Cum să joci Floorball

Floorball este un joc jucat folosind un stick și o minge cu scopul de a lovi mingea în plasă folosind stick-ul, similar cu hocheiul. Fiecare echipă are 5 jucători și un portar și fiecare coechipier are un rol specific, precum atacant, fundaș sau centru. Principalele abilități necesare pentru a juca floorball sunt tragerea, trecerea și driblingul. Odată ce ați învățat regulile și ați început să exersați, veți fi gata să începeți un joc de floorball!

Pași

Parte unu din 4: Învățarea regulilor

1. unu Adună 2 echipe formate din 5 jucători și câte un portar. Fiecare echipă are 2 fundași, 1 centru, 2 atacanți și un portar. Dacă este necesar, puteți juca și cu câte 3 jucători în loc de 5, dar fiecare echipă are întotdeauna nevoie de un portar.
   • Asigurați-vă că echipele sunt egale - dacă 5 persoane joacă într-o echipă, 5 persoane trebuie să joace pe cealaltă.
   • Puteți avea maximum 20 de jucători pe listă.
2. 2 Purtați echipament de protecție pentru a vă menține în siguranță în timpul jocului. Fiecare jucător ar trebui să poarte pantofi de tenis confortabili și ochelari de protecție pentru a-și proteja ochii. Portarul poartă pantaloni lungi, o cămașă cu mânecă lungă, genunchiere, mănuși și o mască.
   • În timp ce puteți juca încă floorball dacă nu aveți ochelari de protecție, vă recomandăm să purtați ochelari de protecție.
3. 3 Folosiți un teren sau teren care este de două ori mai lung decât este lat. Terenul de joc tipic pentru floorball este de 40 pe 20 de metri (131 pe 66 de picioare). Dar dacă trebuie să jucați undeva care nu are dimensiunea exactă, asigurați-vă că proporțiile sunt corecte.
   • Ar trebui să existe un gol la mijlocul fiecărui capăt al terenului - golurile sunt 160 pe 115 centimetri (63 pe 45 in).
4. 4 Setați un cronometru pentru 3 perioade de 20 de minute. Fiecare perioadă are o durată de 20 de minute și există o pauză de 10 minute între fiecare perioadă. Dacă mingea nu este în joc, cum ar fi atunci când se face un gol sau există un penalty, timpul se oprește.
   • Uneori floorball se va juca în 3 perioade de 15 minute, astfel încât jocul să rămână sub 1 oră.
   • Fiecare echipă primește un timeout de 30 de secunde.
5. 5 Începeți fiecare joc și noua perioadă cu o confruntare. Plasați mingea chiar în centrul terenului, la o distanță egală între ambele goluri. Un coechipier din fiecare echipă ar trebui să se apropie de minge, plasându-și lamele astfel încât mingea să fie lângă centrul lamei, fără a atinge mingea. După fluier, cei 2 coechipieri merg după minge, încercând să o dea înapoi la propriii coechipieri.
   • Înainte ca fluierul să bată, ar trebui să existe 2 lame paralele între ele cu mingea în mijloc și nimic nu ar trebui să se atingă fizic.
   • Este important să nu atingeți mingea cu lama până când fluierul nu suflă.
   • Dacă se înscrie un gol, continuați să jucați cu o față în față.
6. 6 Înscrieți goluri lovind o minge în poartă folosind un băț. Floorball este foarte asemănător diferitelor tipuri de hochei, deoarece folosiți un baston lung cu o lamă la capăt pentru a manevra o minge în poartă. Pentru a câștiga, echipa dvs. trebuie să înscrie cele mai multe goluri, împiedicând în același timp cealaltă echipă să înscrie.
   • Mingea utilizată este o minge goală din plastic, cu găuri în ea, asemănătoare cu o minge fluturată.
   • Când alegeți un băț, puteți alege între lame mai moi și mai dure (lame mai moi sunt cele mai bune pentru începători).
7. 7 Evitați să ridicați bastonul deasupra genunchiului sau taliei în timpul jocului. Din motive de siguranță, jucătorii nu au voie să își miște bastoanele peste o anumită înălțime în timpul jocului. Dacă primești mingea, bățul nu ar trebui să treacă deasupra genunchiului tău. Dacă trageți, bățul nu vă poate depăși talia.
   • Când exersați, este mai bine să vă mențineți bastonul mai jos decât este necesar pentru a vă asigura că nu îl ridicați niciodată prea sus.
   • Dacă bățul tău depășește înălțimea permisă în timpul unui joc, poate provoca penalizări.
8. 8 Țineți mâinile departe de minge în timpul jocului. Dacă nu ești portarul, nu ai voie să-ți folosești mâinile sau capul pentru a mânui mingea. Folosiți bastonul pentru a trece, a primi și a trage mingea, evitând orice contact cu corpul.
   • Folosirea mâinilor sau a capului ar putea duce la o penalizare.
9. 9 Evitați să jucați agresiv. Nu aveți voie să folosiți bastonul pentru a face rău altora și nu ar trebui să existe nicio împingere sau abordare. Jocul de la umăr la umăr este permis, dar fii un jucător respectuos și respectă regulile pentru a evita penalizările.
   • Dacă împingeți, abordați, aruncați bastonul sau acționați agresiv în alt mod, ar putea rezulta o penalizare de 2 minute.
10. 10 Câștigă jocul marcând cele mai multe puncte înainte de expirarea timpului. După încheierea celor 3 sesiuni de 20 de minute, jocul floorball s-a încheiat. Echipa care a marcat cele mai multe goluri este câștigătoarea. Dacă există o egalitate, atunci ambele echipe joacă timp de 10 minute în plus - oricare dintre echipele care înregistrează prima câștigă. Publicitate

Parte 2 din 4: Redarea poziției tale

1. unu Apără-te împotriva atacatorilor din echipa opusă dacă ești apărător. Apărătorii se concentrează pe prevenirea atacatorilor celeilalte echipe de a trage. Pentru a face acest lucru, ar trebui să se apropie cât mai mult de atacator dacă au mingea, ceea ce le va fi mai dificil să obțină un șut curat.
   • Interceptați pasele de la cealaltă echipă și cât mai des posibil.
   • În mod normal, vor exista un apărător stâng și un apărător drept.
2. 2 Încearcă să înscrii goluri ca atacator. Atacatorii aleargă în mod constant, încercând să se sustragă apărătorilor celeilalte echipe, astfel încât mingea să le poată trece. Dacă ești atacator, vrei să încerci întotdeauna să primești mingea, astfel încât să poți trage.
   • După ce creați spațiu pentru ca mingea să vi se transmită, fie căutați un alt coechipier care este deschis, fie încercați să înscrie un gol.
   • Ar trebui să existe un atacator stâng și un atacator drept pentru fiecare echipă.
3. 3 Susțineți atacul și apărarea ca centru. Centrul de joc se referă la poziționarea dvs., astfel încât să puteți ajuta atacatorii și apărătorii, după cum este necesar. Veți alerga mult și ar trebui să acordați o atenție deosebită celui care controlează mingea, astfel încât să puteți ajuta.
   • Centrele ar trebui să exerseze atacul și apărarea, astfel încât să fie pricepuți la ambele.
4. 4 Împiedicați mingea să ajungă la poartă în calitate de portar. Portarul blochează șuturile făcute de cealaltă echipă, împiedicându-le să înscrie. Spre deosebire de celelalte poziții, portarul își poate folosi mâinile în timp ce se află în interiorul careului, încercând să prindă mingea înainte ca aceasta să ajungă în plasă.
   • Dacă portarul este în afara cutiei portarului, nu mai are voie să-și folosească mâinile.
   • Majoritatea portarilor stau în genunchi pentru a ajuta la apărarea portierei mai ușor.
   • Portarii nu au bastoane.
   Publicitate

Parte 3 din 4: Devenind un mare jucător

1. unu Alegeți un băț confortabil de utilizat. Când te duci să-ți alegi bățul de podea, practică să-l ții pentru a găsi unul confortabil. Mâna dominantă vă va ajuta să determinați ce tip de băț ar trebui să utilizați. Faceți câteva leagăne de antrenament, prefăcându-vă că ați fi lovit o minge, astfel încât să puteți obține o senzație exactă a bățului.
   • De exemplu, persoanele cu mâna dreaptă folosesc adesea un băț stâng și invers.
2. 2 Petreceți timpul alergând pentru a vă crește rezistența. Dacă nu ești portar, vei alerga aproape constant în timp ce joci floorball. Pentru a vă asigura că țineți pasul cu ceilalți jucători și că aveți un avantaj față de echipa adversă, alocați timp suplimentar pentru a alerga. Dacă ești obișnuit să alergi, nu vei obosi la fel de obosit în timp ce joci jocul.
   • Chiar și doar alergarea timp de 30 de minute în fiecare zi vă va ajuta să vă măriți rezistența.
3. 3 Exersează să treci și să primești mingea. Când primiți mingea, urmați-o înapoi cu bastonul înainte de a o prinde. Când mergi să eliberezi mingea într-un leagăn, eliberează-o atunci când este chiar în fața ta pentru a avea cel mai mare control și impact.
   • Obțineți un prieten care să vă ajute să exersați trecerea și primirea.
4. 4 Învață să driblezi. Dribblingul funcționează cel mai bine atunci când utilizați partea de mijloc a lamei bastonului, trecând mingea înainte și înapoi între baston. A te mări la dribling necesită multă practică, așa că începe să driblezi încet înainte de a încerca să mergi repede.
   • Driblează pe scară largă atunci când începi, trecând mingea încet din exteriorul piciorului stâng în exteriorul piciorului drept.
   • Când ajungi mai bine la dribling, începe să exersezi să treci mingea din interiorul piciorului stâng în interiorul piciorului drept, micșorând treptat distanța dintre pase.
5. 5 Lucrați la tragerea mingii în poartă. Există mai multe moduri de a înscrie, de la lovituri de palmă la încheieturi. Într-o lovitură de palmă, mingea ar trebui să fie chiar în fața ta înainte de a ridica bățul și a lovi mingea rapid. Fotografiile de la încheietura mâinii nu necesită ridicarea bastonului, deoarece doar lovești mingea cu bastonul folosind o mișcare a încheieturii mâinii.
   • De asemenea, puteți lucra la focuri de tragere, care sunt atunci când trageți mingea în jurul corpului înainte de a-l lovi.
   Publicitate

Parte 4 din 4: Tehnici de exersare

1. unu Împărtășește-te cu cineva și exersează-ți să-ți transmiți mingea. Opriți pe rând mingea cu bățul când cealaltă persoană o trece și apoi treceți-o înapoi la ei. Pe măsură ce devii mai bun și mai rapid la trecere, extinde distanța dintre amândoi, astfel încât să fie nevoie să lovești mingea mai departe.
2. 2 Exersează să treci mingea în timp ce alergi. Acest lucru funcționează bine pentru un grup de 4 sau 5 jucători - alergă într-un cerc larg, pasând mingea către persoana din fața ta. Dacă sunteți doar 2 dintre voi, alergați puțin despărțiți unul de celălalt, trecând mingea înainte și înapoi.
   • Asigurați-vă că continuați să alergați în timp ce treceți mingea cu bățul și nu vă opriți pentru a obține controlul.
3. 3 Driblează mingea în jurul conurilor pentru a lucra la controlul mingii. Așezați conuri mici într-o linie, asigurându-vă că există suficient spațiu între ele pentru a putea trece ușor. Exersați țesutul mingii prin linia conurilor, folosind bățul pentru a controla direcția acestuia.
   • Pe măsură ce vă îmbunătățiți, schimbați linia conurilor într-o formă, cum ar fi un S.
4. 4 Trage mingea în poartă din diferite unghiuri. Începeți din partea stângă a porții, așezați mingea pe sol și apoi trageți-o în plasă. Continuați să vă mișcați în semicerc, trageți mingea din toate unghiurile, până când ajungeți pe partea dreaptă a fileului.
   • Când începeți să fotografiați, este bine să fiți aproape de plasă. Pe măsură ce vă îmbunătățiți, începeți să faceți backup, astfel încât să fiți nevoit să trageți de mai departe.
5. 5 Rugați un prieten sau un coechipier să vă trimită mingea înainte de a trage. Acest lucru vă va ajuta să vă obișnuiți să faceți o lovitură direct dintr-o pasă. Solicitați unei alte persoane să vă trimită mingea în timp ce alergați amândoi și apoi practicați să țintiți spre plasă odată ce ați primit mingea.
6. 6 Lucrați la protejarea fileului în calitate de portar. Rugați un alt jucător să încerce să înscrie goluri din unghiuri diferite în jurul terenului. Exersați să prindeți sau să deviați mingea pentru a vă îmbunătăți apărarea porții.
   • Nu uitați să purtați echipament adecvat chiar și atunci când practicați, cum ar fi ochelarii, genunchii și mănușile.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Puteți schimba jucătorii în orice moment al jocului.

Publicitate