Este complet normal să te simți neliniștit în timpul pandemiei COVID-19, mai ales dacă tocmai ai testat pozitiv. Dacă nu ați afișat niciunul dintre simptomele revelatoare, precum tuse sau febră, este posibil să aveți boala asimptomatică. Din fericire, persoanele asimptomatice nu sunt la fel de susceptibile să transmită virusul altor persoane. Chiar dacă nu afișați simptome evidente precum strănut sau tuse, este important să luați măsurile de precauție adecvate, astfel încât să vă puteți menține comunitatea cât mai sigură și mai sănătoasă posibil.
Pași
Metodă unu din 2: Confirmarea dacă sunteți asimptomatic
- unu Rețineți că transmisia asimptomatică nu este foarte frecventă. COVID-19 se răspândește rapid prin picături, ca un strănut sau tuse. Dacă nu aveți aceste simptome, este posibil să nu fiți la fel de probabil să răspândiți picături infectate pe suprafețe pe care alte persoane le pot atinge.
- Multe cazuri asimptomatice sunt descoperite doar prin urmărirea contactelor, un proces în care profesioniștii din domeniul sănătății ajung la persoanele cu COVID-19.
- 2 Fii testat pentru a confirma că aveți COVID-19. Programați o programare la cabinetul medicului local pentru a vedea dacă bănuiți că este posibil să aveți coronavirus. De asemenea, puteți efectua un test acasă, tamponându-vă nasul sau colectând o mică mostră din scuipat, apoi trimițând articolele la un laborator. Discutați cu un profesionist din domeniul sănătății pentru a afla cea mai bună opțiune pentru dvs.
- Vă puteți aștepta să obțineți rezultatele testelor înapoi în câteva zile.
- Dacă ați petrecut mult timp cu cineva care a dat recent rezultate pozitive pentru COVID-19, vă recomandăm să fiți testat ca măsură de precauție.
- 3 Așteptați ca un identificator de contacte să vă sune dacă sunteți diagnosticat cu coronavirus. Dacă rezultatele testelor oficiale revin pozitive, așteptați un apel de la un profesionist din domeniul sănătății, cunoscut și sub denumirea de urmăritor de contacte. Anunțați această persoană unde ați fost și cu cine ați fost în ultimele zile și săptămâni, astfel încât această persoană să poată stabili dacă ați transmis virusul altcuiva.
- Localizatorii de contact contribuie la conștientizarea persoanelor care au fost posibil expuse la COVID-19 fără să-și dea seama.
- 4 Nu vă întoarceți la muncă cel puțin 10 zile după rezultatele inițiale ale testului. Amintiți-vă exact ziua în care ați primit rezultatele pozitive ale testului, chiar dacă nu prezentați niciun simptom. Faceți tot posibilul să rămâneți în carantină acasă, astfel încât să nu riscați să transmiteți virusul altcuiva. Dacă trec 10 zile și încă nu manifestați niciun simptom, puteți reveni la muncă.
- Puteți ignora acest lucru dacă lucrați de la distanță.
- Dacă începeți să aveți simptome, beți multă apă și dormiți din plin. Puteți lua acetaminofen dacă aveți dureri de cap sau dureri de corp. Asigurați-vă că apelați un medic dacă simptomele dumneavoastră încep să se înrăutățească.
Metodă 2 din 2: Prevenirea răspândirii asimptomatice a COVID-19
- unu Carantinați-vă acasă timp de 10 zile. Încercați să nu vă părăsiți casa des, chiar dacă sunteți asimptomatic. Creați-vă un spațiu de locuit separat acasă, astfel încât să nu aveți șansa de a răspândi germeni la colegii dvs. de cameră sau la membrii familiei. În plus, evitați partajarea oricăror cupe, ustensile sau alte elemente care pot răspândi virusul. Puteți încheia carantina la 10 zile după ce ați primit prima dată rezultatele testului.
- Dacă este posibil, înscrieți-vă pentru servicii de livrare la bord. Puteți, de asemenea, să comandați mâncăruri sau să profitați de serviciile de livrare de alimente în timp ce sunteți acasă.
- Purtați o față care acoperă dacă petreceți timp în preajma altor persoane de acasă.
- 2 Spune-le colegilor de cameră și membrilor familiei să rămână și ei acasă. Spuneți tuturor celor din gospodăria dvs. că ați testat pozitiv pentru coronavirus, chiar dacă nu prezentați niciun simptom. Sfătuiți-le colegilor de cameră și membrilor familiei să rămână acasă, în cazul în care ați răspândit și virusul.
- Dacă bănuiți că ați expus un membru al familiei sau un coleg de cameră la COVID-19, încurajați-l să facă teste și să se pună în carantină acasă timp de 2 săptămâni.
- 3 Purtați o mască sau acoperirea feței ori de câte ori părăsiți casa. Ori de câte ori ieșiți în public, acoperiți-vă complet nasul și gura cu o mască sau un înveliș facial, care împiedică răspândirea picăturilor. În plus, verificați dacă benzile elastice sunt întinse în jurul urechilor, astfel încât masca să nu se deplaseze. Spălați întotdeauna măștile de pânză între fiecare utilizare, astfel încât să funcționeze cât mai eficient posibil.
- În plus, urmărește să te speli pe mâini înainte de a purta masca.
- Verificați dacă masca vă acoperă nasul, deoarece virusul se poate răspândi numai prin respirație.
- 4 Practicați măsuri de distanțare socială în condiții de siguranță când sunteți afară. Stați la cel puțin 3 ft (0,91 m) distanță de oamenii din jur, astfel încât să nu împărtășiți același spațiu aerian. De asemenea, puteți parcurge kilometrul suplimentar stând la cel puțin 6 ft (1,8 m) de oamenii din jurul vostru.
- Dacă sunteți la o distanță sigură, nu este la fel de probabil să răspândiți coronavirusul asimptomatic.
- 5 Evitați să călătoriți prin spații aglomerate. Nu petreceți timp în clădiri sau zone aglomerate, cu excepția cazului în care trebuie absolut. Încercați să vă păstrați la distanță de oamenii din jur sau alegeți să mergeți într-un loc slab populat. Dacă nu sunteți aproape de mulți oameni, va fi mai puțin probabil să transmiteți accidental coronavirusul altcuiva.
- Cereți unui prieten sau familiei să ridice alimente pentru dvs., dacă este necesar.
- 6 Acoperiți-vă nasul și gura dacă trebuie să strănutați sau să tușiți. Redirecționați strănuturile și tusea în cot, ceea ce împiedică picăturile să zboare în aer. Spălați-vă bine mâinile și brațele după ce strănutați sau tușiți pentru a vă igieniza după fapt.
- De asemenea, puteți strănuta sau tuși într-un țesut pentru a preveni răspândirea germenilor.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. TrimitePublicitate
sfaturi
- Fiți la curent cu cele mai recente știri COVID-19 făcând referire la surse de încredere, precum Organizația Mondială a Sănătății (OMS), Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) și Fundația Națiunilor Unite (ONU).
- Stai practic cu prietenii și membrii familiei în loc să organizezi întâlniri în persoană.
Publicitate
