Cum să alegeți o greutate de tragere pentru arcul dvs. recurbat

Un arc recurv are o măsură a cât de greu este să tragi înapoi șirul. Din păcate, mulți oameni au egouri cu greutate atractivă, ceea ce înseamnă că aleg o greutate prea mare atunci când încep. Acest lucru este în detrimentul capacității dvs. de a trage cu precizie și de a vă distra, iar persoanele care încep prea sus pot pierde în cele din urmă interesul pentru tir cu arcul. Acest articol se va referi la greutatea extrasă cu (#), un simbol utilizat în mod obișnuit. 30 # înseamnă o greutate de 30 de kilograme.

Pași

Parte unu din 2: Început

1. unu Nu dezvolta un ego . A avea o greutate ridicată nu este un punct de laudă și oricine crede că este probabil nu este un arcaș bun. O persoană care trage un arc de 30 # în inelul de aur de fiecare dată este mult mai impresionantă decât o persoană care se luptă cu un arc de 60 # și poate să o tragă înapoi de 3 sau 4 ori.
   • Acest lucru este mai frecvent în rândul persoanelor care doresc să arate impresionant și să se arate. Nu faceți acest lucru dacă vreți vreodată să vă pricepeți la tir cu arcul.
2. 2 Evitați sfaturile proaste care supraestimează ceea ce ar trebui să utilizați. Unii oameni vă vor sugera să începeți cu o greutate cât mai mare posibilă. Cu toate acestea, dacă desenezi cerul, trebuie să-ți folosești tot efortul pentru a atrage arcul înapoi și tremuri când încerci să țintești, crezi că îți va plăcea tirul cu arcul? Desigur că nu! Mergeți cu ceea ce vă convine și supraestimați limitele.
   • Unele dintre aceste informații inexacte provin de la arcașii compuși. Compușii au o caracteristică de eliminare în cazul în care, la extragerea completă, dețineți doar aproximativ 15-20% din greutate. Dacă aveți un arc compus de 70 #, dețineți doar 11 # la extragerea completă. Dacă aveți un 70 # recurve, veți deține 70 # tot timpul.
   • Dacă o persoană sau un grafic vă sugerează o greutate atractivă numai pe baza vârstei, nu aveți încredere în ele. Vârsta ta face nicio diferenta la capacitatea ta de a trage înapoi un arc.
3. 3 Luați în considerare puterea voastră. Bineînțeles, cadrul corpului are impact asupra a ceea ce ar trebui să fie greutatea la remiză, dar nu la fel de mult ca alte sporturi. Tirul cu arcul folosește mușchii rar exersați normal și chiar și o persoană extrem de aptă nu ar trebui să înceapă cu mai mult de 35 #. Tirul cu arcul folosește mușchii din spate, cum ar fi romboizii, trapezul și latissimus dorsi, precum și grupurile musculare ale umărului.
   • Dacă ești un arcaș adult începător, începe la 15-25 # în funcție de fizicitatea ta și de cât de des vei trage.
   • Copiii începători sunt de obicei puțin mai slabi (nu întotdeauna) și ar trebui să înceapă de la 10-20 #.
4. 4 Factor în lungimea extragerii. Toate recurvel-urile sunt fabricate la un standard industrial de tragere de 28 in. Aceasta înseamnă că, dacă aveți o lungime de tragere de 28 de inci, veți trage exact 30 # pe un arc de 30 #. Cu toate acestea, dacă lungimea de tragere este mai mare, veți trage mai mult și veți trage mai puțin dacă lungimea de tragere este mai mică de 28 in.Calculați lungimea extrageriiprin măsurarea anvergurii aripilor (din vârful fiecărui deget mijlociu) și împărțirea la 2,5.
   • Creșterea sau scăderea poundage-ului este de obicei estimată la aproximativ 2,5 # pe inch peste sau sub 28 in. Cu toate acestea, o scară de arc va oferi mai multă precizie.
   • De exemplu, dacă lungimea de extragere este de 25 inci, veți desena aproximativ 24 # pe un arc de 30 #.
   • Dacă lungimea extragerii depășește 30 inci, obțineți un arc mai înalt de aproximativ 68-72 inci pentru a preveni stivuirea sau o creștere exponențială a greutății extrase.
5. 5 Încearcă un arc pentru tine. Mergeți la o gamă sau la un club și închiriați un arc sau luați un curs. Veți învăța forma corectă, simțind în același timp că fiecare atrage greutatea și vedeți ce este potrivit pentru dvs. Nu poți ști cu adevărat până nu încerci, iar acest lucru te ajută să alegi arcul potrivit prima dată. Folosiți-l mai mult de 30 de minute pentru a ști cu adevărat dacă puteți rezolva greutatea de tragere de mai multe ori, din nou și din nou.
   • Într-un magazin, dacă vânzătorul încearcă din răsputeri să te convingă că un arc pe care îl au va fi perfect pentru tine, chiar dacă nu e ceea ce cauți, cel mai probabil încearcă doar să facă o vânzare. Dacă sunteți în căutarea unei recurve de eliminare, de exemplu, nu face lăsați un agent de vânzări să vă împingă să cumpărați un arc compus.
   • S-ar putea să găsiți arcul ușor de desenat o dată, dar cum v-ați simți făcându-l de zeci de ori? Face sigur să nu te supraestimezi.
6. 6 Gandește-te la viitor . Ce vrei să realizezi ca arcaș? Vrei să vânezi sau să tragi ținte? A avea un obiectiv vă va facilita definirea arcului și a accesoriilor. Dacă doriți să vă deplasați mai ușor în greutăți de extragere, luați în considerare un arc de înlăturare sau un ascensor ILF dacă doriți să faceți tir cu arcul.
7. 7 Cumpărați arcul potrivit Pentru dumneavoastră. Este esențial să nu cumperi ceea ce a funcționat pentru altcineva, ci pentru ce este potrivit tu . Gândiți-vă la disciplina dvs., la materialul ascensor, la dimensiunea (înălțimea arcului),dominarea ochilorși accesorii potențiale pe care ați putea dori să le adăugați. Acest lucru ar putea dura ceva timp, așa că nu vă grăbiți, mai ales dacă puteți închiria de la un club în acest moment.
   • Nu aveți nevoie de un set de membre de ultimă generație pentru a începe, deoarece probabil că vă veți deplasa în câteva luni. Cu toate acestea, o creștere a calității la aproximativ 300 $ - 500 $ va dura pentru totdeauna și nu veți crește din ea decât dacă decideți să concurați la turnee.
8. 8 Aflați dacă greutatea dvs. de tragere este prea mare. S-ar putea să fi început deja cu un arc care este prea greu pentru a fi retras. Dacă trebuie să-l îndreptați spre cer (desenarea cerului), prăbușiți umărul arcului spre interior sau începeți să tremurați fără a fi capabil să țineți șirul câteva secunde, ați început prea sus.
   • Un test pentru acest lucru este să vă îndoiți talia și să îndreptați arcul spre sol cu ​​mâna arcului lângă partea genunchiului. Trageți arcul până la punctul de ancorare și, dacă nu puteți face acest lucru, sunteți înclinat.
   • Veți dori fie să cumpărați un arc nou, fie un membru nou, dacă acesta este un recurv de eliminare. Dacă ați început la aproximativ 30 # și este prea mare, vă puteți recupera din acest lucru (deși nu este recomandat) cu practică și exerciții.
   Publicitate

Parte 2 din 2: Mutare în sus în greutatea de tragere

1. unu Știți când sunteți gata. Fiți capabil să vă mențineți arcul constant un minut întreg și trageți cu precizie după aceea. Trageți o oră și vedeți dacă vă simțiți obosiți. O ușoară durere a mușchilor este bună, mai ales dacă în mod normal trageți pentru perioade mai scurte, dar simțind că doriți să vă prăbușiți, cu siguranță nu sunteți gata să vă măriți greutatea. Dacă tremuri ca o frunză după ce ții 30 de secunde, nu te mișca în sus.
   • Obțineți opinia altcuiva, cum ar fi un antrenor sau cu experiență încovoia arcaş. (Nu compus, nu arc lung și nu arc de cal).
   • Încercați să stați pe un scaun și să ridicați picioarele de pe sol. Dacă puteți trage șirul până la punctul de ancorare, probabil că sunteți bine să ridicați o anumită greutate.
2. 2 Gândiți-vă dacă aveți un scop pentru a vă ridica în greutatea de tragere. Tiratorii olimpici folosesc doar aproximativ 40 de arcuri pentru a trage 70 de metri. Ar trebui să aveți un motiv pentru a justifica creșterea greutății la tragere, cum ar fi o cerință legală pentru vânătoare sau fotografiere pe distanțe suplimentare.
   • 35 # este mai mult decât suficient pentru un hobby sau fotografiere în curte.
   • În unele zone, veți avea nevoie de un 35-45 # pentru vânătoarea căprioarelor. Dacă doriți să vânați elani sau urși, veți avea nevoie de până la 55 # pentru a vă asigura o ucidere etică curată.
   • Greutățile de tragere mai mari vă oferă traiectorii mai plate și o ajustare mai redusă a vederii atunci când fotografiați pe distanțe mai mari. Nu va trebui să vă îndreptați peste țintă pentru a ține cont de arcul săgeții.
3. 3 Luați în considerare câte săgeți trageți. Dacă trageți doar 15-20 săgeți într-o sesiune, puteți merge cu un salt de 10 # sau 5 # dacă doriți. Nu tragi suficient de multe ori pentru a te obosi cu adevărat, trăgând înapoi o greutate mai mare la tragere. Dacă trageți de la 80 la 100 de săgeți pe sesiune, deplasați-vă cu 2 # sau 4 # dacă este posibil pentru a avea cel mai mic impact asupra antrenamentului. Veți retrage arcul de mai multe ori succesiv și va trebui să aveți cât mai puține schimbări posibil pentru a rămâne pe drumul cel bun.
4. 4 Știți câte kilograme trebuie să urcați. Când abia începeți, este bine să vă deplasați cu 5 # sau chiar 10 # odată. Te vei ajusta cu câteva exerciții suplimentare și practică. Cu toate acestea, peste 30 #, este mai bine să vă măriți greutatea la remiză cu 2-5 # fiecare salt pentru a vă asigura că veți crește în arc fără a pierde prea mult timp.
   • Un club poate avea un sistem de schimbare a membrelor, reducând costurile dacă doriți să urcați 2 # la un moment dat. De asemenea, sunt buni pentru a primi sfaturi generale despre formularul dvs. și au obiective bune la care să trageți.
5. 5 Alege un arc nou sau membre. Dacă arcul tău este eliminat, poți cumpăra mai multe membre de la același producător pentru a se potrivi arcul tău la o greutate diferită. Dacă aveți un ILF (International Limb Fitting) recurv, puteți asorta membrele / ridicatorul cu orice alte membre ILF / ridicatorul de acolo.
   • Este posibil să aveți nevoie uneori de un nou ascensor, deoarece cel vechi își limitează cantitatea de greutate pe care o poate lua. În mod obișnuit, creșterile mai ieftine ajung la 35 #.
   • Luați în considerare păstrarea membrelor / arcului vechi ca un set de antrenament, astfel încât să vă puteți relaxa și să exersați forma pe acel set sau încălzire folosind o greutate mai mică.
6. 6 Obișnuiește-te cu noua greutate. Există câteva exerciții pe care le puteți face în timp ce vă adaptați la o greutate mai mare. Încercați SPF sau Antrenamentul fizic specific, care se face folosind un arc sau ceva similar (funcționează și benzile de rezistență). Trageți înapoi arcul timp de 15 secunde până la punctul de ancorare și folosind o formă bună. Odihnește-te dublu față de ceea ce ai ținut, așa că, în acest caz, te-ai odihni timp de 30 de secunde înainte de a începe din nou. Variați cantitatea pe care o veți ține arcul și creșteți-l treptat.
   • Construiți mușchii umerilor pentru a vă ajuta să vă atrageți arcul înapoi. Încercați rânduri cu gantere cu un singur braț, ascensoare laterale cu gantere și scânduri pentru antebraț.
   • Folosiți tensiunea din spate. Fa-te ca si cum ai trage sfoara fara arc. Strângeți omoplații ca și când ați încerca să țineți o minge de tenis între ele. Acum, faceți acest lucru cu un arc, luând cea mai mare parte a greutății cu spatele pentru a vă ușura brațele.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

sfaturi

• Mutarea în greutate poate fi necesarăschimbându-vă săgețilepentru că vor fi subțiri pentru asta.
• Trageți înapoi arcul până la față pe un punct de ancorare, astfel încât să nu desenați sau să nu desenați prea mult. Pentru barebow / traditional, folosiți colțul gurii ca referință. Pentru recurba olimpică / freestyle, trageți la maxilar și aliniați șirul pe nas.
• Dacă ați împușcat compusul și treceți la recurve, alegeți o greutate de extragere cu 15-20 # sub greutatea compusului dvs. Recurve nu au o caracteristică de decalare, așa că arcașii recurve vor trage cu mult mai puțin greutate decât ar fi dacă ar folosi un compus.
• Arcurile pentru tineri din fibră de sticlă sunt un substitut slab pentru un arc real din lemn sau metal și nu vă vor oferi o experiență bună. Costul echivalează de obicei cu calitatea în tir cu arcul.
• Atașați o bandă de rezistență la arc ca o săgeată. O bandă de rezistență de zece kilograme pe un arc de 30 # este similară cu o arc de 40 #, astfel încât să o puteți testa din timp.
• Invata sa trage un arc recurv .
• Un unghi optim pentru coarda de arc la tragere completă este un unghi drept (90 de grade). Mai mare, și depășiți arcul în timp ce mai puțin și utilizați un arc care nu este optimizat pentru lungimea de extragere.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Un arc și o săgeată nu este o jucărie. Utilizarea necorespunzătoare poate duce la rănirea dvs., a altora, a animalelor sau a bunurilor.
• Nu trageți niciodată o săgeată deteriorată. Nu merită săgeți în mână.
• Faceți o oprire la țintă pentru a trage în siguranță. O foaie suspendată este o alternativă bună la plasarea cu arcul care poate fi costisitoare.
• Nu vă retrageți arcul fără intenția de a trage. Nu știi niciodată când degetele tale vor aluneca și vor lăsa săgeata să zboare.
• Nu vă ardeți arcul sau nu-l trageți fără săgeată. Acest lucru eliberează toată energia stocată în membre și le poate determina să se lamineze sau să se despartă.
• Flexează-ți frecvent săgețile de carbon, deoarece au tendința de a se sparge și, eventual, de a exploda dacă lovești ceva puternic.

Publicitate