Cum să vă folosiți și să vă îmbunătățiți abilitățile

Fiecare dintre noi are abilități și abilități unice de a contribui la omenire. În ciuda faptului că știi acest lucru, poate fi dificil să îți dai seama care sunt aceste abilități și cum să le folosești bine. Indiferent dacă sunteți un șiret de numere, faceți broderii sau excelați social, există modalități de a vă folosi abilitățile și de a le îmbunătăți pe parcurs!



tratament la domiciliu cot tenisului

Parte 1 din 3: Realizarea abilităților tale

  1. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 1

    1 Recunoaște-ți abilitățile. Puteți avea multe tipuri de abilități și nici măcar nu le cunoașteți. Abilitățile nu sunt doar cunoștințe, ci sunt modalități de relaționare cu informațiile și cu oamenii. Tipurile de abilități pot include abilități tehnice, transferabile și personale. Abilitățile tehnice sunt „instrucțiunile”, cum ar fi remedierea sau crearea de lucruri și administrarea sau respectarea protocoalelor, cum ar fi mecanic, asistent medical, artist sau conducător auto. Abilitățile transferabile sunt abilități care pot ajuta în multe situații, cum ar fi organizarea, serviciul pentru clienți, munca în echipă și leadership și pot fi utile în multe profesii sau activități. Abilitățile personale includ să fii de încredere, să ai inițiativă, să-ți asculți intestinul / intuiția și să fii auto-motivat.
    • Reflectă asupra abilităților tale și recunoaște că ai multe abilități. Amintește-ți cum te-au ajutat abilitățile tale în trecut (cum ar fi să planifici o nuntă sau să te descurci bine în interviuri) și să creezi moduri de a-ți folosi abilitățile în viitor.
  2. Imagine intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 2

    Două Reflectează la ceea ce te face fericit. Nu are rost să folosești și să îmbunătățești abilitățile de care nu te bucuri. Chiar dacă ai abilități în care excelezi, nu-ți pierde timpul făcând lucruri pe care nu le găsești distractive. Amintiți-vă că banii nu pot cumpăra fericirea. În schimb, gândește-te la lucruri care te fac fericit.
    • Poate că vă înțelegeți cu toată lumea, sunteți în mod natural carismatic și vă place să vă faceți prieteni. Poate doriți să lucrați în vânzări sau să faceți activități care implică o mulțime de oameni, cum ar fi coordonarea oportunităților de voluntariat. Sau poate vă place să desfaceți lucrurile și să le puneți la loc. Poate că vrei să fii mecanic sau să ai un hobby la fixarea jucăriilor vechi. Acestea sunt abilități pe care le puteți folosi! Știind ce te face fericit, poți urmări domenii din viața ta pentru a-ți activa abilitățile și a fi fericit în timp ce o faci.
  3. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 3

    3 Creați obiective. Oamenii orientați spre obiective tind să fie mai fericiți și să realizeze mai mult. Gândiți-vă la ce doriți să dezvoltați și la ce vă alimentează să doriți să îmbunătățiți aceste abilități. Atunci când creați obiective, asigurați-vă că sunt SMART: specifice, măsurabile, realizabile, axate pe rezultate și în timp util.
    • Dacă obiectivul tău este să alergi, fă-o mai specifică, determinând să alergi primul tău semimaraton. Evitați obiectivele generale și fiți cât mai specific posibil.
    • Faceți obiectivul dvs. măsurabil prin stabilirea datelor și crearea unui interval de timp. Alegeți o cursă de semimaraton în viitor, care vă va permite să vă antrenați și să vă pregătiți pentru cursă. Apoi creați un plan de antrenament.
    • Un obiectiv realizabil este unul care te provoacă, dar care este încă la îndemâna ta. A fi prima persoană pe Marte poate fi oarecum întinsă, dar să înveți cum să mergi cu motocicleta poate fi realizabil, chiar dacă te simți înfricoșat.
    • Concentrându-vă asupra rezultatului, puteți rămâne motivat pe tot parcursul procesului. Gândiți-vă la beneficiile îndeplinirii obiectivului dvs. și concentrați-vă asupra rezultatului acestui obiectiv.
    • Un obiectiv în timp util are în vedere o dată de încheiere. În loc de „Voi face drumeții”, un obiectiv fixat în timp are în vedere o dată de încheiere, creând un sentiment de urgență, cum ar fi „Voi merge pe vârful Muntelui Timpanogos până pe 16 august”.
    • Pentru mai multe informații despre stabilirea obiectivelor, consultați Cum să stabiliți obiective .
  4. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 4

    4 Urmează o educație. O educație universitară formală este bine respectată de mulți și servește pentru a da credibilitate în multe domenii. Dacă doriți să vă folosiți și să vă îmbunătățiți abilitățile în inginerie, calculatoare, limbi străine, psihologie etc., obținerea unei educații formale este o cale benefică de urmat, mai ales dacă doriți să dețineți un loc de muncă într-unul din aceste domenii.
    • Dacă sunteți interesat să urmăriți cunoștințe și nu o carieră, colegiile comunitare oferă opțiuni mai accesibile și oferă cursuri pentru multe interese.
    • Puteți uceni pe cineva să învețe abilități specializate. Poate doriți să fiți instructor de surf, dar să nu știți cum să predați surfingul. Aprovizionând un profesor de surf, puteți învăța abilitățile de predare.
  5. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 5

    5 Fă-ți prieteni / rețea. Rețeaua poate fi o afacere benefică și abilități personale. Având o rețea, vă deschideți către informații, oameni și putere. Găsiți modalități de a cunoaște alte persoane din domeniul dvs. de interes, indiferent dacă este vorba de evenimente, rețele sociale sau prin intermediul prietenilor de prieteni.
    • Alăturați-vă cluburilor de interes sau societăților profesionale pentru a vă ajuta să întâlniți persoane cu interese similare sau cariere.
    • Profitați de orice ocazie pentru a vă întâlni cu alții care vă împărtășesc interesul. Puneți-le întrebări cu privire la modul în care și-au îmbunătățit abilitățile, cum au obținut succesul și orice lucruri de evitat sau de reexaminat.
    • Dacă doriți să învățați o abilitate, cum ar fi sudarea, urmați un curs. O clasă oferă un mediu de întâlnire cu alte persoane cu interese similare și poate deschide porți pentru a căuta mai multe modalități de a îmbunătăți această abilitate.
    Publicitate

Parte Două din 3: Folosirea abilităților dvs.

  1. Imagine intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 6

    1 Folosiți-vă resursele. Poate că îți place să cânți, dar nu ești sigur cum să folosești această abilitate. Poate că sunteți interesat să scrieți, dar nu pare să găsiți o modalitate de a implica această abilitate. Conectați-vă cu persoane care vă pot ajuta să găsiți modalități de a vă folosi abilitățile. Întrebați prietenii, familia, colegii de muncă și oamenii comunității spirituale despre modalități de a vă deschide abilitățile. Unele colegii comunitare oferă teste de aptitudine în carieră. Deși îl puteți folosi (sau nu) pentru a vă orienta spre carieră, aceste teste vă pot ajuta să vă definiți punctele tari și punctele slabe.
    • Dacă întrebi în jur, poți descoperi că bisericii tale i-ar plăcea să cânți la slujbe. Este posibil să găsiți că puteți scrie pentru ziarul local sau puteți trimite articole pentru publicații locale. Nu vă fie frică să întrebați!
  2. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 7

    Două Transferați-vă abilitățile. Poate că doriți să schimbați cariera, dar vă temeți să nu aveți experiență în noul domeniu. Poate că doriți să vă întoarceți la muncă după ce ați fost mamă la domiciliu, dar simțiți-vă că nu aveți nimic de oferit. Gândiți-vă ce abilități aveți do aveți și exprimați aceste abilități! De exemplu, o mamă care stă acasă poate avea abilități excelente de organizare, abilități de gestionare a timpului, preluarea sarcinii, menținerea calmului sub presiune și abilitatea de a îndeplini mai multe sarcini. Puteți învăța întotdeauna cunoștințe, dar prețuiți abilitățile pe care le aveți și le faceți cunoscute!
    • Practicați exercițiul arborelui de roluri: gândiți-vă la rolurile pe care le aveți în prezent în viața voastră sau pe care le-ați avut anterior și scrieți abilitățile care se potrivesc cu acele roluri. Vedeți ce abilități se suprapun, care sunt cele mai plăcute și care abilități vă ajută cel mai mult să mergeți mai departe.
  3. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 8

    3 Voluntar. O modalitate de a vă folosi abilitățile este prin voluntariat. Există o mulțime de mari organizații neguvernamentale care fac bine comunității. Voluntariatul este un mod excelent de a-ți descoperi și abilitățile! În plus, voluntariatul te conectează cu alte persoane și îți poate avansa abilitățile. Voluntariatul este bun pentru mintea și corpul dvs., oferindu-vă un sentiment de scop și sporind încrederea.
    • Începeți voluntariatul la un adăpost de animale. Poate îți dai seama că îți place să lucrezi cu animale.
    • Unii oameni se oferă voluntari cu copii cu risc și recunosc pasiunea de a-i ajuta pe acești copii să reușească.
    • Poate că sunteți interesat de munca din culise și alegeți să vă oferiți voluntar ca manager de lumină și sunet al unei piese de teatru locale.
  4. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 9

    4 Contribuie la comunitatea ta. Pe lângă voluntariat, a fi un participant activ în comunitatea ta poate fi împlinitor și util. Puteți lucra sau face voluntar pentru centrul comunitar, puteți servi în administrația locală sau puteți participa la o biserică sau la un cadru religios, pe baza abilităților pe care doriți să le folosiți sau să le dezvoltați.
    • Dacă vă place designul, creați pliante pentru centrul comunitar; dacă îți place să cânți, cântă la biserica ta. Există multe modalități de a vă folosi abilitățile!
  5. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 10

    5 A urmări o carieră. Dacă ești pasionat și vrei să îți înconjori viața cu activitatea ta preferată, fă o carieră din asta. Mulți artiști știu că stilul de viață al artistului poate fi dificil, dar aleg oricum să îl urmeze, deoarece nu își pot imagina că face altceva. Odată ce mijloacele de trai depind de utilizarea și îmbunătățirea abilităților dvs., puteți găsi noi modalități de abordare a problemelor și diferite modalități de a vă folosi creativ abilitățile.
    • Dacă ești creativ, urmărește o carieră în actorie, cântat, dans sau artă. Sau dacă îți place să lucrezi cu mâinile tale, ia în considerare să devii electrician sau constructor. Dacă iubești florile, devine florar.
    Publicitate

Parte 3 din 3: Îmbunătățirea abilităților

  1. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 11

    1 Angajați-vă în conducere. Urmăriți oportunități de a conduce folosind abilitățile dvs. A fi lider creează valoare în abilitățile pe care le-ai dezvoltat și autoritate în cunoștințele și experiența ta. Dacă oamenii vă privesc în calitate de lider, se pot aștepta să fiți un expert, să luați decizii și să vă ocupați de situații dificile. A avea aceste roluri vă poate ajuta să abordați lucrurile în moduri diferite și să considerați lucrurile într-o nouă perspectivă. Dacă aveți o idee, nu așteptați ca altcineva să accelereze, mergeți să o faceți!
    • Oferiți-vă să supravegheați oportunitățile de voluntariat sau să organizați o căutare de jucării pentru copii. Puteți intensifica la locul de muncă și vă puteți asuma responsabilități suplimentare sau puteți crea programe noi.
  2. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 12

    Două Fii mentor. Mentorizarea altcuiva care vă împărtășește interesele este o modalitate excelentă de a vă aborda interesele într-un mod nou. Acum aveți un rol de profesor și ghid, ceea ce înseamnă că aveți oportunități de abordare creativă a învățării în moduri noi.
    • Știind că ceilalți te urmăresc sau se uită la tine, te poate împinge să faci o treabă grozavă.
  3. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 13

    3 Angajați-vă într-o competiție amicală. Să te simți competitiv este atât natural cât și sănătos. Concurența ne poate ajuta, de asemenea, să creștem. Participați la o competiție prietenoasă cu altcineva care vă împărtășește abilitățile.
    • Concurează pentru a vinde cele mai multe tablouri într-o lună sau pentru a crea cele mai originale modele.
    • Găsiți un concurent de afaceri și întrebați dacă există interes pentru o competiție pe termen scurt.
  4. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 14

    4 Critica echilibrată. Este ușor să uitați toate feedback-urile pozitive copleșitoare atunci când primiți un comentariu negativ. Rețineți pasiunea pentru utilizarea abilităților dvs. și continuați să încercați. Abordați critica ca fiind constructivă, ascultați ceea ce se spune, nu fiți defensivi și realizați că eșecul însoțește întotdeauna riscul.
    • Dă-ți seama că uneori oamenii sunt doar răi. Luați feedback negativ cu un bob de sare, vedeți ce poate fi îmbunătățit și continuați.
  5. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 15

    5 Alăturați-vă unei organizații. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a vă conecta la rețea și de a vă menține la curent în domeniul dvs. Fie că este vorba de o organizație profesională sau de o convenție de hobby, alăturarea cu alte persoane într-un cadru formal vă poate ajuta să vă îmbunătățiți abilitățile sau să le mențineți ascuțite.
    • Participați la ateliere sau prelegeri oferite de organizație. Scufundați-vă în cultură.
  6. Imaginea intitulată Folosiți-vă și îmbunătățiți-vă abilitățile Pasul 16

    6 Fii persistent. Este posibil să experimentați pauze temporare în productivitate sau să simțiți că munca dvs. a devenit stagnantă. Nu renunța. Găsiți modalități creative de a vă aborda dificultățile, apoi continuați. Fă-o, stăpânește-o, apoi îmbunătățește-o. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă
  • Întrebare Cum îmi îmbunătățesc abilitățile de comunicare? Donagan Top Answerer În același mod în care te îmbunătățești la orice abilitate: practică. Citiți scriitori buni, ascultați și urmăriți difuzoare bune. Alegeți ce admirați despre ele și încercați să le imitați. Citiți din nou scrierea dvs. sau cereți altor persoane să o facă. Cereți feedback de la oameni care vă plac și în care aveți încredere. Înregistrează-te vorbind. Observați ce este eficient și ce nu. Continuă să exersezi. Nu poți face prea mult din asta!
  • Întrebare Pot să-mi îmbunătățesc abilitățile prin muncă grea și mai există și alte modalități? Donagan Top Answerer Cele mai multe îmbunătățiri sunt funcționale. Majoritatea muncii este grea. Comenzile rapide duc adesea la deficiențe.
  • Întrebare Cum îmi pot îmbunătăți inteligența într-o săptămână? Abbey007 Dormiți 7 până la 8 ore în fiecare noapte. Eliminați sau reduceți semnificativ făinile și zaharurile rafinate (prăjituri, bomboane, alimente nedorite de tot felul). Creșteți legumele și supele și sucurile de legume. Bea 5 până la 8 pahare de apă pe zi. Păstrați cofeina la una sau două căni pe zi înainte de seară. Asigurați-vă că obțineți omega 3 prin două porții de pește pe săptămână și o tabletă de ulei de pește pe zi. Mergeți 30 de minute de cel puțin 3 ori pe săptămână. Obține asistență pentru tine. Concentrați-vă și evitați încurcăturile emoționale.
  • Întrebare Cum îmi pot folosi și îmbunătăți abilitățile dacă părinții mei dezaprobă ceea ce încerc să fac? Abbey007 Părinții tăi sunt importanți și, cu excepția celor mai grave cazuri, merită dragostea și respectul tău. Acestea fiind spuse, interesele și dorințele tale sunt importante și ele. S-ar putea să începeți prin a spune ceva simplu de genul: „Părinți, știu că vă pasă de mine și doriți ce este mai bine pentru mine. Acest lucru este important pentru mine. Cresc și cândva voi fi pe cont propriu. Trebuie să fac asta și aș vrea cu adevărat acceptul tău, dacă nu aprobarea ta din toată inima. Atunci ascultă ce au de spus. Dacă aceștia nu sunt de acord să accepte ceea ce aveți nevoie sau doriți, ați putea căuta un consilier școlar, un ministru, un prieten sau un adult de încredere care să vă ajute.
Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi, la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.



Probleme Frecvente

Primul campion și de 11 ori campion Rafael Nadal se va confrunta joi cu veteranul japonez Kei Nishikori în optimile de finală de la Barcelona Open.



Rafael Nadal a anunțat că nu va putea reveni la acțiune în acest sezon din cauza unei leziuni cronice la picior.



„Marea dezbatere” de la Syfy Wire are premiera joi seară. Iată cum să îl urmăriți online dacă nu aveți cablu.