Cum să găsiți o alternativă sigură la o mască dacă nu aveți una

COVID-19 sau Coronavirusul se poate răspândi prin picături de apă atunci când tușiți, vorbiți sau respirați. Începând din iulie 2020, OMS a recomandat ca toți oamenii să poarte o mască de față din stofă dacă nu puteți sta la o distanță de 1 m de alte persoane și există o transmisie pe scară largă în zona dvs. Cu toate acestea, în unele zone, măștile sunt puține și nu este întotdeauna ușor să găsești una când ai nevoie. Realizarea propriei acoperiri de mască de pânză este cea mai bună apărare împotriva răspândirii COVID-19 și puteți face acest lucru cu ușurință doar cu câteva materiale pe care le aveți deja în casă.

Pași

Metodă unu din 3: Realizarea propriei tale măști

1. unu Îndoiți o bandană și adăugați cravate pentru păr mască fără cusut opțiune. Îndoiți o bandană pe jumătate pe lungime, apoi pliați-o din nou pe jumătate pe lungime. Glisați 2 benzi de cauciuc sau legături de păr peste bandană, apoi mișcați-le până când se așează la aproximativ 6 cm (15 cm) una de cealaltă. Îndoiți capetele bandanei peste cravatele sau benzile de cauciuc, apoi așezați cravatele peste urechi pentru a vă asigura bandana peste nas și gură.
   • Asigurați-vă că masca dvs. se potrivește bine peste gură și că nu aveți goluri sub bărbie sau deasupra nasului.
2. 2 Tăiați fundul unei cămăși groase dacă nu aveți bandană. Pentru o altă opțiune de mască de față fără cusut, tăiați o bandă de 7 in (18 cm) din partea de jos a unui tricou gros din bumbac. Îndoiți dreptunghiul în jumătate de două ori pe lungime pentru a face un dreptunghi lung și subțire, apoi glisați 2 benzi de cauciuc sau legături de păr peste capetele dreptunghiului. Poziționați benzile de cauciuc sau legăturile de păr astfel încât să fie la aproximativ 6 cm (15 cm) una de cealaltă. Îndoiți marginile peste cravatele, apoi folosiți cravatele pentru a fixa masca peste urechi, acoperindu-vă gura și nasul.
   • Asigurați-vă că pliați cămașa peste sine de două ori, astfel încât să aveți suficiente straturi de țesătură pentru a prinde în picăturile de apă pe care le expirați.
3. 3 Coaseți o mască folosind 2 straturi de țesătură dacă aveți o mașină de cusut. Lacoaseți o mască medicalădin pânză, găsește un model gratuit online și decupează-ți piesele din țesătură groasă de bumbac. Dublați straturile și coaseți-le împreună, apoi coaseți în 2 benzi elastice pe laturi pentru bucle pentru urechi.
   • Asigurați-vă că această mască se potrivește perfect peste gură și nas, fără goluri în jurul bărbiei sau obrajilor.
   • Pentru un model gratuit de mască susținut de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, vizitați https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-to-make-cloth-face-covering.html .
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Utilizarea în siguranță a unei măști

1. unu Puneți-vă masca și scoateți-o ținând buclele urechii. Pentru a evita contaminarea pe tine sau pe ceilalți, ridică-ți masca de cravată sau elastică, apoi înfășoară-o în jurul urechilor. Pentru a vă scoate masca, scoateți o buclă pentru urechi, apoi cealaltă, fără a atinge centrul pânzei măștii, deoarece acolo picături de apă se prind în timp ce respirați și vorbiți.
   • Atingerea părții din față a măștii vă poate contamina mâinile cu germeni, deci este bine să evitați să o atingeți în orice moment.
   • După ce vă scoateți masca, spălați-vă pe mâini cu apă și săpun.
2. 2 Spălați-vă masca în apă fierbinte după fiecare utilizare. Puneți masca într-o mașină de spălat pe ciclul de apă caldă și adăugați detergent pentru rufe. Lăsați ciclul să se încheie, apoi puneți masca să se usuce la aer înainte de a o purta din nou.
   • Dacă intenționați să vă refolosiți masca fără să o spălați, puneți-o într-o pungă de plastic sigilată până când doriți să o purtați din nou.
3. 3 Purtați o față transparentă care acoperă dacă aveți dificultăți de auz. Acoperirile transparente pentru față sau scuturile faciale sunt bucăți mari de plastic care vă acoperă întreaga față. Fixați cureaua în jurul capului și asigurați-vă că este strânsă. Asigurați-vă că învelișul ajunge de la frunte până la bărbie pentru o acoperire cât mai completă.
   • Acoperirile transparente ale feței sunt recomandate numai în cazul în care sunteți cu deficiențe de auz și nu puteți comunica eficient cu o mască care vă acoperă gura.
   • Ecranele faciale clare nu controlează picăturile de apă la fel de eficient ca și pânza sau măștile medicale.
   • După fiecare utilizare, ștergeți interiorul și exteriorul scutului facial cu un detergent de uz casnic care conține înălbitor. Clătiți-l, apoi lăsați-l să se usuce la aer înainte de al purta din nou.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: A rămâne în siguranță fără mască

1. unu Păstrați o distanță de cel puțin 1 m (3,3 ft) de alte persoane. Cel mai bun mod de a evita răspândirea COVID-19 este să te distanți social de ceilalți. Când este posibil, ar trebui să stați departe de alte persoane și să păstrați cel puțin 6 metri (1,8 m) între voi când sunteți afară.
   • Picăturile de apă din vorbire, tuse și strănut nu pot călători foarte departe, motiv pentru care vă puteți menține sănătos păstrându-vă distanța.
2. 2 Spălați-vă mâinile cu apă și săpun timp de 20 de secunde. De fiecare dată când atingeți o suprafață publică, spălați-vă mâinile cu săpun și apă fierbinte. Frecați degetele, palmele și dedesubtul unghiilor timp de cel puțin 20 de secunde înainte de a vă clăti mâinile.
   • Dacă nu aveți acces la apă și săpun, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool până când vă puteți spăla mâinile.
3. 3 Stați departe de grupurile mari și de zonele aglomerate. Grupurile mari de oameni sunt mai predispuși să răspândească COVID-19, deoarece este mai greu să se distanțeze social. Încercați să evitați aglomerația mare și zonele interioare mici, dacă puteți.
   • Barurile, restaurantele și clădirile cu aer în circulație pot răspândi virusul foarte repede, deoarece spațiile închise prind în picăturile de apă pe care oamenii le respiră.
4. 4 Acoperiți-vă gura când strănutați sau tușiți. Dacă nu aveți mască și trebuie să tuseți sau să strănutați, asigurați-vă că apăsați ferm interiorul cotului pe nas și gură pentru a prinde cât mai multe picături. Dacă aveți un țesut, utilizați-l pentru a vă acoperi nasul și gura. Asigurați-vă că îl aruncați imediat după ce îl utilizați pentru a evita contaminarea.
   • Dacă purtați o mască și trebuie să tuseți sau să strănutați, lăsați masca peste nas și gură pentru a prinde orice picături de apă.
5. 5 Încercați să nu vă atingeți ochii, gura sau nasul. COVID-19 se poate răspândi de pe suprafețele contaminate pe mâini, ceea ce vă poate infecta prin nas, gură sau ochi. Încercați să vă țineți mâinile departe de față cât mai mult posibil, mai ales când sunteți în public.
   • Bonusul suplimentar al unei măști este că vă acoperă jumătate din față, astfel încât să nu o puteți atinge la fel de mult pe tot parcursul zilei.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Consultați ghidurile județelor locale pentru informații despre restricțiile COVID-19.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Protecțiile faciale și bandanele nu sunt la fel de eficiente împotriva răspândirii COVID-19 ca acoperirile de față din pânză.
• Puneți masca și scoateți-o ținând buclele urechii pentru a evita contaminarea.
• Spălați-vă întotdeauna acoperirea feței în apă fierbinte după fiecare utilizare.

Publicitate