Lovirea unei mingi este o parte esențială a unei varietăți de jocuri, inclusiv fotbal, fotbal american, rugby și multe alte sporturi. Ca să nu mai vorbim că a lovi cu piciorul o minge în curte în mod informal este foarte distractiv. Pentru a învăța să lovești mingea în siguranță și în mod corespunzător, poți învăța să o dai cu picioarele de pe sol, să o dai în aer și să înveți alte lovituri mai complicate pentru a te ajuta să te distrezi.
Pași
Metodă unu din 3: Lovind o minge pe pământ
- unu Folosește o minge bună. Indiferent ce jucați, chiar dacă vă purtați cu prietenii și nu jucați un sport organizat, ar trebui să vă asigurați că bilele sunt umflate la specificațiile adecvate și că utilizați tipul potrivit de minge. A lovi cu piciorul o minge bine umflată este important pentru a împiedica mingea să se distrugă și piciorul să nu se învinețească.
- Mingile de fotbal, mingile de fotbal, fotbalele și mingile Nerf în spumă sunt toate potrivite pentru a da din pământ. Puteți utiliza acest lucru pentru a face fotografii, lovituri de fotbal americane și alte jocuri în sporturi care implică lovirea unei mingi rotunde sau alungite de pe sol. Nu loviți baschetele.
- 2 Găsește-ți piciorul lovit. Când dați o minge, de cele mai multe ori veți dori să o faceți cu piciorul dominant, de obicei cu piciorul de pe aceeași parte a corpului cu care scrieți. Acesta este piciorul tău, iar celălalt picior este piciorul tău de plantă.
- Exersează și pe piciorul tău non-dominant, pentru a deveni un kicker mai bun. Chiar dacă nu jucați un sport organizat, a fi un kicker ambidextru este un truc minunat. Pentru fotbal mai ales, este de dorit să înveți să dai cu ambele picioare.
- 3 Exersează-ți pașii de abordare. Efectuarea câtorva pași înainte de lovitură ajută la creșterea puterii din spatele loviturilor, precum și a preciziei. Învățarea coordonării pașilor, plantarea piciorului și abordarea corectă a mingii este una dintre cele mai importante părți ale lovirii mingii. Folosirea tehnicii corecte vă va permite întotdeauna să loviți o minge mai departe decât un picior super-puternic. Pentru a aborda mingea în mod corespunzător:
- Conduceți cu piciorul fără lovitură. Faceți câțiva pași înapoi de la minge și pășiți spre ea cu piciorul fără lovitură. Fă încă un pas cu piciorul lovit, lovindu-l în spatele mingii. Ultimul tău pas va fi cu piciorul tău non-lovit sau „plantat”, chiar lângă mingea pe care urmează să o dai.
- O greșeală obișnuită pe care o fac mulți kickers este aceea de a face prea mulți pași înapoi pentru a da mingea. 15 pași nu vă vor oferi mai multă putere decât trei, dacă utilizați mecanica potrivită, dar va face mai probabil să vă împiedicați sau să suflați mingea.
- 4 Plantează-ți piciorul fără lovitură lângă minge. Celălalt picior al tău ar trebui să fie plantat la câțiva centimetri de partea laterală a mingii pe care urmează să o dai cu piciorul, cu piciorul tău lovit înapoi în spatele tău și gata de lovitură.
- Plantați piciorul înainte pentru a menține mingea joasă. Dacă piciorul tău de plantă este ușor în față și în lateralul mingii, vei putea pune multă putere în spatele loviturii tale și va rămâne jos la sol.
- Plantează-ți piciorul în spatele mingii pentru a-l tăia. Dacă piciorul tău de plantă este ușor în spatele și în lateralul mingii, vei putea pune puțin mai mult aer în lovitură, dar poate puțin mai puțin.
- 5 Ridicați piciorul lovit înainte. Puterea unei lovituri vine din șoldul tău. Piciorul tău de lovitură ar trebui să fie fixat în spatele tău când îți plantezi celălalt picior lângă minge și ar trebui să se extindă și să se balanseze simultan înainte pentru a intra în contact cu mingea.
- Imaginați-vă un magnet care vă conectează piciorul la minge, atrăgându-vă din ce în ce mai aproape până când faceți contact.
- 6 Folosiți vârful piciorului pentru fotografii și lateral pentru pase. Fie că dați o minge de fotbal sau o minge de fotbal, tehnica poate fi practic aceeași, dar va trebui să utilizați o parte diferită a piciorului în funcție de scopurile dvs. Folosind șireturile de pe vârful piciorului, degetul îndreptat în jos, vă ajută să puneți puterea în spatele acestuia, în timp ce pasul piciorului este perfect pentru precizie.
- Dacă doriți putere, loviți mingea cu cea mai grea parte a piciorului, cusătura care se îndreaptă doar spre partea șireturilor. Îndreptați degetul și loviți mingea cu vârful piciorului.
- Dacă doriți o acuratețe, utilizați gâtul piciorului. Va trebui să vă rotiți ușor glezna în lateral pentru a folosi piciorul ca un fel de ciocan, lovind cu arcul de pe partea piciorului.
- 7 A termina ce ai inceput. Conduceți prin minge și extindeți piciorul lovit, îndreptându-vă degetul de la picioare unde doriți să ajungă mingea. Când bateți mingea cu putere, este important să continuați cu lovitura, mai degrabă decât să înjunghiați mingea.
- Imaginați-vă că dați mingea, ca și cum ați încerca să dați cu pumnul sau să dați partea opusă a mingii cu cea pe care o dați efectiv.
- În funcție de tipul de lovitură pe care îl faceți și de puterea din spatele acestuia, ați putea ateriza pe piciorul cu piciorul, luând un pic de salt înainte și lăsând impulsul să vă poarte, sau s-ar putea să urcați și să aterizați pe piciorul plantei.
Metodă 2 din 3: Aruncând o minge
- unu Folosiți un tip adecvat de minge pentru a paria. Puntingul implică ridicarea și scăderea mingii pentru a o lovi în sus și departe în aer. Este o parte comună a fotbalului, fotbalului și a altor sporturi. Folosiți această tehnică pentru a arunca o minge de fotbal, o minge de rugby, fotbal american sau orice alt tip de minge pe care o ridicați și o aruncați pentru a da cu piciorul.
- Nu încercați niciodată să aruncați o minge deosebit de grea, cum ar fi o minge medicamentoasă sau o altă minge ponderată. Dacă încercați să loviți ceva prea greu cu această tehnică, vă puteți răsuci glezna sau vă puteți răni piciorul.
- 2 Ține mingea la înălțimea taliei. Ridică mingea și ține-o undeva în jurul taliei tale. Punctul este un mod de a ajunge mingea foarte departe și foarte sus, de obicei pentru a transfera posesia mingii în fotbal sau a trimite mingea pe teren în fotbal. Asigurați-vă că aveți suficient spațiu pentru a lovi cu piciorul mingea, deoarece acesta va parcurge o cale lungă fără a încerca foarte mult.
- Nu aruncați niciodată mingea de foarte sus sau nu aruncați mingea în sus înainte de a încerca să o dați cu piciorul. Ține-l ușor cu ambele mâini, chiar afară din corpul tău confortabil la nivelul taliei tale.
- 3 Faceți primul pas cu piciorul lovit. Pasul de bază al punctului implică doar doi pași. În majoritatea situațiilor de joc, nu veți avea mai mult spațiu decât câțiva pași, deci este important să vă distilați toate mișcările într-un spațiu destul de mic. Pentru a puncta corect, fă pași cu pas complet, începând cu piciorul tău.
- 4 Plantați celălalt picior și aruncați-vă piciorul lovit. După ce ați făcut primul pas, sunteți gata să plantați și să vă balansați. Plantați piciorul fără lovituri pe pământ, menținându-l flexat și gata de izvor. Ține-ți ochiul blocat pe minge pentru a te asigura că o lovești corect. Nu te uita la niciun alt jucător sau joc care se întâmplă în jurul tău. Concentrează-te doar pe minge.
- Îndoiți genunchiul lovit și trageți piciorul înapoi în spatele dvs. pentru a lovi mingea. Ține-ți vârful piciorului îndreptat.
- În timp ce faceți această mișcare, extindeți mingea direct din corp. Va fi nevoie de o oarecare practică pentru a o face complet corectă, dar majoritatea oamenilor trebuie să-și întindă brațele până la capăt pentru a arunca mingea și pentru a contacta perfect.
- Unii kickers preferă un picior de plantă blocat pentru putere, în timp ce alții preferă un genunchi mai flexat pentru a vă asigura că loviți mingea cu precizie și siguranță. Practicați, experimentați unele dintre ele cu ambele metode de punctare pentru a obține o idee despre ceea ce vi se pare potrivit.
- 5 Aduceți-vă piciorul în timp ce lăsați mingea direct în jos. După ce vă plantați piciorul, începeți să vă mișcați piciorul lovit înainte. Când piciorul începe să se învârtă înapoi și să vină direct spre minge, aruncă mingea direct în jos simultan. Nu-l aruncați în fața voastră, nu-l aruncați sau nu puneți altfel pe el. Doar lăsați-l drept în jos cât mai ușor posibil.
- Dacă dați o minge alungită, trebuie să păstrați punctul mingii îndreptat direct înapoi spre corpul dvs., nu perpendicular pe sine.
- 6 Urmăriți și săriți. De îndată ce piciorul atinge mingea, continuați să efectuați mișcarea de lovitură, mișcându-vă piciorul înainte și în sus într-un arc. Îndreptați degetul în direcția în care doriți să meargă mingea. (Și asigurați-vă că .. PRACTICAȚI = PERFECT!) Publicitate
Metodă 3 din 3: Devenind fantezie
- unu Loveste cu exteriorul piciorului. Pentru o falsificare rapidă bună, folosiți exteriorul piciorului în loc de interiorul piciorului pentru a tăia mingea în direcția opusă. Acesta este un truc folosit în mod obișnuit în fotbal.
- Îndoiți glezna astfel încât degetul să fie îndreptat spre piciorul plantei și loviți mingea cu marginea exterioară a piciorului, chiar în spatele degetului mic. Când lovești mingea, îndreaptă piciorul pentru a-l duce în cealaltă direcție.
- 2 Încercați o lovitură de călcâi. Acesta ar putea să nu fie cel mai practic mod de a da o minge de pe sol, dar a face o lovitură de călcat în călcâie poate fi un mare fals când ieși cu prietenii. Este greu de controlat, dar cu o anumită practică poți învăța să lovești cu precizie mingea aproape de fiecare dată.
- Pe măsură ce pășiți către o minge pe pământ, plantați piciorul fără lovitură pe partea opusă a mingii pe care ați face-o în mod normal, răsucindu-vă corpul în timp ce o faceți. Întoarce-ți piciorul cu picioarele, măturând în minge cu călcâiul. Dacă ești cu piciorul drept, te-ai întoarce în sensul acelor de ceasornic și, dacă ești cu piciorul stâng, te-ai întoarce în sens invers acelor de ceasornic.
- 3 Încercați o lovitură de curcubeu. Curcubeii sunt una dintre pietrele de temelie ale jocurilor de fotbal fanteziste. Dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile, scoaterea unui curcubeu vă poate ajuta să vă impresionați colegii de echipă. Nu există prea multe motive pentru a-l folosi într-un joc, dar este un mod intimidant de a practica în fața celeilalte echipe.
- Pe măsură ce driblezi, pășește cu piciorul lovit în fața mingii, oprind mingea cu călcâiul. Folosește gâtul piciorului tău fără lovitură pentru a prinde mingea pe călcâie. Într-o mișcare fluidă, faceți un mic pas de salt cu ambele picioare, aruncând mingea în sus și peste cap, înapoi în fața corpului.
- Va fi nevoie de puțină practică pentru a obține cantitatea potrivită de hop și putere în lovitură pentru a ajunge acolo unde vrei. Exersează la început staționar, apoi încearcă treptat să faci asta cu viteză.
- 4 Încercați un lovitura de bicicleta . Efectuată corect, o lovitură cu bicicleta poate fi una dintre cele mai spectaculoase lovituri din fotbal. Gândiți-vă la asta ca la un punct înapoi, făcut atunci când aveți spatele cu fața către direcțiile în care doriți să meargă mingea. Pentru a trage o lovitură de bicicletă, înclinați-vă corpul înapoi și cădeați ușor pe spate în timp ce vă ridicați piciorul pentru a da o lovitură. Loveste mingea peste cap in timp ce cazi, astfel incat sa se intoarca in spatele tau.
- Trebuie să fiți extrem de atenți să nu vă răniți și să vă răniți și să vă băgați bărbia, astfel încât să nu vă loviți puternic de cap. Faceți acest lucru pe suprafețe moi ierboase și fiți extrem de atenți.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Cum pot lovi cu piciorul o minge? Pune piciorul sub minge când dai cu piciorul.
Publicitate
sfaturi
- Este în regulă dacă eșuezi sau dai cu piciorul înapoi. Se întâmplă tuturor. Continuă să exersezi.
- Practica este perfectă!
- Concentrează-te întotdeauna pe minge. Când scade la înălțimea dorită, dă cu piciorul.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
Avertizări
- Asigurați-vă că nimeni nu vă stă în cale atunci când dați mingea.
- Pentru a evita rănile, asigurați-vă că pantoful pe care îl purtați este dur.
