Categorie: Sănătatea Gleznei

Cum să scapi de Cankles

Cum să scapi de Cankles. Cangle, o contracție de la termenul „gambe-glezne”, se referă la glezne dolofane cu definiție slabă sau lipsă de distincție de unde se termină partea inferioară a mușchiului gambei și începe articulația gleznei ....

Cum să faci ce este mai bun de la o gleznă ruptă

Cum să faci ce este mai bun de la o gleznă ruptă. V-ați recuperat de șoc, ați scăpat din spital și vă întrebați cum veți trece prin ape în timp ce vă recuperați de la glezna ruptă. Veți fi într-o distribuție sau atelă pentru ...

Cum se reduce durerea la gleznă în timpul alergării

Cum se reduce durerea la gleznă în timpul alergării. O durere de gleznă mică este destul de frecventă dacă îți place să alergi mult, dar nu înseamnă că trebuie să ratezi rutina de antrenament. Este important să treci ușor până când durerea s-a potolit, ...

Cum să calmezi o gleznă dureroasă

Cum să calmezi o gleznă dureroasă. Durerea la nivelul gleznei rezultă din utilizarea excesivă și epuizarea picioarelor: acest lucru înseamnă, de obicei, să purtați o pereche nouă de pantofi sau să vă plimbați mai mult decât de obicei. Durerea gleznei este distinctă de durerea ascuțită, vânătăi, amorțeală, ...

Cum se tratează o gleznă ruptă

Cum se tratează o gleznă ruptă. Experții sunt de acord că cel mai bun tratament pentru o gleznă ruptă depinde de locația pauzei și de gravitatea accidentării dvs. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/diagnosis-treatment/dr ...

Cum se tratează sindesmoza

Cum se tratează sindesmoza. O leziune sindesmotică sau o entorsă ridicată a gleznei afectează ligamentul chiar deasupra gleznei unde se întâlnesc tibia și peroneul. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când glezna este răsucită sau entorse în sporturile de contact. Din moment ce ...

Cum să înfășori o gleznă

Cum să înfășori o gleznă. Înfășurarea unei glezne este un mod obișnuit de a trata entorse sau de a stabiliza o gleznă care este predispusă la rănire. Gleznele pot fi înfășurate cu un bandaj de compresie sau cu o folie construită din bandă. Aflați cum să decideți în ce direcție ...

Probleme Frecvente

Tensiunea corzii este subevaluată și adesea trecută cu vederea. De la elementele de bază la impactul tensiunii asupra performanței și ceea ce utilizează profesioniștii - acoperim totul.

Novak Djokovic a avansat în semifinalele Roland Garros pentru a 11-a oară în carieră, înregistrând miercuri o victorie cu patru seturi asupra lui Matteo Berrettini.

Ce face ca întoarcerea lui Novak Djokovic să fie cea mai bună din joc?

Sârbul s-a menținut recent pe primul loc în clasamentul ATP pentru a 87-a săptămână consecutivă.

Umerii pot fi mușchi dificil de construit. Unii oameni consideră că este ușor să obțineți dimensiunea dorită în piept și brațe, dar totuși se luptă cu mușchii lor deltoizi. Pentru a construi delturi laterale mari, faceți exerciții care izolează și în mod specific ...

Iată cum să transmiteți în flux premiera sezonului cinci Total Bellas online dacă nu aveți cablu.

Cumpărarea de patine de hochei poate părea descurajantă, mai ales având în vedere că acestea variază de la 100 $ până la peste 500 $. Deoarece patinele sunt construite pentru diferite niveluri de expertiză, trebuie să vă cunoașteți obiectivul atunci când vine vorba de patinaj; ai de gând să ...

Davidson îl ia pe UNC Wilmington într-o bătălie în stat. Iată cum să vizionați jocul, care nu este la televizor.

Cum se tratează un mușchi tras. Un mușchi tras sau tensionat este unul care a fost suprasolicitat din cauza activității fizice, rezultând umflături și durere. Mușchii trageți sunt leziuni frecvente care pot fi tratate în mod eficient acasă ....

Corned Beef este o tăietură de vită curată cu sare, de obicei piept, care este deosebit de populară pentru o cină tradițională irlandeză în ziua Sfântului Patrick, dar este pregătită și în alte bucătării din întreaga lume pe tot parcursul anului. „Corned” este un ...

Cum se micșorează o brățară din silicon. Brățările din silicon sunt un mod distractiv de a susține o cauză, de a-ți arăta logo-urile preferate sau de a adăuga pur și simplu un look de culoare look-ului tău. Sunt adesea produse în masă și sunt disponibile doar în câteva dimensiuni. Dacă aveți un ...

„Justiția americană: lupta pentru reforma poliției”, specială BET, are premiera miercuri seară. Iată cum să îl urmăriți online dacă nu aveți cablu.

Spune-Le Prietenilor Tai