Cum să configurați un Fitbit Flex

Fitbit Flex vă poate monitoriza antrenamentele și activitatea fizică, oferind un jurnal ușor de accesat al rutinei dvs. de fitness. Flex nu are niciun afișaj sau interfață, așa că îl veți configura folosind un program de pe computer sau o aplicație de pe dispozitivul mobil. Va trebui să creați un cont Fitbit gratuit în timpul procesului de configurare pentru a utiliza Fitbit.

Pași

Parte unu din 4: Încărcarea

1. unu Găsiți toate articolele dvs. Fitbit. Ar trebui să aveți următoarele elemente atunci când vă configurați Fitbit Flex:
   • Tracker Fitbit (Poate fi introdus într-o brățară)
   • Încărcător USB
   • USB Bluetooth dongle
   • Două brățări
2. 2 Încărcați-vă trackerul Fitbit. Înainte de a configura noul dvs. Fitbit, asigurați-vă că are o taxă:
   • Scoateți trackerul de la brățară, dacă este necesar.
   • Introduceți trackerul în încărcătorul USB, primul capăt rotund.
   • Împingeți trackerul în jos și înăuntru până când auziți un clic.
   • Conectați încărcătorul la un port USB sau la un adaptor de perete.
   • Încărcați până când cel puțin trei lumini sunt aprinse. Aceasta indică o taxă de 60%.
   Publicitate

Parte 2 din 4: Configurarea Fitbit pe un computer

1. unu Accesați pagina de descărcare Fitbit Connect. Puteți descărca programul Fitbit Connect pentru Windows sau Mac accesând fitbit.com/setup. Acest program va urmări informațiile dvs. Fitbit.
2. 2 Descărcați programul de instalare pentru sistemul dvs. de operare. Dacă derulați puțin pagina în jos, ar trebui să vedeți un buton pentru descărcarea programului de configurare. Site-ul va încerca să detecteze sistemul dvs. de operare actual și să furnizeze linkul corect. Dacă apare butonul greșit, selectați sistemul de operare sub butonul Descărcare.
   • Notă: dacă utilizați Windows 10, butonul Descărcare vă va duce la Magazinul Windows. Windows 10 folosește aceeași aplicație ca Windows Phone, deci urmați metoda de mai jos după instalare. Dacă preferați să utilizați programul tradițional Windows, selectați „PC” ca sistem de operare.
3. 3 Rulați programul de instalare descărcat pentru a instala Fitbit Connect. Odată ce descărcarea este terminată, rulați programul de instalare și urmați instrucțiunile pentru a instala Fitbit Connect pe computer.
4. 4 Rulați Fitbit Connect și selectați „Nou pentru Fitbit. ' Acest lucru vă va permite să creați un nou cont Fitbit și să vă configurați dispozitivul.
   • Notă: Dacă aveți un cont Fitbit anterior, selectați „Utilizator existent” pentru a vă conecta cu contul dvs. existent și pentru a configura noul Flex.
5. 5 Creați un cont Fitbit. Puteți introduce o adresă de e-mail și puteți crea o parolă sau vă puteți conecta utilizând contul dvs. Facebook sau Google.
6. 6 Introduceți informațiile dvs. personale. Fitbit va folosi acest lucru pentru a vă urmări performanța. Introduceți numele, sexul, ziua de naștere, înălțimea și selectați fusul orar.
7. 7 Selectați „Flex” din lista de dispozitive. Acest lucru vă va permite să începeți să configurați Flex.
8. 8 Introduceți trackerul înapoi în brățară. Introduceți-l în brățară cu săgeata îndreptată spre exterior și îndreptată spre banda neagră.
9. 9 Pune brățara. Atașați brățara la încheietura mâinii folosind clema. Brățara ar trebui să fie strânsă, dar nu constrângătoare.
10. 10 Introduceți dongle-ul USB Bluetooth într-un port USB de pe computer. Nu veți putea continua procesul de configurare până când nu va fi introdus.
    • Acest lucru nu este necesar pentru computerele care au deja capacitatea Bluetooth.
11. unsprezece Așteptați în timp ce urmăritorul dvs. Flex se împerechează cu computerul. Este posibil să dureze o clipă până când computerul dvs. va găsi trackerul.
12. 12 Atingeți de două ori partea plană a dispozitivului Flex când apar două lumini. Odată ce trackerul s-a conectat, veți vedea două indicatoare luminoase pe banda neagră. Atingeți brățara de două ori și veți simți că trackerul vibrează.
13. 13 Începeți să utilizați Flex. Flex-ul dvs. este acum configurat și va începe obiectivul inițial de 10.000 de pași. Puteți verifica progresul atingând de două ori Flex. Fiecare lumină indică 20% din obiectivul tău.
14. 14 Accesați tabloul de bord. Odată ce dispozitivul este sincronizat, vă puteți vizualiza datele din tabloul de bord Fitbit. Puteți utiliza acest lucru pentru a înregistra activități, mâncare și pentru a vă urmări progresul în direcția obiectivelor. Puteți deschide tabloul de bord oricând la fitbit.com/login folosind contul dvs. Fitbit. Publicitate

Parte 3 din 4: Configurarea Fitbit pe un dispozitiv mobil

1. unu Descărcați aplicația Fitbit pentru dispozitivul dvs. mobil. Această aplicație este disponibilă gratuit pentru iOS, Android și Windows Phone. O puteți obține din Magazinul Play al dispozitivului.
2. 2 Introduceți trackerul în brățară și puneți-l. Introduceți dispozitivul de urmărire astfel încât săgeata să fie orientată spre afară și orientată spre banda neagră de pe brățară.
3. 3 Lansați aplicația și atingeți - Alătură-te lui Fitbit. ' Aceasta va începe procesul de creare a contului și de configurare a dispozitivului.
   • Dacă ați creat deja un cont în timp ce configurați Fitbit pe computer, conectați-vă cu contul Fitbit.
4. 4 Așteptați ca aplicația să vă găsească dispozitivul. Acest lucru poate dura un moment.
5. 5 Atingeți „Fitbit Flex” în lista dispozitivelor disponibile. Aceasta va începe procesul de configurare pentru Flex.
6. 6 Atingeți 'Configurați-vă Flex. ' Aceasta va începe procesul de creare a contului.
7. 7 Creați un cont. Puteți introduce o adresă de e-mail și o parolă sau puteți utiliza contul dvs. Facebook sau Google pentru a crea una.
8. 8 Introduceți informațiile dvs. personale. Vi se va solicita să introduceți numele, ziua de naștere, înălțimea, greutatea și sexul. Vârsta, înălțimea, greutatea și sexul dvs. sunt utilizate pentru a calcula BMR (rata metabolică bazală).
9. 9 Asociați dispozitivul. Urmați instrucțiunile de asociere a trackerului Fitbit cu dispozitivul dvs. mobil.
   • Notă: dacă utilizați aplicația Windows 10 pe un computer care nu are Bluetooth, va trebui să introduceți dongle-ul USB Bluetooth.
   • Dacă telefonul dvs. este deja asociat cu un alt dispozitiv, cum ar fi setul cu cască sau computerul dvs., este posibil să nu puteți asocia Fitbit.
10. 10 Așteptați până când Flex-ul dvs. termină configurarea. Acest lucru poate dura ceva timp. Asigurați-vă că lăsați aplicația deschisă în timp ce se configurează.
11. unsprezece Vizualizați tabloul de bord. După finalizarea configurării, veți fi condus la tabloul de bord Fitbit. Aceasta vă urmărește progresul și vă permite să vă ajustați obiectivele. Puteți accesa tabloul de bord oricând lansând aplicația Fitbit. Publicitate

Parte 4 din 4: Depanare

1. unu Asigurați-vă că aveți o taxă de cel puțin 60%. Conectați trackerul la încărcător și asigurați-vă că cel puțin trei dintre lumini sunt aprinse. Pentru cele mai bune rezultate, încărcați-l până când toate cele cinci lumini sunt aprinse.
2. 2 Încercați să reporniți trackerul dacă nu puteți asocia sau sincroniza. Dacă urmăritorul nu mai funcționează corect, o resetare îl va remedia de obicei. Aceasta nu va șterge niciuna dintre datele de pe tracker.
   • Conectați cablul de încărcare USB la un port USB.
   • Introduceți trackerul în unitatea de încărcare.
   • Folosiți o agrafă pentru a apăsa și țineți orificiul pinului din spatele încărcătorului timp de aproximativ patru secunde.
3. 3 Reporniți procesul de configurare dacă nu se împerechează. Dacă procesul de configurare eșuează, poate doriți să încercați din nou de la început. Dezinstalați programul sau aplicația Fitbit Connect și apoi descărcați-l și instalați-l din nou. Urmați instrucțiunile pentru a încerca să vă configurați dispozitivul.
4. 4 Încercați un alt dispozitiv. Dacă nu puteți face ca Fitbit să se conecteze la computer, încercați să-l configurați cu un dispozitiv mobil sau invers. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Cum o pot obține pentru a-mi urmări somnul? Va simți când dormi automat. Dacă doriți să îl puneți manual în modul de repaus, atingeți Fitbit în mod repetat până când apar două puncte și apoi se estompează. Fitbitul dvs. este acum în modul de repaus. În acest mod, nu vă va conta pașii, așa că aveți grijă și asigurați-vă că dezactivați modul de repaus atingând din nou în mod repetat.
• Întrebare Îmi elimin Fitbit-ul când fac un duș? Da. Totul, chiar și lucrurile „impermeabile”, poate afecta apa. Ar fi o idee bună să o scoateți, doar pentru a fi în siguranță.
• Întrebare Fitbit-ul meu nu funcționează. A funcționat doar o săptămână. Pe telefonul meu, scrie că bateria este descărcată. Reîncărcați dispozitivul timp de aproximativ o oră, apoi verificați ce se întâmplă. Dacă tot nu funcționează, luați-l înapoi sau trimiteți-l înapoi la magazinul din care l-ați cumpărat. Este probabil o problemă de producție sau o altă problemă legată de hardware.
• Întrebare Câți pași ar trebui să fac pe zi? Faceți cel puțin 10.000 de pași pe zi pentru rezultate de sănătate optime.
• Întrebare Cum pot pune Fitbit Flex în modul de repaus? Atingeți-l de mai multe ori până când vibrează și apar două puncte. Aceste puncte se vor estompa treptat în câteva secunde pentru a indica faptul că dormiți.
• Întrebare Cum interpretez luminile intermitente de pe Fitbit Flex? Luminile vă spun câți pași ați parcurs. Fiecare punct valorează 2000 de pași. Punctul intermitent este secțiunea la care lucrați în prezent. Când toate luminile clipesc și Fitbit vibrează, v-ați atins obiectivul de etapă zilnică. Când două puncte clipesc și se estompează, înseamnă că dispozitivul dvs. este în modul de repaus.
• Întrebare Cum pot opri ca cele două lumini verzi să clipească? Aceste lumini se opresc atunci când nu detectează nicio mișcare, deoarece intermitentul este bun. Păstrați-vă Fitbitul strâns, dar suficient de slăbit pentru a vă aluneca puțin pe antebraț. Asigurați-vă că mâna și brațul dvs. au o circulație adecvată.
• Întrebare Cum mă pot adapta la diferite mersuri? Când introduceți informațiile (înălțime, greutate, vârstă etc.), acesta vă va estima tipul de corp și vă va calcula mersul într-o marjă foarte îngustă.
• Întrebare Dacă îmi folosesc Fitbit de la un prieten, pot deschide un nou cont Fitbit? Din tabloul de bord al aplicației Fitbit, atingeți pictograma meniu din colțul din stânga sus. Atingeți Dispozitive. Apoi, atinge pictograma + din colțul din dreapta sus. Dacă înlocuiți un tracker, atingeți trackerul pe care doriți să îl înlocuiți. Alegeți trackerul și urmați instrucțiunile de pe ecran pentru a continua.
• Întrebare Pe care încheietură o pun? Majoritatea oamenilor își aleg încheietura nedominantă, deci nu se împiedică la fel de des. Dacă dominanta este mai confortabilă, nu poți face asta.