Cum se controlează în mod natural hipertiroidismul

Hipertiroidismul, numit și tiroida hiperactivă, apare atunci când tiroida produce prea mult hormon tiroidian. O cauză comună a hipertiroidismului este boala Graves, deși există și alte cauze. Tratarea hipertiroidiei și a bolii Graves poate fi dificilă, dar este posibil să vă puteți trata afecțiunea în mod natural. Cu toate acestea, consultați medicul înainte de a utiliza suplimente. În plus, consultați-vă medicul înainte de a vă trata, dacă simptomele nu se îmbunătățesc sau dacă dezvoltați simptome severe.

rachete de tenis evaluate

Pași

Metodă 1 din 4: Schimbarea dietei și a suplimentelor

1. 1 Folosiți un supliment de seleniu pentru a vă ajuta să vă restabiliți tiroida. Seleniul poate ajuta la refacerea tiroidei, atunci când îl utilizați împreună cu alte tratamente mai convenționale. Rețineți, totuși, că este posibil ca seleniul să nu funcționeze ca tratament în sine.
   • Încercați 200 de micrograme de seleniu pe zi, sub îndrumarea medicului dumneavoastră.
2. Două Luați un supliment de L-carnitină pentru a îmbunătăți slăbiciunea musculară. L-carnitina este un aminoacid, care reprezintă elementele constitutive ale proteinelor din corpul dumneavoastră. Hipertiroidismul scade adesea cantitatea de L-carnitină pe care o aveți în corp, rezultând slăbiciune musculară și alte simptome. Luarea unui supliment vă poate ajuta.
   • De obicei, începeți cu o doză de 500 miligrame, dar puteți lua până la 2-4 grame (0,071-0,14 oz) pe zi. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o doză adecvată.
3. 3 Intalneste-te cu un dietetician pentru a creste proteinele si caloriile din dieta ta. Dacă hipertiroidismul dvs. v-a determinat să pierdeți în greutate, poate fi necesar să vă măriți aportul caloric. Proteinele, în special, vă pot ajuta dacă ați pierdut masa musculară din cauza acestei afecțiuni.
   • Ajungeți la surse sănătoase de proteine, cum ar fi peștele, păsările de curte, carnea roșie slabă, fasolea și ouăle.
4. 4 Creșteți aportul de calciu pentru a ajuta la subțierea oaselor. Această afecțiune poate provoca oase fragile sau subțiri, deci este important să obțineți suficient calciu. Dacă nu obțineți suficient din dieta dvs., adresați-vă medicului dumneavoastră despre administrarea unui supliment de calciu.
   • Scopul pentru 1.000 de miligrame de calciu pe zi, dacă sunteți un bărbat de 19-70 de ani sau o femeie de 19-50 de ani. Dacă sunteți o femeie mai mare de 50 de ani sau un bărbat mai mare de 70 de ani, creșteți aportul la 1.200 miligrame pe zi.
   • Vitamina D vă ajută corpul să absoarbă calciul, așa că vizați 4000 UI la adolescenți, adolescenți și adulți. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de vitamina D pentru a vă asigura că obțineți suficient.
   • Sursele bune de calciu includ lactatele, verdeața cu frunze, tofu, alimentele cu făină fortificată și conservele de pește cu oase. Pentru vitamina D, căutați produse fortificate precum lapte sau suc de portocale. Peștii grași, cum ar fi tonul, somonul, peștele spadă și macrou, conțin, de asemenea, vitamina D. În plus, puteți obține vitamina D din ciuperci.
   Publicitate

Metodă Două din 4: Surse limitate de iod

1. 1 Evitați să consumați alimente bogate în iod. Alimentele precum algele marine au un conținut ridicat de iod și ar trebui să le evitați atunci când este posibil. Fructele de mare pot fi, de asemenea, bogate în iod. Aceste alimente pot agrava simptomele hipertiroidiei.
   • Multe alimente asiatice folosesc alge marine. O veți găsi în sushi și în câteva supe asiatice, de exemplu.
2. Două Alegeți un multivitamin care nu are iod. Unele multivitamine oferă o sursă de iod. Dacă da, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a continua tratamentul. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să întrerupeți administrarea acestuia.
   • Poate fi listat ca iodură de potasiu sau iodură de sodiu în ingrediente.
3. 3 Săriți sarea iodată. În timp ce vă recuperați de hipertiroidism, ar putea fi o idee bună să săriți sarea iodată. Când vă cumpărați sare din magazin, căutați una care să nu aibă iod adăugat. Publicitate

Metodă 3 din 4: Tratarea simptomelor bolii Graves

1. 1 Protejați-vă ochii cu ochelari de soare. Boala Graves poate face ochii să iasă în afară, ceea ce îi face mai sensibili la lumina soarelui și la vânt. Ochelarii de soare vă ajută să vă protejați ochii de aceste efecte dăunătoare.
   • Optează pentru ochelari de soare mai mari, care se înfășoară în jurul părților laterale ale ochilor. Asigurați-vă că blochează 100% din razele UV.
2. Două Utilizați picături pentru ochi și comprese reci pentru a vă ameliora durerea ochilor. Dacă ochii sunt iritați, comprimatele reci pot ajuta, probabil din cauza umidității suplimentare. În mod similar, picăturile de ochi pot ajuta la ameliorarea ochilor uscați și zgâriați.
   • Încercați să utilizați comprese reci de 3 ori pe zi timp de 30 de secunde la un moment dat. Pentru a face una, înfășurați gheața într-un prosop curat și moale și țineți-o de ochi.
   • Nu alegeți picături pentru ochi cu îndepărtarea roșii.
   • De asemenea, puteți încerca un gel lubrifiant înainte de culcare, care vă poate ajuta cu uscăciunea pe timp de noapte.
3. 3 Ridicați capul noaptea pentru a preveni umflarea pleoapelor. Această afecțiune poate cauza umflarea pleoapelor noaptea, ceea ce poate fi dureros. Ridicarea capului vă poate oferi o ușurare, deoarece permite gravitației să scadă ușor umflătura, trăgând fluid în restul corpului.
   • Folosiți perne pentru a vă susține capul sau cumpărați un pat reglabil care vă permite să vă ridicați capul.
4. 4 Gestionează-ți stresul și folosiți îngrijirea de sine a face față anxietății. Anxietatea este un simptom obișnuit al bolii Graves și poate avea un impact serios asupra vieții tale. Cel mai bine este să lucrați cu un medic pentru a crea un plan de gestionare a anxietății. Acest lucru va include probabil învățarea modalităților de a face față anxietății, ameliorarea stresului și practicarea îngrijirii de sine. Iată câteva modalități de a începe:
   • Vorbește cu un prieten sau terapeut despre sentimentele tale.
   • Scrie într-un jurnal.
   • Mergeți la o plimbare de 30 de minute afară.
   • Colorează într-o carte de colorat pentru adulți pentru a te ajuta să te relaxezi.
   • Utilizarerelaxare musculară progresivă.
   • Creați o rutină pentru a vă ajuta să vă gestionați responsabilitățile fără să vă simțiți copleșiți.
   • Cereți ajutor când aveți nevoie de el.
5. 5 Lucrați cu un dietetician pentru a vă crește caloriile dacă pierdeți în greutate. Hipertiroidismul vă poate face să pierdeți în greutate fără să încercați, ceea ce poate fi problematic dacă coborâți sub o greutate corporală sănătoasă. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla care ar trebui să fie intervalul dvs. de greutate țintă. Apoi, lucrați cu un dietetician pentru a vă ajuta să creați o dietă sănătoasă pentru menținerea unei greutăți sănătoase.
   • Dieteticianul dvs. vă va ajuta să vă dați seama de modalități de a vă crește caloriile folosind alimente sănătoase care vă plac.
6. 6 Folosiți cremă de hidrocortizon și folii de compresie pentru a face față problemelor pielii. Este posibil să observați zone de roșeață sau umflături pe piele. Este posibil să puteți ameliora aceste simptome prin aplicarea unui strat subțire de cremă fără prescripție medicală de hidrocortizon, care este un steroid. În plus, purtați folii de compresie pentru a controla umflarea picioarelor.
   • Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza crema de hidrocortizon și utilizați-o numai conform indicațiilor de pe etichetă. Poate provoca reacții adverse, cum ar fi subțierea pielii sau iritarea, dacă utilizați prea mult.
   • Asigurați-vă că împachetările de compresie nu sunt atât de strânse încât vă întrerup circulația. Nu ar trebui să se simtă dureroși și ar trebui să poți trece degetul sub folie.
7. 7 Purtați haine largi și purtați un ventilator personal pentru a rămâne la rece. Probabil vă veți simți foarte sensibil la căldură și puteți transpira mult. A purta haine largi și ușoare vă poate ajuta să vă simțiți mai răcoroși. În plus, utilizați un ventilator personal pentru a vă răcori în zilele fierbinți și beți multă apă pentru a înlocui fluidele pierdute din transpirație.
   • Încercați să rămâneți la umbră sau în interior cât mai mult posibil în zilele toride.
   Publicitate

Metodă 4 din 4: Când să solicitați asistență medicală

1. 1 Consultați medicul înainte de a utiliza suplimente. Deși suplimentele sunt de obicei sigure, ele nu sunt potrivite pentru toată lumea. Acestea pot interfera cu medicamentele dvs. sau pot agrava anumite afecțiuni medicale. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că suplimentele sunt sigure pentru dumneavoastră.
   • Spuneți medicului dumneavoastră ce suplimente intenționați să luați, precum și suplimentele sau medicamentele pe care le luați deja. În plus, anunțați-i că încercați să vă tratați hipertiroidismul.
2. Două Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele dvs. nu se îmbunătățesc. Cel mai bun tratament pentru dvs. va depinde de ceea ce vă cauzează hipertiroidismul și de cât de severe sunt simptomele dumneavoastră. Dacă tratamentele dvs. naturale nu vă ajută, poate fi necesar să încercați un tratament medical pentru a vă gestiona simptomele. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre opțiunile dumneavoastră.
   • Medicul dumneavoastră vă poate prescrie beta-blocante, medicamente antitiroidiene sau terapie cu iod radioactiv pentru a vă trata afecțiunea. În unele cazuri, poate fi necesar să vă operați pentru a vă controla hipertiroidismul.
3. 3 Consultați-vă medicul în mod regulat în timp ce tratați hipertiroidismul. Medicul dumneavoastră vă va monitoriza progresul pentru a vă asigura că tratamentele funcționează. Dacă nu sunt, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să alegeți noi tratamente pe care să le încercați. Acest lucru vă va asigura că vă îmbunătățiți. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât de des trebuie să intrați pentru un control și urmați sfaturile acestora.
   • Dacă vă gestionați bine starea, este posibil ca medicul dumneavoastră să nu vă recomande să intrați la fel de des. Cu toate acestea, ar putea dori să vă vadă frecvent în timp ce aveți simptome.
4. 4 Consultați un oftalmolog dacă începeți să aveți probleme cu vederea. Boala Graves poate provoca probleme oculare care pot duce la vedere încețoșată, vedere dublă sau pierderea vederii. Dacă începeți să observați probleme oculare care vă îngrijorează, vizitați medicul oftalmolog pentru a vă asigura că totul este în regulă.
   • Încercați să nu vă faceți griji, deoarece simptomele dvs. pot fi temporare. Gestionarea simptomelor vă poate ajuta să vă îmbunătățiți.
5. 5 Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă confruntați cu tremurături. Boala Graves poate provoca tremurături în mâini sau degete, care pot fi înfricoșătoare și frustrante. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă poată ajuta, așa că discutați cu aceștia pentru a afla despre opțiunile de tratament pentru gestionarea tremorului. Este posibil să puteți lua medicamente sau să încercați alte tratamente pentru a ajuta la tremurături.
   • Spuneți-le că preferați să utilizați tratamente naturale atunci când acestea sunt disponibile.
6. 6 Obțineți asistență medicală imediată dacă începeți să aveți probleme cardiace. În unele cazuri, boala Graves poate provoca complicații cardiace, inclusiv bătăi rapide ale inimii și fibrilație atrială, care vă cresc riscul de accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă. Încercați să nu vă faceți griji, deoarece puteți primi tratament. Faceți o programare pentru a vă consulta imediat medicul sau mergeți la o cameră de urgență dacă simptomele dvs. vă preocupă.
   • Gestionarea bolii Graves poate ajuta la prevenirea acestui tip de complicații.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Am 13 ani și am fost diagnosticat cu aproximativ o lună în urmă. Medicul meu a spus să revin în aproximativ 6 luni pentru a vedea dacă se îmbunătățește sau se înrăutățește, dar mereu am chef de porcărie. Ce ar trebuii să fac?Lisa Bryant, ND
  Medic naturopat autorizat Dr. Lisa Bryant este medic naturopat autorizat și expert în medicină naturală cu sediul în Portland, Oregon. A obținut un Doctorat în Medicină Naturopatică de la Colegiul Național de Medicină Naturală din Portland, Oregon și și-a finalizat rezidența în Medicină de Familie Naturopatică acolo în 2014.Lisa Bryant, NDRăspuns de expert în medicul naturopat autorizat Încercați sugestiile nutriționale discutate în acest articol. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să consultați un medic naturist sau un dietetician pentru sfaturi despre cum să vă îmbunătățiți starea.
• Întrebare Cum mănânc o dietă sănătoasă?Lisa Bryant, ND
  Medic naturopat autorizat Dr. Lisa Bryant este medic naturopat autorizat și expert în medicină naturală cu sediul în Portland, Oregon. A obținut un Doctorat în Medicină Naturopatică de la Colegiul Național de Medicină Naturală din Portland, Oregon și și-a finalizat rezidența în Medicină de Familie Naturopatică acolo în 2014.Lisa Bryant, NDMedic autorizat medic naturist Răspuns expert Bazează-ți mesele în jurul alimentelor integrale, în special al fructelor și legumelor proaspete. Acest lucru vă va ajuta să mâncați o dietă sănătoasă.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a începe un supliment.

Publicitate

Avertizări

• Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentele convenționale înainte de a încerca să tratați hipertiroidismul în mod natural.

Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.