Lovirea puternică în rugby: abordarea în goluri Ce trebuie să știți: abordarea este un element cheie în jocul de rugby. Abordarea eficientă a adversarului poate duce la un joc important pentru echipa ta, cum ar fi încercarea, rasturnarea mingii sau provocarea loviturii. La fel de important, abordarea eficientă ajută la câștigarea respectului din partea opoziției dvs.
Rugby-ul este un sport de posesie, spre deosebire de fotbalul american, care se joacă pentru șantier. Punctul cheie este de a aduce alergătorul la sol, astfel încât mingea să fie eliberată din posesia lor. În timp ce abordarea este o parte generală a jocului, abordarea basculantă este o tehnică extremă și ar trebui utilizată mai ales în situațiile în care:
- adversarul tău aleargă foarte aproape de tine
- adversarul tău fuge direct spre tine
Pași
Metodă unu din 2: Pregătirea mentală
- unu Amintiți-vă, nu toate dispozitivele de descărcare vor fi ca cele pe care le vedeți pe YouTube, chiar dacă le conduceți puțin înapoi și le ridicați doar cu o înălțime mică, graba și instrumentul vor fi strălucitoare.
- 2 Angajează-te pentru lovitură. Angajamentul este 90% dintr-un instrument adecvat și de succes. Trebuie să ai intenție și încredere. Vătămări grave pot apărea dacă angajamentul lipsește, nu numai asupra corpului, ci și asupra ego-ului.
- 3 Uită-te și urmărește mingea. În timp ce faceți acest lucru, țineți minte cine și unde vă este marca. Vizualizați mișcarea lor viitoare.
- 4 Imaginați-vă un cerc în jurul jucătorului pe care urmează să-l abordați. TREBUIE să pui piciorul în acest cerc înainte de a te apuca pentru a asigura poziția corectă a corpului. Publicitate
Metodă 2 din 2: Inițializarea contactului
- unu Aleargă în direcția adversarului în ritm și ai poziția scăzută a corpului, aplecându-te la genunchii . O poziție scăzută a corpului asigură o lovitură puternică și un centru de greutate excelent. High abordează penalty-uri egale de la arbitru.
- 2 Pe măsură ce piciorul tău de conducere pătrunde în cercul adversarilor, centrează vârful umărului pe secțiunea mijlocie a adversarului. Asigurați-vă că utilizați umărul pe aceeași parte cu piciorul de conducere. adică piciorul drept / umărul drept.
- 3 Ține brațele ridicate, coatele și capul pe in afara de abordare.
- 4 Treceți prin abordare cu un impuls înainte în flux. Abordarea ta ar trebui NU opriți-vă la contact.
- 5 Folosind impulsul, înfășurați brațele în jurul coapselor purtătorului mingii și conduceți înainte și în sus, ridicând adversarul la o distanță scurtă de sol și în lateral.
- 6 Conduceți-vă cu forța înfășurat adversar la sol cu tine, aterizându-i pe platul din spate.
- 7 Repede ridică-te și fii pregătit pentru următoarea piesă. Simțiți-vă te grabesti de o abordare grozavă. Publicitate
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. TrimitePublicitate
sfaturi
Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!Avertizări
- Capul, gâtul și / sau partea superioară a corpului adversarilor NU TREBUIE să intre în contact cu solul mai întâi sau atacul este considerat ilegal. Poate rezulta vătămări grave.
- Pentru ca această abordare să fie legală, TREBUIE să urmărești terenul cu adversarul tău. A nu cădea la pământ cu adversarul tău este un instrument ilegal de gunoi.
- SIGURANȚA ÎNTÂI: Vă rugăm să consultați [IRB] [unu] reguli și reglementări pentru detalii.
Lucruri de care ai nevoie
- O gură de protecție este o necesitate. O protecție a gurii reduce foarte mult șansele unei contuzii, oprindu-vă dinții să se spargă unul în celălalt și vă zdrăngăne craniul. Și nu putem uita despre protejarea acelor albi sidefii. Jucarea la rugby fără pază va duce cu siguranță la facturi ridicate la stomatologie și, probabil, și mai rău.
- Cizmele (crampoanele) trebuie purtate pe teren pentru a permite o aderență adecvată și schimbarea direcției.
Susțineți misiunea educațională a wikiHow
În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.
hit tenis 3 trucuri
