Cum să fii un adolescent bine rotunjit

A fi un adolescent bine rotunjit este un act de echilibru. Imaginați-vă că sunteți într-un circ și călăriți pe un monociclu. Maestrul îți aruncă o minge, apoi două, apoi trei și patru, pe care te aștepți să le jonglezi dintr-o dată - în timp ce călărești cu un monociclu. Sunt lucruri grele, motiv pentru care atât de mulți oameni caută îndrumare în adolescență. Dacă vrei să iei din nou viața și să fii persoana respectivă tu vreau să fiu, iată câteva îndrumări.

Tenis de grip cu forehand de est

Pași

Metodă unu din 7: Făcând bine la școală

1. unu Fiți atenți la clasă și obține note bune. Școala poate părea plictisitoare, dar este important să încerci să faci bine. Notele bune îți vor oferi mai multe opțiuni în viitor. Asigurați-vă că notați orice temă sau termene de testare atunci când le obțineți, astfel încât să nu uitați să le finalizați și să vă acordați prioritate termenelor de studiu. Când este recomandat să scrieți note de la cursurile dvs., scrieținote, deoarece acesta este unul dintre cele mai bune moduri de informare a reviziei dvs. înainte de a scrie eseuri și de a susține examene.
   • Dacă este ceva ce nu înțelegi, întreabă pe cineva! Citiți-l din nou cu atenție și apoi, dacă tot nu îl obțineți, întrebați un prieten sau un profesor. În ciuda a ceea ce oamenii ar putea implica, nu există niciodată așa ceva ca o întrebare stupidă; este mai bine să obții claritate decât să gătești în întuneric, neluminat.
   • Când ajungeți acasă de la școală, faceți o recapitulare rapidă a ceea ce ați învățat în acea zi. Acest lucru vă va ajuta atunci când trebuie să îl revizuiți, deoarece cimentează învățarea zilei și este mult mai ușor decât înghesuit în ultimul moment. Și, deși s-ar putea să nu pară așa acum, învățarea pe măsură ce creezi creează o amintire pe termen lung, în timp ce înghesuitul antrenează doar memoria pe termen scurt și te împiedică să înveți cu adevărat și să ai acces la aceste informații în viitor.
2. 2 Fă-ți tema . Acest lucru pare a fi o nebunie, dar a-ți face efectiv temele nu înseamnă doar să notezi încet ceva și să-l predai. Fă tot posibilul în fiecare sarcină și, după cum sa menționat deja, pune întrebări atunci când nu înțelegi ceva.Planificați un program pentru temeca să nu te bagi într-o criză de timp.
3. 3 Construiește relații bune cu profesorii tăi. Acest lucru este deosebit de important în liceu, deoarece este posibil să trebuiască să cereți câtorva dintre profesorii dvs. preferați să scrie recomandări pentru cererile dvs. de facultate. Cu cât te cunosc mai bine, cu atât vor fi mai bune acele recomandări. Dar mai mult decât atât, acești oameni pot servi drept mentori și ghizi pe măsură ce treceți prin liceu și puteți învăța multe din cunoștințele și experiența lor. Publicitate

Metodă 2 din 7: Petrecand timpul cu prietenii

1. unu Luați-vă timp pentru a găsi prietenii potriviți . Cei mai buni prieteni sunt prieteni cu care vă simțiți confortabil când jucați și sunteți serios. Nu ar trebui să-ți schimbi personalitatea pentru a-i mulțumi. Prietenii buni pot fi greu de găsit, așa că amintiți-vă că nu este neobișnuit să vă schimbați grupul de prieteni de mai multe ori în adolescență.
2. 2 Atenție la presiunea colegilor . Mulți oameni experimentează o mulțime de lucruri în liceu și gimnaziu și este important să înveți cum să spui nu la orice nu te simți confortabil. Ascultă-ți instinctele și fă ce trebuie.
   • Uneori oamenii se prefac că sunt prieteni doar pentru a te determina să faci ceva ce nu sunt dispuși să facă singuri, cum ar fi să fure lucruri, să cumpere droguri sau să trișeze. Niciunul dintre aceste lucruri nu merită să întemeiezi o relație și, dacă ești prins, tu ești cel care primește probleme și vei găsi că așa-numita prietenie eșuează instantaneu.
   Publicitate

Metodă 3 din 7: Petrecând timp cu familia

1. unu Construiește o relație cu părinții tăi . Deși pare adesea că nu te iau în serios, informarea părinților tăi că pot avea încredere în tine va duce de obicei la mai multă libertate.
   • Recunoașteți că acesta este un moment greu pentru părinții voștri. Amintiți-vă că nu vor să vă facă viața nenorocită - în timp ce simțiți că ar trebui să fiți tratați ca un adult, părinții voștri se luptă cu conștientizarea faptului că nu mai sunteți copilul lor. Este, de asemenea, probabil să se lupte cu munca, să plătească un credit ipotecar, să-ți crească frații și pe tine și să facă tot posibilul pentru a fi buni părinți. Nu este o treabă ușoară, dar o poți face mai ușoară fiind înțelegătoare și prietenoasă.
2. 2 Cunoaște-ți frații . Sora ta mică ar putea părea cea mai enervantă persoană din lume acum, dar probabil că vei petrece restul vieții cu ea. În plus, a fi acasă va fi mult mai distractiv atunci când fiecare noapte este ca o noapte de noapte cu cel mai bun prieten al tău.
3. 3 Ajută în casă . Unele treburi durează mai puțin de cinci minute pentru a se finaliza atunci când li se aplică multe mâini, iar părinții și frații tăi vor avea o dispoziție mult mai bună dacă mai sunt ceva de făcut. Puteți chiar transforma treburile într-un mod distractiv de a petrece timpul cu familia dvs. transformându-le într-un concurs. Încercați să explorați muzică pe care toată lumea o bucură sau să purtați o conversație plăcută în timp ce lucrați și să stabiliți limite de timp pentru finalizare. Dacă aveți câștigători pentru treburile completate corespunzător, premiile pot include lucruri precum alegerea DVD-ului sau a filmului de vizionat în familie sau alegerea a ceea ce se gătește la cină pentru acea seară.
   • Când vi se cere să faceți o sarcină, faceți-o. Acest lucru poate salva multe argumente în jurul casei și, atunci când treburile sunt terminate, ești liber să faci orice vrei! Argumentarea poate ocupa mult timp și creează fricțiuni emoționale pe care nimeni nu vrea să le simtă.
   Publicitate

Metodă 4 din 7: Petrecerea timpului cu tine însuți

1. unu Programează-mi ceva timp. Viața poate deveni destul de ocupată în adolescență, dar este important să petreceți și timp cu voi înșivă.
2. 2 Descoperă-ți hobby-urile și interesele. Găsiți ceva ce vă place și asigurați-vă că îl faceți regulat. Acest lucru vă va permite să fiți reîmprospătat și fericit atunci când vine vorba de alte părți ale vieții voastre. Nu vă mirați dacă interesele voastre se schimbă în decurs de luni sau ani; acest lucru este firesc în timp ce încă mai lucrați la ceea ce vă place cel mai mult, dar nu încercați prea mult. Urmărește-ți interesele pentru a vedea unde conduc și rămâi deschis și cu privire la posibilitățile noi.
3. 3 Stau fericit . Depresieeste o afecțiune foarte frecventă care tinde să apară în anii preadolescenței sau adolescenței. Căutați ajutor profesional dacă suntețicredeți că ați putea fi deprimat. Puteți obține sau nu sprijinul familiei pentru a vă ajuta (în funcție de circumstanțele familiale), dar nu lăsați lipsa unui astfel de sprijin să vă împiedice să vă îngrijiți sănătatea mintală; există întotdeauna cineva care vă poate ajuta să rezolvați sentimentele și problemele depresive sau negative și cu cât sunteți tratat mai devreme, cu atât va fi mai ușor să vă recuperați și să câștigați atât încredere, cât și rezistență pentru un viitor mai fericit.
   • Permiteți-vă să plecați din când în când. Încercând întotdeauna să fii serios sau concentrat te poate face să te simți nefericit. Oferiți-vă spațiu pentru a face lucruri distractive în mod regulat pentru a vă echilibra studiile, activitățile și relațiile.
4. 4 Ascultă muzică . Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați și să vă ameliorați o parte din stres dintr-o zi plină la școală sau cu prietenii. Muzica este un mod bun de a te exprima și tu - dacă nu știi deja să cânți la un instrument, ia în considerare învățarea unuia acum, cum ar fi chitara, pianul sau tastatura. Și nu uita că și vocea ta este un instrument!
5. 5 Aflați modalități de a bucură-te de singurătate . A învăța să te bucuri de timpul petrecut singur este o parte importantă a realizării faptului că ești întreg fără o altă persoană. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți dezvoltarea relațiilor de co-dependență sau să căutați să faceți din altă persoană sursa fericirii vieții voastre. Solitudinea te ajută să afli mai multe despre ceea ce te face să bifezi ca persoană și care sunt valorile vieții tale. Unele modalități de a găsi o singurătate eficientă și plăcută includ meditația, plimbările singure, scrierea într-un jurnal și petrecerea timpului cu animalele de companie. Publicitate

Metodă 5 din 7: Ai grijă de tine

1. unu Aveți grijă de dumneavoastră . Spălați-vă fața, faceți dușuri obișnuite, mâncați mâncăruri gătite acasă în locul celor gata etc.
   • Asigurați-vă întotdeauna că vă spălați dinții de 2-3 ori pe zi. Acest lucru le va menține curate și respirația ta miroase bine.
2. 2 Exercițiu . Nu trebuie să înnebuniți, dar o mică activitate fizică în fiecare zi, cum ar fi mersul cu bicicleta la școală, vă va ajuta să vă mențineți sănătos atât corpul, cât și mintea.
3. 3 Mănâncă bine . Mâncând prea mult sau prea puțin, va fi dificilă concentrarea și vă va face să vă descurcați prost în alte zone.
4. 4 Ia suficient dormi . A dormi aproximativ 9 ore este cel mai bun lucru pe care îl poți face, chiar și în weekend; te va pregăti pentru școală și te va face să te simți mai bine în dimineața următoare. Încercați să programați în fiecare săptămână, astfel încât să vă faceți temele la o oră rezonabilă. Dacă știi că vei avea multe într-o anumită noapte, vorbește cu profesorul tău despre obținerea unei extensii sau chiar mai bine, predarea ei devreme. Acest lucru vă va face corpul mai conștient de ceea ce se întâmplă și va face să dispară orice pungă îngrozitoare de sub ochi!
5. 5 Trezește-te la timp. Asigurați-vă că aveți suficient timp să luați micul dejun, să vă spălați fața, să faceți duș, dacă aveți nevoie, etc. înainte de începerea școlii.
   • Împachetarea bagajului și închiderea ținutei / uniformei cu o seară înainte va face totul mult mai rapid și mai organizat. Nu uitați să întindeți și o pereche curată de șosete, lenjerie intimă și o pereche de pantofi!
   Publicitate

Metodă 6 din 7: Alăturarea la o activitate extracurriculară

1. unu Alăturați-vă Boy Scouts / Girl Scouts / 4-H sau programe similare și rămâneți cu el. Aceste programe vă vor oferi un sentiment de comunitate și vă vor învăța abilități de viață. De asemenea, acestea deschid o serie de oportunități care ar putea să nu fie oferite la școală sau prin rețelele dvs. sociale, cum ar fi vorbirea în public, drama, abilitățile de viață sau în aer liber etc.
2. 2 Alăturați-vă unui club. Cluburile școlare sunt o modalitate excelentă de a vă implica fără a sacrifica lucrurile care vă pasionează. De asemenea, vă pot ajuta să aflați ce fel de hobby-uri și interese vă plac cel mai mult. Încercați câteva în adolescență și nu vă fie teamă să recunoașteți când cineva nu lucrează pentru dvs. și să continuați să căutați.
3. 3 Încearcă o echipă sportivă . Acest lucru vă va învăța cum să lucrați în echipă și veți deveni buni prieteni cu membrii echipei. Alternativ, dacă sporturile de echipă nu o fac pentru dvs., cel puțin găsiți un sport care vă interesează, fie atletism, triatlon, înot, tenis, ciclism sau alte sporturi mai individuale, dar totuși excelente. Chiar și sporturile individuale au elemente de echipă atunci când joci în numele școlii sau regiunii tale.
   • Artele marțiale pot fi o altă ieșire excelentă pentru dezvoltarea fizică și mentală. Ele sunt, de asemenea, un mod bun de a dezvolta autodisciplina. Deși este o idee bună să începeți într-un singur sport marțial, este posibil să faceți mai mult de unul odată ce sunteți priceput în prima dvs. artă marțială.
4. 4 Considera voluntariat . O altă activitate extracurriculară care vă aduce beneficii atât dvs., cât și celorlalți este voluntariatul. Alegeți ceva care vă pasionează și stabiliți ore regulate pentru a vă ajuta. S-ar putea să fie ceva care se potrivește cu un sport sau activitate pe care o iubești și tu, așa că nu trebuie să fie vorba de întinderea excesivă. Publicitate

Metodă 7 din 7: Găsirea unui loc de muncă

1. unu În timp ce obținerea unui loc de muncă este o modalitate minunată de a vă petrece timpul suplimentar, nu simțiți că este necesar. Lucrurile discutate mai sus vin pe primul loc - relații, studii și activități extracurriculare. O slujbă nu merită să sacrificați niciunul dintre aceste aspecte ale adolescenței și este foarte greu să jonglați cu o mulțime de responsabilități diferite cu un loc de muncă. Pe de altă parte, dacă simți că poți reuși să te încadrezi într-un loc de muncă cu jumătate de normă cu celelalte activități ale tale, obținerea unui loc de muncă îți va arăta părinților că ești responsabil și îți poate da bani pentru a economisi sau cumpăra lucruri pe care părinții tăi nu pot cruța banii pentru. Unele locuri de muncă obișnuite pentru adolescenți includ:
   • Babysitting. Dacă aveți frați mici, îi puteți îngriji. Dacă nu, puneți semne peste case în care locuiește cineva sub 12 ani. De obicei, poți câștiga bani destul de buni pentru îngrijirea copilului, iar acesta este un loc de muncă bun la sfârșit de săptămână, care încă îți permite să studiezi sau să suni prietenii la telefon odată ce copiii s-au culcat.
   • Pet sitting. Dacă nu vă simțiți confortabil răspunzând de o altă persoană, un animal de companie ar putea fi o modalitate de a începe. Discutați cu vecinii și prietenii de familie cu animale de companie și spuneți-le că ați fi fericiți să urmăriți animalele de companie atunci când pleacă în vacanță. Frumusețea acestui loc de muncă este că, de obicei, va fi mai degrabă periodic decât în ​​fiecare zi. Dacă locuiți în țară, nu uitați că vecinii fermierilor ar putea sări cu ocazia șansei de a lua un pic de pauză pentru o pauză știind că aveți grijă de ferma și animalele lor.
   • Tutorat. Dacă există un subiect la care excelezi, poți câștiga bani învățându-i altora. Postați semne în jurul orașului cu informațiile dvs. de contact, discutați cu prietenii și frații lor mai mici sau întrebați-vă vechii profesori dacă vă poate recomanda părinților copiilor care se luptă.
   • Fiind consilier de tabără. Contactați YMCA sau directorul taberei de vară preferate din copilărie și întrebați când angajează consilier de tabără și dacă puteți aplica. De obicei, oamenii încep angajarea pentru vara următoare, în jurul lunii ianuarie până în martie sau aprilie, în funcție de mărimea taberei.
   • Dacă puteți obține legal un permis de muncă, aplicați pentru locuri de muncă la o afacere locală. Căutați să fiți gazdă / gazdă a unui restaurant, să lucrați în comerțul cu amănuntul sau să ajutați la antrenamentul unui sport.
   Publicitate

Întrebări și răspunsuri ale comunității

Căutare Adăugați o întrebare nouă Pune o întrebare 200 de caractere rămase Include adresa ta de e-mail pentru a primi un mesaj la răspunsul la această întrebare. Trimite
Publicitate

sfaturi

• Încearcă întotdeauna să fii unpozitivadolescent.
• Asigurați-vă că totul este gata cu o seară înainte și că aveți destul timp și nu ratați micul dejun dimineața.
• Evitați conflictele cu prietenii. Dacă simți că primești atenție negativă de la o persoană, încearcă să stai departe de ele pentru o vreme și lasă-le să se răcească.
• Nu credeți că nu sunteți în stare să faceți nimic. Încercați cel mai mult și poate doar poate veți avea succes.
• Luați o sticlă de apă la școală pentru o înghițitură rapidă la lecții. Apa te ajută să te menții hidratat și, prin urmare, concentrat și energic. Este mult mai sănătos și mai bun pentru dinții tăi decât cola, pop-ul fizzy etc.
• Ascultă-ți părinții și profesorii. Au fost acolo unde sunteți deja și există lucruri pe care vă pot ajuta să învățați în loc să „reinventați roata”.
• Gândește întotdeauna pozitiv și înconjoară-te de oameni pozitivi!
• Simțiți-vă întotdeauna liber să vă împărtășiți secretele părinților, aceștia vor avea mai multă încredere în voi și vă vor permite să faceți mai multe activități pe care nu le-ați putut face până acum!
• Nu vă fie teamă să le spuneți profesorilor dvs. dacă aveți dificultăți la un subiect.

Publicitate Trimiteți un sfat Toate trimiterile de sfaturi sunt examinate cu atenție înainte de a fi publicate Vă mulțumim că ați trimis un sfat pentru revizuire!

Avertizări

• Dacă aveți dificultăți în activitatea școlară, discutați cu profesorii relevanți și cereți ajutor.
• Dacă aveți sentimente negative sau sunteți supus abuzurilor (emoționale, fizice sau verbale), solicitați ajutor de la cineva precum un profesor, un părinte, un prieten, un consilier sau o altă parte neutră. Dacă există probleme acasă, solicitați ajutor unui consilier sau altcuiva în care aveți încredere în afara casei. Nu suferi în tăcere; nimeni nu merită să fie în centrul răului constant.

Publicitate