Novak Djokovic
cotul stâng
Numărul 1 mondial Novak Djokovic va vorbi despre beneficiile pe care le-a obținut în urma unor practici stricte de nutriție și detoxifiere, în cadrul unui talk show cu Chervin la IG Live la ora 19:00 CEST astăzi.
Campionul de 17 ori de Grand Slam a împărtășit următoarea actualizare pe mâna sa de Twitter referitoare la același lucru:
Nutriția și detoxifierea au jucat un rol important în viața și cariera mea pe teren. Mâine alătură-mă lui Chervin și eu, la ora 19:00, la IG Live, pentru a vorbi despre perspectivele noastre. Ne vedem atunci#ProiectulMănăstireaSin pic.twitter.com/Iw7qFcGWXH
- Novak Djokovic (@DjokerNole)5 mai 2020
Campionul de 8 ori al Australian Open a urmat o dietă pe bază de plante de mulți ani, fără a merge atât de departe încât să se numească vegan. În esență, însă, există doar o linie subțire între cele două.
Ambele diete implică eliminarea tuturor produselor de origine animală, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, lactatele și gelatina, în timp ce prezintă în mod vizibil fructe, legume, leguminoase, cereale, nuci și semințe.
Într-o dietă pe bază de plante, o persoană își derivă majoritatea nutrienților din fructe și legume, dar poate alege să includă ocazional cantități mici de carne sau lactate. O dietă vegană, pe de altă parte, exclude strict toate produsele de origine animală.
Proiectul de auto-stăpânire al lui Novak Djokovic
Novak Djokovic
#TheSelfMasteryProject este o serie Instagram lansată de Novak Djokovic. În cel mai recent episod al seriei, sârbul a discutat cu deținătorul recordului Guiness World pentru cel mai rapid semimaraton desculț pe gheață / zăpadă, Wim Hof, despre risipirea îndoielilor de sine și a distragerilor.
În timpul interacțiunilor sale cu olandezul, Novak Djokovic a spus:
Pe terenul de tenis pot observa instantaneu diferența în percepția mea asupra acestei experiențe simple ... când fac transformarea din a fi într-o stare de spirit îndoielnică - când permit, probabil, anumite distrageri și unii factori de mediu să-mi afecteze concentrarea, prezența mea - [la] când sunt complet aliniat și practic sunt prezent și totul curge. Nu mă gândesc pentru că este automat, pentru că îl am deja în mine.
Tânărul de 32 de ani a oferit informații despre pregătirea sa mentală înainte de a păși pe terenul de tenis și a vorbit despre puterea gândirii pozitive atunci când adversarul este în ascensiune.
Nimic din exterior nu s-a schimbat, dar intern îți spui: „M-am antrenat. Știu că sunt bun. Cred in mine. Am încredere în mine. Voi executa aceste fotografii în cel mai bun mod posibil. Orice s-ar întâmpla, îl accept. Îmi revin și mă duc la următorul.
Novak Djokovic a mai spus:
„Și dintr-o dată, tot jocul, elanul se mută de partea ta. Este cu adevărat interesant, deoarece totul se rezumă la puterea minții. Puterea minții este ceva ce avem, pe care îl posedăm. Nu ne putem aștepta ca altcineva să ne acorde sau să ne ofere un cadou sau un cadou sau ceva care va fi un remediu sau un secret al succesului. Trebuie să facem noi lucrurile.
Ce a mai făcut Novak Djokovic în timpul blocării COVID-19?
Novak Djokovic
Novak Djokovic a plecat cu 18-0 pentru a începe anul, câștigând al doilea titlu al sezonului la Dubai. Dar de atunci, la fel ca toți jucătorii profesioniști, și-a oferit timpul acasă din cauza pandemiei COVID-19. Turneul ATP rămâne suspendat până pe 13 iulie.
Djokovic, care a fost destul de activ pe diferite platforme de socializare, și-a profitat din plin de timpul său de oprire în timpul blocării. Recent, sârbul l-a prins pe bunul său prieten Andy Murray într-un video chat pe Instagram, după care a avut și o interacțiune „fanboy” cu Maria Sharapova.
- Cred că erai fanboy.@Maria Sharapovareamintește o întâlnire timpurie cu@DjokerNole.#tennisathome pic.twitter.com/k3fHr8avEj
- Tur ATP (@atptour)5 mai 2020
Vor mai trece cel puțin două luni până când sârbul va fi văzut din nou jucând un meci pe un teren de tenis. Fanii săi vor dori să rămână la curent cu actualizările sale de pe rețelele de socializare până atunci, fiind atât distrați, cât și educați de postările sale.
