O atitudine parțială, o parte abilitate naturală și o parte din munca grea, trăirea vieții tale ca un campion este posibilă în toate categoriile de viață, indiferent dacă ești sportiv, academic sau controlor de trafic aerian. Cu puțin efort, poți găsi tipul potrivit de campionat, să-ți definești succesul, să înveți cum să fii un câștigător bun și să fii cineva care se poartă ca un campion adevărat.
servirea pendulului de tenis de masă
Pași
Parte unu din 4: Găsindu-ți campionatul
- unu Identifică-ți talentele naturale. Campionii identifică darurile care le-au fost oferite și încearcă să le transforme în expertiză. Abilitatea competitivă, abilitatea atletică naturală și alte talente sunt sămânța din care se dezvoltă campionatele, dar trebuie să fie udate cu o concentrare inteligentă și un antrenament dur. Nu poți să te duci direct în NBA sau să te angajezi ca CEO pentru o companie de tehnologie fără a-ți identifica talentele și pregătirea pentru a le îmbunătăți.
- 2 Identifică-ți limitările. Un sportiv care nu este înzestrat cu o viteză aprinsă poate compensa acest lucru prin creșterea agilității, forței, abilității de sărituri sau a strategiei, dar este important să fii sincer. Dacă sunteți un fotbalist inteligent, nu veți dezvolta un atașament pentru a juca atacant dacă lovitura dvs. este inexactă, dar abilitățile dvs. de apărare sunt de top.
- 3 Explorează diferite domenii de joc. Explorați o mulțime de domenii competitive și necompetitive pentru a vedea unde ați putea fi excelent. Diversificați-vă talentele și găsiți expertiza.
- Poate l-ai idolatrat pe LeBron James încă din copilărie și nu-ți poți scoate din cap să fii campion profesionist la baschet, la fel ca el. Dacă nu reușiți să ieșiți dintr-o cutie de carton și să vă împiedicați pe propriile picioare atunci când încercați să trageți o întindere, ar putea fi greu. Dar poate că ești construit ca Dick Butkus sau poți face formula pătratică din cap - poate ai fost destinat pentru măreție în alt domeniu.
- Jucați o mulțime de sporturi diferite, chiar dacă vă faceți griji că nu veți fi buni. Dacă îți place fotbalul, încearcă voleiul pentru a dezvolta coordonarea mâinii-ochiului și a vedea dacă abilitățile tale se traduc. Dacă vă place să jucați tenis, încercați un sport de echipă precum fotbalul pentru a vedea dacă nu vă place să jucați un rol într-un grup de campioni.
- 4 Alege să stăpânești fiecare abilitate. Abordează-ți fiecare nou teren de joc cu dorința de a fi grozav la el, cu speranța că îl vei stăpâni. Când înveți cum să gătești, când înveți cum să conduci un vehicul cu transmisie manuală, când înveți să vorbești germana, tratează-l ca și cum ai merge pe câmpul concurenței și că vei ieși campion.
- 5 Identificați inelul de aur. Dacă v-ați limitat la un set de abilități și abilități naturale, care este scopul dvs. final? Ce te va face campion? Ce te va face mulțumit? Stabiliți-vă un obiectiv și începeți-vă să lucrați spre acesta.
- A fi campion este parțial o listă de realizări, dar cu atât mai mult o stare de spirit. A fi campion are legătură cu a ști - știind cu adevărat - că ești cel mai bun în ceea ce faci. Câștigarea Premiului Național al Cărții ar putea fi o mare realizare, dar înseamnă asta cu adevărat că scriitorul este cel mai bun?
- A fi student campion ar putea însemna să-ți aduci notele până la cel puțin B - lucru care ar fi putut părea imposibil la un moment dat. Poate că a fi lucrător campion înseamnă că te prezinți devreme și rămâi târziu și poți merge cu încrederea că ești minunat în ceea ce faci. Găsiți-vă campionatul și definiți termenii.
Parte 2 din 4: Antrenament pentru a câștiga
- unu Deveniți un student al jocului. Un campion de șah studiază strategiile de deschidere și găsește modalități noi și creative de a le apăra. Un fotbalist campion se epuizează în curtea din față făcând hamei de iepuraș pentru a-și îmbunătăți viteza și agilitatea, în loc să joace Madden pe Xbox. Un chimist campion uită să mănânce, deoarece noul număr al Științei este prea convingător. Un campion trăiește și respiră terenul pentru care are talent.
- Studiați competiția și studiați-vă concurenții. Sportivii profesioniști dedică nenumărate ore în fiecare săptămână studierii filmului despre adversarii săptămânii viitoare, disecând strategiile pe care cealaltă echipă le va folosi, tehnicile pe care le vor folosi și abilitățile sportivilor. Oamenii de afaceri de la toate nivelurile își propun să studieze strategiile de vânzare și calitatea produselor concurenților lor ca o modalitate de a-și îmbunătăți propriile.
- 2 Găsiți profesori minunați și învățați cât puteți de la ei. Pentru fiecare Michael Jordan există un Phil Jackson. Pentru fiecare Messi un Maradona. Campionii au nevoie de antrenori, profesori și motivați extraordinari pentru a-i menține să reușească la un nivel înalt. Dacă vei fi campion, vei avea nevoie de ajutor pe parcurs.
- Sportivii ar trebui să consulte antrenori și antrenori buni, precum și antrenori buni pentru haltere, medici de fitness și de reabilitare și, adesea, antrenori de dietă pentru a rămâne în formă și sănătoși.
- Căutați antrenori cu care puteți construi o relație la nivel personal pentru a vă face antrenamentul cât mai plăcut posibil. Dacă aștepți cu nerăbdare sesiuni cu antrenorul tău, vei fi un student mai bun și mai receptiv.
- Aflați să primiți feedback negativ și să vă motivați să vă îmbunătățiți. Dacă un antrenor îți spune că faci exerciții ca o bunică, ai putea să te prăbușești și să te plângi sau ai putea să-l dai în viteză. Chiar dacă lucrați din greu, este un lucru atât de rău să mergeți mai repede? Dacă ești campion, vei spune că nu.
- 3 Elaborați o rutină strictă de antrenament. Dacă vrei să fii campion - să fii cel mai bun absolut în ceea ce faci - este important să dedici timp antrenamentului pentru acel campionat în fiecare zi. Trebuie să lucrați în mod activ la dezvoltarea abilităților, studierea jocului și a vă face cel mai bun. Antrenează-te ca un campion și vei fi campion.
- Pentru sportivi, este important să acordăm o greutate egală studierii strategiei, construirii fundamentelor și jocului pentru a ne distra și a învăța să ne îmbunătățim în competiție. Mai jos puteți găsi instrucțiuni mai specifice pentru anumite sporturi:
- Pentru alte domenii, este important să dedici timp și efort activ în îmbunătățirea abilităților tale. În funcție de domeniul dvs., acest lucru ar putea fi drastic diferit, dar câteva modalități importante de a vă îmbunătăți mintea și abilitățile interpersonale. Puteți învăța alte abilități esențiale ale campionului, traductibile în toate domeniile, mai jos:
- Rețele
- Promotie personala
- Stimă de sine
- Vorbitul în public
- Construirea de relații
- 4 Antrenează-ți corpul și mintea. Campionii ar trebui să cultive gândirea pozitivă, încrederea și inteligența în ceea ce privește munca lor. Faceți-o o prioritate nu numai să fiți un specimen talentat fizic pe teren, ci să fiți un lucrător inteligent și o strategie de încredere, indiferent de setul dvs. de competențe.
- Dacă sunteți sportiv, citiți biografiile și ghidurile de strategie despre sportul dvs. Arta razboiului de Sun Tzu, un ghid militar, este o alegere populară în rândul sportivilor hipercompetitivi. Chiar și atunci când nu lucrați la îmbunătățirea abilităților fizice, lucrați la avantajul competitiv.
- Dacă ești un campion al minții, antrenează-ți și corpul. Exercițiu vă poate ajuta să îmbunătățiți reținerea memoriei, energia și sănătatea generală, făcându-vă o versiune mai bună a dvs. Dacă petreceți toată ziua lucrând în interior, este deosebit de important să ieșiți și să vă mișcați pentru a vă menține mintea în formă.
- 5 Găsiți modalități de a vă motiva. În cele din urmă, vei lovi un perete. Toți campionii se luptă să găsească motive întemeiate pentru a se ridica în fiecare zi, a suferi cu o zi înainte și pentru a ajunge la sala de greutate sau pentru a merge înapoi la birou. E greu să fii grozav zi de zi. Iată ce campioni adevărați - cei mai buni dintre cei mai buni - găsesc modalități de a rămâne motivați și de a se menține cu un pas înainte. Este o parte esențială a antrenamentului să fii campion.
- O mulțime de campioni sunt mari fani ai utilizării muzicii motivaționale pentru a se psihologica înainte de jocurile mari sau chiar pentru a practica. Muzica grea cu ritm mare tinde să fie populară în rândul sportivilor, producând metal, hip-hop și muzică de dans pentru iPod. Obțineți „Seven Nation Army” de la White Stripes care intră în căști și încercați să nu ajungeți la sală cu energie și entuziasm. Este imposibil.
- Michael Jordan, unul dintre cei mai mari jucători de baschet care a jucat vreodată jocul, obișnuia să înregistreze articole din ziare și citate de la jucători contrari care spuneau lucruri negative despre el în dulapul său. De fiecare dată când se pregătea pentru antrenament și jocuri, se uita la negativitate pentru a se psihologiza și pentru a-și aprinde focurile competitive. Dacă jucătorii oponenți nu ar fi spus nimic negativ, el ar fi inventat lucruri. Cam atât a fost campion.
- 6 Disciplinați-vă și recompensați-vă. Campionii fac ca îmbunătățirea de sine să devină o prioritate și, deși ar putea lucra alături de antrenori, formatori și alți profesori singuri, sunt conduși din interior să reușească, nu de opiniile altora. Este important să puneți la punct un sistem de pedepse și recompense pentru a ajunge la statutul de campion.
- Pact și FitLife sunt inovații recente în motivarea exercițiului. Prin introducerea regimului dvs. de fitness în sistem, acești trackere de exerciții vă vor pedepsi scoțând bani din contul dvs. dacă nu reușiți să vă exercitați conform planului dvs. inițial.
- Campionii trebuie să sufle mai mult decât oricine. Găsiți o modalitate de a vă relaxa după ce ați lucrat din greu, pentru a vă menține mintea ascuțită și relaxată. Mulți sportivi se bucură de jocuri video, muzică și lectură după o zi lungă de antrenament.
Parte 3 din 4: Să fii un sport bun
- unu Asteptati-va sa castigati. De fiecare dată când pășiți pe teren, fie că este vorba de birou sau de teren, trebuie să vă așteptați că veți ieși după ce ați făcut tot posibilul și ați dovedit valoarea dvs. ca campion. Vizualizați-vă câștigând și făcând ceea ce va fi necesar pentru a fi cel mai bun și credeți că se va întâmpla.
- Eliminați distracțiile mentale atunci când concurați. Când sunteți pe teren, nu este momentul să vă faceți griji cu privire la partenerul dvs. de acasă, dacă veți putea sau nu să înscrieți bilete la concert în acest weekend sau unde veți petrece după meci. Concentrați-vă pe ceea ce trebuie să se întâmple pentru a câștiga.
- Pentru a vă ajuta cu încrederea, trebuie să vă antrenați eficient. Când sunteți pe punctul de a concura, nu este momentul să vă întrebați dacă ați fi putut lucra mai bine reprezentanții dvs. la sala de sport sau dacă ați fi putut urmări mai multe benzi ale echipei adverse. Antrenează-te din greu și vei ști că ești la maximum.
- 2 Lasă totul pe teren. Când concurezi, trebuie să concurezi ca un campion, ceea ce înseamnă că nu economisești absolut nimic din tine în rezervor. Toată energia ta, toată inima ta, tot sufletul tău, tot focul tău competitiv trebuie să explodeze de la tine în timpul concursului. Nu vă puteți lăsa să vă întrebați dacă ați fi putut urmări acea lovitură de-a lungul liniei de bază puțin mai repede sau dacă ați fi putut fi un pic mai energic în prezentarea dvs. Un campion nu ar trebui să se întrebe.
- Toți sportivii și campionii minții trebuie să se confrunte cu epuizarea la un moment dat. Rătăcitorii îl împachetează, închid magazinul și încasează. Campionii sapă adânc și găsesc ceva mai mult acolo unde se pare că nu ar trebui să existe. Lucrați din greu în regimul dvs. de antrenament și veți avea suficientă rezistență și rezistență pentru a vedea competiția.
- 3 Câștigă cu grație și pierde cu grație. Când fluierul suflă și jocul se termină, un atlet poate dezvălui harul și smerenia unui campion sau comportamentul copilăresc al unui învins, indiferent de rezultat.
- Dacă câștigi, tratează-l ca pe o afacere ca de obicei. Este ok să sărbătorești, dar ar trebui să te comporti ca și când ai fi fost acolo. Nu ar trebui să fie o mare surpriză dacă te-ai aștepta să câștigi în primul rând. Complimentează opoziția și acordă credit acolo unde este datorat creditul.
- Dacă pierzi, este posibil să te simți frustrat și enervat. Dacă aveți de-a face și cu un câștigător dureros, acest lucru se poate agrava mult. Nu aruncați noroi, nu vă scuzați și nu aruncați o furie. Clatină din cap, ia-ți linge și privește la următorul concurs. Învață din pierderi și folosește-le pentru a te motiva să te îmbunătățești.
- 4 Acordați credit acolo unde este datorat creditul. Cu toții l-am văzut pe sportivul plin de auto-absorbție care se laudă după ce a făcut un joc câștigător, uitând faptul că colegii de echipă au fost acolo contribuind la întregul joc. Campionii câștigători împărtășesc creditul și își laudă concurenții, antrenorii și colegii de echipă. Chiar dacă vă simțiți deosebit de mândru de ceea ce ați realizat pe teren, găsiți ceva de laudat despre alții care au concurat. A rămâne umil și a arăta perspectiva este o parte absolut esențială a unui mare campion.
- Cu toții ne place să ne gândim la noi înșine și la inițiatorii de sine, care sunt responsabili pentru propriul nostru succes, dar încercăm să lărgim perspectiva pentru a vedea imaginea de ansamblu. Succesul dvs. de campion depinde de profesorii dvs., de părinții dvs., chiar și de persoanele care lucrează la concesionare sau care conduc autobuzul pe care îl folosiți pentru a face naveta contribuie la succesul dvs. Nu uitați asta, lovitură mare.
- 5 Asumați-vă responsabilitatea pentru succes și pentru eșec. Înainte de a concura, tratează-l ca pe responsabilitatea ta de a câștiga. Asumați-vă povara succesului și decideți că va fi vina dvs. dacă nu veți ajunge ca campion. Pune-te în poziția de a câștiga. Dacă nu treci, pune-ți numele pe ea și stai în picioare ca un campion.
- Doar tu poți decide dacă ești sau nu un succes. S-ar putea să fie suficient de bun pentru dvs. să fi făcut un maxim personal pe terenul de golf, indiferent de ceea ce Tiger Woods are de spus despre asta.
- Nu aruncați niciodată pe niciunul dintre coechipierii, colegii sau concurenții dvs. sub autobuz. Nu chemați pe cineva pentru activitate vina, chiar dacă este meritată. A face acest lucru este lipsit de clase, un semn al meschiniei. Împărtășiți vina, dacă ceva nu a mers bine și acționați ca un campion.
Parte 4 din 4: Purtându-te ca un campion
- unu Sărbătoriți victoriile, mari și mici. Tratați fiecare ocazie ca pe o șansă de a vă sărbători realizările. Campionii foarte competitivi sunt competitivi tot timpul. Michael Jordan era cunoscut pentru jocurile sale nemiloase de porc la locul de joacă, un joc pentru copii. Rafael Nadal, când a fost rănit, a luat poker competitiv de mare miză pentru a menține energia competitivă în timp ce se recuperează după operație. Concurența regulată este o modalitate importantă de a vă menține avantajul competitiv. Ca campion, acordați-vă timp pentru a vă apropia de fiecare joc de dame, cum ar fi Super Bowl. Abordează-te în fiecare zi ca un cadou.
- Faceți-vă timp pentru a vă sărbători victoriile. În efortul de a părea stoic, unii campioni pot merge prea departe în direcția opusă, acceptându-și premiile cu o solemnitate sumbră. Desprindeți din când în când! Ești șef!
- 2 Înconjoară-te de câștigători competitivi. Campionii vor să se alinieze cu colegii campioni. Nu vă pierdeți timpul petrecut cu oameni care nu sunt dispuși să depună eforturi și investiții în propriul succes. Petreceți timp cu cei mari.
- Străduiți-vă să faceți parte dintr-un „cuplu de putere”, un cuplu care se susține reciproc în succesul reciproc. Cuplurile de putere sunt formate din doi oameni motivați și ambițioși. Gândiți-vă la Jay-Z și Beyonce sau la Brad Pitt și Angelina Jolie. Cuplurile de putere sunt formate din campioni.
- încearcă să te împrietenești cu campioni din domenii diferite decât ale tale. S-ar putea să fie prea dificil să fii cel mai bun prieten cu cea mai bună maseuză din orașul tău, când ești al doilea cel mai bun. Cormac McCarthy, autor mega-aclamat, susține că nu se asociază niciodată cu alți scriitori, preferând compania oamenilor de știință.
- 3 Fii optimist. Mintea și perspectivele dvs. au un impact incredibil asupra performanței dvs. Toți campionii au atitudini pozitive, de neoprit, care contribuie la câștig și la menținerea în frunte. Gândiți pozitiv în toate lucrurile și căutați ce este mai bun în oamenii din jur. Căutați să scoateți la iveală o calitate mai bună la alții și concentrați-vă asupra aspectelor pozitive.
- În golf, prăbușirile lungi sunt numite „yips-uri” și au fost verificate clinic ca fiind un fenomen psiho-fizic legat de sarcini receptive, a căror natură se găsește în sport. Efectul minții asupra capacității corpului de a produce este profund, făcând din pozitivitate o calitate importantă de cultivat în campioni.
- 4 Găsiți modele de campion. Este important ca campionii să caute câștigători și să se modeleze în consecință. Cum s-a antrenat Muhammad Ali pentru lupte mari? Cum îi place lui Tom Brady să-și petreacă în afara sezonului? Ce i-a plăcut lui William Faulkner să se distreze? Studiază-i pe mari și învață tot ce poți despre ei pentru a afla mai multe despre aplicarea corectă a propriului campionat.
- Găsiți modele în propriul domeniu și modele în alte domenii pentru a învăța perle neașteptate ale înțelepciunii. Kanye West se compară constant cu geniile inovatoare ale istoriei în interviuri: Einstein, Henry Ford și Mozart sunt nume pe care le lasă constant în comparație cu el însuși, ca inspirații.
- O veche zicală budistă: Când îl vezi pe Buddha pe drum, ucide-l pe Buddha. Campionii vor să-și cucerească eroii. Dacă te uiți cu adevărat la antrenorul tău de pistă, care are recordul de stat de 25 de ani, fă-ți obiectivul cel mai bun. Continuă să lucrezi până când o faci.
- 5 Găsiți următorul inel de aur. Pe măsură ce urcați scara și continuați să colectați campionate, încercați să vă diversificați palatul competițiilor. La ce altceva ești grozav? Unde este următoarea provocare? Un campion caută constant competiția în toate lucrurile.
- Jay-Z, Dr. Dre și Russell Simmons sunt toți impresari hip-hop care au cultivat imperii de afaceri de milioane de dolari, deși au început prin a-și dori doar să fie cei mai buni MC. Acum, impactul diferitelor lor afaceri asupra stilului, culturii și muzicii este enorm. Au devenit campioni ai campionilor.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Cum pot să nu mă concentrez după ce am jucat jocul în ultimele trei găuri? Luați o pauză dacă puteți, stați într-o zonă răcoroasă și relaxați-vă, mâncați ceva și beți multă apă și, dacă sunteți obosit, luați un pui de somn.
- Întrebare Mintea mea este plină de gânduri negative. Ce ar trebuii să fac? Când te surprinzi gândind gânduri negative, găsește o modalitate de a-ți redirecționa gândirea către un gând pozitiv. Faceți o listă a gândurilor pozitive pentru a fi gata atunci când negativitatea se strecoară. Mulți oameni consideră că este util să poarte o bandă de cauciuc pe încheietura mâinii și să o rupă ca un memento atunci când au un gând negativ.
Publicitate
sfaturi
- Ascultați melodia „All I Do Is Win” a lui DJ Kahled sau alte melodii motivaționale pentru a vă face să fiți pompat sau „în zonă”
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
Avertizări
- Practica este perfectă. Continuați să încercați până când ați atins nivelul la care doriți să fiți și apoi continuați să lucrați pentru a menține acel nivel.
- Nu fi arogant și nu lăsa să devină campion să te consume.
- Câștigarea nu este sfârșitul, cu excepția cazului în care nu intenționați să continuați să faceți orice ați devenit campion. Continuați să lucrați pentru a vă îmbunătăți, altfel concurența dvs. vă va atinge și vă va depăși.
