Podul stick-on oferă o analiză personalizată a transpirației în timp real pentru a ajuta la reglarea fină a aportului de lichide al jucătorului.
Sportivii trebuie să fie întotdeauna conștienți de hidratarea lor, iar cei care practică sporturi de anduranță precum tenisul necesită și mai multă atenție la acest detaliu. O pierdere de 2,5% a greutății corporale prin pierderea de lichide, care poate să nu producă simptome vizibile de deshidratare, poate provoca o scădere semnificativă a performanței în timpul exercițiilor de mare intensitate și poate duce la oboseală musculară. Ratele de transpirație și pierderea de electroliți pot varia foarte mult în funcție de individ și de condițiile de joc, ceea ce face ca o abordare universală a hidratării să fie o soluție imperfectă.
Acolo poate ajuta Nix Biosensor. Denumit „laborator portabil de hidratare” de către brand, măsoară continuu pierderea de transpirație și electroliți în timp real pe măsură ce faci exerciții. Transmite aceste date către aplicația însoțitoare de pe smartphone-ul dvs. în timp ce sunteți în acțiune. Nu numai că analizează și stochează informațiile, dar aplicația poate fi configurată pentru a vă anunța când să consumați lichide la anumite intervale pentru a rămâne hidratat.
cotieră de tenis
Senzorul este conceput pentru a fi purtat pe exteriorul bicepsului. Este practic fără greutate și rămâne atașat cu un plasture fără latex care se lipește ca KT Tape. Pasta se răsucește în plasture și se așează în jurul liniei manșetei unei cămăși cu mânecă scurtă. În timpul numeroaselor ședințe de judecată nu am suferit probleme de securitate sau vreo intruziune vizibilă în timpul jocului. Singura dată când plasturele a arătat vreo exfoliere a fost după ce a fost împins în timpul unui joc cu cercuri. Când nu este utilizat, podul se află într-o carcasă de încărcare.
Senzorul se fixează într-un plasture care se lipește de brațul superior.
Odată ce aplicația este deschisă și sincronizată cu senzorul, puteți configura antrenamentul. Vă întreabă dacă alergați sau mergeți cu bicicleta, în interior sau în aer liber, și ritmul de milă. Deocamdată, nu există setări pentru sport, așa că puteți selecta categoria „altă” catch-all. Cu toate acestea, Nix a lucrat cu mine pentru a găsi un ritm (12 min/milă) care să reproducă mai bine natura stop-and-go a tenisului. Sunt în curs de extindere a aplicației pentru a include o selecție mai variată de modalități de antrenament.
Aplicația vă folosește locația – de fapt, nu am putut conecta senzorul la telefon prin Bluetooth până nu am activat locația – astfel încât să poată încorpora condițiile atmosferice pentru a ajuta la acuratețea datelor. De asemenea, puteți introduce băutura cu care vă veți hidrata, dintr-o listă de posibilități, sau puteți introduce propria băutură personalizată. Există o opțiune de a seta notificări pentru a alerta când este timpul pentru o băutură, fie de timp, fie de pierderea de lichide. Chiar dacă nu optați pentru un memento, aplicația afișează în continuare recomandări privind reaprovizionarea.
Odată ce începeți antrenamentul, poate dura mai mult de 20 de minute de activitate pentru ca suficientă transpirație să se acumuleze în senzor înainte să apară orice citire. De aceea, se recomandă utilizarea senzorului doar la antrenamente de cel puțin 45 de minute, ceea ce nu este o problemă pentru majoritatea meciurilor de tenis. Trecerea la jocurile cu numere impar servește drept ocazia perfectă de a verifica aplicația pentru a vedea dacă este timpul pentru o înghițitură. Se poate sincroniza și cu ceasurile Garmin și Apple, dar am experimentat doar cu smartphone-ul meu.
Aplicația pare să funcționeze mai bine atunci când este în față și în centru. Dacă îl puneți în fundal pentru o altă aplicație, notificările nu se înregistrează sau nu întârzie. În caz contrar, solicitările funcționează destul de bine. Nu am semne de măsurare pe sticla mea de băutură, așa că atunci când am primit un mesaj de genul „Bea 4 oz”, aș lua câteva înghițituri. Glisați în sus și ești hidratat.
masaj cu mingea de tenis pentru durerile de gat
Aplicația compilează ratele de pierdere de electroliți și transpirație ale unui utilizator.
După finalizarea unei sesiuni, toate datele sunt transferate de la senzor în aplicație pentru o analiză mai amănunțită. Acest proces a variat de la simplu la oarecum lent. Mereu a funcționat în cele din urmă, dar uneori trebuia să repornesc aplicația pentru a finaliza procesul. Fiind o tehnologie nouă, există unele probleme în creștere, motiv pentru care este actualizată în mod constant pentru a rezolva orice erori și probleme de conectivitate.
test cu rachete de tenis
Pe lângă suportul în timp real, aplicația preia informațiile din antrenamente pentru a crea un profil general de transpirație. Aceasta este catnip-ul pentru drogații de fitness care caută valori - numărarea pașilor, urmărirea somnului, variabilitatea ritmului cardiac - pentru a-și analiza cu atenție condiționarea. Cei trei markeri majori sunt ratele de pierdere a transpirației și electroliților - cât de mult pierzi din ambele pe oră - și compoziția transpirației. Acest lucru vă permite să știți în medie cât ar trebui să consumați în timpul antrenamentelor. Potrivit site-ului web Nix, citirea pierderii de fluide cumulate a senzorului este 82,8% precisă în comparație cu standardul de aur: modificarea masei corporale nud.
O altă caracteristică interesantă este că aplicația are o diagramă cu câteva zeci de băuturi populare cu electroliți și va recomanda una pe baza compoziției de transpirație a utilizatorului. De exemplu, compoziția mea de transpirație a fost în medie de 44 mg/oz. De obicei beau Liquid IV atunci când joc, care are o concentrație puțin mai mare de electroliți – nu cu mult și deseori îl apuc. Aplicația mi-a propus Gatorade Gatorlyte ca potrivire potrivită.
Toate aceste informații au un preț. Podul costă 129 USD cu patru patch-uri incluse. Plasturile sunt de unică folosință și un pachet de patru rezerve costă 25 USD. Ar putea deveni scump dacă este folosit frecvent. Cu toate acestea, senzorul nu este menit să fie purtat la fiecare antrenament. Este o modalitate de a monitoriza reaprovizionarea cu lichide în diferite condiții și de-a lungul timpului, sau de a o folosi ca antrenor în ziua jocului pentru o cursă sau un meci descurajantă.
Deci, dacă ești genul de jucător care transpira cu adevărat detaliile, tu știa care urma — Nix Biosensor poate asigura că cerințele dvs. de hidratare sunt la fel de fin reglate ca forehand.
