Cercetările sugerează că este posibil să nu observați simptome ale hipertensiunii arteriale la început, dar este posibil să vă afecteze inima și vasele de sânge. Tensiunea arterială este forța pe care sângele o exercită asupra vaselor de sânge. Tensiunea arterială poate fi scăzută, normală sau ridicată. Experții spun că hipertensiunea arterială netratată poate duce la probleme grave de sănătate, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral sau probleme cu rinichii. Pe de altă parte, tensiunea arterială scăzută poate provoca amețeli, slăbiciune, leșin sau leziuni. Din fericire, este posibil să puteți evita aceste complicații dacă vă monitorizați tensiunea arterială pentru a vă ajuta să prindeți mai devreme o problemă.
Pași
Parte unu din 2: Pregătirea pentru testare
- unu Cumpărați un monitor de tensiune arterială. Dacă vă verificați tensiunea arterială acasă, cumpărați un monitor automat în stil manșetă. Acest lucru vă poate oferi cele mai exacte citiri ale presiunii dvs., pe lângă faptul că este mai simplu de utilizat decât tensiometrele aneroide, care este denumirea tehnică a tensiometrelor utilizate manual.
- Un monitor digital sau automat are o manșetă care se umflă prin simpla apăsare a unui buton și nu necesită niciun lucru real de la dvs. Aceasta este probabil cea mai ușoară opțiune dacă vă monitorizați tensiunea arterială de acasă.
- Alegeți un monitor validat și aprobat de o organizație internațională, cum ar fi Asociația pentru avansarea instrumentelor medicale, Societatea britanică de hipertensiune și Protocolul internațional pentru validarea dispozitivelor automate de măsurare a TA.
- Asigurați-vă că monitorul este calibrat corect - discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un magazin de materiale medicale despre calibrare.
- Dacă aveți nevoi speciale, cum ar fi vârsta sau gravidă, asigurați-vă că alegeți un monitor adecvat în mod special scopurilor dvs.
- Asigurați-vă că manșeta se potrivește brațului dvs. măsurând lățimea în jurul bicepului. Majoritatea companiilor realizează dimensiuni diferite, ceea ce vă va ajuta să obțineți o citire cât mai exactă posibilă. Prea mic dintr-o manșetă poate provoca citiri false ridicate, prea mari dintr-o manșetă poate da valori false ale tensiunii arteriale scăzute.
- Puteți cumpăra monitoare de tensiune arterială la multe farmacii și la majoritatea magazinelor de materiale medicale. Compania dvs. de asigurări poate acoperi costul dacă utilizați dispozitivul pentru a gestiona o afecțiune. Asigurați-vă că puteți reveni sau schimba dacă aparatul nu funcționează sau funcționează defectuos.
- 2 Configurați-vă pentru a vă verifica tensiunea arterială. Există mulți factori care vă pot afecta citirea tensiunii arteriale. Pregătirea pentru testul de monitorizare vă poate oferi cele mai exacte citiri. În pregătirea testului:
- Evitați testarea imediat după ce vă treziți.
- Evitați să mâncați sau să beți ceva timp de 30 de minute înainte de testare.
- Evitați cofeina și tutunul timp de 30 de minute înainte de testare.
- Evitați să faceți mișcare timp de 30 de minute înainte de testare, chiar dacă mergeți ușor.
- Goliți-vă vezica.
- Asigurați-vă că citiți instrucțiunile dispozitivului înainte de a efectua teste.
- 3 Poziționați-vă corect. Înainte și în timpul testului, este important să vă poziționați corect corpul și brațul. Așezarea liniștită și într-o poziție susținută, verticală vă poate ajuta să obțineți cea mai precisă citire.
- Stai jos și relaxează-te cel puțin 30 de minute înainte de a-ți testa presiunea.
- Faceți tot posibilul să nu vă mișcați sau să vorbiți în timpul testării propriu-zise.
- Așezați-vă cu spatele drept și susținut, cum ar fi pe un scaun din sala de mese. Ține-ți picioarele plate pe podea și nu-ți încrucișa picioarele.
- Sprijiniți brațul gol pe o masă, birou sau brațul unui scaun. Brațul ar trebui să se odihnească la nivelul inimii, pentru care s-ar putea să aveți nevoie de o pernă sau de o pernă pentru a o susține.
- Manșeta trebuie să fie direct deasupra ochiului sau a cotului cotului.
Parte 2 din 2: Rularea rezultatelor de testare și înregistrare
- unu Măsurați la aceeași oră în fiecare zi. Rulați testul (testele) de monitorizare a tensiunii arteriale la aceeași oră în fiecare zi. Acest lucru vă poate oferi o citire cât mai exactă și vă poate ajuta să identificați potențialele probleme.
- Poate doriți să măsurați dimineața și seara când sunteți cel mai relaxat. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda momente optime pentru a efectua testul.
- 2 Umflați manșeta. După ce ați făcut pregătirile necesare și ați stat liniștit o vreme, puteți porni aparatul pentru a începe testarea. Este posibil să fie necesar să apăsați un buton specific pentru a umfla manșeta, lucru pe care ar trebui să-l faceți cât mai calm posibil pentru a minimiza riscul de a vă ridica presiunea.
- În cazul în care manșeta devine incomodă sau prea strânsă în orice moment, sau dacă sunteți ușor, opriți mașina sau apăsați butonul de eliberare de urgență.
- Continuați să rămâneți nemișcat în timp ce manșeta se umflă.
- 3 Rămân calm. Odată ce umflați manșeta, testul ar trebui să înceapă. Este important să rămâi cât mai liniștit și mai calm posibil. Acest lucru poate minimiza riscul de a obține o citire inexactă.
- Nu vă mișcați sau vorbiți în timp ce monitorizarea testează dacă o puteți evita.
- Așteptați până când testul se oprește și manșeta se dezumflă sau monitorul afișează rezultatele.
- Nu uitați să respirați și să nu respirați adânc - respirați doar așa cum ați face în mod normal.
- 4 Îndepărtați manșeta. Unele monitoare digitale vor dezumfla automat manșeta la finalizarea testării, în timp ce altele pot solicita să apăsați un buton. Odată ce testarea este completă și aerul este dezumflat de la manșetă, scoateți brațul.
- Este posibil să vă simțiți ușor amețit atunci când scoateți manșeta. Acest lucru ar trebui să dispară rapid.
- 5 Înregistrați-vă rezultatele. Este important să înregistrați cu exactitate rezultatele testelor de îndată ce veți putea după monitorizare. Înregistrați toate datele relevante într-un notebook, pe un computer sau vedeți dacă dispozitivul dvs. vă va înregistra automat rezultatele. Aceste rezultate vă pot ajuta să identificați tendințele în ceea ce privește presiunea și să vă ajute medicul să diagnosticheze corect orice problemă.
- Rețineți care este valoarea tensiunii arteriale împreună cu ora și data la care ați făcut testul. De exemplu, „5 ianuarie 2016 la ora 10:00 120/80”.
- 120/80 ar fi orice presiune măsurată de test. Numărul de sus reprezintă presiunea sistolică, care măsoară presiunea din artere atunci când inima bate. Numărul inferior reprezintă presiunea diastolică, care măsoară presiunea în arterele dintre bătăile inimii.
- O citire normală este un număr sistolic cuprins între 110 și 120. O citire normală pentru numărul diastolic este mai mică de 80.
- 6 Luați lecturi suplimentare. Pentru a obține cele mai exacte citiri și imagini ale tensiunii arteriale, faceți una sau două citiri suplimentare după primul test. Asigurați-vă că înregistrați și rezultatele acestor teste.
- Așteptați unul sau două minute între teste pentru a obține citiri suplimentare.
- Asigurați-vă că urmați aceeași procedură pentru testele suplimentare pe care le-ați făcut cu restul. Stai liniștit și rămâi calm cât mai mult posibil.
- 7 Consultați-vă medicul. Dacă observați tensiune arterială crescută sau scăzută după câteva citiri, contactați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Acest lucru poate ajuta la minimizarea riscului de a dezvolta afecțiuni care vă pot afecta inima și creierul.
- Notați orice simptome care pot apărea cu tensiunea arterială crescută sau scăzută și raportați-le medicului dumneavoastră. Durerile de cap cu tensiune arterială crescută pot indica probleme potențiale. Amețeala cu poziția în picioare sau schimbarea poziției poate oferi medicilor indicii pentru un diagnostic.
- În cazul în care presiunea sistolică crește peste 180 sau diastolica peste 110, solicitați imediat un tratament medical de urgență.
- Contactați medicul în orice moment dacă aveți întrebări sau nu sunteți sigur de nimic.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Ce este o tensiune arterială sănătoasă?Shari Research, NP, MA
Masterat, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Shari Forschen este asistent medical înregistrat la Sanford Health din Dakota de Nord. Ea și-a primit masteratul de asistent medical de familie de la Universitatea din Dakota de Nord și este asistentă medicală din 2003.Shari Research, NP, MAMasterat, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Răspunsul expertului Tensiunea arterială normală medie ar trebui să fie de 120 - 130/60 - 80. - Întrebare Când apare o inimă pe monitor, ce înseamnă asta?Shari Research, NP, MA
Masterat, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Shari Forschen este asistent medical înregistrat la Sanford Health din Dakota de Nord. Ea și-a primit masteratul de asistent medical de familie de la Universitatea din Dakota de Nord și este asistentă medicală din 2003.Shari Research, NP, MAMaster, asistență medicală, Universitatea din Dakota de Nord Răspuns expert Simbolul inimii de pe monitor reprezintă frecvența pulsului sau de fiecare dată când inima ta bate. - Întrebare La ce tensiune ar trebui să fiu îngrijorat? Dacă aveți vârsta sub 60 de ani, tensiunea arterială normală ar trebui să fie mai mică de 140 / 90mmhg. Dacă peste 60 de ani cu CKD sau DM, tensiunea normală ar trebui să fie mai mică de 150 / 90mmhg.
- Întrebare Cât de mult ar trebui să dureze în mod normal un monitor BP automat pentru a înregistra tensiunea arterială? Dacă funcționează corect, ar trebui să vă ofere o citire în mai puțin de două minute.
- Întrebare Primesc trei citiri diferite în câteva minute una de cealaltă de la foarte mare la foarte scăzută. De unde știu care este exactitatea? Jaheem Greene Dacă utilizați un tensiometru, aș sugera să utilizați o manșetă manuală a tensiunii arteriale pentru o citire mai precisă.
Publicitate
