Cum să înțelegeți armarea pozitivă

Întărirea pozitivă este un concept cheie în domeniul analizei comportamentului în disciplina psihologiei. Definită pentru prima dată de B.F. Skinner, metoda a atras o atenție sporită atunci când antrenorul de animale Karen Pryor a scris cea mai bine vândută carte Nu împușcați câinele! Noua artă de predare și instruire . Pryor definește întărirea pozitivă ca „orice lucru care, care are loc împreună cu un act, tinde să crească probabilitatea ca actul să se repete”.

În timp ce cel mai general, întărirea pozitivă ar putea fi considerată a fi o metodă de antrenament folosind un sistem bazat pe recompensă, tehnicitățile definirii comportamentului și rezultatul acestuia au condus la semnificația întăririi pozitive devenind destul de confuze. Acest articol aprofundează unele dintre aceste aspecte tehnice.

Pași

1. unu Înțelegeți elementele de bază ale stabilirii consolidării pozitive. Similar cu o recompensă (deși mai precisă decât o recompensă), o întărire pozitivă este ceva ce un om sau un animal va depune eforturi pentru a primi. Puteți identifica o consolidare pozitivă atunci când au fost îndeplinite trei condiții:
   • O consecință este prezentată în funcție de comportament.
   • Comportamentul devine mai probabil să apară.
   • Comportamentul devine mai probabil să apară pentru că și numai pentru că consecința este prezentată în funcție de comportament.
2. 2 Recunoașteți că întărirea pozitivă face parte din viață. Întărirea pozitivă nu este doar pentru antrenamentul animalelor - vă antrenați pe voi înșivă și pe ceilalți în fiecare zi în metodele de întărire pozitivă, chiar și fără aportul conștient. De exemplu, atunci când oferiți unui copil o bucată de bomboane pentru un comportament bun sau îi certați soțul / soția că a uitat să cumpere lapte de la magazinul alimentar, vă instruiți (sau încercați să vă antrenați) un comportament. Armarea pozitivă poate fi mai plăcută și mai eficientă decât alte metode de antrenament.
   • Dacă încercați să vă îmbunătățiți capacitatea de a joaca tenis , puteți utiliza o întărire pozitivă. Încercați să vă dați o palmă pe spate ori de câte ori jucați bine și spuneți-vă „Ah, bine, voi încerca din nou” când nu o faceți.
   • Dacă încercați să o faceți pe fiica dvs. să sune mai des, încetați să vă plângeți și faceți plăcute momentele pe care fiica dvs. le numește. Vorbește despre interesele fiicei tale și planifică ceva distractivcumpărăturidacă puteți.
3. 3 Recunoașteți stimulul apetitiv. Acesta este un pozitiv rezultat; de exemplu, a fimulțumitdupă ce i-a făcut cadou unei persoane. Opusul stimulului apetitiv este stimulul aversiv, care este un negativ rezultat; de exemplu, un adolescent fiind împământat după ce nu și-a ascultat părinții.
   • Întărirea pozitivă este considerată mai eficientă decât pedeapsa. De exemplu, este mai probabil să primiți cadouri scumpe dacă îl răsplătiți pe cel care le dăruiește pentru că v-a făcut cadouri, mai degrabă decât să-l mustrați pentru că nu v-a cumpărat unul mai scump.
4. 4 Distingeți când se dă stimulativ apetisant. Aceasta este o întărire pozitivă: când unui câine i se administrează un tratament după ce a efectuat otruc, răsfățul este un stimul apetisant și câinele este antrenat folosind întăriri pozitive. Puteți defini întărirea pozitivă așa cum a făcut Pryor, ca „orice lucru care, care are loc împreună cu un act, tinde să crească probabilitatea ca actul să se repete” sau pur și simplu ca o reacție pozitivă la comportament .
5. 5 Recunoaşte negativ armare. Întărirea negativă este un subiect complicat, dar, în general, acest aspect este recunoscut ca stimul aversiv fiind dat și apoi retractat odată ce a avut loc comportamentul dorit. Un cal, de exemplu, este antrenat să meargă înainte folosind întărirea negativă: este împins, lovit cu picioarele, stimulat etc. până când calul se mișcă înainte, moment în care stimulul aversiv încetează imediat. Calul care merge înainte este comportamentul; întărirea negativă, în acest scenariu, a fost folosită cu succes.
6. 6 Înțelegeți rolul pedepsei. Există două forme de bază ale pedepsei: pedeapsa pozitivă și pedeapsa negativă.
   • Pedeapsă pozitivă adaugă un stimul aversiv pentru a pune capăt sau a reduce un comportament. De exemplu, țipând pe cineva sau lovindu-l, ar fi adăugarea unui stimul aversiv. (De asemenea, nu este foarte amabil.)
   • Pedeapsă negativă este eliminarea unui stimul apetisant pentru a schimba, crea sau termina un comportament. De exemplu, împământarea unui copil sau scoaterea electronică a unui copil pentru o zi ar fi o pedeapsă negativă.
7. 7 Recunoașteți avantajele consolidării pozitive. Antrenamentul pozitiv de întărire se bazează pe o experiență pozitivă - primirea stimulului apetitiv sau, cu alte cuvinte, recompense. Indiferent dacă încercați să vă învățați câinele să stea sau să vă faceți să începeți să vă exercitați, întărirea pozitivă este un instrument puternic - și plăcut. Antrenamentul folosind întăriri pozitive este mai distractiv și adesea mai eficient decât antrenamentul folosind un sistem mai tradițional bazat pe pedepse.
   • Totuși, realizează că pedeapsa are propriile sale avantaje. Pedeapsa pozitivă este necesară în situații precum un copil care se joacă cu un obiect ascuțit sau un câine care mârâie la un trecător: comportamentul trebuie oprit acum , iar pedeapsa pozitivă va fi foarte eficientă. Pedeapsa negativă este, de asemenea, mai adecvată în anumite situații, la fel ca întărirea negativă.
8. 8 Înțelegeți cum să folosiți întăriri pozitive. Așa cum s-a descris mai sus, întărirea pozitivă este foarte utilă în realizarea unei varietăți descopuri, dar există câteva reguli de bază pentru utilizarea acestuia:
   • Sincronizare bună: Întărirea pozitivă este eficientă numai atunci când este utilizată exact atunci când apare comportamentul - un câine care este instruit să stea trebuie să fie în poziția de șezut atunci când este administrat tratamentul. Dacă îi oferi unui câine o delectare pentru ședința după ce câinele stă în picioare sau îi spui soțului / soției că au arătat superbe aseară, recompensa târzie nu este foarte eficientă. Recompensarea prea devreme este, de asemenea, ineficientă: de exemplu, dacă lăsați dresând un câine, încercați să-l atrageți pe câine cu o delicatese și lăsați-l să mănânce înainte de a intra în ladă mituiește câinele, nu antrenează-l.
   • Recompense bune: Recompensele ar trebui să fie la fel mic pe cât posibil: dați unui copil un M&M, nu o înghețată. Ar trebui să fie imprevizibil - mașinile de loterie, de exemplu, creează dependențe folosind un program imprevizibil de întărire: chiar dacă tot ceea ce câștigă sunt bilete, monede și zece dolari, mulți oameni au fost instruiți efectiv de mașina de loterie pentru a continua să joace pentru fiorul unei victorii. A da o recompensă pentru nimic poate fi, de asemenea, eficient în cantități minime, la fel cum este să dai o „recompensă” sau, în special, o recompensă mare.
   • Entuziasm: Consolidarea pozitivă depinde de faptul că stagiarul rămâne fericit și entuziast. Nu contează dacă înveți un copil să citească sauînvățând un câine să călcâie, nu uitați să păstrați sesiunile de antrenament frecvente și scurte, să păstrați obiectivele ușor de atins, astfel încât recompensele să fie deseori oferite, să vă opriți și să faceți o pauză dacă sunteți stresat sau frustrat și terminați cu o notă înaltă.
   • Coerență: Dacă răsplătești un câine pentru șezut și nu o faci data viitoare când stă, nu ești suficient de consistent. Cu toate acestea, dacă dați o dată un os de lapte și o felie de hot dog data viitoare, sunteți suficient de consecvenți - pentru a fi suficient de consecvenți, va trebui pur și simplu să vă alegeți criterii și rămâneți cu el, până când comportamentul este suficient de bun pentru a susține ante-ul. Un exemplu ar fi dacă ai antrena un papagalintensifică-te:
     • Criteriile dvs. inițiale ar fi să rămână păsărilecalmîn timp ce degetul tău este în cușcă. Răsplătești papagalul cu un tratament de fiecare dată când rămâne calm.
     • Acum ridicați criteriile pentru ca papagalul să rămână calm, în timp ce degetul este aproape de el. Răsplătești papagalul cu un tratament de fiecare dată când rămâne calm. Îți îngreunezi criteriile, dar totuși rămâi consecvent recompensând papagalul; tu continuiInstruireîn acest mod.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Îmi puteți spune cum să găsesc un manual privind întărirea pozitivă și testarea anxietății? Nu sunt sigur ce context căutați, nici nivelul de formalitate, dar „Cum copiii eșuează” de John Holt rezumă strălucit efectele așteptărilor și consolidării pozitive / negative asupra modului în care copiii învață (efectul fricii). Alfie Kohn face, de asemenea, o treabă bună vorbind despre competiția în învățare și efectele testării standardizate.
• Întrebare Cum creez încrederea unui client? Brian Salazar-Prince Top Answerer Cred că depinde într-adevăr de abordarea și perspectiva clinică și de etiologia simțului diminuat al valorii de sine. De obicei, pe lângă identificarea originii gândurilor negative, îi învăț pe clienții mei tehnici de blocare a gândirii și atribuie o sarcină de îngrijire la domiciliu care implică afirmații de sine pozitive. Este mult mai important pentru mine și mai valoros pentru clienții mei ca încrederea și stima de sine să fie determinată intrinsec decât extrinsec, deoarece este semnificativ mai puțin probabil să fie afectată de percepțiile altora despre persoana respectivă.
• Întrebare Cum pot determina pe cineva să lucreze mai mult? Lucrez alături de un adevărat leneș. Folosiți cuvintele încurajatoare ca o împingere prietenoasă pentru a lucra mai mult și a le ajuta atunci când au nevoie de ele. Lăudați-i pentru munca grea (sau orice) pe care au făcut-o și asigurați-vă că observați ce simt după ce au fost lăudați. Păstrați laudele sus pentru a crea o situație în care doresc mai mult din ea. În cele din urmă, dacă într-adevăr nu funcționează, informați supraveghetorul, înarmat cu exemple de fapt. Se pot descurca de acolo.
• Întrebare Care este un bun exemplu de întărire pozitivă? Donagan Top Answerer Simplu laud pentru munca bine făcută.
• Întrebare Funcționează recompense mici cu persoanele dependente? Nu. Poate schimba comportamentul lor pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu abordează cauzele profunde ale dependenței lor. Dependența este un lucru foarte greu de rezolvat, dar soluțiile pe termen lung pot fi găsite doar abordând cauza reală.
• Întrebare Cum se poate folosi întărirea pentru a modifica comportamentul unui copil într-un mediu școlar? Donagan Top Answerer Căutați ceva pozitiv pe care îl puteți lăuda public.
• Întrebare Pentru un student cu autism, oferirea de produse și premii în fiecare zi, ca o întărire pozitivă, îi va ajuta să treacă de-a lungul zilei? Când încerc să-l fac pe un student să efectueze activitatea / comportamentul dorit, folosesc prima / apoi metoda. Mai întâi / apoi funcționează ca o recompensă, instruind elevul să concureze și activități de care nu se bucură la fel de mult, urmate de o activitate pe care o iubesc. Un exemplu: Da Kate, văd că ți-ar plăcea să dai cu muzica la bal. Mai întâi vom curăța de la prânz, apoi vom putea sări pe bile. Deci, în acest scenariu, obținerea sări este recompensa.
• Întrebare Funcționează întărirea pozitivă dacă oamenii sunt conștienți că li se face? Tom de backer Răspuns de sus Da. Conștient sau nu, efectul unui compliment se aplică în continuare. De fapt, dacă sunt conștienți, îl vor aprecia diferit; ei vor înțelege ceea ce încercați să faceți și vor aprecia efortul pe lângă consolidarea efectivă pozitivă.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.

sfaturi

• Întărirea pozitivă nu este o mită. În primul rând, mita este ceva inacceptabil sau ilegal. În al doilea rând, întărirea pozitivă este despre căutarea de a produce un comportament dezirabil și, în cazul oamenilor, acest lucru se face prin predarea responsabilității pentru comportament.
• Pentru copii, subliniați nu doar faptul că ceva este bun, ci De ce e bine. Acest lucru îi va ajuta să înțeleagă și să gândească independent. De exemplu, atunci când își ridică jucăriile, explicați de ce o cameră curată este mult mai ușor și mai plăcută de trăit.
• Căutați un tutorial online universitar bun, care să vă consolideze pozitiv, dacă sunteți interesat să vă testați înțelegerea.
• Pentru ca o armare să funcționeze, trebuie să fie ceva apreciat de persoană sau animal. Acest lucru poate însemna că trebuie să îl adaptați în funcție de individ. Deși acest lucru înseamnă mai mult efort inițial dacă pregătești un grup, rezultatul merită.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Armarea trebuie să fie adecvată vârstei și speciilor.
• Armarea nu trebuie să fie ambiguă sau nesinceră.
• Nu folosiți niciodată îndeplinirea nevoilor de bază (de exemplu, mesele) ca întăritori sau nu le faceți dependente de realizarea unei anumite sarcini.
• Utilizarea excesivă a armăturii poate fi dăunătoare pentru copii. Nu doriți ca un copil să devină dependent de tac, să fie prea conform sau să nu aibă motivație internă.
• Pedepsele nu trebuie să fie dureroase și nici nu ar trebui să provoace stres sever. Lovirea oamenilor, forțarea lor să guste lucruri dezgustătoare (cum ar fi oțetul), blocarea lor în camere sau distrugerea lor (de la turnuri bloc până la obiecte de confort) sunt exemple de comportament neetic.

Publicitate