Cum se spală genunchii

Genunchiurile sunt o parte importantă a majorității echipamentelor sportive și pot fi utile pentru multe hobby-uri și activități din casă. Cu toate acestea, se pot murdări și murdări rapid, în special din cauza transpirației, deci este mai bine să le curățați cel puțin la fiecare 1-2 săptămâni. Puteți curăța cu ușurință genunchiurile într-o mașină de spălat sau manual, dacă acestea sunt prea mari pentru a se potrivi în mașină.

tăiați regulile de rachetă de gât

Metodă unu din 3: Folosirea unei mașini de spălat

  1. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 1

    unu Așezați genunchere într-o pungă de rufe din plasă. Geanta vă va ajuta să vă păstrați tampoanele în siguranță și să le împiedicați să se încurce cu alte obiecte din mașină de spălat. Asigurați-vă că punga este închisă și că orice fixare sau velcro de pe tampoane sunt fixate.
    • Dacă nu sunteți sigur, verificați eticheta de îngrijire din interiorul tampoanelor pentru a confirma că tampoanele dvs. pot fi spălate la mașină. Este sigur să spălați majoritatea tampoanelor în mașina de spălat atâta timp cât acestea se potrivesc în tambur.
    • Dacă nu aveți o pungă de rufe, puteți folosi o pernă de rezervă ca pungă de protecție improvizată pentru tampoane.


  2. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 2

    2 Spălați-le cu o încărcătură mică de rufe sau alte echipamente sportive. Încercați să evitați să încărcați rufe doar cu tampoanele dvs., deoarece acestea se pot lovi unul împotriva celuilalt sau pot deteriora mașina de spălat. În schimb, puneți o mică încărcătură de tricouri sau alte haine în mașina de spălat până când este cam pe jumătate plină.
    • Dacă le folosiți pentru un sport, spălați-vă tampoanele cu uniforma sau practicați haine pentru a păstra toate componentele laolaltă.
    • Evitați să introduceți rufe delicate în mașina de spălat cu genunchere.
  3. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 3

    3 Adăugați o cantitate mică de detergent de rufe ușor la mașina de spălat. Se toarnă suficient detergent de rufe pentru o jumătate de încărcare de rufe în aparat. Acest lucru ar trebui să fie suficient pentru a curăța tampoanele și hainele fără a deteriora materialul.
    • Asigurați-vă că detergentul nu conține înălbitor, care poate elimina culoarea unor genunchiere.
    • Dacă tampoanele dvs. au miros deosebit de urât, puteți adăuga o mașină de oțet alb la mașină pentru a neutraliza mirosurile.
  4. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 4

    4 Selectați setările „apă rece” și „ușoară” și apăsați Start. Apa rece ajută la neutralizarea mirosurilor și la distrugerea bacteriilor sudoripare, iar ciclul blând va împiedica deteriorarea plăcuțelor. Căutați aceste opțiuni pe panoul mașinii de spălat și asigurați-vă că sunt selectate înainte de a începe ciclul.
    • Dacă nu găsiți ciclul „blând”, încercați să căutați o opțiune „delicată” pe panou.
  5. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 5

    5 Scoateți tampoanele din mașină de spălat și agățați-le pentru a se usca. Odată ce ciclul s-a terminat, scoateți tampoanele din punga de plasă și agățați-le pentru a se usca timp de cel puțin 6 ore. Dacă puteți, lăsați-i să se usuce la soare, ceea ce ajută la distrugerea oricăror bacterii rămase în tampoane.
    • Alternativ, le puteți așeza pe o suprafață plană pentru a se usca. Dacă le așezați la uscat, asigurați-vă că le întoarceți la un moment dat pentru a vă asigura că ambele părți ale tampoanelor se usucă.
    • Evitați să introduceți plăcuțele în uscător, deoarece acest lucru poate duce la restrângerea sau deformarea materialului, ceea ce le face să nu fie potrivite.
    Publicitate

Metodă 2 din 3: Spălarea genunchilor cu mâna

  1. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 6

    unu Umpleți cadă sau cadă utilitară cam la jumătate cu apă fierbinte. Asigurați-vă că apa este fierbinte, dar puteți pune mâinile confortabil în ea. Apa fierbinte va ajuta tampoanele să elibereze murdăria și bacteriile cu mai puțină agitație.
    • Aceasta este o tehnică excelentă pentru spălarea genunchiurilor mai mari, care nu se vor potrivi în mașina de spălat, cum ar fi tampoanele de hochei.
    • Folosirea apei calde la spălarea mâinilor vă facilitează munca, deoarece țesătura va elibera petele mai ușor. Cu toate acestea, dacă vă faceți griji cu privire la țesăturile mai închise care sângerează culoarea în apă, puteți folosi apă mai rece.
  2. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 7

    2 Adăugați detergent de rufe și oțet alb în apă. Utilizați aproximativ unu4 ceașcă (59 ml) de detergent pentru rufe și un capac de oțet alb pentru a ajuta la curățarea tampoanelor. Apoi, învârtiți-vă mâinile în jurul cada pentru a amesteca detergentul în apă.
    • Dacă nu aveți oțet alb, puteți folosi în schimb un capac de înălbitor sigur pentru culoare.
  3. Imagine intitulată Wash Knee Pads Step 8

    3 Puneți genunchere în apă și rotiți-le pentru a le satura. Împingeți genunchii în apă până când sunt saturați cu apă. După ce sunt complet scufundate, mișcați-le în jurul căzii pentru a imita mișcarea mașinii de spălat.
    • Nu vă alarmați dacă parcă iese multă murdărie din tampoane! Uneori, pot absorbi mai multă transpirație decât îți dai seama.
    • Dacă tampoanele încă mai miroase după ce le-ați învârtit timp de 5 minute, adăugați un capac suplimentar de oțet în apă.
  4. Imagine intitulată Wash Knee Pads Pasul 9

    4 Lăsați tampoanele să se înmoaie în amestec timp de cel puțin 30 de minute. După aproximativ 5 minute de învârtire a tampoanelor în apă, opriți-le și lăsați-le să se odihnească în apă. Acest lucru permite agenților de curățare să se înmoaie în mijlocul tamponului și previne creșterea bacteriilor în locuri mai greu de curățat.
    • Pentru tampoane foarte murdare, poate fi necesar să scurgeți și să umpleți cada cu apă fierbinte după ce murdăria și bacteriile sunt eliberate. Lăsați tampoanele în cadă în timp ce o reumpleți și asigurați-vă că adăugați mai mult detergent, oțet sau înălbitor.
  5. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 10

    5 Clătiți fiecare tampon cu apă curentă. Odată ce tampoanele s-au îmbibat în apă, scurgeți cada și treceți-le sub apă curată și fierbinte. Strângeți plăcuțele frecvent pentru a expulza apa din spumă și scoateți-le din cadă odată ce apa curge limpede.
    • Dacă apa durează mai mult de 1-2 minute pentru ca apa să curgă limpede, poate fi necesar să înmuiați tampoanele în detergent de rufe și apă pentru încă 30 de minute pentru a vă asigura că sunt curate. Cu excepția cazului în care tampoanele au încă un miros puternic, nu este nevoie să le înmuiați în oțet.
  6. Imagine intitulată Wash Knee Pads Step 11

    6 Ștergeți-le cu un prosop și agățați-le pentru a se usca timp de 6 ore. Îndoiți tampoanele într-un prosop curat și apăsați pe ele de câteva ori pentru a elimina excesul de apă. Apoi, agățați-le pe o coardă pentru a le usca cel puțin 6 ore, de preferință la soare. Soarele va ajuta la distrugerea bacteriilor, iar tampoanele se vor usca mai repede.
    • Dacă nu aveți o linie de rufe, puteți așeza tampoanele pe o suprafață plană într-o zonă bine ventilată. Asigurați-vă că le răsturnați după aproximativ 3 ore pentru a vă asigura că ambele părți se usucă uniform.
    • Nu puneți genunchere în uscător. Căldura extremă poate face ca materialul să se micșoreze sau să se deformeze, făcând tampoanele nesigure.
    Publicitate

Metodă 3 din 3: Păstrarea genunchilor curate

  1. Imagine intitulată Wash Knee Pads Pasul 12

    unu Spălați-vă genunchii la fiecare 1-2 săptămâni. Pentru a menține mirosul proaspăt și lipsit de bacterii dăunătoare, încercați să vă spălați genunchii în mod regulat. Dacă le folosiți în fiecare zi pentru activități viguroase, spălați-le mai des, ca în fiecare zi.
    • Dacă nu vă folosiți genunchere în mod regulat, spălați-le la nevoie atunci când le utilizați.
  2. Imagine intitulată Spălați genunchiul Pasul 13

    2 Întoarceți genunchii din interior spre exterior după ce le folosiți. Pentru a elimina mirosurile și pentru a ajuta tampoanele să se aerisească, răsturnați-le imediat după purtare. Dacă le folosiți pentru un sport, lăsați-le în afara geantei de gimnastică, astfel încât mirosul să nu fie conținut. Lasă-le să se usuce cel puțin 6 ore înainte de a le pune în geantă sau de a le purta din nou.
    • Dacă puneți genunchere într-o pungă pentru a le transporta, asigurați-vă că lăsați o deschidere în pungă pentru a acționa ca o gură de aerisire. Acest lucru va menține circulația aerului și îi va împiedica să devină prea mirositori.
  3. Imagine intitulată Wash Knee Pads Pasul 14

    3 Folosiți un spray antimicrobian pe genunchii uscați pentru a preveni erupțiile cutanate. După ce vă scoateți genunchiurile, pulverizați-le cu un spray antimicrobian, care poate fi găsit la majoritatea farmaciilor sau în zona de prim ajutor a magazinului alimentar.
    • Pentru tampoanele acoperite cu plastic sau cauciuc, le puteți șterge cu șervețele antimicrobiene pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor.
  4. Imagine intitulată Wash Knee Pads Pasul 15

    4 Rotiți între 2 seturi de genunchiere dacă le folosiți des. Pentru sportivi, este o idee bună să investiți într-un set suplimentar de genunchiere pe care să le purtați în timp ce celelalte tampoane se usucă. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți infecții sau erupții pe piele în zone transpirate, cum ar fi în spatele genunchiului.
    • De asemenea, ar trebui să vă rotiți între spălarea genunchiurilor. Încercați să vă asigurați că nu spălați ambele perechi în același timp, cu excepția cazului în care nu este nevoie să le purtați timp de cel puțin 1-2 zile.
    Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Lucruri de care ai nevoie

Folosirea unei mașini de spălat

  • Genunchiere
  • Mașină de spălat
  • Geantă pentru rufe sau plasă de pernă
  • Detergent de rufe ușor
  • Oțet alb (opțional)

Spălarea genunchilor cu mâna

  • Genunchiere
  • Cadă sau cadă utilitară
  • Detergent de rufe ușor
  • oțet alb
  • Prosop

Păstrarea genunchilor curate

  • Spray sau șervețele antimicrobiene

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

  • Dacă materialele dure de pe genunchi încep să se spargă sau să se cioplească, obțineți materiale noi cât mai curând posibil. Genunchiurile sparte oferă o protecție mai mică și pot provoca răni grave.
Publicitate

Probleme Frecvente

Iată cum poți urmări „90 de zile Logodnicul: Cealaltă cale” online, fără cablu. Episodul 9, intitulat „Trecerea liniei”, este difuzat luni seara la ora 21:00. ET pe TLC.

Securitatea din jurul lui Gregoire Barrere de când a intrat în contact cu Benoit Paire îl face să se simtă ca Roger Federer. Toată atenția și grija pe care o primește francezul sunt neobișnuite pentru jucătorii clasați în afara primelor 5.

Andy Murray a fost impresionant în câștigarea lui Kevin Anderson în finala Clubului Reginei.

Balansoarul european de lut se îndreaptă spre Spania săptămâna aceasta pentru Mutua Madrid Open 2021, un eveniment WTA 1000 care va începe pe 29 aprilie.

Vrei să urmărești Wrestlemania 36 pe Firestick? Vă oferim un ghid pas cu pas foarte ușor despre cum să descărcați și să transmiteți gratuit WWE Network.

Tatuajele sunt un mare angajament. Îngrijorarea asupra designului care să-ți cernelească permanent pielea este doar începutul. După ce ați găsit piesa de artă perfectă, trebuie să decideți unde va merge pe corpul vostru! Plasamentul contează, în special ...