Cum să vă găsiți dispozitivul de reținere

Toată lumea pierde din când în când lucruri, dar pierderea dispozitivului de fixare pentru dinți poate fi deosebit de frustrant. Rezervoarele funcționează numai dacă le purtați cât mai mult posibil, astfel încât fiecare moment cu un dispozitiv de reținere pierdut este un moment în care zâmbetul dvs. nu este îngrijit. Este important să faceți tot ce puteți pentru a evita pierderea dispozitivului de reținere, deoarece acestea sunt necesare pentru zâmbetul dvs. și costisitoare pentru înlocuire. Dar dacă vă pierdeți dispozitivul de reținere, există mai multe lucruri pe care le puteți încerca să vă ajute să îl găsiți!

Pași

Parte unu din 3: Refacerea pașilor dvs.

1. unu Opreste-te si gandeste. Înainte de a intra în panică și a alerga peste tot în căutarea ei, așezați-vă și gândiți-vă la ceea ce făceați ultima dată când vă amintiți că ați avut-o. Încearcă să recreezi mental scena: unde ai fost? Cu cine erai? Ce făceai? Încercați să reconstruiți o amintire detaliată, inclusiv modul în care v-ați simțit, aroma mâncării pe care ați fi putut-o mânca, mirosurile din cameră și orice alte detalii pe care vi le puteți aminti.
   • Încercați să vă amintiți evenimentele care au urmat ultimei voastre amintiri de a-l avea cu voi. Dacă ați scos-o ultima oară pentru a mânca chipsuri și a lua un sifon, gândiți-vă la ce ați făcut în continuare. Te-ai dus să-ți pui vasele la chiuvetă? Poate că ți-ai adus suportul cu tine la bucătărie. Ai fugit la toaletă? Poate ai luat-o acolo. Sau poate l-ați pus sub șervețel în timp ce mâncați și ați pliat șervețelul și apoi ați aruncat din greșeală totul. În acest caz, poate fi la coșul de gunoi.
2. 2 Stai calm. În caz contrar, nivelul hormonului de stres va crește, provocându-vă un puls rapid și palmele transpirate. Aceste emoții intense vă înnorează judecata și memoria, vă pot distrage cu ușurință de la posibilitatea de a vă aminti unde ați avut-o ultima dată.
   • Dacă simți că începi să te panichezi, respiră adânc, adânc prin nas și afară prin gură. Așezați-vă și închideți ochii câteva minute înainte de a relua căutarea.
3. 3 Uită-te peste tot. Dacă ați reluat pașii și totuși nu îl puteți găsi, este timpul să începeți să căutați în locuri mai neașteptate. Poate fi ușor în baie, în cameră, rucsac sau dulap. Doar pentru că nu era în noptiera ta nu înseamnă că nu este sub patul tău.
   • Luați o abordare sistematică a căutării; este mai probabil să aveți succes dacă tratați fiecare cameră sau locație ca pe o scenă a crimei și o analizați cu atenție, mai degrabă decât dacă începeți să aruncați alte obiecte și să săpați lucrurile într-o panică. Când intrați într-o cameră pentru a căuta, începeți pe un perete sau o secțiune a camerei și apoi lucrați în cerc până când ați căutat întreaga cameră. Nu uitați să căutați la niveluri, inclusiv la nivelul solului (privind sub mobilier și la sol), în sertare și pe birouri și mese și pe mobilier și rafturi superioare.
4. 4 Intreaba in jur. Nu vă simțiți jenat să le spuneți părinților, prietenilor sau colegului de cameră că v-ați pierdut deținătorul. Este o alternativă mai bună la a avea dinți strâmbi, deoarece nu ați purtat dispozitivul de fixare.
   • Spuneți oamenilor unde ați văzut-o ultima dată și să vedeți dacă s-au întâmplat să o vadă. Unii oameni nu sunt familiarizați cu dispozitivele de reținere și este posibil să nu-și dea seama că nu este gunoi. De exemplu, dacă l-ați pierdut într-un restaurant sau cafenea, asigurați-vă că spuneți celor care lucrează acolo că l-ați pierdut; poate că l-au aruncat în gunoi fără să-și dea seama.
5. 5 Obține ajutor. Dacă toate celelalte nu reușesc, rugați pe cineva să vă ajute să căutați. Alți oameni nu vor simți aceeași anxietate pe care ai putea să o simți, așa că pot căuta cu un cap clar. De asemenea, s-ar putea să vă ajute să vedeți lucruri pe care le-ați trecut cu vederea.
   • În cazul părinților, amintiți-vă că probabil ar prefera să vă ajute să vă găsiți deținătorul decât să plătiți pentru unul nou!
   Publicitate

Parte 2 din 3: Împiedicând reținerea să nu se piardă

1. unu Purtați dispozitivul de fixare. Dacă e în gură, nu o vei pierde. Acest lucru este util mai ales în primele etape, când tocmai vă obișnuiți cu acest nou plus al rutinei.
   • În majoritatea cazurilor, pentru cel puțin prima lună, singurele motive pentru care ar trebui să o eliminați este să mâncați, să vă spălați dinții sau să faceți sport de contact. După aceea, ar trebui să-l porți în fiecare noapte timp de doi ani și apoi cel puțin trei nopți pe săptămână pentru tot restul vieții.
2. 2 Fii consistent. Păstrați dispozitivul de reținere în același loc de fiecare dată când îl eliminați, astfel încât să nu fie nevoie să vă petreceți timpul căutându-l în viitor.
   • Păstrați-l undeva convenabil, la îndemâna copiilor și a animalelor de companie. Un raft în dormitorul dvs. sau într-un dulap cu medicamente pentru baie poate fi o opțiune bună.
3. 3 Nu-l înfășurați niciodată într-un șervețel. Cel mai obișnuit mod în care se pierd dispozitivele de reținere este atunci când sunt scoase la un restaurant sau în cantină și învelite într-un șervețel, astfel încât nimeni să nu le vadă și apoi aruncate în mod accidental cu coșul de gunoi.
   • S-ar putea să fie jenant să ai afișat dispozitivul tău de reținere pentru întreaga masă, dar probabil nu la fel de jenant ca să ceri unei hostess-uri de restaurant să sape prin coșul de gunoi pentru a găsi dispozitivul tău pierdut.
4. 4 Folosiți strategii de memorie. Când trebuie să eliminați dispozitivul de reținere într-o situație în care nu îl puteți pune rapid la locul normal, utilizați strategii de memorie pentru a vă aminti unde l-ați pus. Dacă vă lăsați dispozitivul de reținere jos fără minte, va fi mai greu să vă amintiți unde l-ați pus mai târziu. Dar dacă sunteți conștienți de locul în care îl puneți (ceea ce psihologii numesc „procesare cu efort”), puteți utiliza strategii de rechemare pentru a vă aminti.
   • Spune unde este, cu glas tare, pe măsură ce îl pui jos. De exemplu, „Îmi pun dispozitivul de fixare pe tejgheaua de lângă planta de aloe vera”. Spunând lucrurile cu voce tare, creierul tău se gândește conștient la acțiunea ta, ceea ce te poate ajuta să-ți amintești ce ai făcut mai târziu.
   • Spune cuiva. Când scoateți dispozitivul de reținere, spuneți oricui sunteți unde îl puneți. Puteți chiar să trimiteți mesaje text unui prieten! În acest fel, dacă nu îl găsiți mai târziu, puteți întreba oricând. Acest lucru are același beneficiu de a-l spune cu voce tare, dar cu avantajul suplimentar de a avea o a doua persoană care să vă ajute să vă amintiți.
   • Practicați atenția. Mindfulness este o practică meditativă care implică concentrarea pe senzații, priveliști, sunete și alte detalii ale momentului prezent. Făcând un efort pentru a fi prezent mental în rutina de zi cu zi, puteți evita să vă lăsați fără grijă dispozitivul de reținere și, în schimb, vă puteți antrena să gândiți conștient despre momentul în care îl eliminați.
5. 5 Ia un caz. Vor exista întotdeauna acele momente în care trebuie să vă scoateți dispozitivul de reținere și să nu aveți unde să-l puneți discret, cum ar fi atunci când mâncați la un restaurant sau când doriți să vă aruncați popcorn la cinematograf. Merită să cheltuiți câțiva bani pe o carcasă, la fel cum ați face pentru ochelari sau orice alt lucru de care trebuie să urmăriți.
   • Alegeți o carcasă într-o culoare foarte strălucitoare, astfel încât să fie atrăgătoare și ușor de observat dacă o pierdeți. Dacă se întâmplă să fie aruncat la coșul de gunoi, va fi mai ușor de găsit.
   • Dacă purtați o poșetă sau un rucsac, păstrați carcasa în geantă tot timpul. În acest fel, când scoateți dispozitivul de fixare, îl puteți ascunde chiar înapoi într-un buzunar special din geantă, astfel încât să nu uitați unde este.
   • Luați în considerare o husă de transport cu o clemă pentru securitate suplimentară. Puteți fixa carcasa pe o buclă de pe haine sau în geantă, astfel încât să nu o aruncați din neatenție. Acestea sunt disponibile de pe Amazon sau site-uri web ca Dentakit.
6. 6 Motivați-vă pentru a-l păstra în siguranță. Rezervoarele sunt costisitoare, deci, dacă știți că veți suferi un eșec financiar prin pierderea acestuia, s-ar putea să faceți o treabă mai bună pentru a-l păstra în siguranță.
   • În cazul în care părinții dvs. plătesc în mod obișnuit pentru reținerii dvs., hotărâți-vă să plătiți pentru înlocuirea dvs. dacă o pierdeți. Știind că va trebui să renunțați la indemnizație sau să lucrați la slujbe ciudate pentru a plăti un înlocuitor, poate fi un motivator extraordinar!
   • Dacă achiziționați de obicei propriile mijloace de stocare, promiteți-vă o recompensă dacă reușiți să nu o pierdeți înainte de a fi timpul să o înlocuiți din nou. Recompensa ar putea fi ceva ce ați dorit să cumpărați pentru dvs., cum ar fi pantofi noi sau o curea, o zi la spa sau o trufă de la magazinul de bomboane. Asigurați-vă că este ceva cu care nu v-ați recompensa în mod normal, astfel încât să vă fie motivant!
   • Singurul mod în care acești motivați vor funcționa este dacă vă încurajează să practicați strategii de memorie și să depuneți un efort pentru a vă aminti unde ați plasat dispozitivul de reținere, deci angajați-vă să puneți în lucru munca cognitivă suplimentară!
   Publicitate

Parte 3 din 3: Înlocuirea unui dispozitiv de reținere pierdut

1. unu Sună-ți ortodontul. Este important să obțineți un nou dispozitiv de reținere dacă absolut nu îl puteți găsi. În caz contrar, dinții tăi se vor schimba și vei pierde orice progres ai făcut în schimbarea lor.
   • Sunați dacă nu ați găsit dispozitivul de rezervă după câteva ore. Ortodontul dvs. va dori să programeze o întâlnire cu promptitudine pentru a preveni recăderea dinților și va dura câteva zile pentru a se face noi dispozitive de fixare.
2. 2 Fiți pregătit pentru costul de înlocuire. Suporturile sunt scumpe și majoritatea costă câteva sute de dolari (SUA) pe bucată (sus sau jos).
   • Întrebați medicul dentist sau ortodontul despre politica ei de înlocuire a dispozitivelor de reținere pierdute. De asemenea, întrebați dacă puteți obține o rată redusă dacă achiziționați mai mult de un dispozitiv de reținere la un moment dat, astfel încât să puteți avea o copie de rezervă la îndemână, dacă aveți nevoie din nou.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Dacă părinții mei sunt supărați că am pierdut-o? Ce pot să spun pentru a-i face să se simtă mai bine? Scuzați-vă și spuneți-le că veți ajuta la plata pentru una nouă, făcând treburi suplimentare, îngrijindu-vă de frați, făcând treburi pentru vecini dacă aveți voie etc.
• Întrebare Bunica mea a înlocuit deja unul dintre mijloacele mele de rezervă pierdute și acum mă simt îngrozitor că am pierdut și noul. Ce ar trebuii să fac? Am aceeași problemă chiar acum. M-am simțit atât de rău încât am plâns. Nu voi face pe nimeni să plătească pentru unul nou, cu excepția mea. Voi pune toți banii mei de îngrijire și orice altceva pentru a-mi cumpăra unul nou. Odată ce l-am cumpărat, știu că nu îl voi pierde pentru că l-am cumpărat din banii mei.
• Întrebare nu o găsesc. Vor fi părinții mei sau ortodontul furios? Da, părinții tăi se vor supăra cel mai probabil. Dar nu vă faceți griji, toată lumea face greșeli. Este mai bine pentru părinții tăi să știe că ți-ai pierdut dispozitivul de reținere decât să ai dinții strâmbați.
• Întrebare Se va enerva ortodontul dacă uit să-mi aduc dispozitivul de reținere la primul control? Dacă a spus că trebuie să-l aduci, s-ar putea să fie iritat, dar poți doar să explici că a fost o greșeală și să-ți ceri scuze.
• Întrebare Este bine să arunci intenționat un dispozitiv de reținere în coșul de gunoi? De ce l-ai arunca intenționat? Dacă nu doriți să aveți un dispozitiv de reținere, luați-l înapoi sau nu îl primiți deloc. Dacă părinții tăi l-au cumpărat, vor fi foarte supărați dacă îl arunci.
• Întrebare Ce fac dacă mi-am pierdut dispozitivul de aruncare aruncându-l în gunoi? Întrebați-vă părinții dacă au scos gunoiul. Dacă nu au făcut-o, atunci căutați în coșul de gunoi. Dacă l-ați pierdut la coșul de gunoi la școală sau într-un alt loc public, va trebui să obțineți unul nou.
• Întrebare Ce fac pentru a pierde un agent de reținere și pentru a-mi supăra părinții pe mine pentru asta? Chiar dacă părinții tăi pot fi supărați, ei încă știu că oamenii fac greșeli. Ar trebui să le spuneți imediat, deoarece dinții trebuie să fie îngrijiți. Ți-ai putea oferi să faci treburi pentru a ajuta la plata celei noi.
• Întrebare Mama mi-a luat telefonul pentru că nu-mi găsesc dispozitivul de reținere și m-am stresat în legătură cu asta. Ce pot face? Explicați-i mamei că nu vina dvs. a fost că ați pierdut-o, deoarece în voi nu ați pierdut-o intenționat. Dacă ați pierdut-o intenționat, cereți-i scuze mamei dvs. și oferiți-vă să economisiți banii pentru a plăti costul. Dacă nu aveți suficient, oferiți-vă să plătiți jumătate din cost.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Nu te speria! Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să rămâi calm.
• Verificați fiecare cameră, chiar dacă credeți că nu va fi acolo.

Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.