Cum să purtați un gât

Dacă ați suferit o vătămare sau vă reveniți după o intervenție chirurgicală, medicul dumneavoastră vă poate cere să purtați un aparat gât moale sau dur pentru o perioadă de timp. Un guler sau guler este conceput pentru a minimiza mișcarea gâtului pentru a promova vindecarea. Pentru a purta corect aparatul gâtului, acordați o atenție deosebită instrucțiunilor medicului dumneavoastră pentru utilizare și îngrijire zilnică. Scoateți și reatașați aparatul în poziție culcată, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă altfel. Curățați-vă zilnic aparatul și aveți grijă suplimentară atunci când vă desfășurați activitățile obișnuite.

Pași

Metodă unu din 3: Îndepărtarea gâtului

1. unu Exersați cum să vă îndepărtați bretele înainte de a fi descărcat. După ce sunteți pregătit pentru bretele dvs. și vi se va arăta cum să aveți grijă de acesta, vi se va oferi șansa de a vă exersa să îl îmbrăcați și să-l scoateți. Parcurgeți acest proces de câte ori trebuie să îl stăpâniți. În timp ce manipulați aparatul, nu ezitați să întrebați asistenta, medicul sau kinetoterapeutul pentru sfaturi.
   • Uneori vă ajută să vă exersați să vă manipulați bretele în timp ce vă poziționați în fața unei oglinzi. Sau, cealaltă persoană vă poate înregistra video, astfel încât să puteți vedea ce faceți bine sau greșit.
2. 2 Stai întins pe pat. Așezați-vă pe marginea patului și ridicați picioarele în sus, astfel încât acestea să se odihnească deasupra patului. Întindeți-vă cu brațele pe pat și coborâți-vă încet, ținându-vă gâtul și capul nemișcate. Când ați terminat, ar trebui să stați complet plat pe pat.
   • Așezați capul plat pe pat fără a folosi o pernă sub el.
   • Pe măsură ce vă deplasați, nu îndoiți gâtul în nicio direcție. Urmăriți-vă pentru a vă asigura că nu vă aplecați înainte.
3. 3 Simțiți curelele bretelei cu degetele. Când sunteți în poziție, luați-vă un moment pentru a vă familiariza exact cu locul exact în care se află fiecare curea. Glisați degetele de-a lungul marginii Velcro pentru a vedea cât de departe sunt fixate curelele. Acest lucru vă va împiedica să le strângeți excesiv atunci când vă reatașați aparatul.
4. 4 Desfaceți curelele cu velcro ale aparatului. Apucați o singură curea la un moment dat și aplicați o forță de tragere ușoară până când se eliberează. Repetați acest proces până când toate curelele sunt anulate. Păstrați-vă mișcările calme și controlate sau veți risca să vă împingeți gâtul.
5. 5 Trageți fața gulerului departe de gât. Când curelele sunt toate desfăcute, puneți o singură mână pe fiecare parte a bretelei și trageți ușor în sus. Acest lucru vă va deconecta breteaua de contactul cu gâtul dvs., deci este important să stați nemișcat. Apoi, glisați panoul din spate rămas afară de sub gât.
6. 6 Scoateți aparatul gâtului în timp ce stați în picioare, dacă medicul vă permite acest lucru. Așezați-vă pe un scaun robust, poziționat în fața unei oglinzi de lungime totală. Păstrați-vă gâtul drept și desfaceți încet curelele de velcro care asigură bretele. Țineți părțile laterale ale bretelei și trageți-l de gât.
   • Este foarte tentant să vă mișcați în această poziție așezată. Dar, ți-ar putea răni gâtul. Menținerea nivelului bărbiei va ajuta la minimizarea mișcărilor.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Punerea la loc a aparatului

1. unu Așezați panoul din spate sub gât. După ce stai întins pe pat, ține-ți gâtul foarte nemișcat. Glisați panoul subțire din spate al acoladei sub gât în ​​poziția sa originală. Ar trebui să fie centrat chiar în mijlocul spațiului de sub gât.
2. 2 Glisați partea superioară a bretelei de-a lungul pieptului. Desfaceți curelele laterale ale gulerului. Mutați breteaua de-a lungul pieptului, astfel încât să rămână plat. Continuați până când porțiunea superioară a bretelei vă atinge bărbia și o cupează.
   • Poziționarea vârfului bretelei pe baza bărbiei vă ajută să vă asigurați că dispozitivul este centrat și nu înclinat lateral.
   • Dacă locația aparatului dentar împotriva gâtului și bărbie nu se simte corect, trageți-o înapoi și încercați din nou.
3. 3 Fixați curelele cu velcro ale aparatului. Când cele 2 bucăți ale bretelei sunt în poziție, este timpul să le atașați împreună. Apucați o singură curea și fixați-o la același nivel de tensiune pe care îl avea anterior. Continuați cu fiecare dintre curele până când bretele dvs. sunt complet atașate.
   • Dacă nu vă amintiți exact cât de strânsă a fost trasă fiecare curea, dați-i cea mai bună presupunere. Puteți oricând să vă așezați și să reglați bretele, dacă aveți nevoie.
4. 4 Înlocuiți aparatul atunci când stați, dacă medicul dumneavoastră spune că este în regulă. Stai pe un scaun ferm. Poziționați partea din spate a bretelei în centrul gâtului. Conectați curelele din spate doar ușor la piesa din față. Strângeți o singură curea la un moment dat până când breteaua se întoarce în poziția corectă și este confortabilă pe gât. Publicitate

Metodă 3 din 3: Trăind cu bretele tale

1. unu Purtați bretele pentru intervalul de timp sugerat de medicul dumneavoastră. Ca parte a obținerii aparatului dentar, medicul sau kinetoterapeutul vă va spune exact câte zile trebuie să îl utilizați. De asemenea, vă vor spune câte ore pe zi să purtați aparatul dentar și dacă ar trebui purtat sau nu noaptea sau în timpul dușurilor / băilor.
   • A purta un aparat dentar mai mult decât s-a sugerat poate determina de fapt mușchii gâtului să se rigidizeze și să se atrofieze.
   • Dacă nu purtați suficient aparatul, puteți irita și mai mult rănirile și poate încetini procesul de recuperare.
2. 2 Folosiți o pernă sau un recliner pentru a vă sprijini gâtul în timp ce dormiți. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate permite să dormiți fără guler sau să folosiți un aparat dentar pe timp de noapte. Chiar și în aceste situații, este important să folosiți o pernă specială pentru a limita mișcarea gâtului noaptea. Unii oameni chiar dorm în fotolii reclinabile sau fotolii pentru a oferi mai multă stabilitate a gâtului.
   • Perne speciale pentru sprijinirea gâtului sunt disponibile la magazinele medicale sau la magazinele de dormit.
   • Este posibil să fie nevoie să experimentați diferite poziții de dormit și opțiuni de pernă înainte de a găsi ceea ce funcționează pentru dvs.
3. 3 Modificați-vă practicile de alimentație și băutură pentru a preveni scurgerile. Deoarece nu veți putea înclina capul în jos pentru a vă uita la farfurie sau pentru a bea, este important să faceți câteva modificări pentru confort și curățenie. Bea cu paie pentru a ajuta la înghițire. Așezați-vă pe un scaun inferior sau utilizați o tavă TV pentru a vă ridica farfuria. Așezați un șervețel mare sub bărbie și în jurul bretelei pentru a prinde orice scurgeri eronate.
   • Fii răbdător cu tine când stăpânești să mănânci și să bei cu bretele. S-ar putea să aveți câteva accidente la început, dar vă veți da seama cu timpul.
4. 4 Exersează bărbieritul în timp ce stai culcat. Probabil v-ați obișnuit să vă înclinați capul și gâtul pentru a vă rade gâtul, dar nu puteți face acest lucru cu un aparat de gât. Culcați-vă pe podea și radeți-vă în timp ce vă mențineți capul drept.
   • Solicitați unui prieten să vă ajute la ras. Vor putea să vă manevreze mai bine în jurul gâtului și să vă ajute să vă țineți capul nemișcat.
5. 5 Curățați și înlocuiți tampoanele acoladei în fiecare zi. Scoateți tampoanele murdare din interiorul aparatului. Atașați un set nou de tampoane la aparat și repoziționați-l în jurul gâtului. Clătiți tampoanele murdare cu săpun ușor de vase și apă caldă. Puneți-le la aer uscat. Repetați acest proces în fiecare zi.
   • Acesta este motivul pentru care este important să aveți cel puțin 2 seturi de tampoane pentru bretele dvs.
   • Dacă trebuie să curățați exteriorul aparatului, ștergeți-l pur și simplu cu o cârpă de bumbac ușor umedă. Se va usca destul de repede la aer.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Este normal ca gâtul dvs. să fie ușor rănit cu bretele. Utilizați medicamente pentru durere sugerate de medicul dumneavoastră, pachete de gheață și tampoane de încălzire pentru a vă minimiza disconfortul.
• Aveți un ajutor care să vă ajute să intrați și să ieșiți din aparat și să vă ajutați cu activitățile zilnice

Publicitate

Avertizări

• Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă dezvoltați răni sub bretele sau dacă simțiți amorțeală în mâini sau brațe. Acestea sunt semne că bretele dvs. au nevoie de o ajustare.

Publicitate