Cum să scapi de Cankles
Cum să scapi de Cankles. Cangle, o contracție de la termenul „gambe-glezne”, se referă la glezne dolofane cu definiție slabă sau lipsă de distincție de unde se termină partea inferioară a mușchiului gambei și începe articulația gleznei ....
Cum să faci ce este mai bun de la o gleznă ruptă
Cum să faci ce este mai bun de la o gleznă ruptă. V-ați recuperat de șoc, ați scăpat din spital și vă întrebați cum veți trece prin ape în timp ce vă recuperați de la glezna ruptă. Veți fi într-o distribuție sau atelă pentru ...
Cum se reduce durerea la gleznă în timpul alergării
Cum se reduce durerea la gleznă în timpul alergării. O durere de gleznă mică este destul de frecventă dacă îți place să alergi mult, dar nu înseamnă că trebuie să ratezi rutina de antrenament. Este important să treci ușor până când durerea s-a potolit, ...
Cum să calmezi o gleznă dureroasă
Cum să calmezi o gleznă dureroasă. Durerea la nivelul gleznei rezultă din utilizarea excesivă și epuizarea picioarelor: acest lucru înseamnă, de obicei, să purtați o pereche nouă de pantofi sau să vă plimbați mai mult decât de obicei. Durerea gleznei este distinctă de durerea ascuțită, vânătăi, amorțeală, ...
Cum se tratează o gleznă ruptă
Cum se tratează o gleznă ruptă. Experții sunt de acord că cel mai bun tratament pentru o gleznă ruptă depinde de locația pauzei și de gravitatea accidentării dvs. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/diagnosis-treatment/dr ...
Cum se tratează sindesmoza
Cum se tratează sindesmoza. O leziune sindesmotică sau o entorsă ridicată a gleznei afectează ligamentul chiar deasupra gleznei unde se întâlnesc tibia și peroneul. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când glezna este răsucită sau entorse în sporturile de contact. Din moment ce ...
Cum să înfășori o gleznă
Cum să înfășori o gleznă. Înfășurarea unei glezne este un mod obișnuit de a trata entorse sau de a stabiliza o gleznă care este predispusă la rănire. Gleznele pot fi înfășurate cu un bandaj de compresie sau cu o folie construită din bandă. Aflați cum să decideți în ce direcție ...
