Cum să arăți bine în școala medie

Indiferent dacă încercați să-l impresionați pe acel băiat sau fată drăguță din clasa de engleză sau pur și simplu doriți un makeover înapoi la școală, arătând bine vă va spori încrederea și îi va face pe ceilalți să vă observe. Începeți prin a vă concentra pe elementele de bază, cum ar fi să dormiți suficient și să vă exercitați în mod regulat. Apoi, alege hainele potrivite și coafura ta perfectă și finalizează aspectul cu un zâmbet mare.

rachete mici de tenis

Pași

Metodă unu din 4: Ai grijă de tine

1. unu Luați 8 până la 10 ore de somn în fiecare noapte pentru a arăta revigorat și strălucitor. Dacă nu dormiți în mod constant, este mai probabil să aveți acnee sau cercuri sub ochi sau chiar să vă îngrășați. Amânarea a cel puțin 8 ore pe noapte îți reîmprospătează pielea și scapă de bacterii. Du-te la culcare cu 15 minute mai devreme în fiecare zi timp de o săptămână, apoi încă 15 minute mai devreme săptămâna următoare etc. până când ajungi la minim 8 ore.
   • Respectați un program de somn în care vă culcați și vă treziți în aceeași oră în fiecare zi, inclusiv în weekend. Oricât de tentant este să dormi, poate face mai greu să adormi duminică seara și să îți afecteze somnul pe tot parcursul săptămânii.
   • Dacă aveți probleme cu somnul, începeți o rutină înainte de culcare, care vă ajută să vă pregătiți corpul pentru somn, astfel încât să vă îndepărtați mai repede. Includeți activități calmante, cum ar fi să faceți un duș cald, să citiți o carte sau să beți o cană de ceai de mușețel.
   • Stai departe de ecranele precum telefonul și televizorul cu cel puțin 30 de minute înainte de culcare. Lumina albastră pe care o degajă se amestecă cu ciclurile tale de somn.
2. 2 Bea cel puțin 8 pahare de apă pe zi pentru o piele limpede. Nu numai că rămâneți hidratat important pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze cel mai bine, dar vă face pielea mai strălucitoare și curăță cosurile. Celulele pielii sunt formate în principal din apă, la fel ca restul corpului, așa că dacă bei mai puțin de 8 pahare pe zi, aceste celule se vor deshidrata, făcându-ți pielea fulgioasă și uscată. 1 pahar este egal cu 8 uncii (230 g).
   • Pentru a vă asigura că primiți suficientă apă în fiecare zi, transportați o sticlă de apă reutilizabilă plină cu 1.800 g de apă. După ce este gol, veți ști că ați îndeplinit cerințele pentru ziua respectivă.
   • Sticla de apă nu trebuie să fie simplă! Decorați-l cu autocolante distractive sau desenați-l cu markere permanente.
   • Există aplicații precum Daily Water Free pentru telefonul dvs. care vor urmări cantitatea de apă pe care o beți și chiar vă vor trimite memento-uri pe tot parcursul zilei pentru a bea.
   • Schimbați băuturile zaharoase ca sifonul pentru apă. Dacă apa simplă este prea plictisitoare pentru dvs., adăugați felii de fructe proaspete.
3. 3 Faceți exerciții timp de 60 de minute cel puțin 5 zile pe săptămână pentru a vă menține în formă. Fiind activ, tonifică mușchii, vă menține corpul în formă și previne creșterea nesănătoasă în greutate. Găsiți un antrenament sau o activitate care vă place, astfel încât să aveți mai multe șanse să rămâneți cu el. Câteva exemple includ alergarea, yoga, drumețiile, dansul sau tenisul. Exercițiul include și orice fel de mișcare, cum ar fi mersul pe jos sau jocul de volei cu prietenii tăi în curtea din spate.
   • Încercați pentru o echipă sportivă la școală, cum ar fi fotbalul sau fotbalul. Nu numai că este o modalitate excelentă de a vă menține în formă, vă veți face prieteni noi, veți putea călători în diferite școli și veți participa la evenimente în echipă.
   • Dacă există o anumită zonă a corpului pe care doriți să o tonificați sau să o modificați, adăugați în rutină exerciții care vizează în mod specific mușchiul respectiv. De exemplu, dacă nu sunteți nemulțumit de stomac, faceți mișcări precum scândurile, așezările sau crunch-urile.
4. 4 Spală-te pe dinți de 2 ori pe zi pentru un zâmbet mai alb. Dinții galbeni nu arată bine pe nimeni. Luminează-ți zâmbetul periind când te trezești și înainte de a te culca pentru a evita petele sau acumularea de plăci. În loc să vă tăiați periuța de dinți înainte și înapoi, folosiți o mișcare de mișcare pe dinți în timp ce mișcați periuța de dinți cu mici lovituri pentru a obține perii între fiecare dinte și a îndepărta orice bucăți de alimente.
   • Fâșiile de albire și pasta de dinți funcționează bine, dar sunt și mai dure pentru dinți. Întrebați medicul dentist înainte de a utiliza unul, mai ales dacă aveți dinți sensibili.
   • Creați-vă propria pastă de albire amestecând 2 linguri (30 ml) de bicarbonat de sodiu cu 1 lingură (15 ml) de peroxid de hidrogen. Periați pasta pe dinți timp de 2 minute înainte de a vă clăti gura cu apă.
   • Dacă aveți aparate dentare, periați cu multă atenție, deoarece alimentele se pot bloca cu ușurință în fire. Ortodontul vă poate recomanda modalități de a evita petele sau petele pe dinți atunci când aveți aparat dentar.
5. 5 Elaborați o rutină de îngrijire a pielii pentru curățarea și hidratarea feței. Pentru o piele limpede, spălați-vă fața cu apă caldă și un detergent facial de 2 ori pe zi, o dată dimineața și o dată noaptea. După fiecare spălare, masează un strat subțire de hidratant facial pe toată fața. Aplicați o cremă hidratantă mai groasă și mai grea noaptea pentru a vă calma pielea în timp ce dormiți. O dată pe săptămână, utilizați un produs de curățare cu margele exfoliante sau un exfoliant în locul produsului de curățare obișnuit pentru o curățare mai profundă.
   • Tipul de produs de curățare cel mai potrivit pentru dvs. depinde de tipul de piele. Pentru tenul gras, căutați un produs de curățare care are acid salicilic pentru a usca excesul de ulei. Pentru pielea uscată, alegeți unul care are ingrediente hidratante, cum ar fi glicerina sau uleiurile esențiale.
   • Aplicați toner între curățare și hidratare pentru a îndepărta orice murdărie sau ulei suplimentar pe care nu l-a primit.
   • Protejați-vă pielea de daunele provocate de soare folosind întotdeauna o cremă hidratantă cu SPF 30 sau mai mare.
   • Nu alegeți și nu scoateți cosuri. Vă va răspândi bacteriile în jurul feței, ducând la mai multe erupții sau va lăsa cicatrici.
   • Dacă aveți probleme cu pielea, cum ar fi acneea, erupții frecvente proaste sau pielea super grasă sau uscată, faceți o întâlnire cu un dermatolog. Ei pot prescrie un tratament medicamentos pentru a vă ajuta pielea sau cel puțin recomanda creme fără prescripție medicală.
6. 6 Tundeți și modelați unghiile la fiecare 2 săptămâni pentru a arăta curate. Unghiile lungi și murdare pot crește de fapt bacterii și infecții (da!). Utilizați tăietori de unghii pentru a vă menține unghiile și unghiile de la picioare scurte. Neteziți orice înțepături sau margini aspre cu o pila de unghii sau o tablă de smirghel.
   • Depinde de tine cum îți modelezi unghiile. Unii oameni preferă un cui rotunjit în care altora le place un cui mai pătrat.
   • Vopsirea unghiilor este o modalitate excelentă de a-ți arăta personalitatea. Asigurați-vă că vopseaua dvs. este frumoasă și curată și îndepărtați sau reparați orice lac de unghii care începe să se dezlipească. Dacă nu vă pricepeți să vă vopsiți unghiile, faceți o manichiură profesională la un salon de unghii.
   • Nu vă mușcați unghiile. Este un obicei neatractiv și îți face unghiile să arate îngrozitor. Dacă întâmpinați probleme în a vă ține degetele departe de gură, periați un strat de ojă cu gust amar, peste unghii.
7. 7 Păstrați sprâncenele și părul facial tăiate și îngrijite. Pentru sprâncenele dvs., utilizați o pensetă pentru a smulge firele de păr de-a lungul liniei frunții și între sprâncene pentru a crea o formă definită și pentru a evita unibrow. Faceți acest lucru săptămânal sau ori de câte ori observați că apar mici fire de păr. Îndepărtați și părul din locul gurii și al nasului cu penseta.
   • Ceară este o altă opțiune pentru îndepărtarea părului facial nedorit. Faceți-o singur acasă cu un kit sau mergeți la un salon sau spa pentru a face acest lucru profesional.
   • Pentru băieți, dacă deja crești părul facial,radeți-l și tăiați-l în fiecare zideci pare curat și nu neuniform. Consultați-vă la școală pentru a vedea dacă au reguli în ceea ce privește părul facial și rugați-l pe tatăl vostru să vă arate modul corect de bărbierit.
   Publicitate

Metodă 2 din 4: A se imbraca

1. unu Decideți ce stil doriți să purtați, cum ar fi preppy sau boem. Cunoașterea stilului personal vă va ajuta să alegeți haine care să vă exprime personalitatea. Gândiți-vă la interesele dvs., la grupul de prieteni sau la ce este la modă în prezent. Dacă vă plac hainele curate, lustruite, în lenjerie și culori pastelate, ați putea merge cu un stil preppy sau tradițional. Dacă îți plac culorile întunecate și denimul stresat, s-ar putea să mergi cu emo sau urban-chic.
   • Mixează și asortează piese pentru a-ți crea propriul stil. De exemplu, dacă îți plac anumite lucruri despre stilul boem și anumite lucruri despre stilul sportiv, combină cele 2 în ale tale.
   • Răsfoiți Instagram sau Pinterest pentru a găsi inspirația ținutei atunci când vă alegeți noul look. Hashtagul #OOTD (care înseamnă „ținuta zilei”) este un loc bun pentru a începe să vedeți cu ce îmbracă bloggerii de modă.
2. 2 Găsiți haine care se potrivesc corpului dvs. și care nu sunt prea strânse sau prea largi. Mânecile prea lungi sau pantalonii tăiați în talie, oferindu-vă blatul de brioșă temut, nu sunt măgulitoare. Cumpără haine care se potrivesc formei și înălțimii corpului tău. Nu doriți să vă trageți în permanență hainele sau să vă acoperiți complet silueta. Dacă aveți nevoie, luați-vă hainele tivite sau adaptate pentru a se potrivi.
   • Cel mai important lucru despre a te îmbrăca este să porți ceea ce te simți confortabil. Te vei simți mai bine și, ca urmare, vei arăta și tu mai bine.
   • Pentru fete, purtarea sutienului de mărimea potrivită face o diferență majoră. Măsurați-vă folosind o măsurătoare cu bandă sau vă puteți măsura și monta profesional la un magazin universal.
   • Nu vă bazați pe mărimea de pe etichetă. Dimensiunile variază de la marcă la marcă și de la magazin la magazin. Ai putea avea dimensiunea 7 într-un magazin, dar dimensiunea 11 în altul. Alege-ți hainele în funcție de potrivire.
3. 3 Purtați haine care să vă evidențieze cele mai bune caracteristici. Gândește-te ce părți ale corpului tău îți plac cel mai mult. Apoi, căutați piese care să le joace, ascunzând în același timp părțile cu care nu sunteți atât de fericiți. De exemplu, dacă ești o fată care își iubește picioarele, dar nu este un mare fan al brațelor, încearcă o rochie scurtă cu mâneci lungi și curgate. Sau dacă sunteți un tip care își iubește umerii, dar nu stomacul, purtați un bluză pentru a vă arăta umerii în timp ce vă ascundeți burta.
   • Dacă nu sunteți sigur care sunt cele mai bune caracteristici ale dvs., adresați-vă prietenilor sau familiei părerile lor. Luați-le cu dvs. la cumpărături pentru a primi feedback.
   • Nu trebuie să arăți pielea pentru a arăta o parte din tine pe care o iubești. De exemplu, pentru fete, dacă îți place stomacul, o cămașă înclinată în talie îți va pune în evidență talia îngustă fără a fi revelatoare.
   • Nu vă simțiți conștient de sine dacă corpul vostru se schimbă. Este firesc când treci prin pubertate! Alegeți haine care să vă facă să vă simțiți cel mai confortabil cu noul corp, indiferent dacă asta înseamnă să vă ascundeți mai mult sau să vă arătați noile curbe dacă sunteți fată.
4. 4 Urmați codul vestimentar la școala dvs. În timp ce s-ar putea să îți placă bluzele sau cămășile cu cuvinte amuzante, s-ar putea să nu ai voie să le porți la curs. Fiecare școală are un cod vestimentar diferit, așa că cereți profesorului sau directorului o copie înainte de începerea școlii. Asigurați-vă că tot ceea ce purtați respectă regulile pentru a evita probleme.
   • Exemple de coduri vestimentare obișnuite nu includ cămăși fără bretele sau bretele spaghete, nici îmbrăcăminte mai scurtă decât jumătatea coapsei, nici tricouri jignitoare, nici îmbrăcăminte cu lanțuri etc.
   • Dacă te prezinți la școală purtând ceva care contravine regulilor, vei fi adesea trimis acasă să te schimbi sau va trebui să porți ceva din cei pierduți și găsite pentru a acoperi.
   Publicitate

Metodă 3 din 4: Concentrându-vă asupra părului

1. unu Alegeți o tunsoare care vă flatează forma feței. Descoperă ce formă are fața ta(inimă, pătrat, rotund etc.), de asemenea. Fețele ovale arată bine cu orice tăietură. Fețele rotunde necesită o tăietură subțire, fețele pătrate au nevoie de o tăietură care să înmoaie marginile dure, iar fețele inimii arată cel mai bine cu o tăietură care echilibrează întreaga față.
   • Luați în considerare ce fel de păr aveți (creț, subțire, gros, drept etc.). Părul subțire are nevoie de straturi pentru volum, în timp ce părul gros ar putea avea nevoie de înclinare și subțiere.
   • Există o mulțime de forme de față diferite și tipuri de păr. Discutați cu stilistul dvs. pentru a afla ce vă recomandă. Alegeți ceva care credeți că arată bine, indiferent de ce spune altcineva.
   • Faceți-vă o fotografie și încărcați-o pe un site web sau o aplicație care vă permite să încercați diferite coafuri. Acest lucru vă va permite să vedeți ce vă arată bine înainte de a merge efectiv la el.
   • Tăiați-vă părul de câte ori este nevoie pentru a vă păstra stilul bine. Băieții merg de obicei mai mult (ca o dată pe lună), în timp ce fetele pot merge între 6 și 8 săptămâni între tăieturi.
2. 2 Aranjează-ți părul în fiecare zi pentru a arăta împreună. Aspectul încurcat al capului de pat nu este ceea ce vrei să faci. Înainte de școală în fiecare dimineață, periați sau pieptănați noduri și neteziți frizul înainte de a vă coafa părul. Pentru băieți, împărțiți-l cu grijă într-o parte sau treceți gel sau mousse prin părul mai lung, pentru un stil dezordonat și nervos. Pentru fete, purtați părul în jos sau trageți-l într-o coadă sau o împletitură. Indiferent de stilul pe care îl alegeți, important este că este îngrijit.
   • Alegeți și un stil practic. De exemplu, dacă urăști să ai părul în față, poartă-l tras în spate sau băgat în spatele urechilor. Sau dacă sunteți cineva care doarme mult, alegeți un stil care durează mai puțin de 5 minute, cum ar fi un simplu coc dezordonat pentru fete sau un aspect rapid pieptănat pentru băieți.
   • Dacă ești o fată cu ochelari, un coc înalt sau valuri libere îți oferă o atmosferă șic artistică. Bangs sunt, de asemenea, o opțiune drăguță de asociat cu rame îndrăznețe.
3. 3 Aveți grijă de părul dvs., astfel încât să fie sănătos și strălucitor. Nimic nu distruge aspectul mai mult decât vârfurile despicate sau părul plictisitor. Evitați să-l muriți prea mult, purtați extensii care vă pot scoate părul sau folosiți prea multă căldură prin îndreptare, uscare prin suflare sau curlare. Șamponează-ți părul în mod regulat și asigură-te că îl clătești bine, astfel încât să nu primești mătreață sau o acumulare de produs.
   • Folosirea unui balsam profund o dată pe săptămână la duș și spray-uri sau seruri de protecție împotriva căldurii înainte de coafarea părului vă vor menține firele moi și netede.
   • Dacă nu aveți părul foarte gras, probabil că nu este nevoie să vă spălați părul în fiecare zi. Pentru unii oameni, este suficient de 3 ori pe săptămână. Întrebați-l pe coaforul dvs. ce părere au despre tipul dvs. de păr.
   Publicitate

Metodă 4 din 4: Adăugarea Atingerilor finale

1. unu Păstrați machiajul simplu și natural dacă doriți să îl purtați. Cu siguranță poți avea prea multe lucruri bune atunci când vine vorba de machiaj. Îngrămădirea pe pudră și eyeliner te face să arăți fals și clovn. Un aspect natural este mult mai atractiv. Începeți cu o bază de acoperire ușoară sau o cremă BB ca bază. Pentru ochii tăi, perie ușor fardul de ochi într-o culoare neutră ca un maro moale sau crem și aplică o glisare de rimel. Finalizați-l cu un luciu clar sau o culoare neagră a buzelor.
   • Cereți-i mamei sau unei surori mai mari să vă ajute să învățați să vă machiați. Evitați pulberile grele, culorile strălucitoare sau prea mult produs. Mai puțin este mai mult!
   • Urmăriți tutoriale video online sau căutați pe Pinterest pentru inspirație și îndrumare. Nu vă fie teamă să experimentați acasă pentru a vedea ce vă pare bine.
   • Pentru fetele cu ochelari, concentrați-vă mai mult pe ochi, deoarece sunt puțin acoperite de rame. Câteva rimeluri suplimentare îi vor ajuta să iasă în evidență în spatele lentilelor.
2. 2 Zâmbește des pentru a-ți lumina fața. Zâmbetul te face să pari mai prietenos și mai accesibil. Nu-l forța, totuși. Un zâmbet natural, în care ochii tăi se încrețesc ușor și arăți puțin dinții (dacă este confortabil pentru tine), este cel mai frumos.
   • Păstrați-vă buzele hidratate, îmbrăcându-vă des pe buze sau balsam pentru buze, pentru a nu fi crăpate și crăpate.
   • Exersează-ți zâmbetul în fața unei oglinzi sau făcând selfie-uri. Veți afla ce arată cel mai bine pentru dvs., indiferent dacă este vorba despre o gură închisă vs. o gură deschisă sau un rânjet ușor vs.
   • Nu vă fie jenat să zâmbiți dacă aveți aparate dentare. Amintiți-vă că este doar temporar și concentrați-vă pe cât de uimitor vor arăta dinții dvs. atunci când îi scoateți!
3. 3 Ridică-te drept pentru a arăta mai încrezător. Când ai o postură bună, pari mai sigur de tine. Remediați înclinarea neclintită stând cu umerii înapoi, pieptul ușor înainte și bărbia în sus. Concentrați-vă pe alungirea coloanei vertebrale în timp ce vă mențineți nucleul și abdomenele strânse.
   • Uită-te la tine în oglindă pentru a-ți verifica postura sau descarcă o aplicație precum PostureZone care îți va face o poză și îți va evalua poziția.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

• Întrebare Trebuie să port machiaj? Dacă nu, o să mai arăt bine? Da, vei arăta bine fără machiaj. De fapt, o mulțime de oameni arată mai bine fără ea. Spală-ți fața și hidratează-o, astfel încât pielea să arate strălucitoare.
• Întrebare Unde pot găsi îmbrăcăminte în carouri pentru preadolescenți? Aeropostale este bun pentru flanelele în carouri. La fel și Target. De asemenea, puteți merge în orice magazin pentru adolescenți de la mall. Plaid-ul este foarte popular, nu ar trebui să ai probleme cu găsirea a ceea ce ai nevoie.
• Întrebare Ce fac dacă oamenii își bat joc de mine pentru că sunt diferit? Ignorați-le. Toată lumea se bate în râs pentru orice îi face diferiți, doar că „diferit” este mai evident pentru unii oameni decât pentru alții. Dacă le arăți bătăușilor că te supără, aceasta îi va încuraja doar. Dacă nu se opresc după ce îi ignorați, spuneți unui adult.
• Întrebare Cum ar trebui să arăt bine când port ochelari? CoolCupcakeCat Fapt amuzant: când cineva își pune ochelari, devine cu 10% mai atrăgători! Asortați-vă ținuta și accesoriile (nu prea multe!) La culoarea ochelarilor. Veți arăta grozav.
• Întrebare Ce fac dacă am acnee, dar nu pot folosi machiajul? Lucrurile de calmare a acneei nu funcționează pentru mine. Asigurați-vă că beți multă apă și dormiți suficient. Spălați-vă fața de două ori pe zi și folosiți cremă hidratantă. Dacă nimic din toate acestea nu vă ajută, rugați-l pe părintele dvs. să vă programeze la un dermatolog.
• Întrebare Ce se întâmplă dacă nu am încredere în mine și nu cred că sunt drăguță, chiar dacă mama și prietenii îmi spun că sunt minunat? Puteți găsi sfaturi utile înConsolidarea încrederii de sine.
• Întrebare Cum arăt bine la gimnaziu scăpând de acnee? Spălați-vă fața în fiecare zi, de două ori pe zi și aplicați apoi cremă hidratantă pentru față. Acest lucru va elimina o mulțime de focare de acnee. Dar rețineți că unele acnee la această vârstă sunt inevitabile.
• Întrebare Cum supraviețuiesc la școala medie? Există un articol pentru asta! VerificăCum să supraviețuiești liceului!
• Întrebare Cum pot arăta frumos dacă am părul întotdeauna în împletituri? Ai putea să îți aranjezi împletiturile în moduri diferite. Puteți trece de la o panglică normală la o panglică franceză la o panglică laterală etc. sau le-ați putea scoate.
• Întrebare Ar trebui să port pantaloni de trening? Puteți purta pantaloni de trening, dar asigurați-vă că nu sunt prea largi.