Cum se folosește o postură bună la chitară

Dezvoltarea posturii corecte este foarte importantă atunci când înveți să cânți la chitară într-un mod natural și sănătos. Ținând partea superioară a corpului relaxată și învățând cum să ai o postură adecvată în timp ce stai în picioare și așezat, vei putea să te joci cu cea mai bună capacitate, evitând totodată rănirea. Ținerea și cântatul la chitară vor începe chiar să se simtă subconștient natural după ce te-ai simțit confortabil cu instrumentul.

Pași

Metodă unu din 3: Menținerea unei posturi adecvate a corpului superior

1. unu Ține-ți spatele drept și umerii relaxați. În timp ce exersați, mențineți-vă spatele cât mai drept posibil fără a vă pune capăt pe spate. Poziționați gâtul, umerii și spatele în linie dreaptă, concentrându-vă pe alinierea corpului superior. Această poziție vă va oferi mai multă dexteritate și flexibilitate, contribuind în același timp la evitarea problemelor de spate.
   • Evitați să vă sprijiniți pe scaun, chiar dacă sunteți capabil să păstrați un spate drept, deoarece acest lucru poate provoca probleme cu spatele și nu vă va permite să vă mișcați la fel.
2. 2 Păstrați umerii la nivel pentru a evita rănirea. Concentrați-vă pe menținerea umerilor relaxați, menținând în același timp o ușoară presiune în omoplați. Deși umerii tăi se pot schimba în timp ce cânți compoziții complicate, ar trebui să-ți păstrezi nivelul în cea mai mare parte a jocului tău.
   • Dacă este dificil să vă mențineți umerii la nivel, aceasta poate însemna că chitara dvs. nu este poziționată și că trebuie să reglați amplasarea acesteia.
3. 3 Folosiți o oglindă pentru a vă monitoriza postura. Joacă în fața unei oglinzi în timp ce exersezi și verifici alinierea corpului, concentrându-te pe menținerea capului, gâtului și umerilor aliniați. Privirea în oglindă vă va ajuta, de asemenea, să vă monitorizați plasarea umărului. Urmăriți pentru a vedea dacă arătați tensionat în orice zonă a corpului superior.
   • De asemenea, vă puteți monitoriza postura înregistrându-vă cu o cameră în timpul unei sesiuni de antrenament.
4. 4 Evitați să exersați prea mult timp fără a lua o pauză. Nu trebuie să exersați mai mult de treizeci de minute până la o oră fără a face o scurtă pauză pentru a vă odihni partea superioară a corpului. În timpul pauzei, așezați chitara în jos și faceți câteva întinderi ale corpului, concentrându-vă pe spate și pe umeri. Lăsați partea superioară a corpului să se odihnească, astfel încât să nu deveniți tensionat în timp ce jucați pe perioade mai lungi de timp.
   • Odihna adecvată vă va reduce șansele de rănire și vă va permite să mențineți un nivel consistent de performanță în timp ce practicați.
   Publicitate

Metodă 2 din 3: Stând cu o postură bună de chitară

1. unu Achiziționați un scaun pliant pe care să vă așezați în timp ce jucați. Găsiți un scaun pliant sau orice scaun care este jos la sol. Asigurați-vă că scaunul vă permite să vă așezați confortabil drept. Așezarea pe o canapea sau pat va face dificilă practicarea unei posturi bune în timp ce cânți la chitară și ar putea provoca răniri.
   • De asemenea, evitați utilizarea unui scaun de birou confortabil, deoarece acestea nu vă vor permite să vă așezați drept și pot provoca probleme cu spatele.
2. 2 Așezați-vă în partea din față a scaunului pentru a evita înclinarea. Folosind spătarul scaunului ca suport pentru spate și umeri, va fi dificil să aveți o postură adecvată. Nu vă bazați pe scaun pentru sprijin și concentrați-vă pe a rămâne în fața scaunului tot timpul când jucați.
3. 3 Ține-ți picioarele plate pe pământ. Așezați ambele picioare solid pe pământ și împărțiți-le într-un mod care să se simtă cel mai confortabil. Menținerea picioarelor plane pe pământ vă va permite să păstrați o postură adecvată în spate, permițând în același timp să vă așezați corect chitara pe coapsă.
   • Dacă vă simțiți ridicând unul dintre picioare pentru a susține chitara, aceasta poate însemna că scaunul dvs. este prea înalt sau că așezarea chitarei trebuie schimbată.
4. 4 Așezați baza chitarei pe piciorul stâng pentru o postură clasică. Când cânți la o chitară acustică, poți cânta într-un stil clasic de chitară, ținând chitara mai aproape de centrul corpului tău. Chitara se va potrivi între picioare, sprijinindu-se pe partea interioară a coapsei stângi, iar chitara va sta la un unghi de 45 de grade. În această poziție, veți plasa piciorul stâng pe un taburet, care va menține chitara ridicată și în poziția corectă.
   • Poziționarea chitară clasică îndepărtează suportul de brațul stâng, permițându-vă să cântați compoziții mai dificile.
5. 5 Așezați chitara pe coapsa dreaptă pentru o poziție acustică regulată. Folosiți poziționare acustică regulată dacă nu cântați compoziții de chitară complicate. Chitara va fi mai orizontală în această poziție, cu antebrațul drept sprijinit ușor pe partea inferioară sau pe curba de jos a chitarei.
   • Lăsați chitara să stea la un unghi ușor și nu susțineți tastatura chitara cu mâna stângă, permițând chitara să se echilibreze pe coapsă.
6. 6 Așezați antebrațul drept pe partea inferioară a chitarei. Cu antebrațul pe curba de jos a chitarei, nu ar trebui să sprijiniți gâtul chitarei cu mâna stângă. Verificați dacă nu susțineți gâtul chitarei, luând mâna stângă complet de pe chitară. Publicitate

Metodă 3 din 3: În picioare cu o postură de chitară adecvată

1. unu Cumpărați o curea de chitară înainte de a cânta la chitară în timp ce stați în picioare. Curelele pentru chitară sunt o parte integrantă a cântării la chitară în timp ce stați în picioare și pot fi achiziționate online cu doar cinci dolari. Odată ce ați primit cureaua, atașați-o la cele două știfturi de curea de pe partea de jos și de sus a chitarei. Urmați instrucțiunile care vin cu cureaua pentru a vă asigura că cureaua este fixată înainte de a juca.
   • Dacă cureaua nu este bine fixată la chitară, puteți risca ca chitara să cadă din corp în timp ce cântați.
   • Deși puteți găsi curele online foarte ieftine, există și multe alte opțiuni scumpe. Dacă ai banii, exprimă-te alegând o curea răcoroasă, la modă, care să se potrivească aspectului tău.
2. 2 Reglați cureaua pentru a se potrivi stilului dvs. de joc. Cu cureaua de chitară atașată corespunzător, puneți cureaua peste cap și lăsați-o să cadă natural în talie. Dacă preferați să cântați cu chitara într-o poziție joasă, ca niște chitaristi rock ‘n roll, reglați cureaua pentru a lăsa chitara să cadă puțin mai jos. Dacă este prea jos, reglați cureaua pentru a ridica chitara.
3. 3 Unghiați-vă chitara la 45 de grade cu ajustări ale curelei. Dacă chitara dvs. este complet orizontală sau complet verticală, trebuie să vă reglați cureaua. Când chitara dvs. este orizontală, puteți repoziționa cureaua pe umăr, permițând ca baza chitarei să cadă mai mult, înclinând gâtul în sus. Dacă chitara dvs. este prea verticală, slăbiți cureaua pentru a o coborî.
   • Ținând chitara la un unghi de 45 de grade, mâinile și umerii vor cădea în mod natural pe chitară. Încercați să îndreptați degetul mare către capul pentru a evita rănile încheieturii mâinii.
4. 4 Ține-ți picioarele în linie cu umerii. Chiar dacă este posibil să vă mișcați în timp ce jucați, o postură adecvată vine din menținerea picioarelor răspândite într-un mod natural. Plantarea picioarelor sub umeri vă va menține întregul corp în linie și vă va ajuta să evitați rănile la spate în timpul jocului. Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă

• Întrebare Cum ar trebui să stai când cânți la chitară?Nicolas Adams
  Chitaristul profesionist Nicolas Adams este un muzician de generația a 5-a de origine sârbă țigănească și chitaristul principal al formației Gypsy Tribe. Cu sediul în zona golfului din San Francisco, Nicolas este specializat în rumba flamenco și jazz țigănesc și cântă la chitară, Bouzouki, Balalaika și pian.Nicolas AdamsRăspuns expert chitarist profesionist Unii oameni stau cu spatele drept și cu picioarele plate pe pământ. Unii oameni stau cu picioarele încrucișate. Dacă cânți la o chitară clasică, majoritatea oamenilor folosesc un taburet. Este vorba doar despre modul în care te poți simți confortabil.
• Întrebare Cum pot cânta la chitară fără să-mi rănesc spatele?Nicolas Adams
  Chitaristul profesionist Nicolas Adams este un muzician de generația a 5-a de origine sârbă țigănească și chitaristul principal al formației Gypsy Tribe. Cu sediul în zona golfului din San Francisco, Nicolas este specializat în rumba flamenco și jazz țigănesc și cântă la chitară, Bouzouki, Balalaika și pian.Nicolas AdamsRăspuns expert chitarist profesionist Sunt mari șanse că te apleci înainte pentru a stabiliza chitara. Aș recomanda să vă așezați să cântați sau să vă aplecați în spate și să vă folosiți mâna pentru a ține chitara mai fermă.
• Întrebare Este în regulă dacă nu mă joc cu o postură perfectă?Nicolas Adams
  Chitaristul profesionist Nicolas Adams este un muzician de generația a 5-a de origine sârbă țigănească și chitaristul principal al formației Gypsy Tribe. Cu sediul în zona golfului din San Francisco, Nicolas este specializat în rumba flamenco și jazz țigănesc și cântă la chitară, Bouzouki, Balalaika și pian.Nicolas AdamsChitarist profesionist Expert Răspuns Sigur, atâta timp cât te simți confortabil. Nu este sfârșitul lumii dacă nu stai în picioare sau stai într-o poziție perfectă, atâta timp cât nu ești dureros sau dureri ori de câte ori ai terminat de jucat.

Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

Video . Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube.