Cum să-ți legi pieptul

Legarea sânilor este o modalitate de a-ți minimiza sau aplatiza pieptul și pentru oameni de tot felul de identități și situații. Deci, indiferent dacă sunteți în tranziție, trebuie să vă minimizați bustul pentru o ținută sau vă săturați de atenția nedorită, legarea pieptului și realizarea acestuia într-un mod sigur și sănătos poate fi o soluție la problema dvs.

Pași

Metodă unu din 4: Folosirea unui liant profesional

1. unu Aflați de unde să cumpărați lianți pentru piept. Există mai multe companii online care proiectează lianți special pentru bărbați trans. Există, de asemenea, bărbați trans care vând lianți second hand care fie nu se mai potrivesc, fie nu le sunt de niciun folos. De asemenea, este posibil să puteți achiziționa un liant de la comerciantul dvs. sexual pozitiv.
   • Lianții nu sunt folosiți doar pentru bărbații trans, ci și pentru bărbații cu ginecomastie. Puteți găsi lianți specializați în a ajuta bărbații cu ginecomastie.
   • Dacă nu vă puteți permite un liant, există multe programe la care puteți aplica pentru a primi liante ieftine sau gratuite. Cu toate acestea, majoritatea acestor programe de schimb sunt orientate spre a ajuta bărbații trans cu venituri mici atunci când fac tranziție.
2. 2 Alegeți dimensiunea potrivită de liant pe care să o purtați. Dacă vă cunoașteți dimensiunea sutienului, majoritatea comercianților vă vor putea ajuta să vă convertiți dimensiunea sutienului într-o dimensiune a liantului. Dacă cumpărați online, o diagramă sau un instrument de conversie online poate fi disponibil pe site-ul comerciantului.
   • Este important să obțineți potrivirea potrivită pentru liantul dvs. Un liant nu este întotdeauna confortabil de purtat, dar ar trebui să puteți respira întotdeauna când îl purtați. Nu ar trebui să te simți niciodată restricționat la un punct pe care nu îl poți.
3. 3 Decideți dacă doriți un liant lung sau scurt. Liantele scurte se termină chiar la talie sau sub bust. Liantele lungi ajung la câțiva centimetri peste talie și cu aproximativ un centimetru înainte de buric (în funcție de tipul corpului).
   • Liantele lungi tind să se rostogolească și pot necesita ajustări, în timp ce liantele scurte rămân mai ușor derulate. Un liant care se rostogolește poate face să apară linii inestetice prin îmbrăcăminte. O modalitate de a contracara această problemă este să pliați un centimetru din partea inferioară a liantului pentru a opri rularea.
   • Alegeți un liant lung sau scurt în funcție de tipul de corp și de confortul potrivirii dumneavoastră. Dacă aveți un tip de corp mai greu, puteți beneficia mai mult cu un liant lung, deoarece acesta nu se va rula la fel de des.
4. 4 Pune-ți liantul. Liantele sunt îmbrăcate diferit de sutienele obișnuite sau sutienele sport. Începeți de:
   • Punând liantul în afară și cu susul în jos.
   • Puneți-vă în liant și trageți partea de jos în sus spre cap până la talie.
   • Folosiți mânecile de umăr pentru a trage liantul afară.
   • Pune-ți brațele prin mâneci.
   • Scoateți partea inferioară a liantului pentru ca acesta să se așeze plat. Unii oameni îl vor lăsa pliat pentru a împiedica rostogolirea liantului când sunt afară.
5. 5 Reglați-vă pieptul pentru a se potrivi liantului. După ce ați pus liantul pentru prima dată, este posibil să observați că aveți ceva care seamănă cu un țâșnit sau cu un țâț uni. Există mai multe moduri de a vă ajusta liantul pentru a vă potrivi mai bine:
   • Fă-ți pieptul să pară mai plat separându-ți sânii unul de celălalt. Intindeți mâna în liant și împingeți sânii spre braț.
   • Împingeți sânii în jos pentru a obține un aspect mai plat. Intindeți mâna în liant și împingeți-vă sânii în jos pentru a-i întinde.
   • Tăiați sau modificați părți ale liantului pentru a preveni umflarea sau frecare. Este posibil ca liantul să fie prea lung sau să se potrivească prea aproape de axilă. Cu o foarfecă, ac și ceva fir, puteți modifica liantul pentru a vă potrivi mai bine.
   • Modificați ajustarea adăugând velcro, spandex sau alte materiale în liant. Poate că partea de jos a liantului este prea strânsă, dar orice altceva se potrivește perfect sau partea inferioară se rostogolește tot timpul. Puteți adăuga velcro sau spandex în partea de jos a liantului pentru a vă ajuta.
6. 6 Folosiți sfaturi și trucuri pentru a face purtarea liantului mai eficientă și mai confortabilă. Pentru unii oameni, un liant s-ar putea să nu fie suficient, mai ales dacă aveți o dimensiune mai mare a bustului. Sau un liant este prea incomod sau incomod pentru a fi purtat. Câteva sfaturi pentru a vă îmbunătăți experiența cu purtarea liantului sunt:
   • Purtați o cămașă sub liant. Poate purta un liant mai confortabil și reduce posibilitatea ca liantul să se miște.
   • Purtați straturi de haine pentru a obține un aspect mai plat. Hainele largi sau largi vă pot ajuta să ascundeți aspectul unui bust.
   • Verificați oglinda pentru a vedea mai bine pieptul. Poate arăta mai mare atunci când privești în jos. Așa că reglați-vă aspectul pe baza a ceea ce vedeți în oglindă.
   • Mutați-vă, relaxați-vă, stați și săriți când încercați liantul. Poate arăta bine în timp ce stai în picioare, dar s-ar putea să simtă sau să arate diferit atunci când începi să te miști.
   • Aplicați amidon de porumb sau pudră pentru bebeluși pe corp înainte de a vă pune liantul pentru a absorbi umezeala sau transpirația. Este posibil ca unele lianți să nu fie respirabile și să vă facă să transpirați pe timp cald sau când vă exersați. Amidonul de porumb și pudra pentru bebeluși vă pot ajuta să vă împiedicați pielea să se irite din cauza etanșeității liantului.
7. 7 Practicați siguranța în timp ce purtați liantul. Este extrem de important să purtați un liant în siguranță pentru a vă proteja corpul de probleme permanente de sănătate și daune. Un liant extrem de strâns poate duce la respirație restrânsă, coaste rupte, deteriorarea orelor suplimentare de țesut toracic și poate provoca acumularea de lichid în piept.
   • Nu purtați liantul mai mult de 8-12 ore. Dacă purtați liantul pentru perioade lungi de timp, riscați vânătăi și restricționarea oxigenului asupra corpului.
   • Legarea pieptului este doar o soluție pe termen scurt. Legarea pieptului pe termen lung poate provoca leziuni permanente ale țesuturilor. Dacă intenționați să vă legați pieptul zilnic din orice motiv, luați în considerare opțiuni mai sigure pe termen lung.
   • Nu dormi niciodată cu liantul pus. Purtarea unui liant pe timp de noapte poate afecta respirația și / sau poate provoca iritarea pielii.
   • Nu puneți bandaje sau bandă adezivă peste liant. De fapt, nu folosiți bandă adezivă sau bandaje pentru a vă aplatiza pieptul. Aceste tactici restricționează mișcarea și oxigenul să pătrundă în corpul tău.
   Publicitate

Metodă 2 din 4: Purtarea sutienelor sportive

1. unu Găsiți un sutien sportiv bun. Un sutien sport strâns poate face foarte bine să-ți aplatizeze pieptul. Puteți încerca un sutien sport de o dimensiune mai mică pentru o aplatizare suplimentară. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie dureros să îl aveți și nu ar trebui să vă restricționeze niciodată respirația.
   • Când vă încercați sutienul sportiv, respirați adânc pentru a vă asigura că nu vă restricționează capacitatea de a respira.
   • Mutați-vă în sutienul sportiv când îl încercați îndoindu-vă, înclinându-vă, sărind și așezat. Acest lucru vă oferă o idee despre cum se va potrivi și simți sutienul dvs. sport atunci când sunteți în mișcare. S-ar putea să se simtă și să arate bine în timp ce stați în picioare, dar s-ar putea să se simtă diferit atunci când vă deplasați în el pe tot parcursul zilei.
   • Căutați sutiene care sunt făcute din spandex. Spandex este atât extensibil, cât și de formă, în același timp.
   • Nu purtați prea mult sutien sport dacă este deosebit de strâns. Regula generală pentru majoritatea metodelor de legare a pieptului este purtarea îmbrăcămintei pentru cel mult 8 ore.
2. 2 Pune-ți un alt sutien sport. Dacă un sutien sport nu face truc, încercați să puneți două pentru a vă aplatiza mai bine pieptul. Poti incerca:
   • Punerea primului sutien sport în mod regulat și a doua pe spate.
   • O dimensiune mai mare pentru al doilea sutien sport. Dacă cel de-al doilea sutien este prea greu de îmbrăcat peste primul, urcați o dimensiune și vedeți cum se potrivește și se simte.
3. 3 Fiți întotdeauna în siguranță atunci când vă legați pieptul. Cu orice metodă de legare, este întotdeauna important să o faceți în siguranță. Legarea strânsă sau pe termen lung poate provoca leziuni permanente ale țesuturilor, probleme respiratorii, vânătăi și coaste rupte.
   • Nu folosiți ACE sau bandaje elastice peste sutienele sportive. Orice tip de legare a pieptului cu bandaje poate fi periculos, provocând leziuni ale țesutului mamar, plămânilor și coastelor.
   • Legați-vă pieptul doar maximum 8 ore.
   • Pregătește-te pentru un sutien sport. Un profesionist vă poate ajuta să găsiți un sutien care să vi se potrivească mai bine și să vă aplatizeze eficient pieptul.
   Publicitate

Metodă 3 din 4: Folosind un aparat de tuns din neopren

1. unu Puneți tăietorul de talie pe piept. Înfășurați-l, astfel încât pliul cu velcro să cadă sub unul dintre brațe.
   • Tăietorii de talie din neopren funcționează ca o uzură de compresie pentru a îmbunătăți circulația sângelui pentru persoanele care fac mișcare. Ele sunt, de asemenea, purtate pentru a oferi o talie mai bună și mai elegantă pentru persoanele care nu sunt.
2. 2 Tăiați tunderea pentru a se potrivi pieptului. Dacă tunderea taliei este prea lungă pentru piept, tăiați capătul fără velcro cu foarfece pentru a vă potrivi bustului. Nu doriți să vă înfășurați dublu pieptul, ceea ce ar putea crea efectul opus dorit.
   • În cazul în care aparatul de tuns îți bifează părțile laterale sau sub braț, taie colțurile tunderii într-o curbă netedă cu foarfeca.
3. 3 Aplicați loțiune și pudră pentru bebeluși pentru a reduce iritarea. Aparatul de tundere din neopren poate provoca frecare și umezeală suplimentară pe bustul tău și în jurul acestuia. Presărați din pulbere pentru bebeluși înainte de a purta tunderea pentru a ajuta la absorbția excesului de umiditate. Puneți loțiune după ce scoateți tunderea în mod regulat, pentru a vă proteja pielea de spălare și uscare.
   • Nu puneți loțiune și pudră pentru bebeluși în același timp sau în timp ce purtați tăietorul. Ți-ai putea deteriora tunderea, iar combinația dintre loțiune și pudră ar putea face o pastă.
4. 4 Practicați siguranța în timp ce purtați un tăietor de talie ca liant. Este extrem de important atunci când vă legați pieptul să o faceți în siguranță și să vă protejați corpul de probleme permanente de sănătate și daune. Un aparat de tuns extrem de strâns poate duce la respirație restricționată, coaste rupte, deteriorarea țesutului toracic în timp și poate provoca acumularea de lichid în piept.
   • Nu purtați un aparat de tuns mai mult de 8 ore. Dacă purtați tunderea pentru perioade lungi de timp, riscați vânătăi și restricționarea oxigenului în corpul dumneavoastră.
   • Nu dormi niciodată cu aparatul tăiat.
   • Nu puneți bandaje sau bandă adezivă peste tuns. De fapt, nu folosiți bandă adezivă sau bandaje pentru a vă aplatiza pieptul. Aceste tactici restricționează mișcarea și oxigenul pentru a intra în corpul tău.
   Publicitate

Metodă 4 din 4: Utilizarea altor metode

1. unu Puneți cămăși peste legătură. Acest lucru este foarte eficient dacă ți-ai legat deja pieptul. Este, de asemenea, o alternativă dacă nu aveți nimic de legat. Un tricou strâns sau un tricou sub niște cămăși largi sau un nasture ridicat vă pot face pieptul să pară mai mic.
2. 2 Purtați haine care vă vor atrage atenția de pe piept. Alternativ, unele îmbrăcăminte pot face ca pieptul să pară mai plat. Puteți face acest lucru fie împreună cu straturile, fie singur.
   • Purtați modele sau culori care vă distrag atenția de la piept. Cămașele cu modele obișnuite (cum ar fi carouri) pot sublinia faptul că există ceva dedesubt, în timp ce modelele neregulate, cum ar fi camuflajul, vor despărți contururile și le vor face mai greu de văzut. În funcție de cămașă, cămășile cu logo chiar pe piept vă pot face bustul mai mult sau mai puțin vizibil. Detaliile care acoperă întreaga cămașă sunt rigide și vă vor face fața să pară mai plată. Cămășile de culoare mai închisă ascund umbre pentru a face pieptul să pară mai mic.
   • Purtați eșarfe, veste și cravate. Aceste articole de îmbrăcăminte ajută la acoperirea sau distragerea atenției altora de la privirea la piept.
   • Purtarea hainelor cu buzunare pe piept. În loc să vă uitați la piept, ochiul poate fi atras de buzunar. Acest lucru este cel mai eficient dacă cămașa este suspendată.
   • Purtarea de hanorace. Hanoracele sunt de obicei destul de largi. O glugă supradimensionată peste un rezervor strâns îți poate ascunde pieptul destul de bine.
3. 3 Purtați îmbrăcăminte sport cu compresie. Îmbrăcămintea sportivă de compresie este purtată în principal pentru a îmbunătăți circulația sângelui atunci când faceți exerciții sau pentru a ajuta la ameliorarea tensiunii musculare după antrenament. Aceste articole de îmbrăcăminte potrivite pot fi găsite în magazinul dvs. local de îmbrăcăminte sportivă.
   • Același efect poate fi atins și prin purtarea unui costum de baie strâns. Cu toate acestea, costumul de înot ar trebui să aibă mai multe dimensiuni mai mici pentru ca acesta să aibă efect și să fie decupat de-a lungul tivurilor elastice pentru a ușura presiunea asupra extremităților.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Ce sunt site-urile care trimit liante curate uzate persoanelor sub 18 ani? Charles Franklin Programul „Într-o legătură” îi ajută pe oamenii trans să obțină un liant gratuit, uzat, dacă nu își pot permite unul. Am luat primul meu de acolo.
• Întrebare Sunt o femeie cisgen, deci ar fi considerat jignitor să-mi leg pieptul? Alex Top Answerer Nu! Atâta timp cât nu îl folosiți pentru a bate joc de persoane trans sau nonbinare, legarea nu este jignitoare. Cu toate acestea, legarea pe perioade îndelungate de timp descompune țesutul mamar, ceea ce poate să nu fie de dorit pentru unele femei cisgender.
• Întrebare Pot să-mi leg pieptul cu un bluză de costum de baie care nu are nicio căptușeală? Da. Pur și simplu nu îl purtați când dormiți sau mai mult de 8 ore la un moment dat. Dacă te doare sau simți că nu poți respira ușor, scoate-l.
• Întrebare Dacă aș purta un bluză cam prea mic pentru mine, ar fi o modalitate bună de a-mi lega pieptul? S-ar putea furniza că este confortabil. De obicei, bluzele nu sunt atât de scumpe, așa că puteți cumpăra câteva și le puteți acoperi dacă este necesar. Nu uitați să nu fiți prea drastici și să rămâneți în siguranță. Încă vrei să respiri bine.
• Întrebare Dacă îmi voi continua să leg pieptul, ar deveni într-o zi complet plat pentru totdeauna? Furios Nu, nu ar fi.
• Întrebare știu că se spune că banda nu este recomandată, dar dacă n-aș înfășura pieptul și l-aș folosi pentru a-mi trage sânii în lateral? Alex Răspuns de top Nu folosiți niciodată bandă în niciun fel. Banda vă poate rupe pielea, nu este respirabilă și poate fi dăunătoare pielii. Banda nu este destinată pielii, așa că nu o folosiți acolo.
• Întrebare Pot lega cu Saran Wrap? Alex Răspuns de sus Nu. Acest lucru este nesigur și nici nu se leagă bine. În plus, toate foliile de plastic nu sunt respirabile și vă vor lăsa să înotați în transpirația voastră. Legați numai cu materiale respirabile.
• Întrebare Cum îmi leg pieptul fără ca părinții să-și dea seama? Purtați o glugă acasă ca să nu observe că este plată. După ce ieșiți, scoateți hanoracul. Dacă sunteți la școală, duceți-l la școală fără a-l purta, apoi puneți-l dimineața în baie.
• Întrebare Unde pot găsi lianți profesioniști la un preț scăzut? Sunt adolescent și nu am atât de mulți bani și nu pot cere părinților să-mi cumpere unul. Există site-uri web de unde puteți obține lianți gratuit. Ele trimit produse curate uzate persoanelor sub 18 ani care nu pot cumpăra unul. Consultați-le pentru a vedea cum puteți îndeplini termenii și condițiile.
• Întrebare Există și alte metode pe care să le pot lega pieptului? Puteți folosi un camisol - un bluză cu sutien încorporat. Puneți-o pe spate, strângeți curelele până la capăt și pliați țesătura de jos până la mijloc, apoi sus pe piept. Asigurați-vă că este cât mai netedă posibil.

Afișați mai multe răspunsuri Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Pierderea în greutate vă poate face pieptul mai mic și mai ușor de legat.
• Tuseți după îndepărtarea liantului. Acesta va elimina orice acumulare din plămâni după ce ați fost comprimat.
• Purtați o mulțime de cămăși și cămăși sau cămăși; îți face pieptul să pară plat.
• Dacă ai sâni mari, sutienele sport nu vor funcționa. Mai mult, pot fi periculoase.
• Nu vă strângeți țâțele împreună când legați. În schimb, încercați să le aplatizați și să le „întindeți” pe piept.
• În timp ce menționează întoarcerea liantului în afară și punerea pe el, pășind, nu faceți acest lucru pentru liantele gc2b - spun în mod specific să le puneți peste cap. Verificați întotdeauna modul de a vă pune liantul specific.
• Dacă vă împingeți pieptul în jos și liantul nu se menține pentru perioade lungi de timp, acesta se poate uza și rupe țesutul toracic (și poate opri băieții trans să se supună unei intervenții chirurgicale superioare). În schimb, încercați să reglați sânii astfel încât să se întindă drept, cu mameloanele arătate. Nu vă va deteriora la fel de mult țesutul toracic și este mult mai sigur.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Nu legați niciodată cu bandă. Nu este destinat pielii și nu vă va permite să respirați corect.
• Nu dormi cu orice tip de liant pus. În timp ce lianții de ginecomastie și lianții fabricați special pentru persoanele trans sunt mult mai sigure decât bandajele ACE, totuși nu ar trebui să dormiți în timp ce purtați unul. Nu veți putea simți dacă devine inconfortabil sau s-ar putea mișca în somn și vă poate restricționa respirația.
• Nu vă legați niciodată cu un bandaj elastic. Materialul se constrânge când respirați, comprimându-vă cutia toracică. Acest lucru poate duce la coaste rupte, leziuni pulmonare și deteriorarea pe termen lung a cutiei toracice. Acest lucru vă poate împiedica să vă legați în viitor sau să primiți vreodată o intervenție chirurgicală de top (îndepărtarea sânilor).
• Nu legați mai mult de 8 ore și nu încercați să legați 8 ore prima dată. Începeți cu câteva ore și lucrați până la asta.
• În timp ce căutați online un liant, este înțelept să nu cumpărați unul comercializat la lesbiene, deoarece acestea sunt destinate unui scop mai estetic decât practic și pot provoca mai mult rău decât bine. De asemenea, achiziționarea de lianți de pe eBay poate fi extrem de periculoasă, deoarece acești lianți pot fi sub-par și pot provoca daune la fel ca cele comercializate ca lesbiene.
• Majoritatea oamenilor consideră că legarea va reduce densitatea țesutului mamar atunci când se face în mod regulat, ducând la sâni mai mici și mai slabi. Luați în considerare căutarea unor soluții mai sigure pe termen lung, consultând un profesionist din domeniul sănătății sau un mentor LGBTQ + dacă faceți tranziția. Chiar și purtarea unui liant zilnic timp de cel mult două luni poate modifica permanent forma sânilor.
• În timp ce cele mai sigure modalități de legare sunt cu un liant profesional sau cu sutiene sportive, toate metodele de legare au potențialul de a fi nesigure dacă le faceți greșit. Ascultă-ți întotdeauna corpul: dacă te doare ceva, scoate-ți legătura cât mai curând posibil.
• Nu vă împingeți sânii în jos când vă legați. Arăți mai plat, dar poate avea un impact negativ asupra intervenției chirurgicale superioare.
• Majoritatea liantelor vândute pe Amazon pentru mai puțin de 20 USD și sunt direcționate către lesbiene sunt foarte periculoase. Ele pot fi foarte mici, vă pot restricționa respirația și pot duce la probleme de sănătate foarte grave.
• Deși nicio cercetare concretă nu a legat legarea de cancerul de sân, legarea pieptului poate crea bulgări care, deși sunt inerent benigne, pot duce la probleme de sănătate scumpe, incomode și, în cele din urmă, inutile.

Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.