Cum să hrănești gemenii

Hrănirea gemenilor poate fi o provocare, indiferent dacă alăptați sau formulați le hrăniți. Pentru a vă ajuta întreaga familie să se odihnească și să se adapteze la acest nou stil de viață, elaborați un program de hrănire de rutină care se extinde de la lapte până la alimente solide. Puneți-vă partenerul să vă ajute, astfel încât să rămâneți motivați și să nu vă lăsați copleșiți. Este un lucru bun să ai doi copii simultan și poți avea succes indiferent de modul în care te hotărăști să îi hrănești.

Pași

Metodă unu din 4: Gemeni care alăptează

1. unu Adunați provizii esențiale pentru alăptare. Înainte ca gemenii să sosească, este necesar să aduni lucrurile de care ai nevoie pentru a preveni stresul și haosul. Când nou-născuții le este foame, au tendința de a plânge și, dacă nu aveți provizii adecvate, vă puteți supăra și stresa. În timp ce alăptarea necesită chiar sânul în sine, multe provizii facilitează procesul, mai ales în cazul gemenilor.
   • Adunați cârpe de burp, care vă ajută să prindeți și să curățați scuipatul.
   • Pregătiți gustări și o sticlă de apă pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat și bine hrănit. Este posibil să vă simțiți foarte însetat și flămând după fiecare hrănire.
   • Obțineți un scaun confortabil sau un loc pe canapeaua rezervată asistenței medicale. Balansoarele cu alunecare de pluș sunt drăguțe, la fel și reclinabilele și scaunele ușoare de pluș.
2. 2 Adunați consumabile opționale dacă doriți. Puteți beneficia de o pompă pentru sân, un echipament pe care Legea privind îngrijirea accesibilă îl solicită să fie furnizat gratuit de majoritatea companiilor de asigurări. De asemenea, este posibil să aveți nevoie de sticle, sfarcuri, o pernă de îngrijire medicală și îmbrăcăminte de îngrijire medicală pentru a vă face mai confortabil.
   • Pomparea ajută la prevenirea înghițirii la prima intrare a laptelui și vă permite să fiți departe de copil dacă aveți nevoie.
   • Cumpărați sfarcuri cu o varietate de fluxuri pentru a crește împreună cu bebelușul pentru hrănirea laptelui matern îmbuteliat.
   • Veți găsi, de asemenea, o pernă de alăptare concepută pentru ca gemenii să fie unul dintre cele mai bune suporturi pentru alăptare. Aceste perne sunt extrem de dense, astfel încât să puteți sta confortabil cu un geamăn pe fiecare parte.
   • Puteți găsi îmbrăcăminte care vă ajută la alăptare, cum ar fi bluzele pentru alăptare și tampoanele care vă ajută să accesați sânul fără a fi nevoie să vă îndepărtați hainele și să vă împiedicați să vă acoperiți cu lapte matern.
3. 3 Începeți prin a vă hrăni unul câte unul. Începerea alăptării prin hrănirea individuală a fiecărui copil vă permite să vă concentrați asupra nevoilor fiecărui copil. De exemplu, o gemenă poate avea probleme la blocare, în timp ce cealaltă nu. Hrănirile individuale în această etapă crucială vă ajută să rezolvați orice problemă, astfel încât să puteți alăpta cu succes pe termen lung.
   • Puteți trece la hrăniri simultane odată ce fiecare copil pare să se blocheze corect, dacă doriți. Unelor mame le plac hrănirile simultane, deoarece economisește timp, dar unii bebeluși ar putea prefera să fie hrăniți individual.
   • Dacă este posibil, ar trebui să alternați ce bebeluș hrăniți mai întâi. Mai ales devreme, laptele de la început este cu adevărat dens în nutrienți, așa că doriți să vă asigurați că fiecare copil primește suficiente substanțe nutritive.
   • De asemenea, este o idee bună să alternați mai întâi cu ce sân vă hrăniți.
4. 4 Închideți bebelușii în mod corespunzător. Începeți prin a vă poziționa. Intră în scaunul tău confortabil și așează mai întâi o pernă sub sânul pe care vrei să-l hrănești. Țineți bebelușul confortabil peste braț, cu capul în mână sub sânul pe care îl hrăniți și cu picioarele spre cotul brațului. Asigurați-vă că vă îndreptați mamelonul spre buza superioară a bebelușului pentru a-i deschide larg. Atunci când mamelonul este în gură, asigurați-vă că buzele superioare și inferioare sunt evazate ca un pește.
   • Urmăriți linia maxilarului pentru mișcare. Aceasta indică suptul. De asemenea, ascultați sunete de înghițire.
5. 5 Încercați diferite poziții de asistență medicală. S-ar putea să încercați poziții de îngrijire în tandem (hrănire în același timp), cum ar fi ambreiaj dublu, fotbal dublu, ambreiaj leagăn și prindere dublă a leagănului. Dacă nu doriți să alăptați în același timp, puteți folosi aceleași poziții pentru un singur copil.
   • De exemplu, dublu ambreiaj sau dublu fotbal înseamnă că poziționați fiecare copil sub un braț, așa cum o face un jucător de fotbal cu o minge în timp ce aleargă. Așezați fiecare astfel încât fețele lor să fie la sânul dvs. și picioarele lor să fie spre spatele scaunului. Asigurați-le fundul cu coatele.
   • O pernă de îngrijire pentru gemeni este utilă în acest sens.
6. 6 Știți când bebelușii sunt plini. Lăsați bebelușii să suge până când sunt plini. Semnele de plinătate includ mâini relaxate, adormire, sughițuri, calm, corp relaxat și deblocare pe cont propriu.
7. 7 Aruncați-le după fiecare hrănire. După fiecare hrănire sau între părți, dacă decideți să hrăniți un copil cu ambii sâni într-o singură ședință, ar trebui să aruncați fiecare copil pentru a minimiza gazele. Așezați un bebeluș în siguranță, apoi acoperiți un umăr cu o cârpă de burp și țineți-l pe celălalt de acest umăr, astfel încât fața lor să se uite peste. Săriți-vă ușor corpul și loviți-le pe spate până auziți o eructare sau scuipă. Repetați cu celălalt copil.
   • Dacă nu râpeți între părți sau direct după hrănire, unii bebeluși vor scuipa mai mult decât de obicei.
8. 8 Țineți evidența alimentărilor. Poate doriți să obțineți o aplicație sau să creați o diagramă de hrănire care să fie postată în casa dvs., astfel încât să vă amintiți când a mâncat ultima dată fiecare copil și pe ce sân trebuie să fie. Frecvența hrănirii scade în timp, dar la început ar trebui să alăptați la fiecare două până la trei ore.
9. 9 Aduceți bebelușii în același program de îngrijire medicală. Chiar dacă nu hrănești gemenii simultan, măcar îi poți determina să mănânce în aceeași oră. În acest fel, nu îi hrănești 24 de ore pe zi și te poți odihni.
   • O modalitate de a face acest lucru este să urmăriți semnele de foame la un copil și să oferiți sânul altuia, chiar dacă nu prezintă semne de foame.
   Publicitate

Metodă 2 din 4: Simplificarea alăptării

1. unu Găsește asistență. Alăptarea gemenilor este o sarcină importantă, dar nu imposibilă. Este o tranziție de viață pentru care, chiar dacă este temporară, merită să adună sprijin. Găsiți o adunare locală de mame care alăptează pentru a primi încurajări în zilele în care este greu să perseverați prin alăptare. Găsirea altor mame care au alăptat gemeni este, de asemenea, o idee bună.
   • Nu uitați să discutați cu un consultant în lactație dacă vă descurajați sau aveți o întrebare. Este posibil să fi întâlnit un consultant în alăptare când erați la spital pentru a naște. De asemenea, poți vorbi cu alte mame pentru a găsi una bună în zona ta.
   • Medicul pediatru vă poate oferi, de asemenea, asistență și resurse.
2. 2 Stabiliți-vă obiectivele de alăptare. Stabilirea obiectivelor pentru gemenii care alăptează vă va ajuta să vă țineți de ea în zilele în care vă simțiți copleșiți. De exemplu, ai putea decide să alăptezi șase luni și apoi să treci la formulă.
   • De asemenea, puteți configura o hrănire o dată pe săptămână sau mai mult acolo unde partenerul dvs. hrănește bebelușii cu lapte matern pompat în timp ce luați o pauză.
3. 3 Obțineți ajutor cu treburile. Trecerea la gemeni care alăptează poate dura câteva săptămâni, mai ales dacă aveți alți copii. Este înțelept să obțineți ajutor la treburile casnice până când aveți o rutină de alăptare stabilită, astfel încât să nu fiți copleșiți.
4. 4 Ai grijă de corpul tău. Pentru a continua să produceți o cantitate bună de lapte și să rămâneți motivați să alăptați, trebuie să aveți grijă de corpul dumneavoastră. În primele câteva săptămâni din viața gemenilor, vă reveniți și după naștere (cu excepția cazului în care, desigur, ați adoptat), așa că trebuie să vă asigurați că corpul dumneavoastră se vindecă corect.
   • Beți multă apă, mâncați o dietă echilibrată, bogată în proteine ​​slabe și odihniți-vă când bebelușii dvs. dorm.
   • Consumul de alimente bogate în calciu, vitamina D, fier și acid folic vă poate ajuta atât laptele, cât și corpul.
   • Odihnește-te cât poți. Dacă este necesar, rugați-i pe cei dragi să aibă grijă de copii, astfel încât să puteți obține odihna de care aveți nevoie.
5. 5 Luați în considerare hrănirea combinată. La un moment dat, odată ce alăptarea este ferm stabilită, poate doriți să luați în considerare ceva numit „hrănire combinată” - o combinație de lapte matern și formulă. Acest lucru vă poate fi de ajutor pentru a vă oferi mai mult timp liber sau pentru a vă permite să vă întoarceți la muncă în timpul zilei. Bebelușii tind, de asemenea, să înceapă să consume un volum mare de lapte pe măsură ce reflexele lor de supt se întăresc, astfel încât adăugarea de formule poate oferi corpului tău o pauză.
   • Laptele matern este cea mai bună nutriție pentru un nou-născut, iar luarea deciziei de a alăpta gemeni este lăudabilă din cauza timpului necesar, mai ales la început.
   • Unele gemeni, mai ales dacă se nasc prematur, pot avea nevoie de formule sau suplimente speciale pe lângă alăptarea. Cu toate acestea, majoritatea copiilor pot avea în continuare cel puțin o parte din laptele matern, chiar dacă au nevoie de suplimente în dieta lor.
   Publicitate

Metodă 3 din 4: Gemeni de hrănire cu formula

1. unu Adunați sticle și provizii de formulă. În timp ce sunteți încă însărcinată sau așteptați sosirea gemenilor, este o idee bună să vă strângeți alimentele. Acest lucru previne senzația de stres atunci când bebelușii plâng de foame. Dacă hrăniți cu sticle cu formulă, adunați articole precum sticle, sfarcuri cu niveluri diferite de curgere, scaune gonflabile, perne pentru sprijin și formulă.
   • Nou-născuții vor bea 1 până la 3 uncii pe hrănire la fiecare două până la trei ore, ceea ce se ridică la 16 și 24 de sticle într-o perioadă de 24 de ore.
   • Până să ajungă la 6 luni, de obicei vor bea de 6 până la 8 uncii doar de patru sau cinci ori în 24 de ore, ceea ce va face între 8 și 10 sticle pe zi.
   • Puteți găsi atât formulă lichidă, cât și pudră, deși lichidul este mai scump.
2. 2 Se amestecă sticle de formulă. Pentru a face o sticlă de formulă, trebuie să turnați cantitatea corectă de apă (indicată pe pachetul de formule) încălzit puțin peste temperatura camerei în sticlă, urmată de o lingură de formulă alimentată. Acest lucru previne nevoia de a încălzi o sticlă rece și elimină aglomerarea din partea de jos. Asigurați-vă că urmați exact instrucțiunile de pe pachetul de formule.
   • O sticlă amestecată poate fi lăsată doar la temperatura camerei timp de o oră. Sticlele cu formulă refrigerate durează doar 24 de ore.
   • Faceți sticlele cu o noapte înainte, deoarece la început este posibil să treceți până la 16 sticle pe zi. Citiți instrucțiunile de pe pachetul de formule pentru a determina dacă sticlele pot fi lăsate la temperatura camerei sau dacă ar trebui puse în frigider.
3. 3 Așezați bebelușii aproape împreună. Există diferite moduri de a poziționa gemenii pentru a face mai ușoară hrănirea lor în același timp. La urma urmei, veți fi hrăniți-i foarte mult și a fi ghemuit nu este bine pentru spatele vostru. Încercați să le așezați în scaune gonflabile în tandem sau pe o pernă de îngrijire medicală concepută pentru gemeni pentru a vă oferi un sprijin adecvat.
   • Configurați scaune gonflabile într-o zonă a casei dvs. în care este ușor să plasați rapid gemenii și să le legați.
   • Chiar dacă nu alăptați, o pernă care alăptează pentru gemeni este foarte utilă. Puteți poziționa gemenii pe pernă alături de dvs. cu o sticlă în fiecare gură, permițându-vă să țineți sticlele în loc fără a vă uza de brațe.
   • Puteți folosi două perne ferme sau două perne de alăptare pentru un singur copil, ca alternative.
4. 4 Alimentează formula gemenilor. Pentru a face un copil să suge din sticlă, periați mamelonul de buzele lor. Acest lucru ar trebui să-i stimuleze să-și deschidă gura larg. Așezați mamelonul complet în gură și lăsați-i să suge.
   • Asigurați-vă că pot respira bine. Dacă sunt sprijinite pe scaune gonflabile, asigurați-vă că nu le înclină gâtul într-o parte.
   • Dacă țineți un bebeluș, sprijiniți-i gâtul cu cotul și țineți-l cât mai vertical cât puteți confortabil.
5. 5 Hrăniți câte un bebeluș odată. Dacă hrănirea simultană este prea agitată, puteți încerca să le hrăniți individual. Acest lucru poate însemna ca partenerul tău să hrănească un copil în timp ce tu îl hrănești pe celălalt. Sau poate însemna să hrănești mai întâi un copil și celălalt imediat după.
   • Puneți-le în același program, astfel încât să nu petreceți 24 de ore pe zi hrănind gemenii. Chiar dacă doriți ca o gemenă să mănânce mai întâi, acestea pot împărtăși o masă.
   • Încercați să le obțineți în același program, urmărind semne că cineva este gata să mănânce. Hrănește-l pe celălalt în acest moment, chiar dacă nu dau semne de foame. Indiciile includ înrădăcinarea, suptul pe mâini și lovirea buzelor.
6. 6 Aruncați bebelușii în timpul și după hrănire. Erupția face parte din procesul digestiv, indiferent dacă se hrănește cu sân sau cu formulă. Este deosebit de necesar pentru prevenirea gazului și a colicilor legate de gaz la copiii hrăniți cu biberonul, deoarece aceștia tind să înghită mai mult aer.
   • Încercați să răsturnați fiecare copil la jumătatea hranei.
   • Burp un copil la rând. Perseverați prin plâns, care se poate întâmpla dacă ați hrănit gemenii în același timp și ambii sunt inconfortabili din cauza unei eructări necesare.
7. 7 Învățați-i bebelușii să își țină propriile sticle. Deși, desigur, nou-născuții nu se vor putea hrăni singuri, introducerea ideii de auto-hrănire a unui sugar vă va oferi o pauză mai devreme decât mai târziu. Începeți din stadiul nou-născut așezând mâinile pe sticle și, în câteva luni, ar trebui să înțeleagă cum să-l țină.
   • Asigurați-vă că sunt sprijinite la o mică înclinare atunci când vă hrăniți. Cu toate acestea, nu sprijiniți sticla împotriva copilului, nu lăsați copilul singur cu sticla sau lăsați copilul să doarmă cu sticla.
8. 8 Țineți pasul cu programul de hrănire. Puteți găsi o aplicație pentru smartphone-ul dvs. pentru urmărirea hrănirii. Deschideți și atingeți aplicația când hrăniți fiecare copil, astfel încât să nu uitați când au mâncat și care bebeluș ar trebui să meargă prima dată data viitoare.
   • De asemenea, puteți face o diagramă pentru a închide în casă și puteți scrie pe aceasta.
   Publicitate

Metodă 4 din 4: Hrănirea gemenilor cu alimente solide

1. unu Decideți ce vârstă începeți. Între patru și șase luni, majoritatea bebelușilor prezintă semne că vor să mănânce alimente solide. Pentru ca gemenii să înceapă cu alimentele solide, ar trebui să acordați atenție atitudinilor și comportamentelor lor. Semnele de pregătire pentru alimentele solide includ posibilitatea de a vă așeza și a vă concentra asupra dvs. atunci când mâncați.
   • La aproximativ 6 luni, gemenii îți pot imita mișcările de mestecat atunci când mănânci, pot avea o agitație generală care indică faptul că rămâi înfometat după ce, evident, te-ai mulțumit cu lapte și dezvoltarea apucării cleștii (posibilitatea de a ridica lucrurile cu degetul și degetul mare) ).
2. 2 Ia două din toate. Când sunteți gata să începeți gemenii cu mâncare, începeți prin a strânge provizii și a obține două din toate. Hrănirea lor în același timp economisește timp și, de asemenea, împiedică gestionarea problemelor în timp ce se așteaptă. Din această cauză, două scaune înalte sunt benefice.
   • De asemenea, aveți nevoie de duble de boluri, de linguri pentru bebeluși și, în cele din urmă, de pahare.
   • Adunați, de asemenea, alimente, cum ar fi cereale pentru copii cu un singur bob, fructe și legume care pot fi piure cu ușurință (banane sau avocado) și alte alimente pentru copii cu un singur ingredient.
3. 3 Puneți-i să împartă mesele. Nu numai că este bine să-i hrăniți în același timp, dar este bine ca aceștia să împartă mâncarea din același recipient. Un bol cu ​​cereale și un borcan cu alimente pentru bebeluși, de exemplu, pot fi toți gemenii care au nevoie pentru o masă bună atunci când încep să mănânce pentru prima dată.
4. 4 Așezați-i unul lângă celălalt pentru a-i hrăni. Puneți gemenii în scaunele lor înalte pentru a vă hrăni, astfel încât să puteți ajunge cu ușurință la ambele guri în aceeași șezut. Acest lucru economisește timp și concentrează mizeria într-o zonă.
5. 5 Luați în considerare grevele alimentare individual. Dacă unui bebeluș nu îi place mâncarea, dar celuilalt nu poate ajunge, nu vă supărați și încercați să-l forțați pe cel pretențios să mănânce. Găsiți o alternativă și continuați să căutați până când veți găsi ce îi place să mănânce celălalt bebeluș. Șansele sunt ca și mâncătorului care nu este pretențios să-i placă și să îl puteți satisface pe cel pretențios.
   • Încercați să le modificați dietele și să introduceți alimente noi săptămânal. Dacă mâncătorul dvs. pretențios pur și simplu nu va fi deschis la noi opțiuni, continuați să furnizați celuilalt copil cu arome diferite. S-ar putea să ajungeți să le hrăniți cu două mese diferite, dar măcar extindeți palatul bebelușului care îi este deschis.
6. 6 Organizați o rutină alimentară. Gemenii dvs. vor începe să înțeleagă că așteptarea face parte din viața lor ca gemeni, chiar și în copilărie. Ora mesei este unul dintre locurile în care veți vedea că se formează această răbdare. Configurați o rutină pentru orele de masă, astfel încât bebelușii să se poată adapta mai ușor la așteptare.
   • De exemplu, începeți să le curățați în același mod și comandați de fiecare dată. Începeți folosind o cârpă umedă pe fața și mâinile unui copil, apoi treceți la celălalt copil. Al doilea bebeluș poate să se plângă, dar este probabil că se vor obișnui să aștepte dacă repetați rutina.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Dacă gemenii mănâncă alimente solide împreună în același timp și loc, vă permite să veniți rapid în salvarea lor în caz de incident de sufocare, care poate apărea odată ce începeți să introduceți biscuiți pentru dinți.
• Înțelegeți, totuși, că, deși bâlbâitul este obișnuit în timpul hrănirii, sufocarea este relativ rară. Cu toate acestea, ar trebui să stați departe de alimentele care prezintă un risc mai mare de sufocare, cum ar fi nucile, hot dog-urile, alimentele tari și alimentele rotunde.
• Comunicați în mod clar cu partenerul dvs., astfel încât să aveți sprijinul lor deplin, fie cu formulă, fie cu alăptarea. Ei pot face lucruri cum ar fi să țineți bebeluși mofturoși în timp ce hrăniți unul, hrăniți-l pe unul în timp ce îl hrăniți pe celălalt, vă ajută să întrețineți casa și o multitudine de alte sarcini utile.
• Puteți găsi un produs numit „curea de sticlă” care ține sticla pentru dvs., permițându-vă să vă hrăniți cu mâinile libere.

Publicitate

Avertizări

• Acordați atenție nevoilor bebelușilor dvs. Dacă simțiți că un copil nu crește la fel de repede ca celălalt, poate doriți să discutați cu medicul pentru a vedea dacă trebuie să îi hrăniți mai mult.

Publicitate