Clavicula (denumită în mod obișnuit claviculă) este un os lung și subțire care leagă sternul de centura umărului de pe fiecare parte a corpului superior. O claviculă fracturată (ruptă) este o leziune destul de frecventă, în special la copii, adolescenți și adulți mai tineri, deoarece osul nu se maturizează complet până în jurul vârstei de 20 de ani. Cauzele tipice ale fracturilor claviculei sunt căderile accidentale, leziunile sportive și traumele cauzate de accidente auto. O claviculă fracturată are nevoie de îngrijiri medicale imediate pentru a-i diagnostica severitatea, dar nu necesită întotdeauna o intervenție chirurgicală. În majoritatea cazurilor, osul se va vindeca cu îngrijire adecvată la domiciliu și fără intervenție chirurgicală.
instructiuni as cot brete
Pași
Parte unu din 2: Obținerea atenției medicale
- unu Obțineți imediat asistență medicală. Dacă cădeți pe un braț întins, intrați într-un accident de mașină sau sunteți lovit în timp ce jucați un sport și simțiți dureri intense în zona umerilor, atunci solicitați imediat asistență medicală. Claviculele fracturate cauzează dureri semnificative în partea din față a umărului, mai aproape de baza gâtului. Veți ști în mod înnăscut că ceva nu este în regulă grav pentru că nu veți putea ridica brațul în sus. Alte simptome includ umflarea imediată și / sau vânătăi în apropierea fracturii, sunete de măcinare cu mișcări ale brațului și amorțeli potențiale și furnicături în braț / mână. Este posibil ca medicul dumneavoastră să vă ofere medicamente puternice pe bază de rețetă pentru a face față leziunii.
- Medicul dumneavoastră vă va face o radiografie a umărului pentru a ajuta la diagnosticarea leziunii. Un alt instrument de diagnosticare utilizat poate include o scanare osoasă, RMN sau CT.
- Cel mai adesea pauza este diagnosticată ca o fractură de stres sau linie a părului, care este o mică crăpătură de suprafață care nu este suficient de gravă pentru a alinia greșit osul sau pentru a rupe suprafața pielii.
- Fracturile mici ale liniei de păr ale claviculei nu apar de multe ori pe o radiografie imediat. Uneori durează aproximativ o săptămână până când umflătura scade suficient pentru a vedea fisura clar.
- 2 Pregătiți-vă pentru operație în cazurile severe. Deși majoritatea fracturilor claviculei sunt fracturi ale liniei părului, în unele cazuri pauza este suficient de gravă pentru a necesita o intervenție chirurgicală - aproximativ 5-10% din cazuri. O operație este cu siguranță necesară dacă clavicula dvs. ruptă este diagnosticată ca fiind complicată, ceea ce înseamnă că există mai multe fragmente osoase, pielea suprapusă este pătrunsă și / sau piesele sunt prost aliniate. Chirurgia implică realinierea fragmentelor osoase și menținerea lor la locul lor cu plăci metalice speciale, știfturi și / sau șuruburi.
- Clavicula se rupe de obicei la mijloc, spre deosebire de capetele care se atașează la stern (stern) și omoplat.
- Deoarece rareori există grăsime peste claviculă, probabil veți putea vedea și simți hardware-ul prin pielea dumneavoastră.
- Plăcile și șuruburile nu sunt de obicei îndepărtate din os după ce este vindecat, cu excepția cazului în care provoacă disconfort semnificativ. De multe ori clavicula ruptă este mai puternică după o operație, în comparație cu partea nevătămată.
- 3 Obțineți o curea de susținere a brațului. Datorită poziției lor anatomice, claviculele fracturate nu pot fi aruncate ca o membrană ruptă. În schimb, o curea de susținere a brațului sau o atelă „figura opt” este de obicei folosită pentru sprijin și confort, fie imediat după leziune, dacă este vorba doar de o fractură a liniei părului, fie după o intervenție chirurgicală, dacă este o fractură complicată. O atelă cu figura 8 se înfășoară în jurul ambilor umeri și la baza gâtului, pentru a susține umărul rănit și a-l menține poziționat în sus și înapoi. Uneori, o bandă mai mare de material este înfășurată în jurul curelei pentru ao menține mai aproape de corpul tău.
- Va trebui să purtați cureaua în mod constant până când nu există durere cu mișcările brațului, care durează între două și patru săptămâni pentru copii sau patru până la opt săptămâni pentru adulți.
- Veți primi o brățară de la spital sau de la clinica de urgență dacă mergeți, deși sunt disponibile și în multe farmacii și magazine de materiale medicale.
- Slingurile sunt de toate dimensiunile, inclusiv cele care se potrivesc copiilor mici, deoarece clavicula este cel mai frecvent os fracturat la copii - adesea rezultatul căderii pe un braț întins.
- 4 Obțineți o trimitere la kinetoterapie. Odată ce v-ați recuperat și ați reușit să îndepărtați atela de curea a brațului pentru totdeauna, veți observa probabil că mușchii din jurul umărului și pieptului superior par mai mici și se simt mai slabi. Asta pentru că țesutul muscular se atrofiază fără mișcare. Dacă se întâmplă acest lucru, atunci va trebui să obțineți o recomandare pentru o anumită reabilitare fizică. Reabilitarea poate începe odată ce sunteți curățat de ortoped, nu aveți dureri și puteți efectua toate mișcările de bază ale brațului și ale umerilor. Un fizioterapeut sau un antrenor de atletism vă poate arăta exerciții specifice de reabilitare și întinderi pentru a vă restabili forța musculară, mișcările articulare și flexibilitatea
- Reabilitarea corespunzătoare reduce riscul apariției artritei degenerative (osteoartritei) în umăr în viitor.
- Terapia fizică este recomandată de două până la trei ori pe săptămână timp de cel puțin două până la patru săptămâni pentru a consolida și reabilita în mod semnificativ zona umărului după o fractură de claviculă.
- Majoritatea oamenilor revin la rutina zilnică normală în termen de trei luni de la o fractură necomplicată a claviculei, deși nivelurile de vârstă, sănătate și stare fizică sunt factori importanți.
Parte 2 din 2: Tratarea unei clavicule fracturate acasă
- unu Odihnește-ți umărul. Odată ce sunteți externat de la spital într-o curea de braț, prioritatea dvs. principală este să vă odihniți umărul și să nu inflamați mai mult rănirea. Desigur, brâul pentru braț nu numai că oferă sprijin, ci și restricționează mișcarea, motiv pentru care ar trebui să-l mențineți chiar și în timpul somnului. Evitarea tentației de a vă mișca umărul și brațul va ajuta oasele să se repare mai repede și durerea să dispară mai repede.
- În funcție de ceea ce faceți pentru a trăi și dacă vătămarea este de partea dvs. dominantă, poate fi necesar să vă luați câteva săptămâni libere pentru a vă recupera.
- Vindecarea durează între patru și șase săptămâni la persoanele mai tinere și până la 12 săptămâni la vârstnici, dar depinde de gravitatea claviculei fracturate.
- Sportivii în stare bună de sănătate sunt în mod normal capabili să-și reia activitățile sportive în termen de două luni de la ruperea claviculei, în funcție de gravitatea pauzei și de sportul specific.
- Dormitul pe spate (cu praștie pusă) este necesar pentru a menține presiunea de pe umăr și pentru a preveni stresarea rănirii claviculei.
- 2 Aplicați gheață pe clavicula fracturată. După ce ați ajuns acasă de la spital (indiferent dacă ați fost operat sau nu), ar trebui să aplicați o pungă de gheață zdrobită (sau ceva rece) pe clavicula rănită, pentru a reduce umflarea și a amorți durerea. Terapia cu gheață este eficientă pentru leziunile acute (recente) care implică umflături, deoarece reduce fluxul de sânge prin restrângerea vaselor de sânge locale. Aplicați gheața zdrobită pe clavicula dvs. timp de 15 minute de trei până la cinci ori pe zi, până când durerea și inflamația se estompează în cele din urmă.
- Comprimarea ușoară a gheții zdrobite împotriva vătămării dvs. cu un bandaj extensibil Tensor sau Ace este, de asemenea, utilă pentru combaterea inflamației.
- Înfășurați întotdeauna gheața într-o cârpă subțire înainte de a o aplica pe corp - ajută la prevenirea iritației pielii și a degerăturilor.
- Dacă nu aveți gheață zdrobită disponibilă, atunci folosiți cuburi de gheață, pachete de gel congelate sau o pungă de legume congelate (mazărea sau porumbul sunt convenabile).
- 3 Luați medicamente fără prescripție medicală (OTC). Pe lângă aplicarea regulată a gheții, ar trebui să luați în considerare și administrarea unor medicamente OTC pentru o perioadă scurtă de timp. Antiinflamatoarele precum ibuprofenul (Motrin, Advil) sau naproxenul (Aleve) sunt probabil cea mai bună alegere a medicamentelor pentru leziunile acute care implică inflamații semnificative, cum ar fi fracturile osoase. Analgezicele (numite și analgezice) sunt, de asemenea, o opțiune, dar nu vor afecta umflarea asociată cu clavicula care se recuperează. Cel mai frecvent analgezic OTC este acetaminofenul (Tylenol, Paracetamol).
- Antiinflamatoarele și analgezicele ar trebui să fie întotdeauna considerate strategii pe termen scurt pentru controlul durerii și nu trebuie luate mai mult de două săptămâni pentru o claviculă ruptă. A lua prea multe dintre ele la un moment dat sau a le lua prea mult timp crește riscul de probleme cu stomacul, rinichii și ficatul.
- Copiii nu ar trebui să ia niciodată sau să i se administreze aspirină pentru a controla durerea și inflamația, deoarece este asociată cu sindromul Reye care pune viața în pericol.
- Frecați un unguent care conține un calmant natural al durerii peste clavicula care se recuperează. Mentolul, camforul, arnica și capsaicina sunt utile pentru ameliorarea durerilor musculare, osoase și articulare.
- 4 Exercitați ușor după ce durerea dispare. După câteva săptămâni, când umflarea s-a potolit și durerea a dispărut, îndepărtați brâul de braț pentru perioade scurte și mișcați cu grijă brațul și umărul în toate direcțiile diferite. Nu agravați clavicula astfel încât să doară, ci reintroduceți ușor mișcările în articulațiile și mușchii implicați. Începeți cu precauție, poate începând cu calistenia ușoară și apoi progresați până la menținerea greutăților ușoare (greutăți de cinci kilograme pentru a începe). Clavicula trebuie să se miște puțin în fazele ulterioare ale leziunii pentru a stimula recuperarea completă.
- Lipsa completă de activitate și imobilizarea totală a brațului timp de mai multe săptămâni ar putea declanșa pierderea de mineral osos, ceea ce este contraproductiv pentru un os rănit care încearcă să devină mai puternic.
- O anumită mișcare și greutate atrage minerale către oase, ceea ce le întărește și le face mai puțin probabil să se fractureze din nou.
- După ce umărul / clavicula nu are dureri și relativ mobil, faceți o întâlnire cu kinetoterapeutul pentru o anumită reabilitare (a se vedea mai sus).
- 5 Mănâncă nutritiv în timpul recuperării. Toate oasele și țesuturile din corp au nevoie de anumiți nutrienți pentru a se vindeca corect și în timp util. Consumul unei diete hrănitoare și echilibrate care include multe minerale și vitamine s-a dovedit a ajuta la vindecarea oaselor rupte de toate tipurile, inclusiv a claviculelor. Prin urmare, concentrați-vă pe consumul de multe produse proaspete (fructe și legume), cereale integrale, carne slabă și pește pentru a oferi corpului elementele necesare pentru a vă repara corect clavicula. În plus, beți multă apă purificată, lapte și alte băuturi pe bază de lactate pentru a spori ceea ce mâncați.
- Oasele sparte au nevoie de minerale abundente (calciu, fosfor, magneziu, bor) și proteine pentru a deveni din nou puternice și sănătoase.
- Sursele excelente de minerale / proteine includ produse lactate, tofu, fasole, broccoli, nuci și semințe, sardine și somon.
- Vitaminele importante care sunt necesare pentru vindecarea oaselor includ: vitamina C (necesară pentru a produce colagen), vitamina D (crucială pentru absorbția mineralelor) și vitamina K (leagă calciul de oase și declanșează formarea de colagen).
- În schimb, nu consumați alimente sau băuturi despre care se știe că afectează vindecarea oaselor / țesuturilor, cum ar fi băuturile alcoolice, băuturile răcoritoare, majoritatea produselor de tip fast-food și alimentele făcute cu o mulțime de zaharuri rafinate și conservanți.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare O claviculă se poate vindeca singură? Tehmoor babar Da.
- Cum se poate trata o clavicula care a fost separată la nivelul osului sânului? Răspuns
- Cât timp va dura până când o fractură de claviculă se vindecă singură? Răspuns
Publicitate
Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.
sfaturi
- Osteoporoza (oase fragile), care este o afecțiune frecventă în rândul persoanelor în vârstă, crește riscul de rupere a claviculelor și a altor oase.
- După ce clavicula se vindecă, consultați un chiropractor pentru a vă asigura că articulațiile aferente sunt poziționate corect și se mișcă normal. Chiropracticienii folosesc manipularea manuală a articulațiilor (ajustări) pentru a repoziționa articulațiile care sunt nealiniate din cauza traumei.
- Renunță la fumattutun, deoarece fumătorii au mai multe dificultăți în vindecarea fracturilor oaselor.
- Clavicula este cel mai frecvent os rupt la nou-născuți - de obicei ca urmare a unei nașteri dificile și / sau a bebelușului poziționat stingher în uter.
Publicitate
Avertizare
- Do nu utilizați acest articol ca înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale. În schimb, consultați-vă medicul pentru sfaturi și tratament.
