Cum să faci un bol Yorker

Vrei să-l stăpânești pe yorker? Este minunat, deoarece această aruncare de cricket ar putea fi harul tău salvator, mai ales spre sfârșitul jocurilor apropiate. Practica obișnuită este o necesitate, deoarece poate fi de fapt destul de ușor să deranjezi un yorker. Cu forma potrivită și o pregătire suficientă, ați putea în curând să scoateți un yorker atunci când aveți cel mai mult nevoie.

Pași

Metodă unu din 3: Interpretarea Yorkerului

1. unu Ține mingea așa cum ai face a minge rapidă . Luați-vă poziția normală și pregătiți-vă pentru alergare. Poziționați indexul și degetele de mijloc de ambele părți ale cusăturii de mijloc. Degetul mare ar trebui să fie în interiorul aceleiași părți a cusăturii ca degetul indicator.
   • Când apucați mingea pentru a arunca o minge rapidă, articulațiile degetelor trebuie să se înfășoare în jurul conturului mingii pentru ao ține departe de palma mâinii.
   • Nu lăsați reputația yorkerului ca o aruncare dificilă să vă pună pe margine. Relaxa. Respiră câteva. O aruncare lină și consistentă va îmbunătăți precizia.
2. 2 Tinteste. Reduceți cu adevărat atenția asupra unei caracteristici undeva în jurul batsmanului. Fixează-ți privirea pe linia cutelor sau pe baza unuia dintre butuci. S-ar putea chiar să vă fie util să vă concentrați asupra unei caracteristici a batsmanului, cum ar fi degetele de la picioare. Închideți ochii aici pe durata livrării.
   • Pregătindu-vă să vă concentrați asupra unui anumit punct, veți limita variabilele care ar putea afecta difuzarea dvs. Acest lucru vă va permite să dedicați mai multă atenție altor domenii, cum ar fi formularul.
   • Un yorker ideal va ateriza cât mai aproape de batsman posibil, în timp ce încă sări înainte de a traversa cutia. Imaginați-vă că completați această aruncare pentru a îmbunătăți precizia.
3. 3 Reglați ritmul alergare . Încetinirea puțin a lucrurilor ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă atinge ținta. Dar și opusul poate fi adevărat. Încercați un ritm mai lent și mai rapid decât cel normal pentru alergarea dvs. atunci când jucați un yorker. Testați fiecare pentru a vedea care funcționează cel mai bine pentru dvs.
   • În unele cazuri, viteza normală de bowling ar putea fi ritmul dvs. cel mai precis. Acuratețea este totul atunci când se joacă un yorker.
4. 4 Condu cu umărul în timp ce arunci mingea. Mișcarea de a arunca un yorker este la fel ca un normal aruncare rapida , dar umărul brațului tău de bowling este crucial în special atunci când livrezi un yorker. În timp ce livrați, conduceți umărul în direcția fundului butucilor.
   • Conducerea cu umărul va îmbunătăți plinătatea și viteza yorkerului. Luați timp pentru a practica intenționat această mișcare.
5. 5 Aruncă mingea astfel încât să aterizeze aproape de batsman. Încercați să vă apropiați cât mai mult de batsman. În mod ideal, mingea va ateriza chiar înaintea picioarelor bâtașului. Acest lucru îi oferă puțin timp pentru a săpa mingea și a lovi-o în joc.
   • Așezați-vă picioarele astfel încât să fiți bine echilibrat în momentul eliberării. Acest lucru va avea un efect pozitiv asupra preciziei dumneavoastră.
6. 6 Practicați frecvent și ajustați formularul după cum este necesar. Micile ajustări pot face diferența. Încercați să reglați un singur aspect al aruncării dvs. odată, astfel încât să puteți izola și îmbunătăți zonele cu probleme. Puneți un antrenor sau un coechipier să urmărească și să comenteze formularul dvs.
   • Înregistrați un videoclip în care vă aruncați yorkeri pe telefon. Comparați acest lucru cu videoclipurile YouTube despre yorkeri aruncați de profesioniștii din cricket. Imitarea profesioniștilor ar putea îmbunătăți lucrurile.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Alegerea momentului potrivit

1. unu Faceți un yorker la sfârșitul jocurilor apropiate. Yorkerul vă poate oferi un avantaj într-un moment esențial. Livrarea unui yorker îl aterizează în mod corespunzător pe picioarele batistului. Luptătorii nu au practic timp să reacționeze la acest tip de aruncare și să scoată mingea.
2. 2 Folosiți o varietate de aruncări, astfel încât adversarii să nu fie pregătiți pentru un yorker. Amintiți-vă, Yorkerul este asul în gaură. Dacă adversarii tăi sunt de pază pentru yorkerul tău de la început, te-ar putea costa mai târziu când ai cel mai mult nevoie de el.
   • Folosirea unei varietăți de aruncări are bonusul suplimentar de a vă îmbunătăți șansele de a arunca cu succes.
   • Pentru a îmbunătăți varietatea, ați putea încerca bowlingul inswingers , exterioare , și aruncând mingi cu offspin .
3. 3 Păstrați-i pe yorkeri atunci când vă simțiți încrezători. Mai ales în timpul unui joc mare, ați putea dori să vă abțineți de la încercarea unui yorker până când sunteți bine practicat și încrezător în abilitățile dvs. Nervii ar putea transforma livrarea dvs. de yorker într-o lovitură ușoară dacă nu sunteți atent. Publicitate

Metodă 3 din 3: Antrenarea lui Bowl a Yorker

1. unu Lăsați deoparte un bloc de timp pentru a găuri yorkeri în timpul antrenamentului. Este ușor să exersezi bowlingul și să-ți strângi brațul, deci rupe-te frecvent și lasă-ți timpul să se recupereze între sesiuni de antrenament. Pentru a vă împiedica să exagerați, încercați să exersați cu următoarele limite maxime:
   • Jucători cu vârsta cuprinsă între 10 și 13 ani: 12 yorkeri / antrenament
   • Jucători de la 14 la 15 ani: 14 yorkeri / antrenament
   • Jucători peste 16: 20 yorkeri / antrenament
2. 2 Găsește-i pe yorkeri spre sfârșitul antrenamentului. Yorkerii sunt, cel mai frecvent, jucați la sfârșitul jocurilor, așa că este posibil să fiți obosiți în momentul în care aveți cel mai mult nevoie să scoateți un yorker. Pentru a vă oferi cele mai mari șanse de a oferi un yorker perfect în stare de oboseală, salvați exercițiile yorker pentru sfârșitul antrenamentului.
   • Încurajați-vă atunci când practicați yorkeri recompensându-vă cu o tură mai puțină la sfârșitul antrenamentului pentru fiecare bun yorker aruncat.
3. 3 Perfectează-ți rapiditate și livrare . Încercați să începeți și să terminați pregătirea în aceeași poziție de fiecare dată. Când îți iei legătura finală, păstrează-o consecventă și controlată. Ați încercat să vă rupeți încheietura mâinii când eliberați mingea? Acest lucru poate adăuga puțină căldură yorkerului tău. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Încerc să arunc o minge yorker, dar aceasta devine un bouncer. Cum mă pot asigura că arunc un yorker când vreau? Concentrați-vă pe piciorul bătătorului. Nu priviți solul când sunteți gata să lucrați.
• Întrebare De fiecare dată când iau un yorker, acesta devine o aruncare completă. Cum pot câștiga ceva mai multă acuratețe? Chiar înainte de a elibera mingea, înclinați mâna puțin mai jos. Amintiți-vă, cu cât practicați mai mult, cu atât devine mai ușor.
• Întrebare Dă-mi metodele pentru a prinde o minge tare? Ar trebui să încercați să prindeți mingea de tenis în prima etapă și apoi, odată ce ați reușit să o prindeți bine, atunci ar trebui să utilizați mingea de plută sau deuce. Pur și simplu exersați să-l prindeți de la o înălțime mare sau o livrare rapidă.
• Întrebare Ori de câte ori încerc să fac Yorker, devine o minge de lungime scurtă. Ce ar trebui să fac pentru un Yorker? Punctul de eliberare al mâinii trebuie să fie corect. Trebuie să eliberați mingea târziu în comparație cu alte tipuri de livrări. În plus, coordonarea mână-minte ar trebui să fie perfectă. Și continuați să exersați!
• Întrebare Când practic practic câmpul, în timpul capturilor mari, de multe ori nu sunt în măsură să fac locul corect unde va ateriza mingea. Câteva sfaturi despre asta mă vor ajuta. Mohammad Ali ZS Poate fi util dacă vă îmbunătățiți coordonarea mână-ochi. De asemenea, cereți sfaturi antrenorului dvs. de teren.
• Întrebare Cum să atingi 6 pentru o livrare de lungime York? Încearcă să lovești un elicopter. Această lovitură vă permite să intrați sub minge și să loviți. Pentru a lovi această lovitură, încheietura mâinii trebuie să fie foarte puternică sau altfel s-ar putea să ajungi să o rănești.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate. Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!