Cum să obțineți starea de spirit pentru sex

A fost o zi lungă, plină de facturi, muncă, curățenie, animale de companie, copii, trafic și cine mai știe ce altceva - dar când sunteți gata să cădeți în pat, partenerul dvs. vă oferă acel aspect special. Intimitatea este o parte atât de importantă a oricărei relații, dar uneori sexul este cel mai îndepărtat lucru din mintea ta. Deci, cum să treci peste obstacol și să ai chef de iubire? Credeți sau nu, multe dintre cele mai bune modalități de a vă pune în starea de spirit potrivită încep cu mult înainte de a ajunge efectiv în dormitor. Încercați câteva dintre aceste idei pentru a vedea ce funcționează pentru dvs.!

reguli de badminton și punctaj

Pași

Metodă unu din 11: Poartă ceva care te face să te simți sexy.

1. 35 unu unu Îmbracă-te în haine (sau lenjerie de corp) care te fac să te simți cel mai bine. Când arăți bine, te simți bine, așa că strecură-te în acel lucru care te face mereu să te simți uimitor. S-ar putea să fie pantaloni croiți care să-ți arate glutele tonifiați sau o rochie care îți îmbrățișează curbele corect - sau chiar un set de lenjerie dantelată sau slip slab cu unt sub o ținută obișnuită de lucru. Până la sfârșitul nopții, veți fi gata să împărtășiți această încredere partenerului dvs.
   • În dormitor, canalizează aceeași energie purtând lenjerie sexy sau o pereche de boxeri nou-nouță în pat!
   • Chiar și ceva la fel de simplu ca purtarea părului într-un mod diferit te poate face să te simți încrezător și sexy, așa că experimentează pentru a găsi ceea ce te face să te simți cu adevărat grozav.

Metodă 2 din 11: Citiți sau urmăriți ceva care vă aprinde.

1. 14 unu unu Nu simți că trebuie să faci întotdeauna toată munca singur. Uneori, externalizarea unui pic din preludiu este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru viața ta amoroasă. Încercați să citiți un pasaj fierbinte din romanul dvs. de dragoste preferat, de exemplu, sau puneți un film cu o scenă de dragoste fierbinte și avansați rapid până la partea bună. Dacă imaginile sunt mai mult lucru, încercați să răsfoiți o revistă obraznică.
   • De asemenea, ai putea încerca să dansezi la o melodie care te face mereu să te simți sexy atunci când o auzi!
   • Evitați utilizarea pornografiei hardcore pentru a porni. Deoarece este extrem de stimulant, unii experți medicali consideră că vizionarea multor filme porno poate deveni mai dificilă pentru dvs. să efectuați o dată când intrați în dormitor.

Metodă 3 din 11: Faceți exerciții pentru a vă pompa sângele.

1. 47 7 unu Accesați sala de sport cu câteva ore înainte de sex pentru a vă stimula starea de spirit și circulația. Când faci mișcare, primești o doză mare de endorfine care stimulează starea de spirit, care te vor face să te simți grozav. În plus, circulația dvs. se va îmbunătăți - inclusiv creșterea fluxului sanguin acolo jos. Împreună, aceste beneficii vă pot îmbunătăți cu adevărat dorința sexuală!
   • Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să vă simțiți mai încrezători în voi înșivă. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă stimula libidoul dacă ați luptat cu imaginea corpului - și amintiți-vă, nu trebuie să arătați un anumit mod de a fi sănătos, puternic și sexy!
   • Mențineți tendința conștientă de sănătate, consumând o dietă sănătoasă și evitând tutunul și alcoolul excesiv. Țigările și alcoolul pot avea un impact negativ asupra libidoului!

Metodă 4 din 11: Luați ceva timp pentru a vă relaxa la sfârșitul zilei.

1. 17 5 unu Fă tot ce trebuie pentru a te ajuta să te simți relaxat. Stresul este un ucigaș al dispoziției, deci, faceți din timpul dvs. de oprire o prioritate (înainte de a vă face griji că încercați să coborâți). Este mult mai probabil să te poți concentra pe relația ta cu partenerul tău odată ce ai petrecut ceva timp lăsând tot ce ți-a trecut în minte toată ziua.
   • De exemplu, faceți o baie lungă sau un duș frumos. Apa caldă vă va ajuta să vă simțiți relaxat și vă veți simți mai sexi atunci când știți că miroși uimitor! Luați-vă ceva timp pentru a rade cu ușurință orice bit pe care îl preferați - asta va stimula doar sentimentul sexy!
   • În timp ce vă relaxați, fanteziați-vă cu ceea ce ați dori să faceți cu partenerul dvs. sau gândiți-vă la unele dintre cele mai fierbinți amintiri împreună.
   • Anumite mirosuri vă pot ajuta să vă faceți chef, inclusiv vanilie, iasomie și lemn de santal. Aprindeți o lumânare parfumată sau folosiți o spălare corporală parfumată, ulei de masaj sau loțiune pentru a vă stimula libidoul.

Metodă 5 din 11: Fă din dormitorul tău un loc sexy.

1. 22 7 unu Luați ceva timp pentru a face ordine pentru a crea starea de spirit. Dacă te uiți în jurul camerei și există grămezi de rufe, cearșafuri dezordonate și lucruri îngrămădite peste tot, va fi greu să te relaxezi. Petreceți câteva minute punând totul în ordine. Apoi, amplificați atmosfera sexy, diminuând luminile, aprinzând lumânări sau chiar redând muzică.
   • Camera dvs. ar trebui să fie sanctuarul dvs., deci faceți-o o zonă fără copii și fără muncă. În acest fel, creierul tău va asocia doar dormitorul cu somnul și sexul.
   • Luați în considerare acordul că dvs. și partenerul dvs. nu veți utiliza dispozitivele odată ce ați lovit foile. În acest fel, nu vor exista distrageri digitale pentru a intra în calea intimității. Și nu uitați să vă puneți telefoanele în tăcere înainte de a începe să vă îmbrățișați!

Metodă 6 din 11: Condimentează lucrurile încercând ceva nou.

1. 37 3 unu Încercați lucruri noi împreună cu partenerul dvs. atât în ​​dormitor, cât și în exteriorul acestuia. Chiar dacă nu pare să aibă legătură directă cu sexul, lucruri precum plecarea în vacanță împreună sau încercarea unei alimente noi vă pot ajuta să adăugați o scânteie în relația voastră. Și, bineînțeles, puteți încălzi lucrurile cu adevărat aventurând în timpul sexului!
   • Încercați să mergeți la o întâlnire la un restaurant unde vă servesc alimente care ar trebui să vă stimuleze libidoul, cum ar fi stridii, alimente picante, căpșuni, rodie sau ciocolată neagră.
   • Închiriați o cameră de hotel în apropierea locului de muncă pentru un rapid la ora prânzului! Aceasta va adăuga un element „tabu” tentant, care vă va ajuta cu siguranță.
   • Adăugați jucării sexuale sau căutați poziții noi pentru a vă scutura rutina normală.

Metodă 7 din 11: Programează sexul pentru a construi anticiparea.

1. 3. 4 3 unu Decideți o zi și o oră în avans pentru a vă putea pregăti. S-ar putea să nu fie sexy pentru programarea sexului, dar de fapt poate fi foarte fierbinte. Când știi din timp că vei fi intim, nu te vei simți pus pe loc când va veni momentul. Acest lucru poate face mai ușoară relaxarea și mersul cu fluxul.
   • Faza de planificare este un moment minunat pentru a vorbi despre ceea ce vrei în timpul sexului. De exemplu, dacă doriți mai mult timp la preludiu, ați putea spune ceva de genul: „Aștept cu nerăbdare întâlnirea noastră de sâmbătă. Să începem frumos și încet, astfel încât să putem profita cu adevărat din ea! '

Metodă 8 din 11: Cochetează mai des cu partenerul tău.

1. 3. 4 10 unu Utilizați aspectul cochet și atingerile neașteptate pentru a trimite un mesaj sexy. De exemplu, s-ar putea să-i faci cu ochiul când le înmânezi cafeaua sau „accidental” să te perii când treci unul pe altul pe hol. S-ar putea părea că acest lucru se va activa doar pe partenerul dvs., dar va fi de fapt mult mai ușor să porniți când există deja acel curent de tensiune sexuală între voi.
   • Oferiți-i partenerului dvs. o mulțime de complimente - atunci când căutați lucruri de apreciat despre ele, s-ar putea să vă treziți că sunteți și mai atrași de ei.
   • În plus, căutați oportunități de a vă ține de mână, de a vă îmbrățișa și de a vă săruta pentru a menține acel sentiment afectuos.
   • Nu subestimați puterea unui mesaj text sexy! Chiar dacă sexting-ul explicit nu este problema ta, poți obține o mulțime de kilometri dintr-un mesaj rapid de genul „Nu mă pot opri să te gândești la tine astăzi” sau „Poate că putem obține o singură oră în seara asta xx”.

Metodă 9 din 11: Începeți cu alintări.

1. 28 6 unu Începeți lucrurile cu o îmbrățișare senzuală. Nu vă forțați să sari direct pentru a deveni nebuni - nu numai că acest lucru poate crea un blocaj mental, dar corpul dvs. are nevoie de puțin timp pentru a se încălzi. Conectează-te la partenerul tău și roagă-i să te țină doar o vreme. Te vei simți mai relaxat și mai conectat, ceea ce va face mai ușor să te relaxezi în următoarea rundă de iubire.
   • Luați lucrurile încet - lucruri precum atingerea ușoară, sărutul și masajele vă pot ajuta să vă încălziți fără presiune.
   • Luați-vă confortabil spunându-i partenerului dumneavoastră de ce aveți nevoie - dacă simțiți că sunt puțin mai entuziasmați decât sunteți, încercați să spuneți ceva de genul: „Să încetinim puțin lucrurile, ca să pot ajunge din urmă”.

Metodă 10 din 11: Rămâi în momentul în care ești intim.

1. 24 4 unu Încercați să nu vă lăsați mintea să rătăcească la lucruri precum munca, copiii și treburile. A fi prezent mental este o mare parte a sentimentului de sexy. Dacă observați că începeți să vă gândiți la alte lucruri, întoarceți-vă în mod deliberat atenția înapoi la senzațiile pe care le simțiți, cum ar fi căldura pielii partenerului dvs. sau modul în care acestea miros.
   • Uneori, grijile legate de aspectul tău te pot distrage din moment. Amintiți-vă că, evident, partenerul dvs. vă dorește, așa că încercați să vă vedeți așa cum vă văd ei!

Metodă unsprezece din 11: Discutați cu medicul dumneavoastră dacă libidoul dvs. nu se îmbunătățește.

1. 18 5 unu Obțineți o opinie medicală pentru a vă asigura că nu există probleme de bază. Există o mulțime de condiții fizice și psihologice diferite care vă pot afecta dorința sexuală. Nu e nimic de rușinat! Cu toate acestea, este o idee bună să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară pentru a vă asigura că sunteți în stare bună de sănătate și că eventualele condiții potențiale sunt gestionate corect. Unele probleme care ar putea afecta dorința sexuală includ:
   • Probleme circulatorii
   • Diabet
   • Cancer de prostată
   • Afecțiuni ginecologice, cum ar fi endometrioză, chisturi ovariene și vaginism
   • Anumite medicamente, inclusiv antidepresive
   • Modificări hormonale, cum ar fi menopauză, sarcină și testosteron scăzut
   • Stări de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, împreună cu probleme precum imaginea slabă a corpului sau antecedentele de abuz

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite

sfaturi

• Uneori, problemele într-o relație pot face dificilă simțirea intimității fizice. Luați în considerare discutarea cu un consilier individual sau cuplu pentru a rezolva problema.