Cum să mergi cu bicicleta echilibrată

Bicicletele de echilibru sunt minunate pentru a-i învăța pe copii să învețe să meargă cu bicicleta pentru prima dată. Spre deosebire de bicicletele cu roți de antrenament, acestea nu au pedale sau frâne. Deoarece nu necesită pedalare sau frânare, bicicletele de echilibru permit copiilor să învețe cum să împingă, să echilibreze și să conducă înainte de a introduce ceilalți doi pași complicați. În acest fel, când sunt pregătiți pentru o bicicletă obișnuită, sunt deja încrezători în abilitățile lor de coordonare.



Parte unu din 2: Pregătirea pentru a merge cu bicicleta

  1. unu Puneți copilul cu o cască. Explicați-le că este necesar să purtați o cască, astfel încât capul să fie protejat dacă cad. Asigurați-vă că casca se potrivește perfect și curelele sunt strânse de bărbie.
  2. 2 Arată-i copilului tău diferitele părți ale bicicletei. Explicați că stau pe scaun cu fața în față. Arată-le ghidonul și explică-le acolo unde merg mâinile lor.
    • Dacă bicicleta are frâne, mergeți cu copilul alături de bicicletă și cereți-i să practice exersarea frânelor.
  3. 3 Reglați șaua. Lăsați copilul să stea cu bicicleta între picioare. Înălțimea șeii ar trebui să fie setată la locul unde pot sta pe bicicletă și ambele picioare sunt plate pe sol.
  4. 4 Înclină bicicleta spre copilul tău și leagă-i piciorul deasupra. Puneți-i să stea lângă bicicletă și, stând pe piciorul cel mai îndepărtat de bicicletă, ridicați celălalt picior în sus și peste scaunul pentru bicicletă. Mâncarea lor ar trebui să aterizeze pe cealaltă parte a bicicletei.
  5. 5 Așezați-vă pe scaun cu ambele picioare plate pe sol. Țineți ghidonul pentru a stabiliza bicicleta, în timp ce copilul dvs. se apleacă înapoi pentru a se așeza pe scaun. Apoi, puneți-i să prindă ghidonul.
    • Copilul dumneavoastră nu trebuie să fie ridicat pe scaun.
    Publicitate

Parte 2 din 2: Cu bicicleta

  1. unu Mergeți așezat pe bicicletă. Puneți-l pe copilul dvs. să meargă așa cum o face în mod normal, în timp ce stă și el pe bicicletă. Acest lucru le va permite să se simtă confortabil cu senzația de a merge mai departe pe bicicletă în timp ce se mișcă într-un ritm lent.
    • Asigurați-vă că copilul dvs. așteaptă cu nerăbdare în loc de picioare. Ei trebuie să învețe să urmărească unde vor conduce în direcția corectă. Ajută ca cineva să se ridice în fața copilului pe calea pe care copilul să se concentreze.
  2. 2 Folosiți un picior pentru a vă împinge dintr-o poziție staționară. Ridicați piciorul de pe sol. Extindeți piciorul în fața corpului și așezați piciorul în jos în față. Împingeți piciorul.
    • Folosirea unui drum plat sau a unui trotuar atunci când copilul dumneavoastră începe să se asigure că nu va accelera prea mult pe dealuri.
    • Puteți să vă țineți de copilul dvs. pentru a-i stabiliza. Cu toate acestea, nu țineți ghidonul. Copilul dumneavoastră trebuie să se obișnuiască să conducă singur.
  3. 3 Alternați folosind ambele picioare pentru a continua să împingeți bicicleta înainte. Mergeți înainte și înapoi între a pune piciorul drept și stâng la pământ și a împinge înainte. Asigurați-vă că împingerea este suficient de puternică până când bicicleta nu se oprește.
  4. 4 Țineți ambele picioare de la sol și alunecați înainte. Odată ce copilul dvs. a atins o viteză suficient de rapidă, aproximativ 8,0 km, ridicați ambele picioare în fața corpului, astfel încât să nu atingă solul. Lăsați copilul să alunece în timp ce conduceți bicicleta.
    • Simțiți-vă liber să mergeți sau să faceți jogging alături de copilul dvs. la început pentru a-i face să se simtă mai confortabil. Cu toate acestea, odată ce copilul dvs. a câștigat mai multă încredere, permiteți-i să meargă pe cont propriu.
    • Spune-i copilului tău să „împingă, împinge, alunecă”. Aceasta este o direcție ușoară pe care o pot repeta singuri
  5. 5 Încetinește și oprește-te complet. Ajută-l pe copilul tău să învețe cum să scadă viteza pentru a putea opri. Dacă bicicleta are frâne, mergeți alături de copilul dvs. și demonstrați cum să strângeți frâna.
    • Dacă bicicleta nu are frână, arătați-i copilului cum să scadă numărul de pași pe care îi fac pentru a încetini până la oprire. Utilizați o cale care începe pe o pantă mică în jos și apoi înclină în sus. Panta ascendentă va ajuta bicicleta să încetinească natural.
    • Amintiți-vă copilului că, dacă simt că merge prea repede, tot ce trebuie să facă este să încetinească suficient pentru a pune ambele picioare pe pământ. Spune-i copilului tău că își poate trage ușor picioarele pe pământ pentru a-și reduce viteza.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Lucruri de care ai nevoie

  • Bicicletă de echilibru
  • Casca copilului
  • Drum sau trotuar
  • Genunchiuri (opțional)
  • Cotiere (opțional)

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.

Probleme Frecvente

Iată cum puteți urmări meciul de astăzi al FA Cup dintre Chelsea și Hull City dacă vă aflați în Statele Unite.



O privire asupra celor mai importante nume care urmează să revină la tenis în august, inclusiv Serena Williams și Simona Halep. Sloane Stephens, Venus Williams și Petra Martic se vor alătura, de asemenea, în luptă într-unul din cele trei evenimente din următoarele 2 săptămâni.

Lobul este o lovitură de tenis subestimată, asociată rareori cu orice erou de tenis - dar ar trebui să fie. Iată câțiva jucători emblematici care l-au folosit eficient.