Înfruntarea unui bowler rapid este intimidantă, dar primul pas către succes pentru a transmite că ești responsabil. Rămâneți încrezător și nu lăsați bowlerul să creadă că vă este frică. Relaxați-vă și mențineți mâinile moi, deoarece va trebui să faceți ajustări rapide pentru a face fotografii strategice. S-ar putea să nu fiți capabil să trageți de la un bowler rapid cu mașini lungi, așa că concentrați-vă pe apărarea buturugilor și lovirea golurilor. Bazarea pe instinctele tale este esențială, așa că ascuți-le practicându-ți tehnica de bătut cat mai mult posibil.
Pași
Parte unu din 3: Setarea în creasta ta
- unu Arată-i jucătorului că nu ți-e frică de viteză. Înainte de abordare, mențineți o mentalitate pozitivă și spuneți-vă că puteți face față vitezei mari. Mergeți cu încredere și priviți spre bowler pentru a da impresia că sunteți la conducere.
- Un joc mental puternic este primul pas al bătăii. Pregătește-te pentru succes, odihnindu-te și luând o masă bună înainte de meci.
- 2 Păstrați-vă poziția confortabilă și relaxată. Stați în fața ghișeelor, cu genunchii ușor îndoiți, cu picioarele la lățimea umerilor depărtați și cu umărul nedominant orientat spre bol. Întoarceți capul spre bowler, îndoiți-vă ușor înainte de șolduri și păstrați trunchiul drept.
- Puneți-vă greutatea pe bilele picioarelor, astfel încât să puteți reacționa rapid la minge. Păstrați umerii drepți și nu le lăsați să cadă în timp ce vă balansați.
- Pentru un bowler rapid, s-ar putea să doriți să vă deschideți puțin poziția întorcându-vă corpul ușor spre bowler. Acest lucru vă poate oferi o imagine mai clară asupra mingii.
- 3 Ține liliacul cu o prindere moale. Apucați liliacul cu mâna dvs. nedominantă poziționată lângă vârful mânerului. Mâna dominantă ar trebui să fie mai aproape de paletă, iar mâinile ar trebui să fie destul de apropiate.
- Nu vă mențineți strânsoarea puternică sau rigidă, de parcă ați dori să lansați mingea cu putere. Păstrați-vă mâinile moi și fiți gata să le deschideți pentru a face o mișcare defensivă rapidă.
- Când vă confruntați cu un bowler dur și rapid, atingerea graniței este mai puțin prioritară decât contactul defensiv și lovirea golurilor.
- 4 Ține-ți capul nemișcat și urmărește mingea tot timpul. Nu vă fie frică de minge. Dacă stai cu ochii pe minge, îi anticipezi traiectoria și rămâi pregătit să reacționezi, este mai puțin probabil să te lovești. Urmăriți linia și lungimea livrării bowlerului, iar instinctele dvs. vă vor ajuta să decideți care împușcat pentru a juca .
- Este nevoie de practică, dar, cu experiență, veți afla cu ce livrări puteți contacta puternic, care necesită un swing defensiv și care nu pot fi redate.
Parte 2 din 3: Realizarea fotografiei
- unu Lucrați la declanșare pentru a rămâne în mișcare înainte de pitch. Dacă rămâneți staționar în pli, nu veți avea la fel de mult timp să reacționați împotriva unui bowler rapid. La livrarea lor, declanșați făcând un pas ușor înapoi, astfel încât să vă puteți poziționa rapid pentru fotografierea corectă. Pe măsură ce faceți un pas înapoi, asigurați-vă că vă păstrați 75% din greutate pe piciorul din față, astfel încât piciorul din spate să nu se blocheze.
- Dacă transferați o greutate prea mare pe piciorul din spate, va dura mai mult pentru a face o lovitură cu un pas înainte. Cu o greutate mai mare pe piciorul din față, veți putea avansa sau înapoi rapid, în funcție de fotografierea pe care trebuie să o faceți.
- Nu uitați să vă mențineți greutatea pe bilele picioarelor pentru a vă grăbi munca.
- 2 Apărați buturugele dacă bowlerul țintește jos și repede. Dacă vă confruntați cu un bowler rapid, șansele ca acestea să urmărească să dea jos wicket-ul. Mergeți în față cu piciorul din față și efectuați o lovitură dreaptă rotind liliacul în sus, cu fața completă a liliacului îndreptată spre minge.
- Nu uitați să vă concentrați asupra contactului în loc să încercați să conduceți mingea.
- 3 Rotiți liliacul în lateral dacă mingea sare scurt. Dacă mingea sare mai devreme, pășește înapoi cu piciorul din spate și pregătește-te să faci o lovitură defensivă înaltă. În loc să vă balansați drept, loviți liliacul în lateral pentru a conduce mingea spre un gol.
- Acest leagăn se numește trage și este folosit pentru a conduce mingea în partea piciorului.
- Cu un bowler rapid, este mai probabil să înscrieți alergări făcând fotografii strategice spre goluri, în loc să le conduceți la graniță.
- 4 Căutați oportunități pentru mersul pe jos. Deși probabil va trebui să faceți o mulțime de lovituri defensive împotriva unui bowler rapid, rămâneți gata să reacționați la o lovitură care sări la o lungime favorabilă la mijloc sau la butuc. Când apare ocazia de a merge cu piciorul înapoi, păstrați-vă cea mai mare parte a greutății înainte, trageți piciorul din față înapoi și aliniați liliacul cu traiectoria mingii.
- Îndrumați fotografia cu mâna de sus și alimentați-o lovind cu mâna de jos. Urmăriți cu liliacul și mâinile într-o poziție înaltă, în conformitate cu lovitura.
Parte 3 din 3: Îmbunătățirea reacțiilor dvs.
- unu Puneți un partener să vă lovească mingi de tenis în timp ce bateți. În loc să arunce ca un bowler obișnuit, partenerul tău poate lovi mingi de tenis cu o rachetă spre tine pentru a simula pitchuri de mare viteză. Lucrați pentru a vă urmări mingea, a-i urmări traiectoria de la rachetă și a face contactul cu ținta.
- Bilele de tenis sunt mai moi decât bilele de cricket. Practicarea cu ei vă poate ajuta să vă adaptați la pitch-uri de mare viteză dacă vă este frică să fiți răniți de o minge de cricket rapidă și dură.
- 2 Lucrați la evaluarea liniei de livrare a mingii. Configurați buturugele și puneți un bol partener la o anumită buturugă. Stai în pliul tău și strigă care butuc va viza mingea. Cu fiecare pas, verificați-vă cu partenerul pentru a vă asigura că judecați corect traiectoria mingii.
- În loc de etichetele lor obișnuite „dezactivat”, „mijloc” și „picior”, puteți striga „1”, „2” sau „3.”
- Pentru a-ți îmbunătăți judecata cu privire la pitch-uri în afara ghișeului, așează un alt set de buturugi lângă stâlpii standard de pe partea opusă pe care stai să bate. Etichetați acest set „4”, „5” și „6.”
- Dacă sunteți în mod constant blocați sau jucați, lucrați la perfecționarea capacității dvs. de a prezice traiectoria mingii. Acest exercițiu vă poate ajuta să decideți dacă trebuie să atacați, să concediați sau să apărați buturugele.
- 3 Urmăriți strângerea partenerului în timp ce bolovanesc Exersați anticipând rotirea și traiectoria mingii strigând mânerul după bolurile partenerului. De exemplu, dacă vedeți un deget, spuneți „1”, apoi verificați acuratețea cu partenerul.
- Dacă vedeți 2 degete și anticipați o rotire dificilă, veți ști să renunțați sau să ieșiți din drum.
- 4 Configurați conuri țintă pentru a vă exersa la realizarea fotografiilor. Configurați perechi de conuri înainte și în stânga și în dreapta. Puneți-vă partenerul să vă arunce și practicați-vă deschiderea și închiderea mâinilor pentru a regla fața liliacului. Reglați leagănul și unghiul liliacului pentru a îndrepta mingea spre golurile dintre conuri.
- Fă un pas înapoi, ridică-ți umărul din față, leagănă-te din interior spre exterior pentru a-ți pătrunde leagănul și trimite mingea departe de tine.
- Apropieți-vă și legați-vă din exterior spre interior pentru a vă trage de leagăn.
- 5 Exersează bătăile cu mingi de golf sau squash. Solicitați partenerului dvs. bile mai mici, cum ar fi mingile de golf sau squash, pentru a vă îmbunătăți coordonarea mână-ochi. Concentrați-vă asupra vizionării mingii lăsând mâna bowlerului și contactului cu ținta mai mică.
- Mingea mai mică poate simula dificultatea de a bate cu un bowler rapid. Dacă este posibil, găsiți o liliecă de cricket mai subțire pentru a crește nivelul de dificultate.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare De ce sunt bolnav când joc jocuri în defensivă? Este posibil să nu vă apărați corect. Asigurați-vă întotdeauna că mingea este în linia ochilor dvs. atunci când mingea intră în contact cu liliacul dumneavoastră. Asigurați-vă că vă uitați la minge. De asemenea, încercați să lăsați bilele care sunt late de butuc și lungime bună.
- Întrebare Cum îmi pot stabili mintea înainte de a merge la liliac? Gândește-te doar cât de bine poți performa. Amintiți-vă toate lucrurile bune pe care le-ați făcut în trecut și spuneți-vă că le puteți face din nou.
- Întrebare Ce ar trebui să fac dacă mingea de la un bowler rapid este prea rapidă ca să o văd? Începeți să exersați cu un bowler rapid și vă va ajuta să vă simțiți confortabil cu viteza de bowling. Sau țineți capul fix și continuați să urmăriți mingea din punctul de eliberare al mâinii bowlerului până când mingea intră în contact cu liliacul.
- Întrebare Cum joc offside? Dacă mingea intră în interiorul latului, atunci doar mișcă-te pe partea dreaptă, dacă ești un batist stângaci. Și doar mișcați partea stângă dacă sunteți un batist dreptaci și loviți mingea cât de puternic puteți.
- Întrebare De ce mingea mea nu merge foarte departe când o lovesc? Pentru a încerca să loviți castronul timp de șase, aveți nevoie de o cantitate bună de putere și sincronizare. Obțineți aceste lucruri cu multă practică.
- Întrebare De ce sunt bolnav când bowlerul joacă mingea yorker? Trebuie să rămâi concentrat. Loviți adânc în cută pentru ao transforma într-o aruncare completă (mică). Și puteți deschide fața liliacului dacă sunteți pregătit.
- Întrebare Cum pot lovi un patru la bowling rapid? Exersați cum să bateți împotriva bolilor rapide. În timp ce bateți, urmăriți cu atenție mingea; observă mâna și prinderea bolului și lovește cât de bine poți.
- Întrebare Mă simt puțin frică când mă confrunt cu un bowler rapid. Ce pot face? Concentrați-vă asupra bătăii și urmăriți bowlerul. Respectați livrarea mingii împreună cu cusătura, astfel încât să puteți juca cu grijă la bolii rapidi.
- Întrebare Cum pot lovi o minge care se învârte când se livrează bolul rapid? Judecarea modului în care joacă bowlerul este foarte importantă. În timpul rotirii, judecați dacă mingea care vine este scurtă sau plină. Încercați să mergeți înainte și să jucați dacă mingea are o lungime bună, sau mergeți pe piciorul înapoi și jucați dacă este o minge scurtă.
- Întrebare Ce pot face dacă am probleme cu mingea care vine prea repede? Porniți leagănul cu o fracțiune de secundă mai devreme sau așteptați ca o minge proastă să fie trimisă la graniță.
