Cum se măsoară lungimea pasului

Măsurarea pasului este simplă și simplă. Tot ce aveți nevoie este un pedometru sau o bandă măsurătoare! Vă puteți măsura pasul mergând pe o anumită distanță și împărțind distanța la numărul de trepte, cum ar fi 100 de metri (330 ft), 1 mile (1,6 km) sau 10 trepte. Pentru măsurători mai puțin specifice, calculați lungimea pasului în funcție de înălțimea dvs.

atela de cot de tenis

Pași

Metodă unu din 3: Folosirea unui pedometru

1. unu Localizați un pedometru pentru a vă număra pașii. Un pedometru este un dispozitiv mic folosit pentru a număra numărul de pași parcurși. Puteți utiliza un pedometru care se fixează pe îmbrăcăminte sau puteți încerca să folosiți o aplicație pentru telefon cu pedometru.
   • Puteți achiziționa un podometru la majoritatea magazinelor sportive sau online.
   • Majoritatea smartphone-urilor din zilele noastre vin cu o funcție de urmărire pas. De asemenea, puteți descărca aplicații pedometru din magazinul de aplicații.
2. 2 Rulați sau mergeți pe o distanță cunoscută și urmăriți numărul de pași. Alegeți o distanță, cum ar fi 100 metri (330 ft) sau 1 mile (1,6 km), și porniți pedometrul. Pe măsură ce vă deplasați, pedometrul vă va urmări automat pașii.
   • De exemplu, vă poate lua 112 pași pentru a merge 100 de metri (330 ft).
   • Puteți parcurge 1,6 km în aproximativ 2.000 de pași.
3. 3 Împarte distanța totală la numărul de pași. Când știți numărul total de pași, împărțiți distanța pe care ați parcurs-o sau ați parcurs-o la numărul de pași enumerați pe pedometru. Acest număr este lungimea pasului tău.
   • Dacă ați parcurs un total de 100 de metri (330 ft) în 112 trepte, lungimea pasului dvs. este de 0,89 metri (2,9 ft).
   • Dacă ai parcurs 1,6 km în 2 000 de pași, lungimea pasului tău este de 0,80 m. Există 5.210 picioare (1.610 m) într-o milă, deci împărțiți-o cu 2.000 pentru a găsi lungimea pasului.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Calculul distanței de 10 pași

1. unu Alegeți un loc de pornire și marcați-l cu un articol. Puteți trage o linie cu cretă de trotuar pe aleea dvs., puteți marca locul cu un stilou sau puteți utiliza orice obiect de uz casnic pentru a vă indica locul.
2. 2 Faceți 10 pași naturali înainte începând cu piciorul drept. Numărați pașii de la 1 la 10 în timp ce mergeți înainte.
   • Pentru cele mai bune rezultate, încercați să nu vă gândiți prea mult la plasarea piciorului și mergeți normal.
3. 3 Faceți un semn în fața piciorului drept după 10 pași. Dacă ați folosit creta de trotuar pentru a vă marca punctul de plecare, trasați o altă linie la marginea pantofului. Dacă ați folosit un obiect (cum ar fi un stilou) pentru a vă marca punctul de plecare, aruncați un alt obiect în vârful piciorului drept.
   • Acest semn indică locul de oprire.
4. 4 Măsurați distanța dintre punctul de pornire și punctul de oprire. Începeți măsurătorile de unde ați făcut primul pas și utilizați o riglă, un indicator sau o bandă de măsurare pentru a găsi distanța până la ultimul dvs. pas. Utilizați unitățile de măsură mai mici de pe dispozitivul dvs. de măsurare, cum ar fi inci sau centimetri (în loc de picioare sau metri). Rotunjiți măsurătorile la cel mai apropiat centimetru sau centimetru.
   • De exemplu, distanța poate fi de 45,3 cm (180,3 inci), care se rotunjește până la 460 cm (180 inci).
   • Solicitați unui prieten să vă țină banda de măsurare dacă aveți nevoie de o mână.
5. 5 Împarte distanța în inci sau centimetri cu 10. Odată ce ai numărul total de inci sau centimetri, ești la 1 calcul distanță de a determina lungimea pasului tău. Împarte distanța, iar numărul pe care îl primești este lungimea pasului tău!
   • De exemplu, dacă distanța dvs. este de 460 cm (180 in), veți obține 46 cm (18 in) după ce împărțiți la 10. Lungimea pasului este de 46 cm (18 in) sau 0,46 m (1,5 ft).
6. 6 Repetați acest lucru de 2-3 ori pentru a găsi o medie exactă. Dacă doriți să vă asigurați că măsurătorile dvs. sunt cât mai precise, repetați procesul de câteva ori șiin medienumerele împreună.
   • Pentru a vă calcula media, adăugați totalul tuturor lungimilor pasului și împărțiți-le la numărul total de ori măsurate.
   Publicitate

Metodă 3 din 3: Estimarea după înălțime

1. unu Măsura înălțimea ta la cel mai apropiat centimetru. Stai cu spatele drept pe perete și fă un mic semn la coroana capului cu un creion. Luați o bandă măsurătoare și măsurați distanța de la semnul dvs. la podea. Rotunjiți măsurarea la cel mai apropiat centimetru.
   • Dacă nu doriți să marcați peretele, lipiți creionul de coroana capului (capătul radierii) și îndepărtați-vă de perete cu creionul încă în poziție. Apoi, măsoară de la creion până la podea.
   • Apucați un prieten pentru a vă ajuta dacă aveți probleme cu măsurarea înălțimii dvs.
   • Înălțimea dvs. poate fi de 165 cm (65 in), de exemplu.
2. 2 Înmulțiți-vă înălțimea cu 0,413 pentru a găsi lungimea pasului pentru femei. Estimarea lungimii pasului în înălțime este o modalitate rapidă de a găsi o aproximare, dar această metodă nu este cea mai precisă pentru lungimile pasului individual. Când obțineți calculul, rotunjiți numărul la cel mai apropiat centimetru.
   • Dacă înălțimea dvs. a fost măsurată la 165 cm (65 in), înmulțiți-o cu 0,413 pentru un total de 68,15 cm (26,83 in), care se rotunjește la 68 cm (2,23 ft).
3. 3 Înmulțiți-vă înălțimea cu 0,415 pentru a determina lungimea pasului pentru bărbați. Estimarea este ușor diferită pentru bărbați decât pentru femei, deci utilizați acest număr mai degrabă pentru calculele dvs. decât 0,413. Asigurați-vă că ați rotunjit calculele la cel mai apropiat centimetru întreg.
   • Pentru măsurători de înălțime de 165 cm (65 in) înmulțite cu 0,415, lungimea pasului dvs. este de 68,475 cm (26,959 in), care se rotunjește la 69 cm (2,26 ft).
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Cum vă măsurați pasul pentru Fitbit?Editor personal wikiHow
  Răspunsul personalului Acest răspuns a fost scris de una dintre echipele noastre de cercetători instruiți care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. wikiHow Staff Editor Staff Answer Utilizați oricare dintre tehnicile enumerate aici. De exemplu, faceți cel puțin 20 de pași, apoi măsurați distanța pe care ați parcurs-o. Împarte distanța la numărul de pași pe care i-ai făcut. După ce vă cunoașteți lungimea pasului, intrați în aplicația Fitbit și navigați la „Lungimea pasului” în „Setări avansate”. Reglați lungimea pasului pentru a reflecta cu exactitate măsurătorile.
• Întrebare Care este lungimea medie a pasului pe înălțime?Editor personal wikiHow
  Răspunsul personalului Acest răspuns a fost scris de una dintre echipele noastre de cercetători instruiți care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. wikiHow Staff Staff Staff Answer Lungimea medie a pasului femeii este de 0,413 ori înălțimea ei în inci. Lungimea medie a pasului bărbatului este de 0,415 ori înălțimea sa în inci. De exemplu, o femeie care are 5’9 ”ar avea o lungime a pasului de aproximativ 28” (71 cm) în medie, în timp ce un bărbat de aceeași înălțime ar avea o lungime a pasului de aproximativ 29 ”(73,7 cm).
• Întrebare Un pas mai scurt înseamnă mai mulți pași?Editor personal wikiHow
  Răspunsul personalului Acest răspuns a fost scris de una dintre echipele noastre de cercetători instruiți care l-au validat pentru acuratețe și exhaustivitate. wikiHow Editorul personalului Răspunsul personalului Da. Dacă aveți un pas mai scurt, va trebui să faceți mai mulți pași pentru a parcurge aceeași distanță ca cineva cu un pas mai lung.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Când vă măsurați pasul, asigurați-vă că vă aflați pe un teren plan și plan pentru cele mai bune rezultate. Piste de alergare sau trotuare funcționează bine!
• Dacă doriți să îmbunătăți-ți pasul , rămâneți relaxat atunci când alergați sau alergați și țineți capul sus. Practicați o formă de alergare adecvată și puteți obține pasul perfect în timp.
• Dacă doriți să găsiți lungimea pasului în unități metrice sau imperiale, puteți căuta pur și simplu online pentru a găsi instrumente de conversie.

Publicitate

Susțineți misiunea educațională a wikiHow

În fiecare zi la wikiHow, lucrăm din greu pentru a vă oferi acces la instrucțiuni și informații care vă vor ajuta să trăiți o viață mai bună, indiferent dacă vă menține mai sigur, mai sănătos sau vă îmbunătățiți bunăstarea. Pe fondul actualelor crize economice și de sănătate publică, când lumea se schimbă dramatic și toți învățăm și ne adaptăm la schimbările din viața de zi cu zi, oamenii au nevoie de wikiHow mai mult ca niciodată. Asistența dvs. ajută wikiHow să creeze articole și videoclipuri ilustrate mai aprofundate și să împărtășească marca noastră de încredere de conținut instructiv cu milioane de oameni din întreaga lume. Vă rugăm să luați în considerare astăzi o contribuție la wikiHow.