Cum să ridici și să cari un copil

Ridicarea și purtarea unui copil necesită cea mai mare îngrijire, chiar și de la cei care se simt confortabil cu abilitățile lor. Chiar și cineva care crede că se descurcă bine, ar putea să țină copiii incorect. Învățând cum să ridicați și să purtați un bebeluș, vă veți păstra atât în ​​siguranță, cât și pe dvs. Cu cât ții copilul mai mult, cu atât îți vei crește forța musculară, facilitând procesul.

Pași

Parte unu din 3: Manipularea unui nou-născut

1. unu Ridicați-vă de pe picioare. Este tentant să vă îndoiți spatele pentru a ridica un copil, mai ales dacă îl ridicați de pe o suprafață inferioară. Îndoiți-vă la genunchi pentru a vă deplasa la un nivel inferior înainte de a ridica copilul. Îndoirea la genunchi îți schimbă greutatea și îți ia o parte din presiune din spate.
   • Îndoirea la genunchi este deosebit de importantă dacă ați născut recent. Picioarele tale sunt mult mai puternice decât spatele tău.
   • Picioarele și genunchii ar trebui să fie la cel puțin lățimea umerilor la ridicare.
   • Dacă trebuie să te ghemuiți pentru a ridica bebelușul, scoate-ți fesele și ține spatele cât mai plat posibil.
   • Dacă ați avut o naștere prin cezariană, este posibil să doriți ca cineva să ridice copilul și să vi-l înmâneze până vă reveniți complet.
2. 2 Susțineți capul bebelușului. Glisați mâna sub capul bebelușului și așezați cealaltă mână sub fundul bebelușului. Odată ce ați prins bine, ridicați copilul și aduceți-l la piept. Aduceți întotdeauna copilul aproape de piept înainte de a vă ridica.
   • Susținerea capului este esențială pentru nou-născuți, deoarece mușchii gâtului nu sunt dezvoltați.
   • Aveți grijă să nu apăsați pe punctele moi de pe capul bebelușului.
   • Susțineți copilul în același mod dacă este înfășurat sau într-un sac de somn.
   • Bazează-te pe palme în loc de încheieturi pentru a te ridica. Ridicarea unui bebeluș poate cauza o presiune asupra încheieturii mâinii.
   • Țineți degetele mari aproape de mână. Decalajele mari între degetul mare și restul mâinii vor pune presiune pe tendoanele care vă controlează degetul mare.
   • Bebelușii își pot menține capul sus, cu un sprijin minim în jurul vârstei de trei sau patru luni.
3. 3 Folosiți tehnica trepiedului. Această tehnică este bună dacă ridicați bebelușul de la sol. Așezați un picior lângă bebeluș și coborâți-vă până la un genunchi. Asigurați-vă că bebelușul este aproape de genunchi pe podea. Glisați copilul de la genunchi până la mijlocul coapsei și ridicați copilul pe coapsa opusă. Puneți ambele antebrațe sub bebeluș și apropiați-l de piept.
   • Țineți spatele drept și capul îndreptat înainte în timp ce faceți această tehnică.
   • Pentru a vă proteja spatele, asigurați-vă că fesele sunt împinse în timp ce vă îndoiți.
4. 4 Folosiți tehnica pivotului. Utilizați această tehnică dacă trebuie să vă întoarceți în timp ce ridicați copilul. Ridicați copilul așa cum ați face de obicei și țineți copilul aproape de corpul dumneavoastră. Întoarceți piciorul de plumb cu 90 de grade în direcția în care doriți să vă deplasați. Aduceți celălalt picior acolo unde este piciorul dvs. de plumb.
   • Mutați-vă picioarele în loc să vă răsuciți corpul. Vă puteți răni spatele dacă vă întoarceți partea superioară a corpului în loc să vă schimbați poziția picioarelor.
   • Încearcă să nu te întorci prea repede. Pivotați într-un ritm lent și controlat.
5. 5 Leagă bebelușul pentru a-i susține șoldurile și spatele. Așezați capul bebelușului pe piept și glisați mâna de jos pentru a sprijini gâtul bebelușului. Mutați capul bebelușului în cotul brațului și apoi așezați cealaltă mână pe fundul bebelușului. Odată ce bebelușul este legat într-un braț, puteți folosi celălalt braț pentru a interacționa și a vă juca cu copilul.
   • Sprijiniți gâtul bebelușului în timp ce îl așezați în poziția de leagăn.
   • Cradling este ideal pentru a ține un nou-născut.
6. 6 Țineți copilul pe umăr. Așezați copilul pe piept și pe umăr. Așezați o mână pe fundul bebelușului și susțineți capul și gâtul copilului cu cealaltă mână. Țineți spatele drept și mușchii abdominali strânși în timp ce țineți copilul.
   • Această poziție îi permite bebelușului să privească peste umăr și să-ți audă bătăile inimii.
   • Alternează umărul pe care îl duci pe bebeluș. Acest lucru poate preveni rănirea excesivă.
   • Folosește-ți întregul braț în timp ce ții copilul. Antebrațul dvs. este alcătuit din mușchi mici care nu pot fi obișnuiți cu purtarea unui copil.
   • Păstrați încheietura mâinii drepte și folosiți mușchii cotului și umărului pentru a purta copilul.
   • Dacă aveți de gând să înfășurați copilul, faceți-l înainte de a-l ține pe umăr.
   • Evitați să vă îndreptați încheieturile și degetele spre podea în timp ce vă purtați copilul.
   • Asigurați-vă că capul bebelușului este deasupra umărului sau rotit în lateral, astfel încât să poată respira.
7. 7 Folosiți o slingă pentru bebeluși. Slingul pentru bebeluși este un purtător din țesătură, cu un singur umăr, care este o opțiune sigură pentru purtarea bebelușului. Asigurați-vă că fața bebelușului dvs. nu este acoperită de corpul dvs. sau de curea când îl purtați în acest fel. Copilul dumneavoastră poate avea dificultăți de respirație dacă fața lui este acoperită.
   • Îndoiți-vă la genunchi dacă alegeți ceva în timp ce vă țineți copilul în curea.
   • Puteți alterna umărul pe care se află slingul dvs. pentru a vă ajuta cu problemele de aliniere și pentru a vă obosi unul dintre umeri.
   • Citiți întotdeauna instrucțiunile atunci când utilizați o curea. Există o greutate minimă pentru utilizarea curelei.
8. 8 Folosiți un suport frontal. Purtarea bebelușului pe partea din față a corpului vă permite să țineți copilul aproape de corpul dvs. și să distribuiți uniform greutatea copilului. Strângeți purtătorul în jurul taliei și umerilor. Asigurați-vă că bebelușul se îndreaptă spre dvs. în loc să fie orientat spre exterior.
   • Orientarea copilului spre exterior pune presiune pe curbele spinării și șoldurile copilului. Acest lucru poate avea ca rezultat probleme de dezvoltare pentru bebelușul dvs. în viitor.
   • Înfruntarea bebelușului spre tine vă va proteja și coloana vertebrală. Dacă bebelușul este orientat spre exterior, se exercită o presiune mai mare asupra coloanei vertebrale și a spatelui.
   Publicitate

Parte 2 din 3: Ținând și purtând un bebeluș mai în vârstă

1. unu Ridică-ți copilul. Nu trebuie să sprijiniți capul și gâtul copiilor mai mari atunci când îi ridicați. Apropiați-vă de copil și ghemuiți-vă pentru a-l ridica. Ajungeți sub axila bebelușului și ridicați copilul spre voi.
   • Încercați să nu vă agățați degetele mari de sub axile bebelușului. Păstrați degetele unite și căutați mâinile în schimb. Acest lucru vă va ajuta să vă protejați încheieturile.
   • Puteți utiliza aceeași tehnică pentru a lăsa și copilul jos.
2. 2 Purtă-ți bebelușul în față. Țineți spatele bebelușului pe piept. Puneți o mână în jurul taliei bebelușului și folosiți cealaltă mână pentru a sprijini fundul bebelușului. Această poziție îi permite bebelușului să privească în jur. Puteți folosi o variație a acestei poziții pentru a vă liniști bebelușul dacă acesta este supărat.
   • Puneți brațul stâng peste umărul stâng al bebelușului și țineți coapsa dreaptă a bebelușului. Bebelușul ar trebui să aibă un braț pe fiecare parte a brațului și capul său să fie lângă cot. Mâinile tale trebuie să se întâlnească lângă zona picioarelor bebelușului.
   • Puteți sări ușor și în această poziție pentru a vă liniști bebelușul.
3. 3 Țineți copilul pe umărul tău. Copiii mai mari se bucură să fie ținuți pe umerii unui adult. Țineți bebelușul cu fața spre piept și lăsați-i pe brațele copilului să treacă peste umeri. Puteți folosi una sau două mâini în funcție de cât de greu este copilul și dacă aveți nevoie de o mână liberă.
   • Ține-ți spatele drept atunci când ții copilul până la umăr. Arcuirea spatelui poate duce la o tulpină a spatelui.
4. 4 Duceți copilul pe spate. Dacă bebelușul este capabil să-și susțină propriul cap și gât, iar șoldurile și picioarele se deschid în mod natural, puteți începe să îl purtați pe spate folosind un suport pentru bebeluși. Această poziție vă permite să fiți aproape de bebelușul dvs. și să aveți multă mobilitate. Centrați bebelușul în suport și strângeți bretelele. Bebelușul ar trebui să se simtă lipit de corpul tău, dar să poată totuși să se miște.
   • Cu cât copilul este mai greu, cu atât curelele trebuie să fie mai strânse.
   • Când înveți prima dată să folosești suportul pentru bebeluși, practică-te peste un pat din motive de siguranță. De asemenea, poate fi util ca o altă persoană să vă ajute.
   • Citiți întotdeauna cerințele de greutate și instrucțiunile înainte de a utiliza suportul pentru bebeluși.
   • Bebelușul dvs. ar trebui să fie pregătit pentru transportul înapoi la vârsta de aproximativ 6 luni.
5. 5 Ridicați copilul într-un scaun auto. Dacă scaunul auto se află într-unul dintre scaunele exterioare, puneți un picior în mașină și îndreptați-vă spre scaunul auto pentru a pune bebelușul în interiorul și în afara acestuia. Această poziție elimină o parte din presiunea din spate. Dacă scaunul auto se află pe scaunul din mijloc, urcați în mașină și îndreptați-vă spre scaunul auto pentru a vă ridica copilul în scaun.
   • Poate fi greu să faci acest lucru dacă bebelușul tău se mișcă mult sau dacă te grăbești, dar încearcă să fii într-o poziție bună majoritatea timpului.
   • Cel mai rău lucru pe care îl puteți face este să vă păstrați ambele picioare pe pământ și să vă răsuciți întregul corp pentru a plasa bebelușul pe scaunul auto. Vă puteți răni umerii, genunchii, spatele, încheieturile și gâtul.
6. 6 Folosiți un suport cu curele largi. Pe măsură ce bebelușul devine mai greu, este posibil să începeți să simțiți o presiune pe umeri, gât și spate. Căutați suporturi cu curele largi, căptușite și cu o brâu. Banda ajută la susținerea greutății bebelușului și ia presiunea de pe umeri.
   • Alegeți suporturi pentru bebeluși fabricate din țesături moi și ușor de curățat.
   • Încercați diferite suporturi pentru bebeluși înainte de a cumpăra unul.
   Publicitate

Parte 3 din 3: Evitarea rănilor

1. unu Amintiți-vă acronimul ÎNAPOI. Tehnica adecvată pentru ridicarea și purtarea unui bebeluș poate fi copleșitoare și poate fi ușor să uitați toți pașii implicați. Cu toate acestea, există câteva puncte cheie care se vor aplica întotdeauna. Acronimul BACK este o modalitate rapidă de a vă aminti cele mai importante lucruri pentru a vă menține în siguranță.
   • B este pentru a vă menține spatele drept.
   • A este pentru a evita răsucirea pentru a ridica sau transporta copilul.
   • C este pentru a ține copilul aproape de corpul tău.
   • K este pentru a vă menține mișcările netede.
2. 2 Evitați mami degetul mare. Noile mame și persoanele care cresc bebelușii se confruntă adesea cu inflamația lângă degetul mare și încheietura mâinii. Această afecțiune se numește degetul mare al mamei (adică tendinita lui De Quervain). Dacă aveți durere sau umflături în jurul degetului mare, o senzație de lipire sau dificultăți în a ciupi sau a apuca ceva cu degetul mare, este posibil să aveți mami degetul mare.
   • Aplicați gheață sau arececomprimați-vă la încheietura mâinii pentru a atenua simptomele.
   • Folosiți palmele în loc să vă bazați pe încheietura mâinii pentru a vă ridica copilul. Luați copilul cu antebrațul și degetele și relaxați-vă degetele în timp ce țineți copilul.
   • Consultați un medic dacă înghețarea sau odihnirea degetului mare și a încheieturii mâinii nu ameliorează simptomele.
3. 3 Îmbunătățiți flexibilitatea șoldului și a spatelui. Leziunile de șold și spate sunt frecvente în rândul noilor părinți. Restaurareaşoldși flexibilitatea spatelui vă va ajuta să preveniți rănile. Întinderea și yoga ușoară sunt modalități bune de a deveni mai flexibili.
   • Dacă sunteți o mamă proaspătă, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe din nou să vă exercitați. Asigurați-vă că este sigur pentru dvs. să începeți exercițiile și discutați ce tip de exerciții sunt sigure și realiste pentru dvs.
   • Chiar și câteva întinderi ușoare în timp ce bebelușul tău face un pui de somn vor fi benefice.
4. 4 Nu purtați copilul pe șold. Purtarea bebelușului pe un șold este convenabilă și vă permite să faceți alte lucruri cu mâna liberă. Cu toate acestea, echilibrarea bebelușului pe șold vă încordează spatele și șoldurile pe o parte a corpului. Transportul șoldului poate duce la dureri pelvine și aliniere (de exemplu, spate, șold și pelvis).
   • Alternați șoldurile și țineți copilul cu ambele brațe dacă îl purtați pe șold.
   • Dacă purtați copilul pe șold, încercați să nu vă scoateți șoldul. Stai cât mai vertical posibil și ține-ți spatele drept. Folosiți-vă bicepsul pentru a ține copilul în locul încheieturii mâinii și al antebrațelor.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Dacă nepotul meu de o lună se răsucește când îl țin? Dacă se întâmplă acest lucru, atunci încercați să-l obișnuiți cu atingerea dvs. ridicându-l încet și comunicându-i că este în siguranță. Nu încercați să-l purtați până când nu se simte confortabil doar să fie ținut de voi. Dacă continuă să se zvârcolească, ar putea avea nevoie doar de o schimbare de scutec sau să-și dorească mama sau tatăl.
• Întrebare Câți ani trebuie să am pentru a îngriji un copil de 6 luni sau mai puțin? Trebuie să ai cel puțin 16 ani în Marea Britanie, 13 în SUA, 14 în Australia, 18 în cea mai mare parte a Europei, cu excepția Franței, care este 14 la fel ca în Australia. Cu toate acestea, indiferent de vârsta dvs., un copil atât de mic este mult mai responsabil decât un copil mai mare. Trebuie să fii încrezător că poți oferi îngrijire adecvată unui copil atât de mic înainte de a lua locul de muncă.
• Întrebare Cum pot ridica un copil mai mare? Țineți copilul sub axile, ridicați-l și transferați-l în șold în timp ce vă mișcați mâinile în talie.
• Întrebare Am 11 ani, crezi că ar trebui să încerc să port un copil mai mic de 3 luni sau ar trebui să rămân cu ținerea lor în poală? JustAnotherGirl_Jaida Dacă este mai mică de trei luni, nu cred că ar trebui să încercați să-l luați fără permisiunea părinților și supravegherea adulților.
• Întrebare Când ar trebui să încetez să mai țin un leagăn? Tom de backer Răspunsul de sus Prinderea leagănului este potrivită pentru alăptare, deci poate că ambele se opresc în același timp. Cu toate acestea, orice face confortabil mama și copilul este bun. Simțiți-vă liber să faceți ceea ce vă place; experimentează, vezi ce funcționează.
• Întrebare Cum ar trebui să port un copil de doi ani? Aș putea folosi suportul leagănului sau copilul este prea mare pentru asta? Un copil de 2 ani ar fi destul de greu pentru o priză de leagăn. Puteți pune copilul de 2 ani într-un cărucior sau pur și simplu țineți cel de 2 ani cu mâinile.
• Întrebare am 13. Aștept în curând doi copii (nu ai mei) odată ce vor ajunge la o anumită vârstă, îmi va fi posibil să-i țin pe amândoi? KY_GirlatHeart Asta depinde foarte mult. Dacă sunteți suficient de puternic și sunteți pe o suprafață moale, unde pot aluneca ușor în cazul în care își pierd aderența, atunci este în regulă. Cu toate acestea, dacă nu sunteți suficient de puternic sau aveți îndoieli, nu aș sugera asta. În schimb, țineți-le unul câte unul sau puneți-le pe amândouă într-un cărucior.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

sfaturi

• Purtă-ți bebelușul într-o varietate de poziții pentru a evita rănirea excesivă.
• Încercați diferite moduri de a vă ține bebelușul până găsiți pozițiile care funcționează cel mai bine.
• Căutați suporturi ergonomice pentru bebeluși. Aceste suporturi sunt concepute pentru a vă menține corpul aliniat și pentru a reduce leziunile.

Publicitate