Cum să joci fotbal de sală

Fotbalul în sală poate fi un sport distractiv, riguros din punct de vedere fizic. Deși împărtășește conceptul de bază al fotbalului în aer liber, există multe diferențe, inclusiv dimensiunea terenului, anumite reguli și tehnici de joc. Acest tutorial vă va arăta cum să jucați și să vă îmbunătățiți la fotbalul de sală.

ce este o minge de rachetă

Pași

Parte unu din 4: Învățarea regulilor fotbalului în sală

1. unu Înțelegeți obiectivul jocului. Fotbalul este un joc relativ simplu prin faptul că obiectivul este pur și simplu să introduci mingea în careul opus al echipei opuse. Introducerea mingii în careul de poartă marchează echipei un punct și este cunoscut ca un gol.
   • Există două echipe într-un joc de fotbal și se confruntă reciproc pe un teren, cu casetele de poartă plasate la capetele opuse ale terenului. Prin urmare, jucătorii trebuie să concureze pentru a deține posesia mingii pe teritoriul echipei opuse și, în cele din urmă, să o tragă în poartă pentru a înscrie un punct.
   • Un joc tipic implică o echipă care driblează (alergând cu mingea la picioare) mingea pe teren și trecând-o între ele pentru a o apropia suficient pentru ca un jucător să poată trage un gol. Echipa opusă încearcă, de asemenea, să intre în posesia de-a lungul timpului, de multe ori mingea se mișcă pe ambele părți ale terenului.
2. 2 Cunoașteți regulile principale. Poate că cea mai importantă regulă a fotbalului este că jucătorii (cu excepția portarului) nu pot atinge mingea cu mâinile sau brațele în timp ce mingea este în joc.
   • Jucătorii nu pot, de asemenea, să abordeze, să împingă, să lovească sau să rănească sau să-și saboteze în mod intenționat adversarii.
   • Dacă mingea iese din teren, echipa care a provocat ieșirea mingii pierde posesia și cealaltă echipă are voie să dea cu piciorul sau să arunce mingea înapoi în joc. Cu toate acestea, fotbalul de sală diferă din acest punct de vedere, deoarece, în funcție de locul de desfășurare, este adesea imposibil ca mingea să iasă din teren, deoarece pur și simplu sări înapoi de pe pereți.
3. 3 Cunoașteți diferitele poziții. Fiecare echipă de fotbal este aproximativ împărțită în apărare și ofensă, jucători diferiți având obiective specifice, cum ar fi să tragă mingea sau să apere. Cu fotbalul de sală, există o diferențiere mai mică între jucători, astfel încât, deși li se atribuie următoarele poziții, aceștia au mai multă flexibilitate și se deplasează pe teren mai liber decât în ​​fotbalul în aer liber.
   • Două persoane sunt repartizate în poziția de apărare și ajută portarul să împiedice echipa adversă să înscrie un gol.
   • Alți doi jucători încep prin a sta la câțiva metri în fața apărătorilor și sunt cunoscuți ca atacanți. Sunt în ofensivă, ceea ce înseamnă că lucrează pentru a juca mingea în partea opusă a terenului pentru a marca un gol.
   • O persoană joacă mijlocaș și începe chiar în fața și centrul echipei sale. Această persoană joacă atât înainte, cât și apărare, după cum este necesar.
   • Aceleași reguli se aplică fiecărui jucător, indiferent de poziția lor, cu excepția portarului (cunoscut și sub numele de portar). Portarul este ultima linie de apărare împotriva echipei adverse și i se permite să-și folosească mâinile pentru a prinde sau a bloca mingea să intre în careul de poartă.
4. 4 Înțelegeți cum începe și se termină un joc. Un joc de fotbal începe cu o lovitură de start și se termină după o anumită perioadă de timp, echipa având cele mai multe goluri până la final desemnată ca câștigătoare. Un meci de fotbal profesionist are o durată de 90 de minute, dar durata poate varia în funcție de tip, indiferent dacă a marcat sau nu echipa și așa mai departe.
   • Un start este atunci când ambele echipe își iau pozițiile pe jumătățile lor de teren cu mingea în centrul terenului și doi jucători de ambele părți. Odată ce arbitrul pune jocul în joc, cei doi jucători încearcă mai întâi să intre în posesia mingii. Un kickoff începe jocul și îl repornește și după ce a fost marcat un gol.
5. 5 Înțelegeți rolul arbitrului. Arbitrul este responsabil pentru supravegherea jocului și pentru a se asigura că jucătorii respectă regulile. De asemenea, arbitrul semnalează începutul și sfârșitul jocului și face apelul final asupra celor care câștigă.
   • Arbitrii pot da cărți diferite atunci când cineva a încălcat regulile jocului, ceea ce este cunoscut sub numele de „fault”. Când arbitrul vede un jucător faultând (de exemplu, împingând un alt jucător), acesta îi poate oferi jucătorului un cartonaș galben care indică un avertisment.
   • Dacă un jucător primește două cărți galbene, acesta este eliminat din joc și echipa trebuie să joace fără un jucător înlocuitor. Dacă un arbitru decide că un jucător a comis un număr de greșeli sau unul care indică o sportivitate extrem de slabă, acesta poate da unui jucător un cartonaș roșu care îi scoate automat din joc.
   Publicitate

Parte 2 din 4: Diferențierea regulilor de fotbal în interior și în aer liber

1. unu Cunoașteți diferitele poziții. Fotbalul în sală și în aer liber variază în anumite moduri cruciale (în principal datorită dimensiunii mai mici a terenului pentru fotbalul în sală), inclusiv în diferitele poziții în care pot juca jucătorii. Cu fotbalul în sală, există doar 6 jucători, inclusiv portarul, pe fiecare echipă .
   • Jucătorii care ar fi considerați în mod normal apărători sau atacanți au mai multă flexibilitate în rolurile lor și pot juca atât roluri ofensive, cât și defensive. Practic, toți jucătorii (inclusiv portarul) au mai multă libertate de a se deplasa în arenă și sunt mai puțin legați de o funcție specifică din joc.
2. 2 Aflați regulile specifice fotbalului de interior. Deoarece fotbalul de sală se joacă într-o zonă mai mică și închisă, există anumite reguli care diferă de fotbalul în aer liber. Multe dintre aceste reguli sunt similare cu alte sporturi de arenă.
   • Jucătorii pot fi înlocuiți în orice moment al jocului.
   • De exemplu, cu fotbalul de interior jocul continuă fără penalizări sau opriri dacă mingea lovește pereții care închid terenul. Jocul continuă pur și simplu cu fiecare jucător care se grăbește să intre în posesia mingii. Această practică este cunoscută sub numele de „joacă pe pereți”.
   • Doar dacă mingea trece peste pereți și iese din teren în întregime, există o oprire și echipei care nu a lovit mingea i se permite să o arunce sau să o pună înapoi (ca în fotbalul în aer liber). Cu toate acestea, unele arene interioare au pereți care închid complet zona, caz în care este imposibil ca mingea să iasă în afara limitelor.
3. 3 Aflați care reguli sunt aceleași ca în fotbalul în aer liber. Deși există multe diferențe între fotbalul în sală și în aer liber, obiectivul general și metodele de joc sunt mai asemănătoare decât sunt diferite. Prin urmare, cunoașterea asemănărilor vă va ajuta să preluați mai rapid mecanica fotbalului de sală.
   • De exemplu, regulile standard de lipsă a contactului se aplică în fotbalul de sală. Nu puteți să loviți, să dați cu piciorul în mod intenționat sau să obstrucționați fizic un alt jucător în timpul jocului.
   • Metoda de a marca un gol este, de asemenea, aceeași. Pentru a marca un gol, un jucător trebuie să lovească mingea în careul echipei adverse, trecând peste linia de poartă, între stâlpi și sub transversală.
   • Dacă arbitrul solicită un fault pentru încălcarea unei reguli (cum ar fi folosirea mâinilor), se aplică aceeași regulă a unei lovituri libere din partea echipei opuse.
4. 4 Decideți durata meciului. Meciurile profesionale de fotbal de sală se joacă câte șaizeci de minute la rând, în trepte de sfert, cu trei minute de odihnă între fiecare sfert și pauză de cincisprezece minute la pauză. Cu toate acestea, în jocurile ocazionale și ligile neprofesionale, cantitatea de timp de joc și pauzele diferă, așa că fie aflați în prealabil, fie, dacă vă creați propriul joc cu prietenii, decideți din timp cum să distribuiți timpul de joc.
   • Dacă un joc profesionist de fotbal de sală este egal, pot exista două jumătăți suplimentare de timp de joc cu acordul că echipa care înscrie primul gol câștigă jocul.
   Publicitate

Parte 3 din 4: Adaptarea la jocul în interior

1. unu Obțineți echipamentul potrivit. La fel ca în cazul fotbalului în aer liber, veți avea nevoie de o pereche de protectoare pentru tibie, șosete lungi și pantofi. Cu toate acestea, în loc de crampoane de fotbal în aer liber, veți avea nevoie de o pereche de pantofi de fotbal de interior, care diferă prin faptul că au talpi plate.
   • Adidașii ușori sau pantofii de alergat pot funcționa și ei într-o ciupire, dar nu vei avea aceeași viteză și ușurință în mișcare.
2. 2 Exersează jocul cu mingea în interior. Dacă sunteți un jucător de fotbal în aer liber care se adaptează jocului în interior, petreceți ceva timp obișnuiți-vă să jonglați cu mingea în interior. Fie că jucați pe astroturf sau pe o suprafață dură și netedă, mingea va avea mult mai puțină tracțiune și va trebui probabil să vă mișcați picioarele mai repede pentru a controla mingea pe teren.
3. 3 Joacă rapid. Fotbalul în sală are un ritm mai rapid decât fotbalul în aer liber, care vă va menține în formă și vă va ascuți, de asemenea, abilitățile de joc, dar ritmul rapid va lua ceva obișnuință.
   • Concentrați-vă pe efectuarea de pase rapide și mișcări mici și controlate cu picioarele până când jocul mai rapid devine natural.
   • Fii mai comunicativ verbal. Deoarece jocul este atât de rapid și vă aflați într-un spațiu închis, așteptați-vă să discutați mai mult cu colegii de echipă. Adesea, puteți oferi o pasă doar pentru a vă găsi într-un loc minunat pentru a primi mingea din nou. În aceste momente, cel mai bine este să strigi „trece” sau să le spui colegilor de echipă unde ești poziționat.
   Publicitate

Parte 4 din 4: Devenind un mare jucător de interior

1. unu Exersează fotografierea cu precizie. În arenele de fotbal de interior, obiectivele sunt în general încastrate în pereți și, de asemenea, sunt mai mici. Din această cauză, este important să trageți cât mai exact posibil.
   • Exersează fotografierea pe cont propriu sau cu un prieten. Încercați diferite fotografii, cum ar fi să țintiți întotdeauna chiar sub transversală (necesitând ca portarul să sară pentru a o bloca).
2. 2 Utilizați pereții în avantajul dvs. Poate că cea mai mare diferență dintre fotbalul în interior și în aer liber este că poți juca de pe perete. Jucătorii profesioniști de fotbal de sală vor folosi pereții în avantajul lor lovind mingea de perete pentru a trece de un adversar în avans.
   • Exersați să dați cu piciorul intenționat mingea pe perete, fie pentru a-l transmite cuiva, fie pentru a trece de echipa opusă. Cu toate acestea, aveți răbdare cu voi înșivă, deoarece aceasta este o abilitate foarte complexă, care va necesita multă practică pentru a se dezvolta în timp.
3. 3 Pune-te în formă. Fotbalul în sală este mult mai provocator fizic decât în ​​aer liber, deoarece jocurile sunt mai rapide și fiecare jucător este angajat mai mult sau mai puțin constant pe tot parcursul jocului.
   • Alergarea (inclusiv sprinturile), ridicarea greutăților și efectuarea altor exerciții care vă construiesc mușchii și, de asemenea, vă măresc viteza vă vor ajuta să vă îmbunătățiți ca jucător de fotbal de sală.
4. 4 Aflați mișcări mici pentru a păcăli echipa opusă. Mișcările mici sunt vitale în fotbalul de sală, deoarece doriți să aveți în permanență controlul prin falsificarea celeilalte echipe. Dacă ai un set de trucuri în mânecă, te vei face un jucător de fotbal mai bun și vei oferi echipei tale un avantaj.
   • De exemplu, atunci când trageți mingea, încercați să faceți o lovitură de la picior. Întrucât distanța nu este la fel de importantă pentru a trage, tragerea mingii cu degetele de la picioare va face ca mingea să sară brusc în sus, ceea ce poate păcăli portarul să nu o blocheze la timp.
   • În loc să treceți mingea direct în locul în care stă un jucător al echipei, treceți mingea în spațiul în care jucătorul este cel mai probabil să intre în posesia sa. Jucătorul va putea vedea cursul mingii și va ajunge probabil la timp pentru a intra în posesia înainte ca echipa adversă să fure mingea.
   • O altă mare abilitate este Drag Back. Pentru a face o glisare înapoi, rulați mingea înapoi sub picior (spre deosebire de driblingul înainte) și apropiați-o de voi. Făcând acest lucru, protejați posesiunea și vă oferiți, de asemenea, mai multe oportunități de a muta mingea într-o altă direcție sau de a face o pasă rapidă.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Este diferit de fotbalul pe iarbă? Fotbalul în sală este puțin diferit de fotbalul obișnuit - fotbalul în sală are pereți în exteriorul terenului și, uneori, plasele și terenurile sunt mai mici. Puteți sări mingea de pe pereți pentru a înconjura un apărător. De asemenea, aproape toate terenurile de fotbal de interior au iarbă artificială, totuși doar unele terenuri în aer liber au iarbă artificială.
• Întrebare Există o modalitate de a juca fără pantofii și echipamentul potrivit și fără o echipă? Ar trebui să aveți echipamentul potrivit dacă doriți să jucați fotbal. Tăcuțele și o minge cu care să exersați ar trebui să fie tot ce aveți nevoie dacă abia începeți. Căutați echipe locale la care ați putea juca.
• Întrebare De ce se joacă fotbal cu 11 persoane? Deoarece 11 este cantitatea perfectă de oameni cu câmpul mediu. Dacă nu ar fi suficienți jucători, ar fi greu să răspândim terenul și jucătorii s-ar obosi foarte repede. Dacă ar fi prea mulți jucători, atunci terenul ar fi aglomerat și ar fi greu să joci.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Lucruri de care ai nevoie

• tibiere
• O echipă
• Tricouri (pentru a distinge echipele)
• Încălțăminte adecvată
• O minge