Antrenamentul pentru a deveni stângaci când ești dreptaci în mod natural este dificil, totuși este o provocare distractivă și interesantă. Dacă reușești să o realizezi, vei deveni ambidextru (o persoană care poate folosi ambele mâini cu aceeași facilitate), la fel ca multe figuri mari istorice precum Einstein, Michelangelo, Harry Kahne, Tesla, Da Vinci, Fleming și Benjamin Franklin. Unii oameni se nasc pur și simplu ambidextri, deci nu există absolut nicio pregătire. Desigur, nimeni nu trebuie să fie instruit în mod absolut pentru a fi ambidextru. Cu toate acestea, există avantaje în a fi ambidextru. De exemplu, ambidexteritatea are un avantaj în snooker, deoarece unele fotografii sunt configurate pentru a favoriza mâna dreaptă, iar altele sunt mai ușoare cu stânga; și a fi ambidextru ajută la tenis, deoarece poți ajunge la mai multe mingi dacă poți lovi cu mâna directă din ambele părți. A învăța să-ți folosești mâna stângă necesită timp și răbdare, dar asta este realizabil cu efort și minte deschisă!
Stângacii pot deveni, de asemenea, dreptaci inversând pașii din acest articol. Pentru unii stângaci, posibilitatea de a folosi mâna dreaptă cu ușurință are avantajul suplimentar de a depăși inconvenientul de a fi stângaci într-o lume concepută pentru stângaci.
Pași
Parte unu din 2: Practica scrierii
- unu Exersează-ți zilnic folosirea mâinii stângi. Devenind competent cu mâna stângă nu se va întâmpla peste noapte - este un proces care ar putea dura luni sau chiar ani până la finalizare. Deci, dacă doriți să învățați cum să vă folosiți mâna stângă, va trebui să vă angajați să exersați zilnic.
- Lăsați ceva timp deoparte în fiecare zi pentru a vă exersa scrisul cu mâna stângă. Nu trebuie să fie mult; chiar și 15 minute pe zi vă vor ajuta să vă îmbunătățiți într-un ritm satisfăcător.
- De fapt, este mai bine să nu te angajezi să exersezi perioade lungi de timp, deoarece probabil vei fi frustrat și vei fi înclinat să renunți.
- Practicarea unui pic de zi cu zi este cea mai bună cale de urmat.
- Exersează desenarea literelor în aer. Începeți făcând acest exercițiu cu mâna dreaptă, apoi transferați-l în mâna stângă prin copiere. Transferați abilitatea pe hârtie mai târziu; va fi necesară o practică susținută pentru a vă pregăti corect mușchii.
- 2 Poziționați mâna corect. Când vă pregătiți să scrieți cu mâna stângă, este important să țineți stiloul sau creionul confortabil.
- Mulți oameni sunt înclinați să prindă stiloul prea strâns, ridicându-și mâna într-o gheară în jurul său. Cu toate acestea, acest lucru creează tensiune în mână, provocând crampe și oboseală ușoară. Când se întâmplă acest lucru, nu veți putea scrie bine.
- Păstrați mâna liberă și relaxată, reflectând modul în care țineți stiloul cu mâna dreaptă. Faceți un efort conștient pentru a vă relaxa mâna la fiecare câteva minute în timp ce scrieți.
- Materialele cu care scrieți pot face, de asemenea, o diferență semnificativă în ceea ce privește confortul la care scrieți cu mâna stângă. Folosiți hârtie de scris căptușită de calitate și un stilou bun cu cerneală care curge liber.
- De asemenea, înclinați hârtia sau blocul de scris pe care lucrați cu 30 până la 45 de grade spre dreapta. Scrierea în acest unghi ar trebui să se simtă mai natural.
- 3 Exersează-ți ABC-ul. Începeți prin scrierea ABC-urilor cu mâna stângă, atât cu majuscule, cât și cu litere mici. Mergeți încet și cu atenție, concentrându-vă pe a face ca fiecare literă să fie cât mai bine formată posibil. Precizia este mai importantă decât viteza deocamdată.
- Ca punct de comparație, ar trebui să scrieți ABC-ul dvs. folosind mâna dreaptă. De atunci, vă puteți concentra pe obținerea literelor pe care le scrieți cu mâna stângă la fel de perfecte ca cele pe care le scrieți cu dreapta.
- Țineți-vă la paginile de practică păstrându-le într-un folder undeva. Apoi, când ajungi într-un punct în care te simți frustrat și tentat să renunți la căutarea ta de a deveni stângaci, poți să te uiți înapoi pe aceste foi și să vezi cât de departe ai progresat deja. Acest lucru ar trebui să vă ofere o motivație reînnoită pentru a continua.
- 4 Exersează scrierea de propoziții. Când obosiți cu ABC-ul, puteți progresa în scrierea de propoziții.
- Începeți cu ceva simplu de genul „Scriu această frază cu mâna stângă”. Nu uitați să mergeți încet și să vă concentrați mai degrabă pe îngrijire decât pe eficiență.
- Apoi, încercați să scrieți „Vulpea brună rapidă sare peste câinele leneș” din nou și din nou. Deoarece această propoziție conține fiecare literă a alfabetului, este una bună pentru a practica.
- Alte propoziții care conțin toate cele 26 de litere sunt: „Cei cinci vrăjitori de box au sărit repede” și „Împachetează-mi cutia cu cinci duzini de ulcioare cu băuturi alcoolice”.
- 5 Folosiți cărți de lucru pentru scriere. Când copiii învață să scrie pentru prima dată, folosesc cărți de lucru de scris, unde pot urmări literele făcute din linii punctate. Acest lucru îi ajută să-și controleze mișcarea mâinilor și să câștige precizie.
- Când învățați să scrieți cu mâna stângă, în esență vă învățați atât mâna, cât și creierul cum să scrieți din nou, astfel încât utilizarea acestor cărți de lucru nu este o idee rea.
- De asemenea, puteți utiliza copii cu rânduri suplimentare pe hârtie pentru a vă asigura că literele sunt în proporțiile corecte.
- 6 Încercați să scrieți înapoi. În limba engleză, împreună cu multe alte limbi din întreaga lume, oamenii scriu de la stânga la dreapta sau de la „degetul mare la roz”.
- Acest lucru este natural pentru cei dreptaci. De asemenea, ajută la prevenirea întunericului cernelii pe măsură ce mâna dvs. se deplasează pe pagină.
- Cu toate acestea, pentru stângaci, această mișcare se simte adesea nefirească și poate face o mizerie pe măsură ce mâna se mișcă peste cerneala proaspătă. Din aceste motive, stângacii se simt adesea mai confortabil scriind înapoi.
- De fapt, celebrul artist Leonardo da Vinci era stângaci și deseori scria note și scrisori înapoi. Acestea puteau fi descifrate doar ținând hârtia până la o oglindă și citind din reflex.
- Exersează-ți propriul scris înapoi cu mâna stângă - s-ar putea să fii surprins de cât de ușor îl găsești. Nu uitați să scrieți de la dreapta la stânga, „degetul mare până la roz” pe mâna stângă. De asemenea, va trebui să scrieți literele înapoi pentru a scrie înapoi adevărat!
- 7 Faceți niște desene. Deși scopul este să învățați cum să scrieți cu mâna stângă, puteți beneficia și de desenarea cu mâna stângă. Acest lucru vă va oferi o practică valoroasă în controlul mâinii stângi, construind în același timp puterea.
- Începeți cu ceva simplu, cum ar fi desenarea formelor de bază, cum ar fi cercuri, pătrate și triunghiuri. Apoi, treceți la schițarea obiectelor pe care le vedeți în jurul vostru, cum ar fi copacii, lămpile și scaunele, apoi dacă vă simțiți în mod deosebit de încrezători, oameni și animale.
- Desenarea cu capul în jos (cunoscută sub numele de desen inversat) folosind mâna stângă este un alt exercițiu grozav pe care îl puteți încerca. Acest lucru nu numai că vă va îmbunătăți abilitățile de scriere, ci este, de asemenea, un exercițiu minunat de formare a creierului, care vă va deschide către o gândire mai creativă!
- Mulți mari artiști precum Michelangelo, da Vinci și Sir Edwin Henry Landseer au fost ambidextri. Acest lucru le-a permis să treacă de la o mână la cealaltă în timp ce desenează sau pictează dacă mâinile lor obosesc sau au nevoie să lucreze la un anumit unghi. Landseer a fost, de asemenea, renumit pentru că a desenat simultan cu ambele mâini.
- 8 Ai rabdare. După cum sa menționat mai sus, învățarea cum să scrieți cu mâna stângă este un proces care va necesita timp și dăruire. Va trebui să aveți răbdare cu voi înșivă și să vă împiedicați să renunțați prea ușor.
- Amintiți-vă că ți-a trebuit ani de zile să stăpânești scrisul cu mâna dreaptă în copilărie și, deși nu ar trebui să îți ia destul de mult timp să scrii cu stânga (deoarece unele dintre abilități sunt transferabile) procesul de învățare va dura mult timp.
- Nu vă faceți griji despre viteză inițial; continuă să exersezi cu cât mai mult control și precizie poți și vei deveni mai rapid și mai încrezător în timp.
- Amintiți-vă în continuare de ce abilitate impresionantă și utilă va fi atunci când puteți scrie cu mâna stângă. Rămâneți motivat este cea mai mare provocare pe care o veți întâmpina în timp ce lucrați pentru a deveni stângaci.
Parte 2 din 2: Antrenament de forță
- unu Fă totul cu mâna stângă. Abilitatea transferată automat de la mâna dreaptă la mâna stângă oarecum în toți acei ani anteriori ai vieții tale, astfel încât nu va fi extrem de greu să începi să faci lucruri cu mâna stângă la început. Deoarece abilitatea se transferă automat de la o sarcină la o altă sarcină oarecum, veți câștiga abilitatea mai repede pentru a face o sarcină specifică cu mâna stângă dacă faceți toate sarcinile cu mâna stângă decât dacă faceți doar acea sarcină cu mâna stângă. Fii răbdător. Unii oameni spun că cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai greu să treci la stângaci, dar asta este înșelător. Iluzia că schimbarea mâinii este mai ușoară la o vârstă mai fragedă vine din faptul că cu cât este mai mare abilitatea pe care o ai cu mâna dreaptă, cu atât este mai mică răbdarea pe care o ai pentru o anumită cantitate de abilitate din mâna stângă. De fapt, cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai scurt pentru ca mâna stângă să câștige o anumită cantitate absolută de abilitate. Cel mai ușor, dar cel mai important lucru pe care îl poți face pentru a-ți întări mâna stângă este să o folosești pentru a finaliza toate acțiunile și activitățile pe care le-ai face în mod normal cu mâna dreaptă.
- Faceți un efort să vă spălați dinții ținând periuța de dinți în mâna stângă. Puteți, de asemenea, să vă pieptănați, să vă ridicați ceașca de cafea, să vă ungeți pâinea și să deschideți ușile cu mâna stângă, printre multe alte activități zilnice.
- De asemenea, încercați să aruncați săgeți (într-un mediu sigur), să jucați biliard sau să aruncați și să prindeți un softball cu mâna stângă
- Dacă vă este greu să vă amintiți și să continuați să folosiți mâna dreaptă accidental, încercați să vă bandajați degetele mâinii drepte. Acest lucru vă va împiedica să îl puteți utiliza și vă va forța să folosiți mâna stângă în schimb.
- 2 Ridicați greutățile cu mâna stângă. Una dintre cele mai bune modalități de a vă întări brațul și mâna stângă și de a corecta orice dezechilibre de forță între părțile dvs. dominante și non-dominante este de a ridica greutățile.
- Țineți o ganteră în mâna stângă și faceți exerciții precum bucle de bicepi , recul , bucle de ciocan șiapăsări cu halteră.
- Începeți cu o greutate redusă, apoi treceți la greutăți mai mari, pe măsură ce puterea dvs. se îmbunătățește.
- 3 Aflați cum să jonglați. Învăţare cum să jonglezi utilizarea a trei și apoi a patru mingi este o modalitate excelentă de a vă întări mâna și brațul stâng, oferindu-vă totodată un truc de petrecere impresionant!
- 4 Exersează mingi săritoare. Un exercițiu excelent pentru îmbunătățirea ambidexterității și întărirea mâinii nedominante este să luați două rachete de tenis de masă și două mingi și să le aruncați simultan cu ambele mâini.
- Odată ce stăpânești acest lucru, poți trece la utilizarea de rachete mai mici sau chiar ciocane cu capete largi.
- Pe lângă îmbunătățirea utilizării mâinii stângi, acesta este un exercițiu fantastic pe tot creierul!
- 5 Ridică un instrument muzical. Mulți oameni care cântă la instrumente muzicale (care necesită utilizarea ambelor mâini) sunt deja oarecum ambidextri.
- Drept urmare, ridicarea unui instrument muzical - cum ar fi pianul sau flautul - și practicarea zilnică vă vor ajuta să vă întăriți mâna stângă.
- 6 Merge la înot. Înotul este o altă activitate ambidextră care s-a dovedit că ajută la echilibrarea emisferelor creierului, permițându-vă să vă folosiți mâna non-dominantă mai fluid.
- Loviți piscina și faceți câteva lungimi pentru a vă întări partea stângă a corpului și pentru a obține un antrenament cardio excelent în același timp!
- 7 Spălați vasele cu mâna stângă. Spălarea regulată a mâncărurilor cu mâna stângă este o metodă simplă și sigură pentru a îmbunătăți dexteritatea mâinii dvs. nedominante. Aceasta poate fi atât distractivă, cât și utilă pe termen lung, în afară de curățarea vaselor.
- 8 Începeți să faceți sarcini motorii mai fine, cum ar fi scrierea în oglindă, jocul la biliard, tăierea cablurilor din creveți și aruncarea de săgeți cu mâna dvs. nedominantă acum, când ați practicat-o cu sarcini simple. Făcând acest lucru, veți exersa și abilitatea generală de a transfera automat abilitățile dintr-o acțiune în imaginea oglindă, astfel încât următoarea sarcină pe care o începeți să faceți cu mâna stângă pe care o făceați cu mâna dreaptă, să fiți puțin mai pricepuți la a face asta cu mâna stângă atunci când porniți prima dată decât ați fi fost dacă nu ați fi făcut-o niciodată cu oricare dintre mâini. Poate dura mulți ani pentru ca mâna stângă să ajungă la îndemânarea mâinii drepte, dar probabil mai puțin de 2 luni pentru ca mâna stângă să devină aproape la fel de pricepută ca mâna dreaptă. Odată ce mâna stângă devine suficient de calificată pentru a face treaba cu ușurință, nu mai este nevoie să fiți nerăbdători când mâna stângă devine mai calificată doar pentru că mâna dreaptă este și mai calificată. Puteți sări peste pașii 2-7 dacă doriți să vă grăbiți și să deveniți ambidextri și vă puteți descurca plictiseala de a le face încet la început.
- 9 Nu uitați să folosiți mâna stângă în orice moment. Folosirea mâinii drepte dominante a devenit atât de înrădăcinată în creierul tău, încât o vei folosi automat, fără să te gândești. Aceasta poate fi o problemă atunci când încercați să deveniți stângaci. Pentru a depăși această problemă, încercați să veniți cu un sistem pentru a vă reaminti să vă folosiți mâna stângă ori de câte ori faceți ceva.
- De exemplu, scrieți cuvântul „stânga” pe spatele mâinii stângi și cuvântul „dreapta” pe spatele mâinii drepte. Aceasta va acționa ca un memento vizual de fiecare dată când mergi să ridici un pix sau să finalizezi o altă activitate.
- De asemenea, puteți încerca să purtați ceasul pe încheietura mâinii drepte în loc de stânga. Acest lucru vă va ajuta într-adevăr subconștientul să înregistreze că încercați să schimbați părțile.
- Un alt lucru pe care îl puteți face este să plasați note lipicioase pe lucruri precum telefonul, frigiderul și mânerele ușilor. Acestea vă vor reaminti să utilizați mâna stângă ori de câte ori ajungeți să le atingeți.
Întrebări și răspunsuri ale comunității
Căutare Adăugați o întrebare nouă- Întrebare Atunci când folosești mâna stângă prea mult și o înțelegi, vei uita cum să folosești mâna dreaptă? Nu, îți vei putea folosi mâna dreaptă. Când reveniți la utilizarea mâinii drepte după ce nu o folosiți pentru o perioadă lungă de timp, veți fi în afara antrenamentului, iar scrisul dvs. va arăta probabil puțin scrupulos, dar este totuși mâna dvs. dominantă. Cu câteva zile de scris din nou cu dreptul, ar trebui să revină la normal.
- Întrebare Cum scriu stângaci mai eficient? Continua sa te antrenezi. Cu cât exersezi mai mult, cu atât vei obține mai bine. Amintiți-vă, ți-a luat mult timp să înveți să scrii ușor cu mâna dreaptă. Va dura ceva timp să ajungi acolo și cu mâna stângă.
- Întrebare Va funcționa și asta pentru desen? Da. Dacă poți învăța să scrii cu mâna stângă, atunci poți învăța cum să desenezi și cu mâna stângă.
- Întrebare Câte luni este nevoie pentru a deveni confortabil scriind stângaci? Totul depinde de persoană, de hotărârea lor și de cât de mult își folosește mâna stângă pentru alte lucruri, dar, de obicei, nu va dura mai mult de un an înainte să vă simțiți confortabil să scrieți în acest fel.
- Întrebare Cum mă adaptez la utilizarea mâinii stângi? Se pare ciudat. Continuă să exersezi până îți atingi obiectivul. La început se simte ciudat, dar în cele din urmă folosirea mâinii stângi se va simți la fel de confortabil ca și folosirea mâinii drepte.
- Întrebare Când mă simt foarte bine și îmi folosesc doar mâna stângă, ar fi greșit să răspund „mâna stângă” data viitoare când sunt întrebat cu ce mână scriu? Nu, ar trebui să răspunzi cu mâna cu care de fapt scrii în prezent. Dacă asta este mâna stângă, așa să fie. Ai putea spune și că ești ambidextru.
- Întrebare Cât durează să devii ambidextru? Depinde de persoană și de cât practici. Cu practica regulată, ar putea dura aproximativ o jumătate de an.
- Întrebare Ori de câte ori încerc să scriu cu mâna stângă, mușchii mâinii încep să se înghesuie după aproximativ două cuvinte. Cum pot întări această mână? Ar trebui să vă relaxați mâna stângă atunci când scrieți. Dacă țineți stiloul prea strâns, vă veți strânge mușchii. Încearcă să scrii elegant și nu ar trebui să doară.
- Întrebare Voi folosi partea stângă sau dreaptă a creierului meu? Folosești întotdeauna ambele părți ale creierului tău. Cu toate acestea, partea dreaptă a creierului controlează mâna stângă, iar partea stângă a creierului controlează mâna dreaptă. Deci, dacă utilizați mâna stângă, aceasta este controlată în principal de o parte foarte specifică a emisferei drepte care vă controlează mâna stângă. Între timp, toate celelalte activități regulate ale creierului tău, în ambele emisfere, sunt încă în desfășurare.
- Întrebare Este rar să fii stângaci? Da, a fi stângaci este destul de rar. Doar aproximativ 10% din populație este stângaci.
Publicitate
sfaturi
- Exersează-ți scrisul cu mâna stângă doar acasă. Când sunteți la școală sau la serviciu, scrieți cu mâna dominantă sau dreaptă, cel puțin până când puteți scrie îngrijit și rapid cu mâna stângă. Acest lucru vă va economisi timp și vă va împiedica munca să pară prea dezordonată.
- În timp ce înveți să scrii, ajustează-ți postura pentru a se potrivi cu noua ta poziție stângaci.
- În timp ce începeți să folosiți mai mult mâna stângă, abțineți-vă cât mai mult posibil de a utiliza mâna dreaptă sau brațul.
- Folosiți mâna stângă în lucruri de zi cu zi, cum ar fi servirea unui volei, micul dejun etc.
- Scrieți în continuare „vulpea brună rapidă sare peste câinele leneș”, deoarece folosește fiecare literă din alfabet.
- Folosiți ochiul drept în timp ce folosiți mâna stângă pentru a scrie.
- Începeți să vă schimbați mâna la o vârstă mai mare, cum ar fi 20. Dacă doriți să vă schimbați efectiv mâna stângă, mai degrabă decât jumătate din timp pentru sarcini complexe, atunci mâna dreaptă va fi câștigat mai multă abilitate mai devreme, făcându-vă doar stâng slab -mâna în loc de puternic stângaci.
- Folosiți telefonul numai cu mâna stângă.
Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!
Avertizări
- Înțelegeți că acest obiectiv va dura ceva timp, așa că va trebui să aveți răbdare.
- Nu ciocăniți cuie cu mâna stângă înainte de a deveni ambidextru.
- Nu încercați să tăiați castraveții în felii subțiri cu mâna stângă folosind articulațiile pentru a ghida cuțitul, mai ales nu începeți să vă antrenați pentru a face acest lucru repede până după ce deveniți complet ambidextru, deoarece este cuțitul care, ocazional, poate merge accidental încheieturi.
- Schimbarea mâinii pe care o folosiți vă poate dezorienta, așa că luați-o încet.
