Învelișurile de căldură Thermacare pot oferi o ușurare temporară a mușchilor dureroși, a articulațiilor tensionate și a crampelor menstruale. Înainte de a utiliza o folie Thermacare, ar trebui să vă familiarizați cu utilizările sale și să vă asigurați că sunteți pregătit să o utilizați eficient. Activarea și aplicarea corectă a împachetărilor este, de asemenea, esențială pentru o utilizare eficientă.
cum să reprindeți o rachetă de tenis
Pași
Parte unu din 2: Aplicarea împachetărilor de căldură
- unu Desfaceți folia termică cu treizeci de minute înainte de utilizare. Ingredientele chimice din ambalajele Thermacare trebuie expuse la aer pentru a le activa. Odată expus la aer, folia ar trebui să înceapă imediat încălzirea, atingând temperatura maximă în aproximativ o jumătate de oră. Atașarea foliei prea devreme îi va limita expunerea la aer, provocând încălzirea mai lentă.
- Nu faceți cuptorul cu microunde sau încercați să accelerați încălzirea încălzind-o în orice alt mod. Acest lucru poate distruge învelișul și poate crea un pericol de incendiu.
- Dacă învelișul nu s-a încălzit după 30 de minute, este posibil să fi fost anterior expus la aer și dezactivat. Aruncă-l și deschide unul nou.
- 2 Curățați și uscați zona pe care o veți trata cu folia de căldură. Murdăria, umezeala, loțiunile sau produsele cosmetice vor împiedica aderența înfășurării în siguranță și pot duce la desfacerea înfășurării și a deveni ineficiente.
- 3 Decideți dacă purtați învelișul termic peste îmbrăcăminte. Dacă aveți peste 55 de ani sau sunteți deosebit de sensibil la căldură, ar trebui să aplicați folia peste o piesă de îmbrăcăminte ușoară, cum ar fi o lenjerie de corp. Așezați o cârpă ușoară peste zona în care veți aplica folia de căldură înainte de a o atașa este o altă opțiune.
- 4 Poziționați celulele de căldură active peste zona țintă. Învelișurile termice Thermacare au celule de căldură vizibile pe suprafețele lor interioare și exterioare. Tampoanele mai întunecate sunt pe partea laterală a foliei destinate să vină în contact cu pielea. Asigurați-vă că aceste celule mai întunecate sunt îndreptate spre piele în timp ce atașați tampoanele.
- 5 Îndepărtați hârtia de coajă a învelișului și aderați-o ușor. Nu apăsați ferm clapele adezive pe piele până când nu sunteți sigur că ați plasat folia în locul în care doriți să rămână. Iată instrucțiuni specifice pentru fiecare tip de folie:
- Pentru partea inferioară a spatelui și a șoldului, centrați tamponul peste locul durerii cu secțiunea „filă” ușor extinsă a tamponului de încălzire îndreptată în jos.
- Pentru gât, încheietura mâinii sau umărul, pur și simplu centrați tamponul peste locul durerii și înfășurați curelele ca și cum ar fi aplicat un bandaj adeziv.
- Pentru genunchi și cot, îndoiți articulația și plasați deschiderea în folie peste capătul genunchiului sau cotului înainte de a atașa benzile adezive în jurul spatelui articulației.
- Împachetările menstruale nu se aplică direct pe piele, ci mai degrabă pe partea interioară a unei lenjerie de corp. Aderați învelișul la îmbrăcăminte unde va acoperi zona țintă, apoi puneți îmbrăcămintea.
- 6 Aderați ferm după ce ați poziționat folia. Frecați filele adezive în piele până când sunt fixate ferm. Acest lucru vă va asigura că învelișul rămâne în poziție în timp ce îl utilizați.
- 7 Purtați folia până la 8 ore. Împachetările Thermacare sunt concepute pentru a fi purtate sub îmbrăcăminte și ar trebui să se desprindă în timpul activității fizice normale. În cele din urmă, ingredientele chimice active din folie se vor epuiza, iar folia va începe să se răcească. Odată ce s-a răcit, o folie termică nu va mai fi eficientă. Nu încercați să reîncălziți folia în cuptorul cu microunde sau prin alte mijloace.
- Puteți arunca învelișurile de căldură epuizate în deșeurile menajere obișnuite.
- 8 Monitorizează-ți pielea. Ar trebui să verificați sub ambalaj la fiecare două ore pentru a vă asigura că nu aveți roșeață sau iritare. Dacă aveți roșeață prelungită, iritație sau durere crescută, trebuie să încetați imediat utilizarea foliei de căldură și să discutați cu medicul dumneavoastră dacă simptomele nu se disipează.
- Dacă iritația este ușoară, puteți încerca să purtați un strat ușor de pânză sub folie.
Parte 2 din 2: Decizia dacă se folosește o folie termică
- unu Determinați dacă aveți nevoie de o folie termică. Învelișurile de căldură sunt utile pentru ameliorarea temporară a durerii de la utilizarea excesivă a mușchilor, durerea de la tensiune la articulațiile din spate, brațe și picioare și crampele asociate menstruației. Terapia prin căldură poate fi liniștitoare, dar nu vă va ajuta corpul să vindece rănile. Ar trebui să discutați cu un medic despre opțiunile de tratament dacă sunteți rănit sau dacă durerea dvs. este severă.
- Deoarece o folie Thermacare necesită o piele curată și uscată pentru a fi atașată, acestea nu pot fi utilizate pe o zonă în care se aplică o cremă sau unguent terapeutic. Dacă faceți acest lucru, împiedicați învelișul să adere corect.
- 2 Asigurați-vă că ați achiziționat învelișul termic corect. Nu toate varietățile de tampoane de căldură sunt potrivite pentru aplicarea pe toate părțile corpului. Thermacare oferă mai multe varietăți de folie termică, fiecare potrivită pentru o parte diferită a corpului. Soiurile disponibile în prezent sunt:
- Spatele inferior și șoldul
- Genunchi și cot
- Gât, încheietură și umăr
- Menstrual, pentru abdomenul inferior
- Multifuncțional, pentru utilizare în orice locație de pe spate, brațe sau picioare.
- 3 Încercați mai întâi să folosiți folii termice în timpul zilei. Acest lucru vă va permite să vă monitorizați răspunsul la învelișul de căldură și să aveți grijă de iritare sau disconfort. Odată ce ați confirmat că împachetările sunt confortabile pentru utilizare, puteți lua în considerare purtarea lor în timpul somnului. Publicitate
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Se va încălzi încă o folie dacă nu este fixată ferm de piele? Se va încălzi, dar pur și simplu nu se va simți la fel de cald ca și cum ar fi fixat ferm de piele.
- Întrebare Pot să port asta când stau culcat? Da, dar ai grijă să nu adormi cu ea. Poate provoca arsuri minore sau iritații ale pielii.
- Întrebare Tocmai am cumpărat ambalajele menstruale Thermacare, dar nu se încălzesc și au trecut aproximativ 45 de minute. De ce se întâmplă acest lucru și ce ar trebui să fac? Asigurați-vă că este atașat corect la piele. Dacă tot nu se încălzește, duceți-l înapoi la magazinul din care l-ați cumpărat și schimbați-l cu unul nou.
- Întrebare Dacă învelișul termic nu s-a încălzit niciodată, pot primi o rambursare? Puteți în unele magazine, cu o chitanță. Spuneți că elementul nu a funcționat conform intenției, dar asigurați-vă că aduceți înapoi ambalajul și nu doar cutia. Majoritatea magazinelor nu acceptă rambursări fără chitanță.
- Întrebare Ce fac dacă am încercat mai multe cutii și nu primesc nicio căldură din împachetări? Aș contacta producătorul, deoarece produsul poate fi defect.
- Întrebare Câte împachetări conține fiecare cutie? Fiecare cutie conține două folii de căldură (dacă utilizați soiul de spate și șold).
- Întrebare Care este temperatura de căldură a unei folii Thermacare? 104 °, ușor peste temperatura normală a corpului uman. Dacă căldura este prea mare, așezați o cârpă subțire între folie și piele.
- Întrebare Pot folosi o folie Thermacare de mai multe ori? Nu, nu puteți, deoarece granulele de încălzire au fost activate o singură dată și asta este tot ceea ce vor funcționa, așa cum se menționează pe cutie.
- Pot folosi Thermacare Heat Wraps pe pielea goală? Răspuns
Publicitate
Avertizări
- Dacă aveți o afecțiune medicală, cum ar fi diabetul sau o circulație deficitară, consultați medicul înainte de a utiliza acest produs.
- Nu purtați acest produs mai mult de 8 ore (12 ore pentru împachetările de artrită) într-o singură zi. Utilizarea produsului mai mult timp poate crește riscul de iritare.
Susțineți misiunea educațională a wikiHow
În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.
