liga de tenis din Bundesliga din Germania, a cunoscut-o pe fosta WTA nr. 37 Chanelle Scheepers, care i-a recomandat cu entuziasm serviciile sale. la conaționalul în creștere rapidă Kevin Anderson.
viața mea de 600 de lire online
„O oră mai târziu, Kevin mă sună și 12 ore mai târziu, sunt la Londra pentru a-l vedea cum joacă Andy Murray în finala Queen’s Club. Am lucrat împreună trei sau patru zile când Kevin a spus că nu mă va lăsa să plec și am început să călătoresc cu el. Uneori te afli în fața unei uși și nu știi dacă este mare sau mică. Noi, ca tineri, trebuie să le deschidem orice ar fi.
„Din acest moment am avut șansa să mă educ în continuare pentru a mă perfecționa ca antrenor de forță și condiționare, ca antrenor de atletism. Mi-am făcut toată educația și am avut și șansa de a învăța de la alți antrenori de atletism din turneu.”
Vezi această postare pe InstagramO postare distribuită de Integralis - Physiotherapie (@integralis.psp)
Munca lui Anderson cu Zitzelsberger a culminat cu un prim sfert de finală de Grand Slam la US Open în aceeași vară. Un an mai târziu, antrenorul de performanță a început să lucreze cu colega germană Julia Goerges, care avea nevoie de o reluare după patru ani în afara Top 40.
mingi mici de tenis pentru scaune
„În doi sau trei ani, am avut-o în Top 10, ceea ce a fost evident un lucru important pentru mine”, a spus el despre Goerges, care a câștigat trofeul WTA Elite 2017 și a ajuns în semifinalele din 2018 de la Wimbledon printr-un parteneriat de succes.
„Ceea ce îmi place să lucrez în tenis pentru că este un sport super sincer. Ai nevoie de mobilitate incredibilă, forță, rezistență, coordonare nebună mână-ochi, puternică din punct de vedere cognitiv și emoțional. Există atât de multe aspecte diferite încât, pentru mine, asta îl face cel mai onest sport din lume.”
Provocarea vine cu adaptarea metodelor sale la stilul și situația individuală a fiecărui jucător, astfel încât fiecare să poată atinge o stare de GPP.
Vrea să revină pe locul 1 mondial, vrea să câștige Grand Slam-uri. Îmi dă impresia unei persoane care este total echilibrată și fericită cu ea însăși. Ea este foarte solidă, matură și îmbrățișează frumusețea maternității. Florian Zitzelsberger
„În turneul de tenis, toată lumea lovește aceeași minge galbenă, dar toți sunt cu totul diferiți, așa că veți avea niște lovitori puternici și alții care se macină ca nebuni și toate celelalte. Așadar, primul lucru când lucrez cu un jucător nou este să-i monitorizez pentru a crea un profil atletic și de acolo creăm repere pentru a urmări dezvoltarea jucătorului. Pe de o parte, trebuie să întăriți punctele forte, în timp ce căutați și punctele slabe, astfel încât să le puteți îmbunătăți și pe acestea.”
Întors cu un client căruia nu îi lipsesc punctele forte, Zitzelsberger este încrezătoare că Osaka va reveni la acțiune ca un sportiv foarte diferit - unul care este dornic să facă mișcări mari într-un domeniu pe care l-a dominat cândva.
„Este super motivată și sunt super motivată să o ajut. Ea inspiră întreaga echipă cu această mentalitate de campion: vrea doar să meargă pentru asta.
„Sper ca adversarii ei să citească asta și să se teamă puțin de ea!”
