Cum să vă îmbunătățiți viața socială

Nu trebuie să vă conectați foarte mult sau să ieșiți în club în fiecare seară pentru a vă face prieteni, dar trebuie să faceți un efort pentru a vă îmbunătăți viața socială. Cu toate acestea, puțină răbdare și dorința de a vă pune acolo sunt tot ce aveți nevoie pentru a câștiga o nouă viață socială robustă.



Metodă unu din 3: A deveni o persoană mai socială

  1. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 1

    unu Gândește-te la ce vrei la prietenii tăi. Îmbunătățirea vieții tale sociale înseamnă la fel de mult să știi ce vrei, cât și să găsești oameni care vor să fie alături de tine. Ia-ți ceva timp să te gândești la tipurile de oameni cu care îți place să stai. Ce fac ei? Cum acționează? Care sunt planurile lor de „vineri seara perfecte”? Gândiți-vă la vechii prieteni pe care i-ați avut și de ce vă bucurați de compania lor. Gandeste-te:
    • Hobby-uri (ce ați face împreună?)
    • Atitudine (serioasă și academică față de jocurile de cap, sau un amestec al ambelor)
    • Interese (gusturi similare în cărți, filme, muzică, sport etc.)
    • Obiceiuri de conversație (stați, relaxați-vă și vorbiți vs. faceți multe activități)
    • Niveluri de energie (furie la un bar vs. răcire la o cafenea liniștită)
  2. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 2

    2 Arată abordabil. Păstrați un zâmbet pe față, rămâneți bine îngrijit și purtați haine decente și curate. Nu este vorba de a fi superficial, ci de a da o impresie bună despre tine. Acest lucru îi face pe oameni să se simtă confortabil când vin la tine pentru a petrece timp.
    • Asigurați-vă că sunteți cât mai curat posibil. Dinții periați corect și folosiți ața dentară, deodorant bun, parfum bun, păr curat, ten curat și hidratat profund și haine curate.
    • Țineți pasul cu un stil drăguț care încă este „voi”. Nu trebuie să te „îmbraci” pentru a fi mai sociabil, trebuie doar să ai grijă de tine.
  3. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 3

    3 Folosiți un limbaj corporal deschis, primitor. Acest lucru semnalează oamenilor că sunteți dispus să vorbiți și doriți să fiți sociali. Oamenii se vor întoarce în mod natural la cineva care emană energie pozitivă, socială, iar limbajul corpului este una dintre cele mai ușoare căi naturale de a face acest lucru. Pentru a avea limbajul corpului deschis:
    • Ține-ți brațele în lateral și umerii înapoi, deschizându-ți pieptul.
    • Faceți contact vizual cu oricine vorbește.
    • Zâmbește frecvent.
    • Întoarceți-vă umerii cu fața către oameni în timp ce vorbesc.
    • Ține bărbia sus, paralelă cu podeaua.
    • Stai și stai înalt; evita să te uiți cocoșat.
  4. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 4

    4 Invită prieteni la tine acasă. Acesta este un mod minunat, discret, de a vă exersa abilitățile sociale într-o locație în care vă simțiți confortabil. Puteți controla numărul de persoane, activitățile și timpul petrecut. Dacă ești deosebit de timid sau ai probleme cu inițierea conversațiilor într-un grup, practicarea acasă este o modalitate excelentă de a-ți îmbunătăți sociabilitatea.
    • Faceți o cină sau invitați o persoană să mănânce cu dvs. la prânz.
    • Găzduiți o petrecere de vizionare sportivă sau TV, permițându-vă să vă conectați la televizor dacă există o pauză în conversație.
  5. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 5

    5 Mențineți-vă relațiile și prieteniile actuale. Majoritatea relațiilor se îmbunătățesc doar odată cu timpul și vârsta, dar au nevoie de o muncă de întreținut. Acest lucru vă ajută să vă dați seama de ceea ce este important pentru dvs. într-o prietenie și de tipurile de conversații care vă plac să purtați. Aceste abilități se vor transfera și către noile tale prietenii, iar vechii tăi prieteni sunt adesea cei care te introduc în noi prietenii.
    • Discutați cu prietenii dvs. o dată pe săptămână sau pe lună.
    • Continuați să faceți planuri cu vechii prieteni.
  6. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 6

    6 Nu te mai teme de respingere. Nu vă faceți griji dacă nu gelificați imediat cu cineva. Nu este vina ta, înseamnă doar că tu și prietenii tăi nu ați fost compatibili. Să-ți faci prieteni și să fii sociabil nu înseamnă să „câștigi” sau să aduni cea mai mare cantitate de prieteni. Este vorba despre găsirea uneia sau a două persoane cu care vă simțiți confortabil.
    • Concentrați-vă pe calitate de interacțiuni, nu cantitatea. Nu doriți o grămadă de prieteni și cunoștințe pe jumătate - doriți câțiva prieteni minunați să construiască un grup social în jur.
  7. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 7

    7 Fii tu însuți, nu cine crezi că alții vor să fie. Mulți oameni sunt „normali” și nimeni nu își dorește același prieten mereu. Fii ciudat, fii ciudat, fii interesant - fii tu însuți. Veți atrage prieteni similari, iar acestea sunt conexiunile pe care le veți prețui. Încercarea de a te schimba te va duce doar la stângăcie și la conexiuni pierdute, pentru că nu vei continua niciodată actul.
    • A fi mai sociabil înseamnă a fi prietenos, nu cool.
    Publicitate

Metodă 2 din 3: Găsirea grupurilor de prieteni

  1. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 8

    unu Începeți mic făcând prieteni cu cunoscuții actuali. Nu există niciun motiv să ieșiți și să mergeți la club dacă simțiți că viața dvs. socială stagnează. Faceți pași mici pentru a vă construi rețeaua de prieteni, începând prin a profita la maximum de cunoștințele dvs. actuale. Purtează o conversație cu un coleg de serviciu sau un coleg de clasă cu care nu interacționezi în mod normal, contactează vecinii și petrece timp cu cineva pe care nu-l vezi în mod normal. Veți fi surprins cât de prietenoși vor fi oamenii dacă faceți efortul să vorbiți despre altceva decât la serviciu sau la școală.
    • Profitați de evenimente din apropiere, cum ar fi întâlniri de companie sau evenimente după școală, unde există o legătură socială naturală.
    • Acceptați invitațiile, chiar dacă la început vă simțiți puțin deplasat. Arătând că ești receptiv la setările sociale, te deschizi către viitoarele grupuri de prieteni.
    • La început lucrurile pot fi incomode, dar să știți că acest lucru este firesc până când vă cunoașteți un pic mai bine.
  2. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 9

    2 Rugați-vă prietenii actuali să își aducă prietenii la evenimente. Cel mai bun mod de a cunoaște oameni noi este să folosești oamenii pe care îi cunoști deja. Dacă ieși, încurajează-ți prietenii să invite un „plus unul”. Pentru că îți cunoști deja prietenul, ai o introducere naturală care te poate ajuta să treci peste primele întâlniri incomode. Mai mult, prietenii tăi comuni au probabil interese și hobby-uri comune, ceea ce înseamnă că este mai probabil să te conectezi cu cineva care este prietenul unui prieten.
    • Mergeți la evenimentele sau petrecerile prietenului dvs., mai ales dacă nu veți cunoaște pe toată lumea de acolo.
    • Prezentați-vă propriii prieteni pentru a pune mingea în mișcare - aducând un prieten extrovertit sau interesant de-a lungul semnalelor că doriți să cunoașteți oameni noi.
  3. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 10

    3 Mergeți în locuri unde vă simțiți confortabil. Nu trebuie să mergi la un restaurant super elegant dacă nu este stilul tău. Acest lucru poate duce la timiditate și o dificultate de a se potrivi cu persoanele din apropiere. Trebuie să mergi în locuri unde te simți bine, deoarece va fi mai ușor să găsești oameni similari pentru a fi prieteni.
    • Îți place aventura în aer liber? Mergeți la peretele de piatră local și solicitați un partener de asigurare pentru a face o conexiune instantanee.
    • Îți place muzica și concertele? Citiți ziarul local pentru locuri de muzică live și vizitați un concert.
    • Iubești arta și cultura? Mergeți la mici galerii de artă sau spectacole din zona dvs. și întrebați artiștii despre munca lor sau despre opiniile altora despre spectacol.
  4. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 11

    4 Verificați întâlnirile locale pentru persoanele cu hobby-uri similare. Întrebați în oraș despre cursurile de meșteșuguri, cluburile de carte și grupurile de discuții care se potrivesc intereselor dvs. Multe ziare și bloguri de oraș online au programe exhaustive ale locurilor de întâlnire comune, iar site-urile web noi, precum Yelp și Meet-up, sunt site-uri de socializare care cumulează întâlniri în funcție de interes sau hobby.
  5. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 12

    5 Alăturați-vă unei ligi sau unei echipe recreative pentru a cunoaște alte persoane. Contactați departamentul local Parks & Rec și întrebați despre ligile sportive pentru adulți și copii. Majoritatea departamentelor au echipe formate din oameni similari care doresc să-și facă prieteni, așa că nu vă faceți griji dacă vă alăturați fără o echipă de străini - nu veți fi singura.
    • Există, de asemenea, o varietate de sporturi individuale, cum ar fi ligile de tenis și bowling, care se potrivesc hobby-urilor oricărei persoane.
  6. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 13

    6 Mergeți voluntar. Voluntariatul este un mod minunat, discret, de a întâlni oameni din toate categoriile sociale. Aveți un subiect de conversație natural în munca pe care o faceți și puteți reveni în continuare pe aceleași site-uri pentru a cunoaște mai bine oamenii. Nu există niciun angajament și puteți apărea ori de câte ori doriți.
    • Consultați SPCA, Crucea Roșie și Societatea Americană a Cancerului din zona dvs., deoarece majoritatea județelor au cel puțin unul dintre aceste birouri cu oportunități de voluntariat.
  7. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 14

    7 Faceți-vă timp în săptămâna dvs. pentru întâlniri cu oameni. La sfârșitul zilei, prietenii te vor găsi doar dacă îți iei timp să te uiți. Faceți un efort o dată pe săptămână pentru a ieși și a întâlni oameni oriunde vă simțiți confortabil. Acesta ar putea fi barul local, un joc de fotbal școlar sau camera de lucru la serviciu. Trebuie să te pui acolo și să vezi ce se întâmplă - vei fi surprins cât de repede începi să-ți faci noi prieteni după ce te angajezi să-i faci.
    • Aduceți un prieten apropiat pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil, dar asigurați-vă că nu vă petreceți tot timpul vorbind cu ei.
    Publicitate

Metodă 3 din 3: Începând conversații semnificative

  1. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 15

    unu Începeți cu un simplu „salut”. „Este uimitor cât de mulți oameni ignoră acest simplu salut. Cu toate acestea, dacă sunteți timizi, acesta este un mod minunat, de joasă presiune, de a arăta că sunteți interesat să vă faceți prieteni și să fiți amabili. Dacă faceți contact vizual, pur și simplu salutați pe cineva. Nu există nicio presiune care să ducă la ceva mai mare, dar deschide ușa unei relații mai sociabile.
    • Dacă îți spun salut, prezintă-te! Spune-ți numele și întreabă și numele lor.
  2. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 16

    2 Faceți contact vizual și amintiți-vă numele. Acest lucru arată că sunteți interesat de ele și că sunteți sincer în legătură cu a deveni prieteni. Amintirea numelui cuiva este un pas mic, dar crucial pentru a crea o prietenie de durată.
    • Acest mic pas poate părea evident, dar amintirea și rostirea numelui cuiva vă arată că vă pasă și îl face să se simtă apreciat - o parte cheie a îmbunătățirii vieții voastre sociale.
  3. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 173 Gândiți-vă la subiecte de conversație deschise. Când întâlnești pentru prima dată pe cineva, trebuie să înveți o mare varietate de lucruri despre ele. În loc să vă descurajați, priviți acest lucru ca pe o oportunitate. Există o mulțime de subiecte pe care le puteți acoperi și există foarte puține subiecte greșite. În timp ce s-ar putea să vă îndepărtați de problemele importante precum religia, politica sau sexul, există încă multe despre care să vorbiți:
    • 'Cu ce ​​vă ocupați?'
    • - Ai crescut aici? Dacă răspunsul este nu, întrebați unde au crescut.
    • Comentează locația - ai mai fost amândoi aici? Ai fost prezentat de un prieten comun?
    • „Ce îți place să faci în afara locului de muncă?”
  4. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 18

    4 Concentrați-vă mai mult pe ascultare și mai puțin pe vorbire. Este imposibil să te relaxezi atunci când îți spui să te relaxezi. În schimb, concentrează-te pe alte persoană în conversație. Ascultă-i și fii curios despre viața lor. Puneți întrebări și cunoașteți-le. Nu este nevoie să împărtășești povestea ta de viață cu cineva imediat pentru a conversa, trebuie doar să poți asculta cu grijă.
    • Întrebările ulterioare sunt esențiale. Dacă întrebați „Ce faceți pentru muncă”, puteți urmări cu „Vă place ceea ce faceți?” Acest lucru face ca conversația să ruleze fluid înainte.
    • A fi un ascultător activ îți ia presiunea de a continua să vorbești, ceea ce face mai ușor să ții o conversație.
  5. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 195 Dați răspunsuri mai lungi decât un cuvânt. Când cineva îți pune o întrebare, nu o respinge și trece la o altă întrebare. Luați-vă ceva timp pentru a detalia acest lucru. Dați-vă părerea, spuneți o poveste scurtă, legată sau dați un raționament sau un fundal în spatele răspunsului dvs. Încercați să vorbiți timp de 1-2 minute înainte de a le pune o întrebare sau de a schimba subiectul.
    • Acest lucru permite conversației să curgă în mod natural. Cu cât vorbești mai mult, cu atât șansele de a inspira o altă întrebare sau un subiect nou de discutat sunt mai mari, atâta timp cât mai ai timp să le asculți răspunsurile.
  6. Imagine intitulată Îmbunătățește-ți viața socială Pasul 20

    6 Faceți complimentul ocazional. Flirtul, indiferent dacă aveți întâlniri sau prieteni potențiali, este pur și simplu o modalitate de a vă arăta interesul față de cineva. Se simte bine să auzi un compliment autentic și creează o legătură care poate trece dincolo de cunoscuți și în prietenie. Complimentul nu trebuie să fie imens - un simplu „Îmi place eșarfa” sau „acesta este un punct foarte bun” este un mod frumos și ușor de a fi prieten.
    • Asigurați-vă că complimentele sunt autentice, întrucât oamenii vor fi opriți dacă vi se pare că sunteți o „aspirare” sau un nas negru.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Cum abordez oamenii dacă au deja propriile cercuri de prieteni? Depinde ce fel de grup te apropii. Dacă sunt prietenii tăi apropiați, te poți alătura acestora spunând o glumă prostească sau ceva de genul ăsta. Dacă sunt colegi de muncă profesioniști, îi puteți saluta într-un mod profesionist și puteți continua să discutați despre un subiect asociat.
  • Întrebare Cum îmi depășesc timiditatea? A face prieteni online este cel mai bun mod când ești timid. Asigurați-vă că le faceți Facetime pentru a avea dovezi că sunt reale. Discordia este adesea un loc minunat pentru a-ți face prieteni!
Întrebări fără răspuns
  • Cum pot cunoaște oameni noi dacă toți prietenii mei sunt în relații?
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

  • Gândește-te la ce este important pentru tine într-o prietenie? Concentrați-vă pe ceea ce doriți, nu pe ceea ce credeți că vor alții.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

  • Nu lăsați pe nimeni să vă intimideze sau să vă schimbe pentru a-i face prieteni.
Publicitate

Probleme Frecvente

Cum se face un sandwich cu brânză. Brânza este o bază de sandwich, dar nu are întotdeauna un gust bun atunci când este folosită singură. Veți avea nevoie de ceva pentru a umezi cel puțin pâinea, cum ar fi untul. Sandvișurile cu brânză vin în toate tipurile, de la ...



Lightning arată că va obține recordul de câștiguri din toate timpurile NHL atunci când va lua sâmbătă Bruins. Iată cum să vizionați un flux live al jocului online.



Aruncarea este o parte importantă a multor sporturi și a fi bun la asta te poate face să fii un jucător sau un concurent mai bun. Învățând cum să arunci poate fi dificil la început, așa că dacă ai un aruncător nou sau fără experiență, pune-i să înceapă cu un simplu ...

Cum să te ții de o dietă. Crearea unui plan de dietă este destul de greu, dar respectarea acestuia este și mai dificilă. S-ar putea să fi urmat o dietă de câteva luni sau doar câteva săptămâni și vă este greu să rămâneți concentrat și motivat. Dacă vrei cu adevărat să ...



Numărul 1 mondial Serena Williams și Novak Djokovic sunt cap de serie și campioane la turneu.



Cum să-ți crești rapid bicepsul. Fie că sunteți interesat de culturism sau doriți doar un fizic mai impresionant, bicepsii mari sunt probabil în partea de sus a listei dvs. de dorințe. Din păcate, poate dura ceva timp pentru a construi brațele dorite. Daca tu...